कैसे एक अच्छे फ्रेंड (मित्र) बनें (Be a Good Friend)

एक अच्छा फ्रेंड बन पाना इतना भी आसान नहीं होता, लेकिन अपनी फ्रेंडशिप को बनाए रखने के लिए, आपके द्वारा किया गया हर एक प्रयास, आखिर में आपको फलीभूत होता हुआ नजर आएगा। हम एक मजबूत और अनमोल फ्रेंडशिप का रिश्ता बनाकर अपनी लाइफ को सार्थक बना लेते हैं। एक अच्छी फ्रेंडशिप से हमें ताकत और खुशियाँ मिलती हैं, इसके साथ ही हमारे जीवन के मायने मिलते हैं, जो हम किसी सोशल मीडिया या किसी भी तरह से चर्चित होने से भी नहीं पा सकते। एक-दूसरे के आपसी भरोसे से और सपोर्ट से ही एक सच्ची दोस्ती बन पाती है। तो फिर भले ही आप एक नई, अच्छी फ्रेंडशिप की तलाश में हैं या फिर अपनी पुरानी दोस्ती को ही और भी बेहतर बनाना चाहते हैं. तो ऐसे में एक-दूसरे के अच्छे फ्रेंड बनने के लिए ऐसी बहुत सारी धारणाएँ और कुछ तरीके मौजूद हैं, जिन्हें आप अपना सकते हैं।

विधि 1

विधि 1 का 4:

विश्वास योग्य बनना (Being Trustworthy)

