कैसे खूबसूरत बनें

भले ही आप कोई भी हों, कहीं से भी हो, आप अपने भीतर की खूबसूरती को विकसित कर सकते हैं और अपने चारों ओर की दुनिया को अपनी खूबसूरती दिखा सकते हैं। खूबसूरत बनने के लिए आपको अपनी छवि का सबसे बेहतर संस्करण बाहर लाना है। हालांकि, कभी भी कोई किसी ऐसे व्यक्ति को मात नहीं दे सकता, जो भीतर से भी खूबसूरत हो। कैसे आप हर अर्थ में खूबसूरत बन सकते हैं, ये जानने के लिए आगे पढ़ें ।

विधि 1

विधि 1 का 2:

बाहरी सौंदर्य को निखारें

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शरीर को खूबसूरत बनाएं: एक खूबसूरत शरीर के लिए आपको सिर्फ लौकी का सूप पीकर गुजारा नहीं करना है या रोज दस मील की दूरी नहीं दौड़ना है। एक खूबसूरत शरीर के लिए आप अपने शरीर में क्या डाल रहे हैं, इसका ख्याल रखना है और आपका शरीर क्या करता है, इस पर ध्यान देना है ।
- व्यायाम करें। सप्ताह में तीन बार सिर्फ तीस मिनट का व्यायाम आपके शरीर पर अद्भुत काम कर सकता है। आपको हैरानी होगी, कि कुछ योगा, रोज दौड़ना या तैरना आपके अंदर कितनी अच्छी भावनाएं पैदा कर सकता है ।
  - आप अपनी प्रेक्टिस क्लासेस में नए दोस्तों से मिल सकते हैं, या अपने वॉक और स्विम के दौरान अपने ऊपर थोड़ा मनन कर सकते हैं ।
  - इसके अलावा, आपकी त्वचा पर एक स्वस्थ चमक आएगी, और आपमें जीवन शक्ति की भावना उत्पन्न होगी ।
  - अगर आप सही मात्रा में व्यायाम करते हैं, तो आपको खुशी महसूस होगी और ऊर्जावान रहेगें ।
- एक स्वस्थ डाइट लें। एक समय में एक बार अपना पसंदीदा भोजन लेना ठीक है, लेकिन एक स्वस्थ आहार बनाए रखना महत्वपूर्ण है, ताकि आपका शरीर अंदर से अच्छा महसूस कर सके और साथ ही आप बाहर की दुनिया में अच्छे दिखें ।
  - हर रोज तीन संतुलित आहार लें। बहुत से लोग भोजन छोड़ देते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि यह उनका वजन कम करने में मदद करेगा, लेकिन यह वास्तव में आपको ढीला और थका बना देगा ।
  - हर रोज फलों और सब्जियों का एक स्वस्थ आहार लें। हर रोज एक बार अपने फलों की कटोरी में अपना हाथ डालें और जितनी बार हो सके अपने भोजन में हरी सब्जियां खाएं ।
  - उन खाद्य पदार्थों से बचें जो कई बार संसाधित किए गए हैं या वसायुक्त हैं क्योंकि वे आपको थका हुआ महसूस करा सकते हैं और आपके पाचन तंत्र को नुकसान पहुंचा सकते हैं ।
- अपने शरीर को सुनें। एक खूबसूरत शरीर होने का एक हिस्सा यह भी है कि अति नहीं करें, जब बात व्यायाम की हो या सही खाने की हो ।
  - अगर आप बहुत थक गये हैं या आप बीमार हैं और बुरा महसूस कर रहे हैं, तो आप व्यायाम का प्लान स्किप कर सकते हैं। इस वक्त आपके लिए खुद के हालत को बदतर बनाने से बेहतर एक ब्रेक ले लेना है, जो आपको लंबे समय तक व्यायाम करने से रोक सकता है ।
  - अगर आप एक आइसक्रीम के लिए तरस रहे हैं, तो खा लें। फ्रिज में रखे हुई हर चीज को खाने की तुलना में यह आपके लिए सबसे बेहतर है। संयम के साथ-आपको अपनी तृष्णा को यह देना चाहिए ।
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हालांकि सौंदर्य सिर्फ त्वचा की गहराई में नहीं है, आपको त्वचा की रक्षा भी करनी है: आपको अपनी सबसे अच्छी छवि मिलती है, अगर आपकी त्वचा स्वस्थ और साफ दिखती है। अपना चेहरा धोए और सही लोशन का उपयोग करें, इससे आपको अपने सबसे अच्छे चेहरे को उजागर करने में मदद मिल सकती है ।
- भले ही आपकी त्वचा की टोन कुछ भी हो, धूप में बहुत अधिक समय तक नहीं रहें। अगर आपको कई बार धूप में जाना हो, तो सुनिश्चित करें कि आप एसपीएफ 15 या अधिक प्रोटेक्शन की सनस्क्रीन लगाएं ।
  - भले ही बाहर बादल छाए हों, सूरज अभी भी आपकी त्वचा को प्रभावित कर सकता है, तो अपने चेहरे को छूना या अप्रत्याशित सनबर्न से बचने के लिए आईने में ना देखना सुनिश्चित करें ।
