Comment contrôler l'éjaculation précoce

On parle d'éjaculation précoce lorsqu'un homme, au cours de l'acte sexuel, jouit plus vite par rapport à ce que voudrait sa partenaire. Au nombre des critères qui permettent de diagnostiquer cette condition, il y a le fait que l'homme éjacule moins d'une minute après avoir commencé l'acte ou n'arrive pratiquement jamais à retarder cela. Pour la plupart d'entre eux, la durée moyenne avant d'éjaculer est de cinq minutes. L'éjaculation précoce affecte plusieurs hommes et les amène à se sentir embarrassés ou frustrés. Il y a certains qui essaient même d'éviter tout contact sexuel en raison de cela. Toutefois, ce problème peut être traité avec quelques conseils, l'utilisation de quelques techniques pour retarder l'éjaculation ou un traitement médicamenteux. Une fois que vous aurez lu cet article, votre partenaire et vous pourrez sans aucun doute passer de bons moments à faire l'amour aussi longtemps que vous le voulez ^{[1]XSource de recherche}.

Méthode 1

Méthode 1 sur 2:

Utiliser des techniques comportementales

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Essayez la méthode dite pause-pincer. Si vous le souhaitez, vous pouvez essayer avec votre conjointe, la méthode pause-pincer pour apprendre à retarder la jouissance et l'éjaculation ^{[2]XSource de recherche}^{[3]XSource de recherche}.
- Stimulez votre verge sans pénétrer votre conjointe. Faites attention au moment où l'éjaculation approche.
- Demandez à votre partenaire de presser votre verge au niveau du frenulum (languette de peau qui retient le prépuce lorsque le gland est décalotté). Elle devrait le faire pendant quelques secondes jusqu'à ce que l'envie d'éjaculer passe.
- Après une trentaine de secondes, reprenez les préliminaires et répétez l'expérience si nécessaire. Cela vous aidera à avoir le contrôle et à faire l'amour à votre conjointe sans éjaculer sur-le-champ.
- Si vous ne voulez pas utiliser cette méthode, vous pouvez utiliser la technique dite arrêter et sortir. Elle est pareille à la pause-pincer, sauf qu'ici, votre partenaire ne presse pas la base de votre gland ^{[4]XSource de recherche}.
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Utilisez des méthodes personnelles. Il existe des techniques que vous pouvez vous-même utiliser et qui pourront vous aider à retarder l'imminence de l'éjaculation ^{[5]XSource de recherche}.
- Masturbez-vous avant de passer à l'acte. Si vous envisagez de s'embrasser en soirée, essayez de vous masturber quelques heures avant.
- Servez-vous d'un préservatif épais afin de réduire vos sensations. Cela peut vous aider à tenir plus longtemps. Évitez les préservatifs qui augmentent la stimulation.
- Respirez posément et profondément juste avant d'éjaculer. Cela peut vous aider à stopper le réflexe d'éjaculation. Réfléchir à une idée ennuyeuse est aussi une technique utile.
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Changez de position. Si vous avez l'habitude de rester au-dessus de votre conjointe, pensez à changer de position et à laisser votre partenaire monter sur vous, au cas où vous seriez prêt à éjaculer ^{[6]XSource de recherche}.
- Reprenez ensuite l'acte dès que le besoin d'éjaculer sera passé.
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Faites-vous aider par un conseiller. Vous pouvez faire cela avec votre conjointe ou seul. Cela peut beaucoup vous aider à surmonter ^{[7]XSource de recherche}^{[8]XSource de recherche}^{[9]XSource de recherche}.
- Une anxiété relative à la performance ou tout autre type de stress dans votre vie. Si les hommes sont parfois inquiets à l'idée d'être en mesure d'avoir (ou de maintenir) une relation, ils pourraient développer un problème d'éjaculation précoce.
- Une expérience sexuelle qui vous a traumatisé lorsque vous étiez plus jeune. D'après certains psychologues, si au cours de vos premières expériences, vous aviez peur de vous faire attraper par quelqu'un ou vous sentiez coupable, vous pourriez avoir appris à éjaculer très vite ^{[10]XSource de recherche}.
- Si votre conjoint et vous avez des différends relationnels, cela peut être un facteur qui contribue à votre problème. Tel pourrait être le cas si le problème est récent et ne s'est pas produit dans vos relations antérieures. S'il en est ainsi, les thérapies de couple peuvent beaucoup vous aider.
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Essayez les anesthésiques topiques. Ces médicaments sont disponibles en vente libre sous forme de crème et de spray. Vous pouvez en mettre sur votre verge pour réduire vos sensations, afin d'éviter de jouir trop tôt. Certains hommes, ainsi que certaines de leurs partenaires ont rapporté avoir subi une perte temporelle de sensibilité et un plaisir moins intense. Au nombre des médicaments, les plus courants sont ^{[11]XSource de recherche} :
- la lidocaïne
- la prilocaïne

