Schön sein

Man sieht sehr leicht die Schönheit anderer, aber erkennt nur schwer die eigene. Du weißt es jetzt vielleicht noch nicht, bist aber auf deine ganz eigene Weise schön. Wenn du deine natürliche Schönheit betonen willst, dann tu dir zunächst selbst etwas Gutes, ernähre dich beispielsweise gut und pflege deine Haut. Drücke außerdem deine Persönlichkeit durch deinen Stil aus. Zeige dann deine innere Schönheit, indem du authentisch, nett und offen bist.

Methode 1

Methode 1 von 3:

Persönlicher Stil

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1
Lasse dir eine Frisur schneiden, die gut zu deinem Gesicht passt. Zeichne erst deine Gesichtsform im Spiegel mit ein wenig Lippenstift auf. Finde dann deine Gesichtsform heraus, indem du dir die Kontur ansiehst. Wähle dann eine Frisur, die gut aussieht und zu deiner einzigartigen Gesichtsform passt. Drucke Bilder von Frisuren aus, die dir gefallen, und zeige sie deinem Friseur. ^{[1]XForschungsquelle}
- Häufige Gesichtsformen sind oval, rund, quadratisch, herzförmig und länglich.
- Wenn es dir schwer fällt, eine Frisur auszusuchen, dann lasse deine Haare etwas länger als schulterlang und stufig schneiden. Das ist die "perfekte Frisur", weil sie jedem steht.
- Hüte und Haar-Accessoires sind auch gut, um deine Haare zu frisieren. Zeige damit deinen persönlichen Stil.
2
Schminke dich, wenn dir das ein gutes Gefühl gibt. Du musst dich nicht schminken, um schön zu sein, kannst das aber tun, wenn es dir ein gutes Gefühl gibt. Verwende Foundation, getönte Tagescreme oder BB Cream, um deine Hautfarbe auszugleichen. Spiele dann mit Rouge, Lidschatten und Lippenstift, mit dem du dich selbstbewusst fühlst. ^{[2]XForschungsquelle}
- Schminke dich natürlich, wenn du nicht geschminkt aussehen willst.
- Trage auffälligen Lippenstift oder schminke deine Augen dramatisch. Du solltest dich für eines entscheiden, denn sonst ist dein Look zu übertrieben.
3
Trage Kleidung, die deinem Körper schmeichelt und dir ein tolles Gefühl gibt. Jede Körperform kann schön sein, mache dir also keine Sorgen über deine Kleidergröße. Konzentriere dich stattdessen darauf, Kleidungsstücke zu finden, die deine Vorzüge betonen und dir ein gutes Gefühl geben. Spende Kleidungsstücke, in denen du dich nicht wohlfühlst. ^{[3]XForschungsquelle}
- Probiere alles in deinem Kleiderschrank an und behalte nur das, was du liebst.
- Zeige, womit du dich selbstbewusst fühlst. Trage beispielsweise kurze Röcke, um deine Beine zu zeigen, oder ein rückenfreies Top, um deinen trainierten Rücken zu betonen.
- Suche in Second-Hand Shops nach tollen Marken und einzigartigen Kleidungsstücken, die du dir leisten kannst.
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Methode 2

Methode 2 von 3:

Sich selbst etwas Gutes tun

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Pflege dich, indem du dich täglich duschst und Körperpflegeprodukte verwendest. Dusche oder bade dich mindestens ein Mal täglich, um sauber zu bleiben. Trage außerdem Deodorant auf, um deinen Körpergeruch zu kontrollieren. Verwende eine Feuchtigkeitscreme, damit deine Haut weich und genährt bleibt. Das sorgt für eine saubere, gesunde Haut. ^{[4]XForschungsquelle}
- Reinige deinen Körper mit einer milden Seife oder Duschgel.
- Wasche deine Haare zwei bis drei Mal wöchentlich oder nach Bedarf. Verwende Spülung, nachdem du deine Haare gewaschen hast oder zwischen den Haarwäschen, damit dein Haar weich und geschmeidig bleibt.
2
Wasche und creme dein Gesicht zwei Mal täglich ein. Verwende ein mildes Reinigungsmittel und warmes Wasser, um dein Gesicht zu reinigen. Tupfe dein Gesicht mit einem sauberen Handtuch trocken. Trage dann Feuchtigkeitscreme auf, um die Feuchtigkeit zu speichern. Tu das jeden Morgen und Abend, damit deine Haut gesund bleibt. ^{[5]XForschungsquelle}
- Wähle morgens eine leichte und abends eine reichhaltigere Creme, bevor du schlafen gehst.
- Peele deine Haut zwei Mal wöchentlich mit einem chemischen oder manuellen Peeling. Ein Gesichtspeeling in Form eines Waschgels ist beispielsweise großartig.
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Pflege deine Haut, indem du Sonnencreme aufträgst und genug trinkst. Trage Sonnencreme auf, bevor du raus gehst. Das schützt dich vor Sonnenschäden und Falten. Trinke mindestens 0,5 bis 2,4 Liter Wasser täglich. Deine Haut bleibt so weich und erhält genug Feuchtigkeit. ^{[6]XForschungsquelle}
- Verwende eine Sonnencreme, die mindestens LSF 15 hat. ^{[7]XVertrauenswürdige QuelleAmerican Academy of DermatologyWeiter zur Quelle}
Tipp: Wenn du deine Haut mit Kleidung bedeckst und eine Kopfbedeckung trägst, um deine Kopfhaut und dein Gesicht zu schützen, dann bist du besser gegen die Sonne gewappnet.
4
Pflege deine Hände und Füße, auch deine Nägel. Deine Hände und Füße machen jeden Tag viel durch, pflege sie also ausreichend. Trage Feuchtigkeitscreme täglich auf Hände und Füße auf, bevor du ins Bett gehst. Schneide und feile deine Nägel wöchentlich, damit eine gute Form haben. ^{[8]XForschungsquelle}
- Wenn du willst, dann kannst du deine Finger- und Fußnägel ein Mal wöchentlich lackieren. Du musst das nicht machen, um schön zu sein, aber vielleicht gibt es dir ein gutes Gefühl.
5
Putze dir die Zähne zwei Mal täglich, um dein Lächeln zu erhalten. Wähle eine Zahnpasta mit Fluorid, um sie gegen Löcher zu schützen. Deine Zähne sind dann sauber und gesund, was wiederum dein Lächeln gesund aussehen lässt. Gewöhne dir an, deine Zähne jeden Morgen nach dem Aufstehen und jeden Abend vor dem Schlafengehen zu putzen. ^{[9]XVertrauenswürdige QuelleMayo ClinicWeiter zur Quelle}
- Verwende vor dem Zähneputzen einmal täglich Zahnseide, beispielsweise vor dem Schlafengehen.
- Gehe alle sechs Monate zur Vorsorge und lasse deine Zähne professionell reinigen, damit dein Lächeln sauber und gesund aussieht.
- Wenn du das Gefühl hast, dass deine Zähne verfärbt sind, dann helle sie mit verschiedenen Methoden auf.
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Tu etwas für deine Gesundheit, indem du täglich Sport machst und dich ausgewogen ernährst. Gesunde Körper gibt es in alle Formen und Größen. Du kannst deinen Körper am besten gesund halten, indem du dich gut ernährst und aktiv bleibst. Sprich mit deinem Arzt, wenn du deine Ernährung oder deinen Trainingsplan ändern willst. ^{[10]XVertrauenswürdige QuelleHarvard Medical SchoolWeiter zur Quelle}
- Mache 150 Minuten Sport pro Woche oder 30 Minuten täglich an fünf bis sieben Tagen pro Woche. ^{[11]XVertrauenswürdige QuelleMayo ClinicWeiter zur Quelle}
- Iss mageres Protein und frische Produkte. Iss keine verarbeiteten oder sehr zuckerhaltigen Lebensmittel. Es ist okay, wenn du hin und wieder dein Lieblingsessen isst. Du musst dir nicht alles verbieten. ^{[12]XVertrauenswürdige QuelleUS Department of Health and Human ServicesWeiter zur Quelle}
Tipp: Vitamine sorgen für eine schöne Haut, strahlende Haare und gesunde Nägel. Frage deinen Arzt, bevor du zusätzliche Vitamine zu dir nimmst.
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Methode 3