- बहुत सा पानी पियें। पानी भीतर से आपकी त्वचा को हाइड्रेट्स करता है और त्वचा को छिलने और सूखने से बचाता है। एक दिन में कम से कम 6 ग्लास पानी की सिफारिश की जाती है ।
- सुबह और एक बार रात में अपना चेहरे को धोएं। यदि आपकी त्वचा ऑयली है, तो एक क्लींजर का उपयोग करके अपने चेहरे को मुँहासे मुक्त रख सकते हैं। यदि आपकी त्वचा शुष्क है, तो एक जेंटल क्लींजर का उपयोग करके त्वचा को मॉइस्चराइज रखें ।
- अपने होठों की देखभाल करें। लिप बाम लगाएं, विशेष रूप से सर्दियों में। आप सुरक्षा के साथ-साथ हल्का सा कलर भी चाहेगें, तो टिंटेड लिप बाम खरीदें ।
- मेकअप करें, अगर आपके पास समय है और आप इसमें अच्छा महसूस करते हैं तो। लेकिन अगर आप मेकअप करते हैं, तो दिन के अंत में इसे पूरी तरह से हटाने की याद रखें ।
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स्वच्छता बहुत जरूरी है: स्वच्छता बनाए रखना भी खूबसूरत शरीर का एक हिस्सा है। अगर आप फ्रेश और क्लीन स्मैल कर रहे हैं, तो आपका पहला प्रभाव बढ़िया पड़ने की संभावना होगी ।
- रोज नहाएं। यह आपके शरीर को फ्रेश और खुशबूदार रखेंगा ।
- अपने बालों को धोएं, जब भी इन्हें धोने की जरूरत हो ।
- दुर्गन्ध से बचने के लिए डिओड्रेंट लगाएं ।
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अपने तलवों और हाथों को साफ रखें: चूंकि शरीर के इन हिस्सों से आप हर रोज काम लेते हैं। सुनिश्चित करें कि आपकी त्वचा नम है और आपके नाखून शेप में हैं ।
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अपने दांतों को सुरक्षित रखें: वे आपको एक बढ़िया मुस्कान ही नहीं देते, बल्कि वे आपको वे सभी खाद्य पदार्थ खाने देते हैं, जो आपको पसंद है, किसी भी उम्र में। अपने दांत हर रोज सुबह, शाम, और हर भोजन के बाद साफ करें, यदि आप कर सकते हैं ।
- नियमित रूप से ब्रश और फ्लोस के अलावा, हर 6 महीने में डेंटिस्ट से एक बार चेक-अप करवाएं। यह दांतों की किसी भी समस्या को पैदा नहीं होना देगा ।
- अगर आप चाहे, तो दांतों को व्हाइटन करने के कुछ प्रयास कर सकते हैं ।
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एक बढ़िया हेयरस्टाइल करें: बाल आपकी मुकुटमयी शोभा हैं। अगर आपको यह मिला है, तो इन्हें एक ऐसे तरीके से स्टाइल करें कि आपके चेहरे पर जंचें और अगर आपको अपना कलर पसंद नहीं है, तो एक बढ़िया कलर चुनें ।
- अगर आपके पास ज्यादा कुछ नहीं है, तो एक छोटी क्लिप या एक हैट लगा लें, और अपनी स्टाइल को पेश करें ।
- हर दिन अपने बालों को ब्रश करके इन्हें स्वस्थ बनाए रखें, और कम से कम हर दो महीनों में एक हेयर कट करवाएं। यह आपके बालों को अपना सबसे अच्छा रूप देने में बहुत मददगार साबित होगा ।
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बढ़िया कपड़ों का चयन करें: कपड़ों को खूबसूरत होने के लिए महंगा होना जरूरी नहीं है। उन्हें सिर्फ आपकी स्टाइल का प्रदर्शन करना है और आपके शरीर पर जंचना है। मात्रा से अधिक गुणवत्ता का चयन करें ।
- अच्छे फेब्रिक्स और कलर को चुनें, जिन्हें आप ड्राई क्लीनिंग के बिना धो सकते हैं। 2 सस्ते शर्ट के बजाय, जो बहुत लंबे समय तक नहीं चलेगें, अपने पैसे बचाने के लिए एक अच्छी तरह से बनाया गया शर्ट खरीदें, जो कई सालों तक चलेगा ।
- आपको माल की शॉप्स पर या किफायती दुकानों पर कम कीमतों में बढ़िया ब्रांड के और यूनिक शर्ट्स मिल सकते हैं ।
आपका सौंदर्य आपके शरीर में परिवर्तन के अनुसार समय के साथ बदल जाएगा, लेकिन आप अभी भी वही हैं। आपको खूबसूरत दिखने के लिए हमेशा वैसा नहीं दिखना है, जिस तरह से आप 25 में दिखते थे। आपको बस अपनी अच्छी तरह से देखभाल करनी है और हर दिन को अपना सर्वश्रेष्ठ देना है ।

