कैसे ओपन पोर्स और दाग धब्बो से छुटकारा पायें

चेहरे के बड़े पोर्स (large pores) और दाग-धब्बे आपको शर्मिंदगी अनुभव करा सकते हैं लेकिन इसके लिए अपने चेहरे को छुपाने की कोई जरूरत नहीं है | कुछ छोटी-छोटी दैनिक देखभाल के साथ ओपन पोर्स और दाग-धब्बे दोनों से ही छुटकारा पाया जा सकता है |

विधि 1

विधि 1 का 3:

पोर्स को छोटा करने के लिए रेमेडीज

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हर दिन चेहरा धोएं लेकिन ध्यान रहे ही कि जरूरत से ज्यादा बार चेहरा न धोएं: पोर्स तब बड़े हो जाते हैं जब वे धूल-मिट्टी, ऑइल या बैक्टीरिया के कारण अवरुद्ध होकर सूज (inflamed) जाते हैं | नियमित रूप से चेहरा धोएं लेकिन बहुत जल्दी-जल्दी न धोएं, केवल एक बार सुबह और एक बार रात को ही धोएं; ऐसा करने से पोर्स छोटे दिखाई देंगे और बेहतर अनुभव होगा |
पोर्स पर 15 से 30 सेकंड के लिए पोर्स पर धीरे-धीरे आइस क्यूब लगायें | ऐसा करने से स्किन में कसावट आएगी |
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बेकिंग सोडा पेस्ट बनायें: मेकअप आर्टिस्ट इस विधि का उपयोग बहुत करते हैं क्योंकि इससे न केवल पोर्स छोटे दिखाई देते हैं बल्कि एक्ने भी ठीक हो जाते हैं | अगर आपकी स्किन बहुत सेंसिटिव है तब भी बेकिंग सोडा का इस्तेमाल सावधानीपूर्वक करें अन्यथा इससे स्किन में उत्तेजना हो सकती है |
1. बेकिंग सोडा और गर्म पानी दोनों को बराबर मात्रा (प्रत्येक 2 बड़े चम्मच) में मिलाकर एक पेस्ट बनायें |
2. इस पेस्ट से पोर्स पर सर्कुलर मोशन में धीरे-धीरे लगभग 30 सेकंड तक मसाज करें |
3. अब ठन्डे पानी से धो लें |
4. इस रेजिमेन को अपने नार्मल फेस-वॉश रूटीन के तौर पर 5 से 7 दिनों के लिए हर रात आजमायें | इस्तेमाल के एक सप्ताह बाद इस रेजिमेन को कम करके हर सप्ताह 3 से 5 बार करें |
एक कपडे को लेमन और पाइनेपल जूस में भिगोकर इस्तेमाल करें: इस भीगे हुए कपडे को चेहरे पर थोड़ी देर तक कोमलता से रखें | अब गर्म पानी से स्किन को धोकर साफ़ कर लें | लेमन और पाइनेपल में ऐसे नेचुरल एंजाइम पाए जाते हैं जो चेहरे को कसावट और दृढ़ता देने के साथ ही स्किन को साफ़ और चमकदार आभा देते हैं | अगर आपकी स्किन सेंसिटिव हो तो इसे लगाने से पगले थोडा माँइश्चराइजर लगा लें जिससे साइट्रस के कारण स्कन को नुकसान न हो पाए | लेमन में पोर्स को सिकोड़ने और साफ़ करने के विशेष गुण पाए जाते हैं |
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एक लाइट स्क्रब का इस्तेमाल करें: चेहरा धोने की बजाय स्क्रब करने पर स्किन पर छोटे बीड्स या अन्य मसाजिंग इम्प्लेमेंट्स (उदाहरण के लिए, पिसे हुए अखरोट के छिलके) वाली चीज़ों का इस्तेमाल किया जाता है जो पोर्स को खोलने में मदद करते हैं | हालाँकि लाइटस्क्रब्स का इस्तेमाल, फेसवाश की जगह पर रात में किया जाता है |