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1
अपने वादे निभाएँ: ऐसे वादे कभी ना करें, जिन्हें आप पूरा न कर सकते हों -- या इसकी आदत भी ना पड़ने दें। आप अगर आपके किसी फ्रेंड से मिलने का बोल देते हैं और आपके सामने कोई काम आ जाता है, तो उसे आपकी परिस्थिति समझा दें और इतना विश्वास रखें, कि वो आपकी हर बात को समझेगा क्योंकि आपकी दोस्ती इतनी तो मजबूत है ही। आप अगर किसी भी कारण से ना जा पायें हो, तो फिर बाद में अपने फ्रेंड के लिए एक गिफ्ट लेकर जाएँ और उसे सॉरी बोल दें। कोई भी इंसान परफेक्ट नहीं होता और कभी-कभार अपने वादों को पूरा ना कर पाना भी चलता है, लेकिन ऐसा करने की आदत ना बना डालें। अगर ऐसा बार-बार होते जा रहा है, फिर आप जब अपने ही फ्रेंड से किये हुए वादों को नहीं निभा सकते, तो फिर कैसे आप किसी के साथ अच्छे फ्रेंड बनने और भरोसे लायक हो सकते हैं।
- आप जब भी आपके फ्रेंड से कोई वादा करते हैं, तो वादा करते वक्त ये दिखाने के लिए कि ये वादा आपके लिए कितना मायने रखता है और आप सिर्फ इसे दिखावे के लिए नहीं कर रहे हैं, उसकी आँखों में देखकर और धीरे-धीरे कुछ कहें। ऐसे वादों को कभी न तोड़ें, क्योंकि इससे आपके फ्रेंड को दुःख पहुँच सकता है। और शायद वो आपसे फ्रेंडशिप भी तोड़ सकता है!
2
एक-दूसरे पर आश्रित रहें: एक-दूसरे पर आश्रित रहना भी, अच्छी दोस्ती की ही एक निशानी है। आपके फ्रेंड को भी आपके सपोर्ट की जरूरत पड़ सकती है, खासतौर पर मुश्किल वक्त में। झूठे इंसान किसी को भी अच्छे नहीं लगते और कोई भी इन्हें अपना क्लोज फ्रेंड नहीं बनाना चाहता। ऐसे किसी भी इंसान पर विश्वास कर पाना कठिन होता है, जो कभी भी भरोसे के लायक बर्ताव ना करता हो। हम लोग सब अपने आसपास किसी न किसी एक ऐसे इंसान को जरुर जानते होंगे, जो हमेशा "अरे, जरुर, मैं आऊंगा/ये काम कर दूंगा..." बोलता तो है, लेकिन कभी करता नहीं। अगर आप भी ऐसा ही करते हैं, तो फिर समझ जाएँ कि आप आपके फ्रेंड के भरोसे को कम करते जा रहे हैं; आखिर में, वो भी आपकी बातों पर भरोसा करना छोड़ देंगे।
- अगर आपको किसी काम को पूरा करने को लेकर आशंका में हैं, तो फिर उसे पूरा करने का जिम्मा कभी ना लें। इसकी जगह पर, सच्चाई के साथ उसे बोल दें कि आपको लगता नहीं है कि आप इसे पूरा कर पाएँगे।
- आपके फ्रेंड भी आप पर भरोसा करके, आपके द्वारा उस काम के पूरा होने का इंतजार कर रहे होंगे। आप अगर सिर्फ टाइम पास करने के लिए उनके साथ में दोस्ती निभा रहे हैं, तो फिर आपकी दोस्ती भी बारिश के बादल की तरह कुछ समय बाद उड़ जाएगी।
3
जब आप से कोई गलती हो जाए, तब माफ़ी माँग लें: आप अगर चाहते हैं कि आपके फ्रेंड्स आप पर भरोसा करें, तो फिर आप उनके सामने खुद को परफेक्ट नहीं दिखा सकते। अगर आपको मालूम है कि आप से गलती हो गई है, तो फिर उस से मुँह फेरने से अच्छा है कि आप उसे स्वीकार कर लें। हालाँकि आपकी गलती से, आपके फ्रेंड्स खुश नहीं होने वाले, लेकिन वो आपकी इस माफ़ी को पाकर, ये जरुर समझ जाएँगे कि आप कितने अच्छे इंसान हैं, जो अपनी गलतियों का इल्जाम बिना किसी पर डाले या फिर बिना ऐसा दिखाए जैसे कुछ हुआ ही नहीं -- अपनी गलती को स्वीकार कर रहा है।
- आप जब माफ़ी माँगें, तो दिल से माँगे। आपके फ्रेंड को ऐसा नहीं लगना चाहिए कि आपको उनकी भावनाओं की कद्र ही नहीं है, बल्कि उन्हें आपकी आवाज से आपकी सच्चाई दर्शाने की कोशिश करें।
4
ईमानदार रहें: आप अगर एक अच्छा फ्रेंड बनना चाहते हैं और चाहते हैं, कि लोग आप पर भरोसा करें, तो फिर आपको आपकी भावनाओं, आपके फ्रेंड के बर्ताव और आप आपकी फ्रेंडशिप के बारे में कैसा महसूस करते हैं, इन सबके बारे में ईमानदार रहना होगा। आप अगर आपकी भावनाओं के प्रति ईमानदार रहेंगे, तो इसकी वजह से आपके और आपके फ्रेंड्स के बीच में बातचीत के रास्ते खुल जाएँगे और इसकी वजह से वो भी आपके सामने ज्यादा खुलकर बात कर सकेंगे। आपका फ्रेंड अगर आपको दुखी करता है, तो फिर इसके बारे में बात करने से भी ना हिचकिचाएं; अगर कोई बात आपको परेशान कर रही है, तो इसे अपने फ्रेंड के सामने जाहिर करने में शरमाएँ नहीं।
- ईमानदार होने में और इतना बुद्धिहीन होने में, कि आप आपके फ्रेंड को आहत कर रहे हैं, बहुत फर्क होता है। अगर आपको लगता है कि आपके फ्रेंड को ड्रिंकिंग की समस्या है, तो फिर आपको ही आगे बढ़कर, उससे इसके बारे में बात करना होगी। लेकिन अगर आपको लगता है कि आपकी फ्रेंड का ड्रेस अच्छा नहीं है, तो फिर आपके चुप रहने में ही भलाई है।
- सच्चे रहें। आप अगर मजबूत, लंबी यारी की चाहत रखते हैं, तो फिर कुछ ऐसे लोगों से जुड़ें, जिन्हें आप आपके दिल से मानते हैं। ऐसे लोगों के साथ में वक्त बिताएँ, जिनके सामने आपको बनावटी बनने की जरूरत ना हो। आपके बर्ताव में यदि सच्चाई नहीं झलकेगी, तो आपकी दोस्ती ज्यादा दिनों तक नहीं चल पाएगी।
5
अपने मित्र से सम्मानजनक तरीके से असहमत हों: जब कोई दोस्त कुछ ऐसा साझा करता है, जिसे आप आपत्तिजनक पाते हैं या बस उनकी राय से सहमत नहीं हैं, तो ऐसा कहना ठीक है! अपने दोस्त को बताएं कि आप क्या सोचते हैं और क्यों। बस यह सुनिश्चित करें कि जब आप अपनी बात साझा करते हैं तो आप उसे रिस्पेक्टफुल तरीके से कर रहे हैं।
