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In diesem Artikel:

Orte, um neue Freunde zu finden

Den ersten Schritt machen

Freundschaften pflegen

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Literaturhinweise

Zusammenfassung

Neue Leute zu treffen und Freunde zu finden, kann überfordernd sein. Mit ein wenig Mühe und wenn du deine Wohlfühlzone verlässt, kannst du leicht neue Freunde finden. Gehe raus und suche nach guten Orten, um Leute kennenzulernen, wie dem örtlichen Verein oder der Freiwilligenorganisation. Wenn du neue Leute triffst, dann nimm dir Zeit, um sie kennenzulernen und Zeit mit ihnen zu verbringen. Nimm dir auch Zeit und bemühe dich, um Freundschaften zu pflegen.

Vorgehensweise

Methode 1

Methode 1 von 3:

Orte, um neue Freunde zu finden

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   Sei zugänglich. Wenn du neue Freunde finden willst, dann gehe raus, um neue Leute zu treffen. Wenn du nur alleine dasitzt, dann kommen vielleicht Freunde zu dir, das ist aber eher unwahrscheinlich. Setze dich beispielsweise zu anderen, wenn du noch zur Schule gehst. Es muss kein überfüllter Tisch sein, sondern einer mit mindestens zwei anderen Personen.

   • Freunde klopfen selten an deine Tür, während du daheim an deinem Laptop spielst.
   • Wenn du Möglichkeiten hast, raus zu gehen und Leute zu treffen, dann ergreife sie. Übernimm beispielsweise eine soziale Funktion in der Schule oder auf der Arbeit. Wenn jemand dich zu einer Party einlädt, dann sage zu!
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   Tritt einem Verein oder einem Club bei, um neue Leute kennenzulernen. Du kannst dort toll neue Leute kennenlernen, die dieselben Interessen haben wie du. Du musst nicht viele gemeinsame Interessen mit Leuten haben, um dich mit ihnen anzufreunden. Die bereicherndsten Freundschaften sind oft die zwischen zwei Leuten, die sonst nicht viel gemeinsam haben. Wenn du ein spezielles Thema magst, dann suche nach einem Ort, an dem du dein Interesse mit anderen Leuten teilen kannst.

   • Du kannst beispielsweise der Theatergruppe deiner Schule beitreten, dem Orchester, einer Strickgruppe oder einer anderen Gruppe für ein bestimmtes Interesse.
   • Wenn du ein Instrument spielst oder singst, dann tritt einer Band oder einem Chor bei. Du kannst einer Sportmannschaft beitreten, wenn du sportlich bist oder einfach eine neue Herausforderung suchst!
   • Wenn du religiös bist, dann kannst du in eine Kirche, eine Moschee, einen Tempel oder ein anderes Gotteshaus gehen. Die anderen Leute dort teilen deine Religion.

   Tipp: Es gibt viele Onlinequellen, in denen du Gruppen findest, die deine Interessen teilen. Suche auf Meetup.com oder bei Facebook nach Gruppen und Veranstaltungen in deiner Nähe.
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   Engagiere dich ehrenamtlich für etwas, das dir wichtig ist. Bei einem Ehrenamt können Leute aller Altersklassen sich toll kennenlernen. Du baust eine Bindung zu anderen Leuten auf, wenn ihr zusammenarbeitet. Du triffst außerdem andere Leute, die genau wie du etwas verändern wollen. Ihr habt also ein gemeinsames Ziel.

   • Verbringe deine Zeit beispielsweise im örtlichen Pflegeheim, einem Krankenhaus, einem Tierheim oder bei einer Non-Profit-Organisation.
   • Recherchiere online oder rufe bei Wohltätigkeitsorganisationen in deiner Gegend an, um ein Ehrenamt in deiner Nähe zu finden.
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   Baue eine Bindung zu Leuten auf, die du bereits kennst. Wahrscheinlich kennst du bereits einige Leute, die gute Freunde werden könnten. Lerne deine Kollegen, Klassenkammeraden oder Leute in den sozialen Medien besser kennen.