- अगर आप फेसवाश की बजाय स्क्रब का इस्तेमाल करने जा रहे हों तो ऐसा न करें | अपने चेहरे को स्क्रब के बाद वाश न करें | स्किन को बहुत ज्यादा धोने से उत्तेजना और रेडनेस हो सकती है जिससे पोर्स कम होने की बजाय स्थिति और खराब हो सकती है |
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योगर्ट मास्क का इस्तेमाल करें: सादा योगर्ट (दही) में लैक्टिक एसिड और प्रोबायोटिक्स पाए जाते हैं जिन्हें स्किन पर लगाने पर एक्ने उत्पन्न करने वाले बुरे बैक्टीरिया से मुक्ति पाने में मदद मिलती है और इस प्रकार पोर्स का साइज़ भी छोटा दिखने लगता है |
- सादा दही की एक पतली लेयर को चेहरे पर लगायें और इसे 5 से 10 मिनट के लिए सूखने दें | 10 मिनट से ज्यादा समय तक लगाए रखने से स्किन में उत्तेजना हो सकती है |
- इसे सप्ताह में एक बार लगायें| अधिकतर मास्क की तरह इसे भी बार-बार न लगायें और लगातार स्किन को एक्स्फोलीयेट करने से बचें |
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हेल्दी चीज़ें खाएं: लीन प्रोटीन, साबुत अनाज, फल और सब्जियां और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर डाइट लें | कैफीनेटेड और शुगरी ड्रिंक्स की बजाय खूब सारा पानी पियें | बहुत ज्यादा मिल्क और डेरी प्रोडक्ट्स न लें क्योंकि इनमे हार्मोन्स होते हैं जो एक्ने को और बदतर बना देते हैं |^{[१]Xरिसर्च सोर्स}
- विटामिन A, विटामिन C और विटामिन-B भरपूर मात्रा में लें | विटामिन C फाइन लाइन्स, स्कार्स और झुर्रियों को कम करने में मदद कर सकते हैं^{[२]Xविश्वसनीय स्त्रोतCleveland Clinicस्त्रोत (source) पर जायें}, जबकि विटामिन A भी इसी तरह काम करता है |^{[३]Xरिसर्च सोर्स}
- ऑरेंज से मजबूत स्किन मिलती है और यह कोलेजन को फिर से बनाता है जिससे स्किन की इलास्टिसिटी बढती है और पोर्स छोटे होते हैं | इमली से भी यही लाभ मिलते हैं |
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अल्फा और बीटा हाइड्रोक्सी एसिड्स या AHAs और BHAs का इस्तेमाल करें: AHAs और BHAs एक प्रकार के केमिकल एक्स्फोलियेंट होते हैं | ये लिपिड्स की बाइंडिंग प्रॉपर्टीज को कमजोर कर देते हैं जिससे डेड स्किन सेल्स बाहरी स्किन से तब भी चिपकी रहती हैं जब उन्हें झड़कर अलग हो जाना चाहिए |^{[४]Xरिसर्च सोर्स}BHAs इनसे थोड़े बेहतर होते हैं जो पोर्स में अंदर तक जा सकते हैं क्योंकि ये लिपिड में घुलनशील होते हैं अर्थात् ये पोर्स में सीबम या ऑइल को जाने से रोक सकते हैं |
- AHAs और BHAs जैसी केमिकल पील्स का इस्तेमाल हर चार से छह सप्ताह में करें: आप भले ही इनका इस्तेमाल ज्यादा बार करें परन्तु इसका मतलब यह नहीं है कि ये आपकी स्किन के लिए बेहतर होते हैं इसलिए इनका इस्तेमाल संयम से करें |