विधि 2

विधि 2 का 2:

भीतरी सौंदर्य का विकास करें

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ज्ञान को तलाशें: जो लोग भीतरी ज्ञान को विकसित करते हैं और बुद्धिमत्ता के सिद्धांतों पर अपना जीवन जीते हैं, वो उनके आसपास के लोगों पर खूबसूरती और ब्लेसिंग्स को बिखेरते हैं। बुद्धि को कभी पूरी तरह से प्राप्त नहीं किया जा सकता - यह एक बढ़ने वाली प्रक्रिया है, और हमेशा कुछ ना कुछ और अधिक जानने के लिए होता है ।
- ध्यान करें या अपने कार्यों का मनन करें। अगर कुछ नहीं कर रहे हैं, सिर्फ सोच रहे हैं तो भी आप बहुत कुछ सीख सकते हैं, चाहे आप ध्यान कर रहे हों, डायरी में लिख रहे हों, या सिर्फ एक पार्क में एक खूबसूरत दृश्य को निहार रहे हों ।
- बुद्धिमान लोगों के कामों को पढ़ें। आप उपन्यासकार, कवि, या इतिहासकारों से बहुत कुछ सीख सकते हैं। पढ़ना आपको ज्ञान पाने और अपने विचारों को दृष्टिकोण में रखने में मदद कर सकता है ।
- जिन लोगों को आप सही मायने में सम्मान देते हैं, उन्हें सुनें। जो लोग आप के समान क्षेत्र में काम कर रहे हैं, जिनके संबंध अच्छे हैं या जिनके पास जीवन का काफी अनुभव है, उनके विचारों को सुनना, आपके जीवन को एक नई दिशा दे सकता है ।
- अधिक सुसंस्कृत बनें। विदेशी फिल्में देखना, एक नई भाषा सीखना, या एक महीने में एक बार संग्रहालय जाना आपको दुनिया की प्रशंसा करने, और आपको अधिक बुद्धिमान बनाने में मदद कर सकता है ।
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उदार बनें: आपको एक उदार भावना विकसित करने के लिए अमीर होने की जरूररत नहीं है। एक नियमित आधार पर थोड़ा दान करें, भले ही आप बहुत कुछ नहीं दे सकते, थोड़ा दें ।
- अगर आप पैसे या संपत्ति नहीं दे सकते, तो अपना समय उदारता से दें। अपना घर खोलें और भोजन, चाय, या दोस्तों के साथ कुछ स्नैक्स शेयर करें ।
- छुट्टियां उदारता की भावना में उतरने के लिए एक बढ़िया समय हैं। किसी बुजुर्ग पड़ोसी या परिवार के किसी सदस्य के घर जाएं, जो कम भाग्यशाली हैं उनके लिए कोई गिफ्ट लें, या जो आपके साथ हों, उनकी बढ़िया भोजन तैयार करने में मदद करें ।
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आध्यात्मिक सत्यता को समझें: हो सकता है आप किसी धर्म के अनुयायी हों। या हो सकता है आप किसी विशेष देवता में विश्वास नहीं करते हों, लेकिन आप कला के निर्माण में या प्रकृति में समय बिता कर काफी आध्यात्मिक संतुष्टि पा सकते हैं। यदि आप नियमों और धार्मिक कट्टरता पर बहुत ज्यादा ध्यान देते हैं या यदि आप आध्यात्मिक सत्य के बजाय केवल वैज्ञानिक सत्य में विश्वास करते हैं, तो आप अपने आध्यात्मिक पक्ष की तरफ से कमजोर हैं ।
- अपने आपको किसी बड़े हिस्से के एक भाग के रूप में देखें ताकि आप अपने साथी मनुष्यों की ओर और अधिक दयालु हो सकें ।
- नए स्थानों पर यात्रा करना या उल्लेखनीय विचारों को सोचना, आपकी इसमें मदद कर सकता है ।
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बुरी भावनाओं को जाने दें: आपकी भावनाएं महत्वपूर्ण है क्योंकि वे आपको बताती हैं, आपको क्या पसंद है और क्या नहीं। अगर आप एक लंबे समय तक बुरी भावनाओं को जकड़े रहेगें, तो वे आपकी आत्मा में जहर घोल देगीं ।