   • Wenn du beispielweise Kinder hast, dann sprich mit den Eltern ihrer Klassenkammeraden. Verabredet euch, damit eure Kinder spielen können. Dabei kannst du neue erwachsene Freunde finden.
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Methode 2

Methode 2 von 3:

Den ersten Schritt machen

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   Suche nach Möglichkeiten, um mit Leuten zu sprechen. Du kannst einem Verein beitreten, in die Schule oder in die Kirche gehen, wirst aber immer noch keine neuen Freunde finden, wenn du nicht mit Leuten sprichst. Du musst aber auch nicht in einer Organisation sein, um Leute kennenzulernen. Jedes Mal, wenn du mit jemandem sprichst, hast du die Chance, einen langfristigen Freund zu finden. Du musst nichts Bestimmtes sagen. Suche einfach das Gespräch, indem du etwas Freundliches sagst (wie "Ist heute nicht ein toller Tag?" oder "Das ist ein tolles Shirt!"). Sieh, wohin es führt.

   • Du kannst mit jedem sprechen Mit dem Angestellten hinter dem Schalter in der Videothek, mit der Person, die im Bus neben dir sitzt oder mit der Person, die in der Schlange beim Mittagessen vor dir steht. Sei nicht zu wählerisch.
   • Gute Manieren bringen dich weit. Beginne ein Gespräch, indem du einfach "Guten Morgen, wie geht es dir?" sagst, während du an jemandem vorbeiläufst. Gute Manieren zu zeigen, indem du Leute grüßt, lässt dich freundlicher wirken und Leute reagieren gut darauf. Du kannst toll ein Gespräch beginnen.
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   Suche Blickkontakt und lächle. Wenn du dich nicht besonders freundlich und einladend gibst, dann sind die Leute nicht so offen für eine Freundschaft mit dir. Sieh den Leuten direkt in die Augen, wenn sie mit dir sprechen (oder wenn du mit ihnen sprichst) und lächle sie warm und freundlich an.

   • Kneife nicht die Augen zusammen, sieh nicht gelangweilt aus, runzle nicht die Stirn und sieh nicht ausdruckslos aus. Vermeide verschlossene Körpersprache, verschränke beispielsweise nicht die Arme und stehe nicht allein in einer Ecke.

   Wusstest du? Wenn du die Körpersprache einer anderen Person spiegelst, dann fühlt sie sich dir verbunden. Versuche subtil, die Gesichtsausdrücke und Gesten der Person zu imitieren, die mit dir spricht. Wenn derjenige lächelt und sich nach vorne lehnt, während er spricht, dann tu das Gleiche.
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   Versuche einige Gesprächseinstiege. Wenn du eine Person siehst, mit der du gerne befreundet wärst, dann suche das Gespräch mit ihr. Ihr fühlt euch verbunden und könnt eine Freundschaft aufbauen. Dafür gibt es einige Ansätze, die du versuchen kannst. Beispielsweise:

   • Kommentiere die unmittelbare Umgebung. Das Wetter ist ein Klassiker: "Zumindest regnet es nicht wie letzte Woche!"
   • Bitte um Hilfe: "Kannst du mir bitte helfen, ein paar Kisten zu tragen, wenn du gerade Zeit hast?" oder "Kannst du mir bei der Entscheidung helfen welches das bessere Geschenk für meine Mutter wäre?" Alternativ kannst du Hilfe anbieten. Beispielsweise: "Hey, brauchst du jemanden, der dir beim Abspülen hilft?"
   • Mache ein Kompliment, wie: "Das ist ein schönes Auto." oder "Ich liebe deine Schuhe." Mache kein zu persönliches Kompliment, denn dann fühlen Leute sich unwohl.
   • Stelle gleich danach eine darauf bezogene Frage. Beispielsweise: "Woher hast du diese Schuhe? Ich suche so ein Paar schon ewig."
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   Halte das Gespräch mit Smalltalk am Laufen. Wenn der andere das Gespräch fortführen will, dann stelle Fragen und gib einige Informationen über dich preis. Es muss nichts Tiefgründiges oder sehr Persönliches sein. Das Wichtige ist, das du zeigst, dass du zuhören und interessante Beiträge zum Gespräch leisten kannst.