विधि 2

विधि 2 का 3:

दाग-धब्बों को कम करने वाली रेमेडीज बनायें

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दाग-धब्बों को कम करने के लिए लेमन की शक्तियों का इस्तेमाल करें: लेमन में पाए जाने वाले सिट्रिक एसिड स्किन के उन पिगमेंट्स पर अटैक करते हैं जो शाम तक स्किन पर लाल या डिसकलर्ड (discoluored) दाग-धब्बों के लिए जिम्मेदार होते हैं | लेमन जूस दाग-धब्बों को बहुत कम कर देते हैं लेकिन यह स्किन टोन को भी लाइट कर देता है और स्किन को धूप के प्रति संवेदनशील बना देता है इसलिए बाहर जाने से पहले सनस्क्रीन जरुर लगायें |
- टमाटर का रस और लेमन जूस को एकसाथ मिलाएं और नियमित रूप से एक कॉटन स्वाब से चेहरे पर लगायें | इसे लगाने से 10 मिनट बाद ठन्डे पानी से धो लें | इस मिक्सचर से दाग-धब्बे कम हो जायेंगे और समय के साथ साथ फेसिअल हेयर्स भी लाइट होते जायेंगे |
- एक चुटकी हल्दी के साथ 2 बड़े चम्मच शहद और एक बड़े चम्मच लेमन जूस को एकसाथ मिलाएं | इसे चेहरे पर लगायें और 10 मिनट बाद ठन्डे पानी से धो लें | अगर इस मिक्सचर को नियमित रूप से लगाया जाये तो बहुत अच्छे रिजल्ट्स मिलते हैं |
- नीम्बू के छिलके पर थोड़ी चीनी लगाकर उसे स्किन पर रगड़ें | 10 मिनट तक लगाये रखें और फिर ठन्डे पानी से धोकर साफ़ कर लें |
दाग-धब्बों को कम करने के लिए चन्दन (sandalwood)पावडर का इस्तेमाल करें: चन्दन पाउडर और पानी को मिलाकर एक पेस्ट बनायें और इसे चेहरे पर लगायें | इसे 10 से 20 मिनट तक लगाये रखें और फिर ठन्डे पानी से धोकर साफ़ कर लें | सावधानी रखें क्योंकि चन्दन आपके चेहरे को ड्राई कर सकता है |
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स्किन पर पपीता या केला मलें: इसे स्किन पर लगाकर 15 मिनट छोड़ दें और फिर ठन्डे पानी से धोकर साफ़ कर लें | ऐसा करने से दाग-धब्बे बहुत कम और/या न के बराबर दिखाई देंगे |
- पपीता और केला में अन्य एसिड्स के साथ-साथ पपाइन (papain) और ब्रोमेलिन (bromelain) नामक एंजाइम पाए जाते हैं जो दाग-धब्बों को कम करने में मदद करते हैं |
यह दाग-धब्बों की रेडनेस से निपटने में बहुत अधिक कारगर साबित होता है और इसे हर दिन कम मात्रा में 15 मिनट तक चेहरे पर लगाकर ठन्डे पानी से धोकर साफ़ किया जा सकता है |

विधि 3

विधि 3 का 3:

पोर्स और दाग-धब्बों की मेडिकेशन और प्रोफेशन ट्रीटमेंट

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डॉक्टर या डर्मेटोलॉजिस्ट आपको टॉपिकल और ओरल गोली के रूप में, दोनों तरह की मेडिकेशन लेने की सलाह दे सकते हैं जिससे लगभग एक सप्ताह में आपकी एक्ने की परेशानी पूरी तरह ख़त्म हो सकती है |
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डर्माब्रेशन (dermabration) आजमायें: डर्माब्रेशन बेसिकली उस ट्रीटमेंट को कहा जाता है जिसमे डॉक्टर स्किन की सबसे ऊपरी लेयर या एपिडर्मिस को एक बहुत महीन डायमंड कांटे या वायर ब्रश से खरोंचकर निकाल देते है जिससे स्किन में होने वाली विषमताओं में "कोमलता" आ जाती है | यह एक्ने के कारण होने वाले दाग-धब्बों और स्कार्स के लिए काफी अच्छी होती है |
- माइक्रोडर्माब्रेशन आजमायें | डर्माब्रेशन के समान ही इसे थोड़े लाइट इम्प्लीमेंटे (light implement) के साथ किया जाता है | एक सॉफ्ट अपघर्षक (abrasive) को एपिडर्मिस के ऊपर रगड़ा जाता है जिससे दाग-धब्बे हलके होते हैं और कोलेजन का प्रोडक्शन बढ़ता है |
डर्माब्रेशन के समान ही इसमें डर्मेटोलॉजिस्ट स्किन की बाहरी लेयर को निकालते हैं, लेकिन इसके लिए स्किन को खरोंचा नहीं जाता बल्कि "प्लानिंग" के जरिये निकाला जाता है | स्किन को आगे-पीछे दोलन (back-and-forth oscillations) की एक सीरीज के द्वारा निकाला जाता है |
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ज़ैप (zap) से दाग-धब्बे हटायें: स्थानीय ब्यूटीशियन के पास एक हाई फ्रीक्वेंसी वाली मशीन होती है जिसके करंट का इस्तेमाल दाग-धब्बे बनाने वाले बैक्टीरिया को मारने में किया जाता है | इसके एक छोटे से इलेक्ट्रोड को धब्बों के ऊपर घुमाया जाता है जिससे कुछ ही घंटों में ये दाग बहुत कम दिखाई देने लगते हैं |
- आप जेनो (zeno) डिवाइस भी खरीद सकते हैं जो हाई फ्रीक्वेंसी वाली मशीन के जैसी होती है | बस फर्क इतना होता है कि ये हैंडल और बैटरी से चलने वाली होती है |
डर्मेटोलॉजिस्ट दाग-धब्बों में कॉर्टिसोन इंजेक्ट कर सकते हैं जिससे एक दिन में ही सूजन कम हो जाएगी | लेकिन इसे आमतौर पर आखिरी विकल्प के रूप में देखना चाहिए जब कोई अन्य ट्रीटमेंट से कोई लाभ न हो रहा हो |