- अपनी भावनाएं नियंत्रित करें। अगर आप किसी पर गुस्सा हैं, तो इसे कड़वाहट या नाराजगी में नहीं बदलें। अपने पिछवाड़े में जाएं और चीखें, एक दोस्त को फोन करें और उगल दें, या इसे बाहर निकालने के लिए एक किकबॉक्सिंग क्लास लें। फिर माफ कर दें, बड़े व्यक्ति बनें, और अगली बार चालाक विकल्प अपनाएं ।
- करीब जाएं-यदि आपको वास्तव में इसकी जरूरत हो। जिसने आपको चोट पहुंचाई, अगर आप उसके साथ अपनी भावनाओं को साझा करना चाहते हैं, क्योंकि आपको लगता है इससे आपके संघर्ष का समाधान होगा, तो यह बिल्कुल सही बात है। हालांकि, अगर आप बस किसी पर चिल्लाते हैं, या अपने अंदर से शिकायतों की एक टोली निकालना चाहते हैं, तो आपका अपनी भावनाओं को एक डायरी में लिखना बेहतर हो सकता है। एक अनुत्पादक या एक तरफा तर्क, आपको सिर्फ बुरा लगेगा और आपकी नकारात्मक भावनाओं की याद दिलाता रहेगा ।
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प्रामाणिक रहें: कहिए आपका क्या मतलब है। जीवन को अपने मूल्यों के अनुसार जियें। एक विनम्र तरीके से अपनी राय कहें। किसी और की कल्पना के लाभ के लिए कुछ और होने का नाटक ना करें। दुनिया को आपकी जरूरत है, आप जैसे हैं, उसी तरह से ।
- प्रामाणिक रहें - सावधानी के साथ । एक खूबसूरत व्यक्ति होने का एक हिस्सा यह जानना है, कि आपको अपनी जीभ पर क्या रखना है। यहाँ कुछ स्थितियां है, जहां आपका जो मतलब है वह ना कहना बेहतर है:
  - अगर आपके किसी खास का बुरा समय चल रहा है, तो उस समय उन्हें उनकी खामियों के बारे में नहीं बताना चाहिए। समय ही सब कुछ है, अगर आप अपने विचारों को साझा करना चाहते हैं ।
  - अगर किसी सार्वजनिक जगह पर कोई आप पर कठोर है, तो वहाँ उससे लड़ने का कोई मतलब नहीं है । इसके बजाय, बड़े बनें और समझें कि शायद उस व्यक्ति का बुरा समय चल रहा है ।
- सुधार के लिए जगह छोड़ें। हालांकि अपने आपको व्यक्त करना महत्वपूर्ण है, मगर यह समझना कि हम सभी त्रुटिपूर्ण प्राणी हैं, उतना ही महत्वपूर्ण है और आप हमेशा अपने चरित्र में सुधार कर सकते हैं । अपने दोषों के बारे में जानें और रचनात्मक आलोचना स्वीकार करें ।
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आभार व्यक्त करें: चाहे आप किसी उच्च शक्ति के आभारी हों, अपने परिवार और दोस्तों के हों या कोई भी जो आप पर विनम्र है, उनसे कहें, "शुक्रिया।" कई लोगों को लगता है कि एक आभार डायरी रखना, आपके पास जो है उस पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है, बजाय इसके जो उनके पास नहीं है। यहाँ आभार व्यक्त करने के लिए कुछ अन्य तरीके भी हैं:
- अपने करीबी दोस्तों को कार्ड भेजें, और उन्हें बताएं कि वे आपके लिए कितने मायने रखते हैं। आप जन्मदिन या छुट्टी पर ऐसा कर सकते हैं, लेकिन आपके शब्द ही इसमें सबसे अधिक महत्वपूर्ण हैं, अगर आप ऐसा कर रहे हैं ।
- छोटे और सार्थक उपहार दें। अगर आपका बजट बड़ा नहीं है, तो अपने दोस्त को कविता की एक किताब जिसके बारे में वह बात कर रही थी, या यहां तक कि उसकी पसंदीदा जगह की एक पेंटिंग भी दे सकते हैं, और दिखा सकते हैं कि आप कितने आभारी हैं ।
- अपने खास लोगों को बताएं कि आप कैसा महसूस करते हैं। अपने अन्य महत्वपूर्ण लोगों, अच्छे दोस्तों, और परिवार के सदस्यों को बताएं कि आप उनके लिए कैसा महसूस करते हैं और उनकी जितनी बार सराहना कर सकते हैं, करें ।