- यदि आप परेशान महसूस करना शुरू करते हैं, तो इन भावनाओं और किसी भी शारीरिक प्रतिक्रिया पर ध्यान दें। गुस्सा महसूस करना सामान्य है, लेकिन अगर आप पहले खुद को शांत करते हैं तो सम्मानजनक तरीके से जवाब देना ज्यादा आसान होगा।
- जिज्ञासा के साथ स्थिति और अपने मित्र के दृष्टिकोण के बारे में अधिक जानने की इच्छा के साथ संपर्क करने का प्रयास करें।
- जब आप ऐसा करते हैं तो सीधे मन से बात करें और बहादुर बनें। किसी मित्र का विरोध करना आसान नहीं है, खासकर यदि वे कुछ घृणित या मतलबी होते हैं।^{[१]Xरिसर्च सोर्स}
6
लोगों का इस्तेमाल ना करें: अगर आपके किसी एक भी फ्रेंड को आपके द्वारा उनके इस्तेमाल किये जाने का शक हो जाएगा, तो वो आपको फौरन छोड़ देंगे। एक अच्छी फ्रेंडशिप का मतलब ये नहीं होता कि उसकी लोकप्रियता या उसकी विशेषता आपके कदम पर आकर गिरने लग जाएगी। अगर आप बस किसी औचित्य को पूरा करने के लिए किसी से दोस्ती बनाने की कोशिश कर रहे हैं, तो ये दोस्ती नहीं है – ये तो मौकापरस्ती है – और आखिर में आपका ये मौकापरस्त बर्ताव, खुद ही सब बयाँ कर देगा।
- और अगर लोगों को इस्तेमाल करना ही आपकी पहचान है, तो फिर कोई भी आपके साथ दोस्ती करने के लिए ज्यादा इच्छुक नहीं होगा।
- फ्रेंडशिप में लेना-देना तो चलता ही रहता है। अगर आपका कोई फ्रेंड, हर रोज आपको अपनी बाइक पर आपके ऑफिस तक लेकर जाता है, तो ये तो आपके लिए बहुत अच्छी बात है, लेकिन ध्यान से आप भी इसके बदले में उसके लिए कुछ जरुर करें।
7
बफादार रहें: अगर आपका फ्रेंड आप पर भरोसा करके आपको कुछ बताता है, तो उसे बिल्कुल उसी तरह से अपने तक ही रखें और किसी से भी इस बारे में कोई बात न करें, जैसा कि आप भी उससे उम्मीद रखते हैं। आपके फ्रेंड के पीठ पीछे उसकी बुराई ना करें और ना ही उनके द्वारा भरोसा करके बताई हुई बात के बारे में किसी भी तरह की अफ़वाह फैलाएं। किसी से भी आपकी फ्रेंडशिप के बारे में ऐसी कोई बात ना कहें, जिस बात को आप उसके सामने ना दोबारा उसके सामने बोलने की हिम्मत ना रखते हों। आपके सच्चे दोस्त के साथ में हमेशा बफादार रहें और अगर आपका कोई नया फ्रेंड या अकोई और इंसान, जो उसे ज्यादा अच्छे से ना जानता हो, अगर उसकी बुराई करता हो या फिर उसके बारे में गलत बात करता हो, तो आप आपके फ्रेंड का पक्ष लेने को भी तैयार रहें।
- इस लम्बी और स्थायी यारी की अहमियत को जानना भी, बफादार होने का ही एक ही एक हिस्सा है। अपना सारा समय बस अभी-अभी बने इस अच्छे बॉयफ्रेंड, गर्लफ्रेंड या एक एकदम कूल फ्रेंड के साथ ही ना बरबाद कर डालें।
- अगर लोग आपको बस एक बकवास करने वाले इंसान की तरह या फिर किसी के भी बारे में कुछ भी बोलने वाले इंसान की तरह ही समझते होंगे, तो वो आपके इस बर्ताव को फौरन ही पकड़ लेंगे और फिर आगे कभी भी आपके साथ में अपने किसी सीक्रेट को शेयर करने में हिचकिचाएंगे -- और यहाँ तक कि आपके साथ में ज्यादा वक्त बिताने में भी हिचकिचाएंगे।
- किसी को भी आपके फ्रेंड के बारे में कुछ गलत ना बोलने दें। किसी भी विषय में, जब तक कि आप आपके फ्रेंड का पक्ष नहीं सुन लेते, तब तक उसके बारे में आने वाली किसी भी बात को बस एक अफवाह की तरह ही मानकर चलें। अगर कोई उसके बारे में कुछ ऐसा बोलता है, जिसे सुनकर आपको आश्चर्य होता है, और आपको नहीं लगता कि आपका फ्रेंड ऐसा कभी कर भी या बोल भी सकता है, तो उसके जवाब में कुछ ऐसा बोलें, "मैं उसको जानता/जानती हूँ, और आप जो बोल रहे हैं, वो मुझे सही तो नहीं लग रहा है। फिर भी पहले मुझे उससे बात कर लेने दो; मैं उसी से इसके बारे में जानना चाहूंगी/चाहूँगा। तब तक मुझें अच्छा लगेगा, अगर आप इस बारे में किसी और से कुछ नहीं कहेंगे, तो।"
8
एक-दूसरे के प्रति सम्मान रखें: अच्छे फ्रेंड हमेशा एक-दूसरे के प्रति खुले विचार रखकर और दोनों के लिए सपोर्ट देकर, हमेशा ही एक-दूसरे के लिए आदर भाव दर्शाते हैं। आपका फ्रेंड के विचार और मान्यताएँ अगर आप से अलग भी हैं, तब भी उसकी इच्छा का सम्मान करें और उसके बारे में सुनने के लिए हमेशा तैयार रहें। आप अगर चाहते हैं कि आपका फ्रेंड आप पर भरोसा करे, तो पहले आपको उसे आपके सामने, उसके किसी भी विचार को पेश करने के लिए कम्फर्टेबल महसूस कराना होगा, फिर भले ही आप उसके विचारों से सहमति रखते हों, या ना रखते हों। आपके फ्रेंड को अगर ऐसा लगता है कि आप उसकी इस बात को नहीं समझेंगे या फिर आप उसके किसी विचार को नहीं मानेंगे, तो फिर आपकी फ्रेंडशिप का कोई मतलब नहीं है।
- हो सकता है कि आपका फ्रेंड कभी कुछ ऐसी बातें करे, जो आपको बोरिंग, अनकम्फर्टेबल या बकवास लग रही हो, लेकिन आपके मन में अगर आपके फ्रेंड के प्रति आदरभाव है, तो आप उसे उसकी बात बोलने देंगे और बिना किसी अनुमान लगाए, उसे बोलने दें।
- जब आपको आपके की कोई बात सही नहीं लगती है, तो ऐसे वक्त पर आदरभाव के साथ उसकी बातों से असहमति व्यक्त कर दें और फिर साथ मिलकर दूसरी तरह से विचार करने की कोशिश करें।