सलाह

लेमन जूस को आँखों में न जाने दें क्योंकि सिट्रिक एसिड की वजह से आँखें जल सकती है |
ध्यान दें की आपके द्वारा इस्तेमाल किये जाने वाले प्रोडक्ट्स एक्सपायरी डेट के या सड़े हुए न हों |
शुरुआत से पहले ध्यान रखें कि सभी चीज़ें आपकी पहुँच में हों |
कुछ स्किन प्रोडक्ट्स बहुत अच्छा काम करते हैं जिनमे से एक अच्छा ब्रांड है-न्यूट्रोजीना (neutrogena) |
शुरुआत करने से पहले हाथ अच्छी तरह से धोकर सुखा लें |
हमेशा ध्यान रखें कि दाग-धब्बों को कभी भी खींचें नहीं | स्किन पर होने वाला कोई भी छोटा या बड़ा डिस्टर्बेंस उस जगह को उत्तेजित कर देता है | जितना हो सके चेहरे को कम से कम छुएं जिससे प्रभावी स्कारिंग से बचा जा सके | हाथों में स्किन से प्रोड्यूस होने वाला बहुत सारा नेचुरल ऑइल पाया जाता है जो पोर्स को बंद कर सकता है और एक्ने बढ़ा सकता है |
स्किन को बहुत ज्यादा कठोरता से न रगड़ें अन्यथा स्किन उत्तेजित हो जाती है, विशेषरूप से अगर स्किन सेंसिटिव हो तो |
खूब पानी पएं और हेल्दी चीज़ें खाएं |
इसके उपचार के लिए आखिरी समय के लिए न बैठे रहें |
सबसे पहले नेचुरल रेमेडीज का ही इस्तेमाल करें | मेडिसिन और सर्जरी को लास्ट ऑप्शन के रूप में ही लें |
ध्यान रखें कि आप जो प्रोडक्ट्स इस्तेमाल करें, उसे अन्य प्रोडक्ट्स के साथ मिलाया जा सके |
फेस मास्क लगाने से पहले हमेशा अपना चेहरा अच्छी तरह से धोकर साफ़ कर लें |
अगर आपके बाल नैचुरली ऑयली हैं तो अपनी लटों (bangs) को चेहरे से दूर रखें |
लेमन, हनी और दालचीनी को मिलाकर बहुत अच्छा मास्क बनाया जा सकता है |

चेतावनी

अगर इनमे से किसी भी विधि से कोई परेशानी या दर्द हो तो इनका इस्तेमाल बंद कर दें | बॉडी के होने वाला दर्द, इस्तेमाल की जा रही विधि को रोकने का संकेत देता है |
इन सभी उपचारों को इस्तेमाल एक साथ न करें | किसी एक विधि का इस्तेमाल करें और अगर उससे कोई लाभ न हो तो दूसरी आजमायें | बहुत सारी मेथड्स एक साथ आजमाने से चेहरा खराब हो सकता है |
चेहरे पर बहुत ज्यादा भाप न दें | अन्यथा स्किन ड्राई हो सकती है, बल्कि जल भी सकती है |
पोर्स-क्लीनजर से चेहरे को सक्शन (suction) करने से बचें | इससे पोर्स में उत्तेजना और बैक्टीरिया की ग्रोथ बढ़ सकती है जिससे ज्यादा एक्ने हो सकते हैं |