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खूबसूरत वातावरण का विकास करें: आपको एक हवेली या एक कन्ट्री गार्डन की जरूरत नहीं है। आपके आसपास का वातावरण अक्सर आपके भीतरी विचारों को प्रतिबिंबित करता है ।
- थोड़ा ही काफी है। अपनी अव्यवस्था को हटाएं और अवांछित आइटम्स को दूर फेंक दें। कमरे में एक नया रंग करें, या अपने रहने की जगह के लिए एक खूबसूरत पौधा खरीदें ।
- रहने की जगह को ठीक करें। जिस रखरखाव की समस्या की आप की उपेक्षा कर रहे थे, उसे हाथ में लें। आप जहाँ भी हो, अपनी जगह को अपना खुद का बना सकते हैं ।
- जीवन में कुछ पौधे जोड़ें। अगर आपके पास एक बालकनी है, तो कुछ पौधों को रखना अच्छा है, और इससे आपको अपने भोजन के मसालों में मदद मिल सकती है ।
- खुद को याद दिलाएं कि आप सबसे अधिक प्यार किससे करते हैं । अपने प्रियजनों, या अपने पसंदीदा स्थानों की तस्वीरें रखें। इससे आपको घर जैसा महसूस होगा, अगर आप अपने प्रिय लोगों से दूर हैं ।
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अच्छे संबंध बनाए रखें: भले ही अगर आपके लाखों दोस्त नहीं है, लेकिन एक मजबूत समर्थन प्रणाली होना एक खूबसूरत व्यक्ति होने के लिए महत्वपूर्ण है । रिश्ते आपको एक व्यक्ति के रूप में विकसित करने के लिए महत्वपूर्ण हैं।
- पुराने दोस्तों के लिए समय निकालें। पुराने दोस्त आपको सबसे लंबे समय से जानते हैं, आप कहाँ से आये हैं, और कितनी दूर तक पहुंचे हैं, वे इसकी याद दिला सकते हैं ।
- नई दोस्ती का विकास करें। नए दोस्त बनाना हमेशा बेहतर है, भले ही अगर आप काम और परिवार के साथ व्यस्त हों। आप कुछ नया सीख सकते हैं, एक व्यक्ति के रूप में विकसित हो सकते हैं, और एक नए व्यक्ति को जानना हमेशा मजेदार होता है ।
- अपने परिवार के साथ संपर्क में रहें । अपने परिवार से मिलने के लिए समय निकालें। अगर वे दूर हैं, तो एक फोन कॉल करें, या एक पत्र लिखें ।
- अपनी बुरी दोस्ती छोड़ दें। अपने संबंधों को बनाए रखना महत्वपूर्ण है, लेकिन अगर आपकी दोस्ती एक-तरफा है और आपको अपने बारे में बुरा लग रहा है, तो आपको समझना चाहिए कि, हर रिश्ता बचाने के लायक नहीं होता ।
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अपने समुदाय में शामिल हो जाएं: क्या आप दुनिया को एक बेहतर जगह बनाने के लिए जुनूनी भावना महसूस करते हैं? तो अपना खुद का छोटा सा सहयोग खोजें और भाग लेने के लिए कुछ करना शुरू करें। यहाँ कुछ बढ़िया तरीके बताए गए हैं :
- एक स्थानीय पशु आश्रय के लिए पैसे जुटाएं ।
- स्थानीय व्यवसायों से खरीदें। यह आपके समुदाय को फूलने में मदद करेगा ।
- एक शहर या काउंटी त्योहार के लिए जाएं । आप अपने साथी के निवासियों से मिलेगें और अपने परिवेश के बारे में अधिक जान पाएगें ।
- अपने पड़ोसियों को एक ब्लॉक पार्टी दें ।
- अपने समुदाय के लिए एक बुक क्लब की शुरुआत करें ।
- अपने स्थानीय पुस्तकालय या सामुदायिक केंद्र में एक शिक्षक के रूप में स्वयंसेवा करें। वयस्कों और बच्चों को पढ़ाएं, कि कैसे अपने जीवन को हमेशा के लिए बदलें ।
- याद रखें कि दुनिया में जिसकी जरूरत है, वो आपके पास है । आंतरिक सौंदर्य वाले लोग, इसे छिपाते नहीं है; वे दूसरों के साथ साझा करते हैं ।