विधि 2

विधि 2 का 4:

अपने फ्रेंड्स को शामिल करना याद रखना (Remembering to Include Your Friends)

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आपके फ्रेंड को कभी भी एक बाहरी इंसान की तरह ना महसूस होने दें: ये कहने को तो बहुत छोटी बात है, लेकिन ये भी दोस्ती निभाने का एक बेहद जरूरी भाग है। आपके फ्रेंड्स के मन में कभी भी ऐसी भावना नहीं आना चाहिए कि आपने उन्हें बीच में छोड़ दिया है। बस इसलिए क्योंकि आपको एक बॉयफ्रेंड मिल चुका है या फिर आपने किसी को डेट करना शुरू कर दिया है, इसका मतलब ये नहीं हो जाता कि अब आप आपके फ्रेंड्स को छोड़ दें! एक बात कभी ना भूलें: जब आपका क्रश, किसी और को डेट करने लगेगा, तब आपके यही फ्रेंड्स, आपके लिए खड़े होने वाले हैं। जब आपका दिल टूटेगा और आप इसके दर्द से जूझ रहे होंगे, तब आपके ये ही फ्रेंड्स आपको इससे उबरने में मदद करेंगे। जब क्लास का कोई एक कूल सा बन्दा, पूरी क्लास को आपके खिलाफ कर देगा, तब आपके यही फ्रेंड्स आपका साथ देंगे। आप भी हमेशा उनका साथ देना ना भूलें!