Méthode 2

Méthode 2 sur 2:

Obtenir une aide médicale

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Allez voir un docteur si les techniques personnelles ne fonctionnent pas. Il arrive parfois que l'éjaculation précoce soit due à un problème latent qui doit être traité, notamment ^{[12]XSource de recherche}^{[13]XSource de recherche}^{[14]XSource de recherche} :
- du diabète
- de l'hypertension artérielle
- une consommation abusive d'alcool ou de drogue
- de la sclérose en plaques
- une maladie prostatique
- de la dépression
- un déséquilibre hormonal
- un dysfonctionnement des neurotransmetteurs. Ces derniers sont des substances chimiques libérées par les neurones et qui assurent la transmission des messages d'un neurone à un autre, au niveau des synapses
- des réflexes anormaux au niveau de votre système éjaculatoire
- des troubles thyroïdiens
- une infection au niveau de votre prostate ou de l'urètre
- des dommages causés par une intervention chirurgicale ou un traumatisme (ce cas est rare)
- une maladie héréditaire
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Demandez à votre docteur de vous parler de la dapoxétine (Priligy). Il s'agit d'un médicament qui a pratiquement les mêmes effets qu'un antidépresseur de type SSRI (inhibiteur sélectif à base de sérotonine modifiée), mais qui a été conçu pour traiter l'éjaculation précoce. C'est un nouveau produit. Si le docteur vous le prescrit, vous devez le prendre quelques heures (entre 1 et 3 heures) avant l'acte sexuel ^{[15]XSource de recherche}.
- Ne dépassez pas une prise par jour. Les effets secondaires potentiels comprennent le vertige, les malaises et les maux de tête.
- Ce médicament est déconseillé aux hommes qui ont des problèmes de rein, de foie ou de cœur. Il peut aussi interagir avec d'autres comprimés, dont des antidépresseurs.
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Recherchez d'autres médicaments. Demandez conseil à votre médecin à propos d'autres comprimés qui aident à retenir l'orgasme. Ces derniers n'ont pas été autorisés par la Food and Drug Administration dans le cas du traitement de l'éjaculation précoce, mais ils ont la réputation de retarder l'orgasme. Votre docteur pourrait vous les prescrire et vous demander de les prendre suivant la posologie ou quotidiennement ^{[16]XSource de recherche}.
- Pensez à d'autres antidépresseurs. Au nombre de ces médicaments, il y a la sertraline (Zoloft), la paroxétine (Paxil), la fluoxétine (Prozac, Sarafem) et la clomipramine tricyclique (Anafranil). Les effets secondaires potentiels comprennent un assèchement de la bouche, la nausée, la baisse de la libido et le vertige.
- Le tramadol (Ultram). C'est un antalgique. L'un de ses effets secondaires est qu'il retarde l'éjaculation. Au nombre des autres effets indésirables, il y a le vertige, les maux de tête et la nausée.
- Les inhibiteurs de phosphodiestérase 5. Ces types de médicaments sont souvent utilisés pour traiter les problèmes liés à l'érection. Il s'agit du sildénafil (Viagra, Revatio), le tadalafil (Cialis, Adcirca) et le vardénafil (Levitra, Staxyn). Les effets secondaires potentiels comprennent une congestion nasale, des troubles visuels, des rougeurs et des maux de tête.