सलाह

यदि आप अपने आंतरिक और बाह्य दोनों रूपों पर ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं, तो आप कम नहीं हैं। सुनिश्चित करें कि आप एक का दूसरे के लिए त्याग नहीं करें ।
कई लोगों का निर्णय त्रुटिपूर्ण होता है और वे खूबसूरती को पहचान नहीं पाते, जब वे देखते हैं । वे ऐसी चीजें कह सकते हैं, जो आपको चोट पहुंचा सकती हैं, लेकिन उनकी अज्ञानता की वजह से अपनी खुशी को बर्बाद ना होने दें। हमेशा याद रखें कि जो मायने रखते हैं, उन्हें कोई फर्क नहीं पड़ता, जिन्हें फर्क पड़ता हैं, वो मायने नहीं रखते ।
सुधार पर काम करें और हर रोज और अधिक खूबसूरत बनने का प्रयास करें ।
सुनिश्चित करें कि आपको पर्याप्त नींद मिल रही है। इससे आंखों के नीचे काले बैग से बचने में मदद मिलेगी।

चेतावनी

खूबसूरत वह है, जो खूबसरत होता है । आप अन्य लोगों से बुरी तरह से व्यवहार करते हैं, तो किसी भी तरह का शारीरिक आकर्षण आपको खूबसूरत नहीं बना सकता ।
अगर आपके रूप या व्यवहार की वजह से आपको तंग किया जाता है, तो अभी किसी से बात करें । याद रखें कि लोग आपको प्यार करेगें, और हालात बेहतर भी होगें।