विधि 3

विधि 3 का 4:

मददगार बनना (Being Supportive)

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1
निस्वार्थ रहें: हालाँकि आप भी हमेशा निस्वार्थ तो नहीं हो सकते हैं, लेकिन अपने स्वार्थ को दूर रखना भी, अच्छे फ्रेंड्स बनने का ही एक भाग है। आप से जब भी हो सके, तो आपके फ्रेंड्स की इच्छाओं को पूरा करें, हालाँकि इसका भी संतुलन रखना काफी जरूरी है। वो आपके द्वारा किये इस काम के लिए खुद को काफी किस्मत वाला समझेगा, जो उसे आपके जैसा खयाल रखने वाला फ्रेंड मिला, और आपकी फ्रेंडशिप भी और भी ज्यादा गहरी हो जाएगी। अगर लोगों के सामने आपकी छवि, एक स्वार्थी इंसान वाली बनी है, और आप लोगों के साथ फ्रेंडशिप भी बस आपके किसी मतलब को पूरा करने के लिए किया करते हैं, तो फिर लोगों को ये बात समझ आ जाएगी कि आप फ्रेंडशिप के लायक नहीं हैं।
- अपने फ्रेंड के लिए, बस अपने दिल से कुछ करें और वो इस इच्छा से ना कि इसलिए क्योंकि आप भी उनसे बदले में कुछ पाना चाहते हैं।
- उचित वक्त पर निस्वार्थ होने में और लोगों के हर वक्त आपको लूटते ही रहने में बहुत फर्क होता है। अगर आपको ऐसा लगता है कि बस आप ही आपके फ्रेंड्स को हर बार मदद करते हैं, लेकिन जरूरत पर कोई भी आपके काम नहीं आता है, तब आपको जरा ध्यान देने की जरूरत है।
- किसी की उदारता का गलत फायदा उठाने की आदत ना बना लें। आपका फ्रेंड जब भी आपके लिए कुछ अच्छा करता है, तो फौरन ही उसे उसके बदले कुछ जरुर दें। अगर आपने कुछ पैसे उधार लिए हैं, तो लौटा दें। जब भी आपको सही समय लगे, तो घर भी जाएं।
2
एक अच्छे श्रोता बनें: किसी भी चर्चा को बस ऐसे ही व्यर्थ ना समझें, बल्कि उसे अच्छे से समझने के लिए पूरा समय लें और जब आपका फ्रेंड आपसे बात कर रहा हो, तब उसे सपोर्ट भी करें। सुनने में तो एकदम आसान लगता है, लेकिन इस बात का भी खास खयाल रखें कि आप जितनी देर तक आपके बारे में बात करते हैं, उतने ही समय सामने वाले को भी सुन रहे हैं। आप अगर हर एक चर्चा को बस आपके ही हिसाब से समझते रहेंगे, तो ऐसे में आपके फ्रेंड्स को आपके साथ दोस्ती के इस रिश्ते से ज्यादा कुछ नहीं मिल रहा होगा। एक-दूसरे की बातों को सुनने से, आपके और उसके बीच में ज्यादा अच्छे सम्बन्ध बनेंगे और आपके फ्रेंड को भी ऐसा महसूस होगा कि आपको उसकी परवाह है।
- आप अगर सिर्फ इसलिए आपके फ्रेंड के बोलना बंद करने का इंतजार कर रहे हैं, ताकि आप आपकी बात कह सकें, तो ये तुरंत ही उसे समझ आ जाएगा।
- चर्चा के दौरान कुछ इस तरह का बैलेंस बनाकर चलें कि आपका फ्रेंड आधा समय तक बोल सके। हालाँकि कुछ लोग दूसरों की तुलना में जरा कम ही बात किया करते हैं, लेकिन अगर आपके फ्रेंड को आपके साथ रहने पर ऐसा महसूस होता है कि वो अपने मुँह से एक शब्द भी नहीं बोल पाता है, तो फिर ऐसे में एक सच्चा और दोनों-तरफ से फ्रेंडशिप का रिश्ता बन पाना जरा कठिन होगा।
3
आपके फ्रेंड्स को उनकी कठिनाइयों का सामना करने में मदद करें: सच में मददगार बनने के लिए, आपको आपके फ्रेंड्स के कठिन समय पर उनकी मदद करना होगी। अगर आपको ऐसा समझ आता है कि आपका फ्रेंड किसी ऐसी परेशानी में पड़ गया है, जिसे सुधारे जाने पर उन्ही के कंट्रोल की जरूरत है, जैसे कि, ड्रग्स लेना, अलग-अलग तरह की बुरी आदतें पाल लेना या फिर किसी पार्टी में बहुत ज्यादा नशा कर लेना, तो फिर उनसे इस बारे में बिना किसी झिझक के बात करके, उन्हें इस परिस्थिति से बाहर निकालने की कोशिश करें।
- ऐसा मत मानकर चलें कि आपका फ्रेंड अकेले ही सब कुछ हैंडल कर सकता है; ऐसा बहुत बार होगा, जब उन्हें किसी बुरी आदत से बाहर निकलने के लिए, आपके ज्ञान की जरूरत पड़ेगी। अगर आपको किसी भी तरह की परेशानी का अहसास होता है, तो उसके बारे में बात करें, फिर भले ही आपको बात करने में कितना ही बुरा क्यों ना लग रहा हो।
- आपके फ्रेंड को भी ये बात समझ आने दें कि आप हमेशा उसके साथ हैं और कठिन समय में वो आपके कांधे पर सिर रखकर रो सकता है। अगर आपके फ्रेंड खुद को अकेला नहीं समझेंगे, तो उनके लिए किसी भी समस्या से निपटना ज्यादा कठिन नहीं लगेगा।
- अगर आपके फ्रेंड्स किसी समस्या को लेकर बस आपसे बात करना चाहते हैं, तो एक बार के लिए तो ये ठीक है, लेकिन आपको भी उस समस्या के एक असली हल के साथ में आपके फ्रेंड की मदद करना चाहिए।
- उदाहरण के लिए, अगर आपका फ्रेंड उसके खाने की असामान्य आदतों की वजह से हॉस्पिटल में एडमिट होता है और फिर से और ज्यादा खाना शुरू कर देता है, तो ऐसे में आपको उससे इस समस्या को समझने के लिए और भी ज्यादा उचित मानकों, जैसे कि किसी हैल्थ प्रोफेशनल से सलाह लेने के बारे में बात करना चाहिए।