Methode 3 von 3:

Deine innere Schönheit zeigen

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Sei authentisch, indem du dir selbst treu bleibst. Wenn du deine innere Schönheit entwickeln willst, dann ist wichtig, dass du du selbst bist. Denke über deine Werte, Interessen und Ziele nach. Gehe dann dem nach, was dich glücklich macht. Du kannst mit den folgenden Aktivitäten authentisch werden:^{[13]XForschungsquelle}
- Wie fühlst du dich in verschiedenen Situationen? Tu mehr von dem, was sich richtig anfühlt.
- Sei offen und ehrlich zu deinen Freunden.
- Mache dir keine Sorgen darüber, wenn du nicht perfekt bist, denn niemand ist das.
- Sei immer anwesend, indem du dich auf deine fünf Sinne konzentrierst.
2
Sei dankbar für das Gute in deinem Leben. Sei dankbar für das, was du liebst, denn das bringt deine innere Schönheit zum Strahlen. Beschwere dich nicht über das, was dir in deinem Leben fehlt, sondern konzentriere dich auf das Gute. Feiere diejenigen, die dir wichtig sind, deine Talente oder Fähigkeiten, deine Möglichkeiten und die Kleinigkeiten, die du genießt. Du kannst deine Dankbarkeit so ausdrücken:^{[14]XForschungsquelle}
- Führe ein Dankbarkeits-Tagebuch mit Dingen, für die du dankbar bist.
- Schicke deinen engen Freunden Karten, um ihnen zu zeigen, wie viel sie dir bedeuten.
- Schenke kleine, bedeutsame Dinge, wie ein Gedichtebuch, eine Kette oder einen bemalten Stein.
- Sage deinen Lieben, wie du fühlst.
- Rufe Leute an, um dich nach ihnen zu erkundigen.
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Sei großzügig mit dem, was du hast. Du brauchst nicht viel Geld, um reich zu sein. Du bist vielleicht reich an Zeit, Talent oder Kreativität. Teile das, was du hast, mit anderen, damit sie glücklich sind. Das hilft deiner inneren Schönheit. Hier sind einige Ideen, wie du großzügig sein kannst:^{[15]XForschungsquelle}
- Leihe anderen deine Sachen.
- Nimm dir Zeit, um anderen zu helfen.
- Teile eine Mahlzeit mit Leuten in Not.
- Bringe Snacks und Getränke mit, wenn du zu Veranstaltungen gehst.
- Schenke um die Feiertage Leuten in Not etwas.
4
Pflege gesunde Beziehungen. Wenn du immer im Konflikt lebst und mit Leuten zu tun hast, die giftig für dich sind, dann zehrt das an dir. Du kannst deine innere Schönheit schwer zeigen, da du ständig verärgert und erschöpft bist. Umgib dich stattdessen mit unterstützenden, positiven Leuten, die dir helfen, die beste Version deiner Selbst zu werden. Schenke Freunden, Verwandten und Partnern immer die Zeit, Aufmerksamkeit und Unterstützung, die sie brauchen. ^{[16]XForschungsquelle}
- Nimm dir Zeit für deine Freunde, besonders für die, für die du eine Weile nicht da warst.
- Finde neue Freunde, um als Person zu wachsen und zu lernen.
- Pflege gesunde Beziehungen zu Verwandten.
- Verbringe keine Zeit mit Leuten, die giftig für dich sind.
5
Lasse schlechte Gefühle los, damit du Güte ausstrahlst. Wenn du immer wütend, traurig und hasserfüllt bist, dann zieht dich das runter. Es ist schwer, Gefühle loszulassen, wenn du verletzt wurdest, es schenkt dir aber Freiheit. Wenn du negative Gefühle hat, dann identifiziere sie und ihre Gründe. Lasse dann deine Emotionen los, indem du sie teilst. Du kannst dann weiterleben. ^{[17]XForschungsquelle}