4
संकट की घड़ी में उनका साथ दें: आपका फ्रेंड अगर हॉस्पिटल में है, तो आप मिलने जाएँ। अगर उसका कुत्ता घर से कहीं चला गया है, तो उसे ढूँढने में मदद करें। अगर उनको कहीं से घर आने के लिए किसी की मदद की जरूरत है, तो आप मदद कर दें। अगर वो कॉलेज में नहीं जा पाया है, तो उसके लिए नोट्स बना दें। आप जब उससे दूर हों, तब उसके लिए कार्ड्स भेजते रहें। अगर उनके परिवार में किसी की मौत हो गई है, तो उसके अंतिम-संस्कार में शामिल हो जाएँ। आपके फ्रेंड को ऐसा लगने दें कि वो जरूरत पर आपको आवाज दे सकते हैं।
- बस आप इस बात की पुष्टि जरुर कर लें, कि आपका फ्रेंड कहीं हमेशा ही तो किसी ना किसी परेशानी में नहीं रहता, क्योंकि ऐसे में ये उसका झूठ भी हो सकता है। आपको उसके कठिन समय में उसके लिए खड़ा रहना है, लेकिन जरूरी नहीं है, कि इस पूरे रिश्ते का आधार, बस आप ही हों।
- किसी कठिन घड़ी में उसके पास होने का मतलब, उसे भावनात्मक सहारा देना भी है। आपके फ्रेंड का इतना ख्याल रखें कि वो आपके सामने खुलकर रो सके और उनके आँसुओं को बह जाने दें। उन्हें एक टिश्यू या रुमाल पकड़ा दें और फिर बातों को सावधानी से सुनें। आपको जब तक ठीक ना लगे, तब तक कुछ भी बोलने की जरूरत नहीं है; बस आप शांत रहें और उन्हें आश्वासन देते रहें।
- अगर आपका फ्रेंड किसी संकट से जूझ रहा है, तो अगर आपको नहीं लगता कि अब कुछ भी पहले जैसा हो पाएगा, तो फिर ऐसा ना बोलें कि "सब कुछ ठीक हो जाएगा।" वैसे कभी-कभी इसे ना बोल पाना भी कठिन लगता है, लेकिन झूठे आश्वासन से कभी-कभी बहुत कुछ गड़बड़ हो जाती है। इसकी जगह पर, बस आपके फ्रेंड को समझाएँ कि आप उनकी मदद के लिए हमेशा तैयार हैं। ईमानदार रहें, और पॉजिटिव बने रहें।
- आपका फ्रेंड अगर सुसाइड करने के बारे में बोल रहा है, तो फिर फौरन ही किसी को इस बारे में बता दें। यहाँ पर आपको "किसी की निजता का सम्मान" वाले नियम को तोड़ना पड़ेगा, क्योंकि भले ही आपका फ्रेंड आपको किसी को ना बताने का भी बोले, लेकिन फिर भी आपको किसी को बताना ही होगा। आपके फ्रेंड को किसी एक हेल्पलाइन या किसी प्रोफेशनल से बात करने की सलाह दें। किसी और को बताने से पहले, इस बारे में आपके और आपके फ्रेंड के पेरेंट्स या पति/पत्नी (अगर वो इस समस्या का कारण ना हो, तो ही) से बात करें।
5
उन्हें विचार करने योग्य सलाह दें: एक अच्छा फ्रेंड बनने के लिए, आपको आपके फ्रेंड की स्थिति को पहले उसके नजरिये से देखना होगा और फिर उसे आपकी बातों को मानने के लिए बाध्य किये बिना, आपके विचारों को उसके सामने पेश कर देना चाहिए। आपके फ्रेंड के बारे में कोई अनुमान ना लगाएँ; बस उन्हें जब भी जरूरत पड़े, तो अपनी तरफ से सलाह दे दें।
- अनचाही और अनजानी सलाह देने से बचें। जब जरूरत हो, तब उसे मन हल्का करने दें और अगर आपको समझ आ जाए कि यहाँ पर सलाह की जरूरत है, केवल तभी सलाह दें। सलाह देने से पहले, उनसे जरुर पूछें, कि वो आपकी सलाह लेना चाहते हैं या नहीं।
- कुछ परिस्थितियों में, एक फ्रेंड अपने फ्रेंड को किसी खतरनाक परिस्थति से बचाए रखे के लिए, अपना सख्त प्यार भी इस्तेमाल करते हैं। यहाँ पर अपने विवेक का इस्तेमाल करें; आपको आपके फ्रेंड को जबरदस्ती में लेक्चर देने की जरूरत नहीं है। उन्हें बताएँ कि आपको इस इनफार्मेशन के अनुसार, आप इस परिस्थिति को किस प्रकार देखते हैं और फिर उन्हें बताएँ कि अगर आप भी इसी परिस्थिति में फँसे होते, तो क्या करते।
6
जरूरत पड़ने पर, आपके फ्रेंड को कुछ स्पेस भी दें: एक मददगार फ्रेंड होने का मतलब, इस बात को समझना है, ऐसा जरूरी नहीं है कि आपका फ्रेंड हमेशा ही आपके साथ में ही समय बिताना चाहता हो। कभी-कभी पीछे हटना और अपने फ्रेंड को स्पेस देना भी जरूरी होता है। समझना सीखें, कि आपका फ्रेंड कब अकेले रहना चाहता है और कब वो किस और से बात करना चाहता हैं। आपको एकदम चिपकू बनने की भी जरूरत नहीं है। आप अगर इस तरह का चिपकू बर्ताव रखेंगे और फ्रेंड को अपने आसपास ना पाकर उसे ढूँढने लगेंगे, तो फिर आप उसे पजेसिव इंसान लगने लगेंगे और जो कि बिल्कुल भी सहनीय नहीं होगा।
- आपके फ्रेंड के पास अगर और भी बहुत सारे फ्रेंड्स हैं, तो आपको ईर्ष्या करने की जरूरत नहीं है। हर एक रिश्ता अलग और खास होता है, और इसका मतलब ये बिल्कुल नहीं है कि आपका फ्रेंड आपको पसंद नहीं करता।
- एक-दूसरे को, दूसरे भी फ्रेंड्स के साथ में समय बिताने देना भी रिश्ते को बनाए रखने के लिए बेहद जरूरी है और फिर आप दोनों और भी ज्यादा बेहतर और गर्मजोशी से एक-दूसरे से मिलेंगे।

विधि 4

विधि 4 का 4:

अपनी फ्रेंडशिप को अपनी जिंदगीभर का रिश्ता बनाना (Making Your Friendship Last)

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1
माफ़ करना सीखें: आप अगर आपकी फ्रेंडशिप को हमेशा के लिए संजोना चाहते हैं, तो फिर आपको आपके फ्रेंड को माफ़ करके आगे बढ़ना सीखना होगा। आप अगर अपने दिल में नफरत पाल कर चलेंगे और आपके मन की कड़वाहट और दर्द को पनपने देते रहेंगे, तो फिर आप कभी भी आगे नहीं बढ़ पाएँगे। इस बात को स्वीकार करें कि कोई भी इंसान परफेक्ट नहीं होता, और अगर आपका फ्रेंड आपको सच्चे मन से सॉरी कहता है, और उन्होंने कुछ बहुत बड़ा गुनाह नहीं किया है, तो फिर आपको उन्हें माफ़ कर देना चाहिए।
- आपके फ्रेंड ने अगर सच में कुछ ऐसा कर डाला हैं, आप जिसे भुलाकर आगे नहीं बढ़ सकते, तो फिर इस खत्म हुई फ्रेंडशिप को बचाने की कोशिश करने से बजाय इस वक्त पर आपका आगे बढ़ जाना ही बेहतर है।
- आप अगर आपके फ्रेंड से नाराज़ हैं, और अगर आप उससे इस बारे में बात ही नहीं करेंगे, तो फिर आप उन्हें कभी नहीं बता पाएँगे कि आप उन्हें क्यों माफ़ नहीं कर सकते।
2
आपके फ्रेंड जैसे भी हैं, उन्हें ठीक वैसे ही अपनाएँ: अपनी फ्रेंडशिप को सरोकार करने के लिए, आपको आपके फ्रेंड को बदलने की या फिर उसे दुनिया को आपके नजरिये से देखने के लिए बाध्य नहीं करना चाहिए। आप अगर संकीर्ण विचारों वाले हैं और आपका फ्रेंड उदार है, तो फिर इस बारे में हर समय बहस करने से बेहतर है कि आप उसे ऐसे ही स्वीकार कर लें। अपने फ्रेंड को आपके विचारों और नजरिये को अपनाने के लिए बाध्य करने के बजाय आपको आपके फ्रेंड के इन नये नजरिये से आपके जीवन को एक और नया अनुभव प्राप्त होगा।
- आप दोनों जितना ज्यादा एक-दूसरे के साथ में रहेंगे, आप दोनों ही एक-दूसरे को उतना ही जल्दी, एक-दूसरे के विचारों के साथ खुले दिल से अपना लेंगे। ये एक सच्चे मित्र होने की ही निशानी है -- एक-दूसरे के बारे में ध्यान रखना, फिर भले ही आपको पता हो कि आप दोनों में बहुत सारे अवगुण मौजूद हैं।
3
अपने दायरे से बाहर निकलें: आप जब तक आपका काम करते हैं, तब तक आपका फ्रेंड आपका इंतजार करेगा। एक सच्चा दोस्त आपकी मदद के लिए सर-सारी रात तक जाग सकता है। एक बात याद रखें, कि आप अगर एक अच्छे फ्रेंड हैं, तो लोग भी आपके साथ में अच्छा फ्रेंड बनना चाहेंगे। उस वक्त और परिस्थिति को भांपने की कोशिश करें, जब आपको आपकी सीमाओं से भी परे जाने की जरूरत हो और आपके फ्रेंड की मदद के लिए हमेशा तैयार रहें और इस बात को भी समझें कि इस तरह से आपका रिश्ता फलेगा-फूलेगा, जरूरत पड़ने पर आपके फ्रेंड भी आपके लिए हर कुछ करने को तैयार होंगे।
- अगर आपके फ्रेंड को सच में आपकी जरूरत है और फिर भी वो बार-बार "नहीं, तुम्हें ये सब करने की जरूरत नहीं है..." कहते जा रहा है, तो उसकी भावनाओं को समझने की कोशिश करें और समझ जाएँ कि आपके फ्रेंड को सच में आपकी जरूरत है।
4
बेवजह ही सही एक-दूसरे के सम्पर्क में रहें: जैसे-जैसे समय गुजरता जाता है, लोग अक्सर ही एक-दूसरे से दूर हो जाया करते हैं। हो सकता है कि आप और आपका फ्रेंड भी अलग-अलग जगहों पर जाकर बस जाएँ और एक-दूसरे को बस कभी-कभार ही मिल पाएँ। कभी-कभी बहुत कम बातचीत किये हुए भी कई सालों बीत जाते हैं। अगर आप आपके फ्रेंड को कभी ना खोना चाहते हैं, तो फिर उन से बात करें। वो आपकी आवाज सुनकर खुश हो जाएँगे। आप दोनों बीते वक्त में एक-दूसरे के अच्छे फ्रेंड्स हुआ करते थे, और अब भी आप दोनों एक-दूसरे के प्रति उसी लगाव को महसूस करेंगे, जो आप दोनों को एक-साथ बाँधकर रखेगा।
- आपकी लोकेशन चाहे जो भी हो, इसे आपके दोस्ती के बीच में ना आने दें। आपकी दोस्ती अगर सच में सच्ची है, तो फिर आप दोनों चाहे मीलों की दूरी पर हों या सात समन्दर पार, आपकी दोस्ती कभी नहीं टूटने वाली।
- आप दोनों भले ही अलग-अलग टाइम जोन वाली जगहों पर क्यों ना हों, फिर भी आपके फ्रेंड के साथ में हर महीने फोन या स्काइप पर बात जरुर किया करें। आप अगर आपके फ्रेंड के साथ में सम्पर्क में रहेंगे, तो आपकी दोस्ती भी फलती-फूलती रहेगी।
5
अपनी फ्रेंडशिप को बढ़ने दें: आप अगर एक अच्छा फ्रेंड बनना चाहते हैं, तो आपको समझना होगा कि अब आपकी दोस्ती पहले जैसे स्कूल, कॉलेज या जवानी के दिनों जैसी नहीं रह सकेगी।बेशक, आप जब चौदह साल के थे, तब आप आपका सारा वक्त आपके बेस्ट फ्रेंड के साथ में बिताया करते रहे होंगे, लेकिन जैसे-जैसे आप समय के साथ अलग-अलग कॉलेज में पढ़ने लगते हैं या फिर किसी और गंभीर रिश्ते में पड़ जाते हैं, फिर आप दोनों एक-साथ कम वक्त बिताने लगेंगे। इसका ये मतलब बिल्कुल नहीं है कि अब आपकी फ्रेंडशिप उतनी गहरी नहीं रह गई; इसका सिर्फ यही मतलब है कि अब आप दोनों की ही लाइफ आगे बढ़ती जा रही है, और अब आपकी फ्रेंडशिप भी समय के साथ-साथ बदलती जा रही है।
- आपकी फ्रेंडशिप को 10 साल पहले जैसी बनाने की कोशिश ना करें। इसके बारे में सख्त नहीं, लचीले अंदाज़ में सोचें।
- आपका फ्रेंड अगर शादीशुदा और बच्चों वाला है या फिर किसी गंभीर रिश्ते में है और आप नहीं, तो फिर इस सच्चाई का भी सम्मान करें, भले ही आपका फ्रेंड आपकी कितनी ही परवाह क्यों ना करता हो, लेकिन फिर भी अब वो आपके पहले की तरह 24/7 आपसे बात करने के लिए मौजूद नहीं रह पाएँगे।
- आपकी दोस्ती में दस सालों में आये बदलावों को अपनाएं और आपके इस दोस्ती के रिश्ते के साथ, अपनी लाइफ में आगे बढ़ें।