- Lasse deine Emotionen los, indem du mit jemandem sprichst, Tagebuch führst oder Sport machst, wenn du verärgert bist. Vielleicht kannst du Frieden finden, indem du kreativ bist.
- Wenn du etwas nicht überwinden kannst, das dir widerfahren ist, dann schreibe dem Verantwortlichen einen Brief, schicke ihn aber nicht ab. Zerreiße oder verbrenne den Brief stattdessen, um deine Gefühle loszulassen.
- Wenn du schlechte Gefühle schwer überwinden kannst, dann gehe zu einem Berater oder Therapeuten.
6
Engagiere dich ehrenamtlich in deiner Gemeinde. Wenn du anderen hilfst und etwas zurückgibst, dann hilft das deiner inneren Schönheit. Andere erkennen nicht nur deine Güte, du fühlst dich auch besser in deiner Haut. Hier sind einige Anstöße:^{[18]XForschungsquelle}
- Sammle Geld für das örtliche Tierheim.
- Kaufe von regionalen Unternehmen, um deine Gemeinde zu unterstützen.
- Engagiere dich freiwillig auf einem Festival in der Gegend.
- Schmeiße eine Nachbarschaftsfeier.
- Gründe einen Buchclub.
- Lies in der örtlichen Bibliothek oder im Gemeindezentrum etwas vor.
7
Suche nach spiritueller Wahrheit. Du kannst den religiösen Weg einschlagen oder in dich hineinhorchen, um die Wahrheit zu finden. Verbinde dich mit deinem inneren Geist, indem du meditierst, betest oder über deine Werte nachdenkst. Entscheide, was dir wichtig ist. Verfolge dann deine eigene Version der Wahrheit. So kannst du deine innere Schönheit entwickeln. ^{[19]XForschungsquelle}
- Wenn du den religiösen oder spirituellen Weg eingeschlagen hast, dann lies oder höre großen Gelehrten zu, die deine Ansichten teilen.
- Lerne etwas über verschiedene spirituelle Wege, wenn du gerne deinen Horizont erweitern würdest.
- Sieh dich als Teil eines großen Ganzen, damit du barmherziger deinen Mitmenschen gegenüber sein kannst.
8
Suche Weisheit, indem du mehr lernst und offen bist. Innere Schönheit bedeutet, dass du ein Verständnis entwickelst und offen dafür bist, wie andere ihr Leben leben. Lerne dein Leben lang, indem du immer liest und anderen zuhörst. Lasse andere sie selbst sein und lerne etwas aus ihren Erfahrungen. ^{[20]XForschungsquelle}
- Meditiere oder denke über dein Handeln nach. ^{[21]XForschungsquelle}
- Lies die Werke weiser Leute. Du kannst viel von Schriftstellern, Dichtern und Historikern lernen. Lesen hilft dir, Wissen aufzubauen und deine Ideen in ein größeres Ganzes zu setzen.
- Höre den Ideen anderer, die du respektierst, aufmerksam zu.
- Erkunde verschiedene Kulturen durch Bücher, Filme und Museen. Vielleicht willst du sogar eine neue Sprache lernen!
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Tipps

Du bist nicht oberflächlich, wenn du dich auf dein Äußeres, aber auch auf deine innere Schönheit konzentrieren willst. Achte einfach darauf, dass du eines nicht für das andere opferst.
Viele Leute beurteilen Dinge oft fehlerhaft und erkennen Schönheit nicht, wenn sie sie sehen. Sie sagen Dinge, die dich verletzen. Lasse dir dein Glück nicht durch ihre Ignoranz zerstören.
Werde jeden Tag besser, um schöner zu werden.
Schlafe ausreichend. Du hast dann keine Augenringe.

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