सलाह

आपके फ़ंड के निर्णय को स्वीकार करें। हो सकता है कि आप उनकी बातों से पूरी तरह सहमत ना भी हों, लेकिन उनके लिए आपका ये दिखाना कि आप उनके साथ हैं, ये ही काफी होगा।
आपके फ्रेंड ने अगर आप से कोई वादा किया था, लेकिन वो इसे निभा नहीं पाया, तो आपको भी उनके साथ ऐसा करने की कोई जरूरत नहीं है, वरना आप दोनों बस इसी चक्कर में उलझे रह जाएँगे।
बहुत ज्यादा उम्मीदें और नियम ना तैयार कर लें। आपकी फ्रेंडशिप में बदलाव आने दें और इसे नेचुरल ढ़ंग से बदलते देने दें।
मुश्किल समय में हमेशा आपके फ्रेंड का साथ दें।
हमेशा ही मदद करने की कोशिश करें; अगर आप मदद ना भी कर पा रहे हों, लेकिन फिर भी कोशिश जरुर करें! आपके फ्रेंड आपकी इस कोशिश को भी पसंद करेंगे।
आपका फ्रेंड अगर आपको माफ़ नहीं करना चाहता हो, तो उसे सब-कुछ सच बता दें, कि आखिर आपने ऐसा क्यों किया और फिर उससे पूछें कि आपने जो किया, वो गलती है या नहीं।
एक-दूसरे की बातों को ध्यान से सुनें और सीक्रेट को भी अपने तक ही रखें।
अगर आपको कोई बात परेशान कर रही हैं, तो अपने फ्रेंड से बात करें। याद रखें, बात करते रहना ही हर बात को हल करने की सबसे अहम कुंजी है।
अगर आपके फ्रेंड, लाइफ में कुछ अच्छा कर रहे हैं, तो आपको उन से ईर्ष्या करने की जरूरत नहीं है। उन पर गर्व करें।
वो जब भी बुरा महसूस कर रहे हों, तब उन्हें हँसाने की कोशिश करें।
दिन के 24 घंटे, अपने फ्रेंड को मैसेज या कॉल ना करते रहें। हो सकता है कि वो आप से परेशान होकर आपका फोन भी उठाना बंद कर दें, और फिर जब आपको असली में उनकी जरूरत होगी, तब वो आपका फोन ही ना उठाएँ।
उनके साथ रहने की कोशिश करें। अपने किसी भी फ्रेंड को अकेला ना छोड़ें।

चेतावनी

आप दोनों जब एक-दूसरे के साथ में समय बिता रहे हों, फिर भले ही आप लोग साथ में लंच कर रहे हैं या फिर बस बातचीत, आपको आपका फोन बंद नहीं तो साइलेंट जरुर कर देना चाहिए। ऐसा अक्सर ही होता है कि आपकी चर्चा के बीच में फोन की रिंगटोन से, आपका ध्यान ही हट जाता है। हो सकता है कि फिर उसे लगने लगे कि आप उसकी बातों पर ध्यान नहीं दे रहे हैं और आपको उसके समय की कोई कद्र ही नहीं है।
अगर आपको लगता है कि वो आपके भरोसे के लायक नहीं है, तो उसके साथ में कभी भी आपकी भावनाओं के बारे में बात ना करें, क्योंकि हो सकता है किसी दिन वो इन्हें आपके ही खिलाफ इस्तेमाल कर दे।
ऐसी कोई बात ना करें, जिससे आपका फ्रेंड अनकम्फर्टेबल हो जाए। कोई भी इंसान किसी ऐसे इंसान के साथ नहीं रहना चाहता, जो उन्हें अनकम्फर्टेबल महसूस कराता हो। उदाहरण के लिए, अगर आपके फ्रेंड का कोई रिश्तेदार अभी हाल ही में गुजर गया है, तो फिर मृत्यु के बारे में कोई बात ना करें। (ध्यान रखें: मृत्यु के बारे में उसके मन की भावनाओं को पूछने में कुछ गलत नहीं है। हो सकता है कि वो भी इस स्थिति में किसी की मदद चाहती हो। इसे नजरअंदाज करना भी अच्छी बात नहीं है।)
आपका फ्रेंड अगर नये फ्रेंड्स बना रहा है, तो आपको जलने की जरूरत नहीं है। कोई भी अपने लिए एक ईर्ष्या करने वाला फ्रेंड नहीं चाहेगा। अपनी फ्रेंडशिप पर भरोसा रखें। भले ही आपका फ्रेंड आपको, उसके नए फ्रेंड के कारण नजरअंदाज कर रहा हो, उनसे इस बारे में बात करें। उनके पास में ऐसे ही अपने बेस्ट फ्रेंड को भूल जाने का कोई अधिकार नहीं है।
आपका फ्रेंड अगर आपके अच्छे बर्ताव के बावजूद भी आपके साथ में सही ढ़ंग से पेश नहीं आता है, तो फिर उसके साथ में फ्रेंड बनकर रहने का कोई कारण ही नहीं बनता। आपको ऐसे किसी भी इंसान के साथ नहीं रहना चाहिए, जो आपके साथ में अच्छे से बर्ताव नहीं करता।
कोई भी इंसान एक ऐसा फ्रेंड नहीं बनाना चाहता होगा, जो हर वक्त उसका अपमान करता रहे, तो इसलिए उनके साथ मजाक करने से पहले भी अच्छे से सोच-विचार कर लें! आपका फ्रेंड अगर आपको रुकने के लिए बोलता है, तो उसकी बात सुन लें, और वहीं रुक जाएँ। नहीं तो आपके पास में कोई भी फ्रेंड नहीं बचेगा।
अगर आपका फ्रेंड किसी ऐसे इंसान के साथ में फ्रेंड है, जो आपको सही नहीं लगता, तो उससे इसके बारे में बात करें। आपके ऐसा करने से हो सकता है कि वो कोई बड़ी गलती करने से बच जाए और आप किसी बुरी संगत से!

↑ http://time.com/4648916/talk-someone-disagree-anger/