   • Leute sprechen gern über sich und darüber, wie toll sie sind oder aussehen. Wenn du mehr zuhörst als du sprichst, wirkst du wie ein begehrenswerter Freund.
   • Zeige, dass du aufmerksam zuhörst, indem du nickst, Blickkontakt hältst und mit Fragen oder Kommentaren reagierst.
   • Wenn derjenige dir beispielsweise etwas über seinen Job erzählt, dann sage: "Oh cool! Wie bist du dazu gekommen?"
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   Stelle dich am Ende des Gesprächs vor. Du kannst dazu einfach sagen: „Oh, übrigens, mein Name ist..." Wenn du dich vorgestellt hast, dann wird dein Gegenüber sich normalerweise auch vorstellen.

   • Alternativ kannst du das Gespräch beginnen, indem du dich vorstellst. Sprich beispielsweise einen neuen Kollegen so an: "Hi, ich bin Sophie. Ich denke, wir haben uns offiziell noch nicht vorgestellt, aber ich arbeite den Gang runter."
   • Merke dir den Namen. Wenn du zeigst, dass du dir Dinge aus vergangenen Gesprächen mit demjenigen merkst, dann weiß derjenige nicht nur, dass du aufmerksam warst, sondern auch, dass du aufrichtiges Interesse an ihm hast.
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   Frage nach einem Mittagessen oder einem gemeinsamen Kaffee. So könnt ihr besser miteinander sprechen und euch ein wenig besser kennenlernen. Lade die Person ein auf einen Kaffee ein und gib ihr deine Mailadresse oder Telefonnummer. Derjenige kann so mit dir in Kontakt treten. Er gibt dir seine Kontaktinformationen auch oder tut dies vielleicht auch nicht, beides ist gut.

   • Du kannst beispielsweise sagen: "Hey, ich muss jetzt weiter, aber wenn du Lust hast, bei einem Mittagessen oder Kaffee das Gespräch fortzuführen, dann gib mir einfach deine Nummer/Mail."
   • Der andere wird sich eher wieder mit dir treffen, wenn du eine bestimmte Zeit und einen Ort vorschlägst. Sage beispielsweise: "Hey, es hat wirklich Spaß gemacht, mit dir zu sprechen! Wollen wir uns im Bagel Palace am Samstag auf einen Kaffee und Muffin treffen?"
   • Wenn es sich komisch anfühlt, denjenigen zu einem Treffen zu zweit einzuladen, dann frage, ob ihr zu einer Gruppenveranstaltung gehen wollt, wie zu einer Party oder zu einem Filmabend.
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   Verfolgt gemeinsame Interessen. Wenn ihr gemeinsame Interessen bemerkt habt, dann frage die Person mehr darüber und frage, wenn es angebracht ist, ob die Person sich mit anderen (in einem Verein beispielsweise) trifft, um dem Interesse nachzugehen. Wenn das der Fall ist, dann frage, ob du mitmachen darfst. Wenn du deutlich Interesse zeigst (Wann? Wo? Kann jeder kommen?), dann lädt die Person dich vielleicht ein.

   • Wenn es einen Verein, eine Band, Kirche oder eine andere Gruppe oder Aktivität etc. gibt, von der du denkst, dass sie der anderen Person gefallen könnte, dann gib ihr deine Nummer oder Mailadresse und lade sie ein, mit dir zu kommen.
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Methode 3

Methode 3 von 3:

Freundschaften pflegen

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   Sei deinen Freunden gegenüber loyal. Du hast wahrscheinlich schon von Schönwetterfreunden gehört. Das sind die Freunde, die gern bei dir sind, wenn alles gut läuft, aber wenn du sie wirklich brauchst, dann sind sie unauffindbar. Wenn du ein loyaler Freund bist, dann ziehst du Leute an, denen Qualität wichtig ist. So kannst du deinen Worten Taten folgen lassen und solche Freunde anziehen, die du in deinem Leben haben willst.

   • Ein Teil einer guten Freundschaft ist die Bereitschaft dazu, Opfer zu bringen und Freunden mit seiner Zeit und Energie zu helfen.
   • Wenn ein Freund Hilfe bei einer unangenehmen Aufgabe oder einfach eine Schulter zum Ausweinen braucht, dann sei für ihn da.

   Tipp: Ein loyaler Freund zu sein heißt nicht, dass du ein Ja-Sager sein oder dich von Freunden ausnutzen lassen musst. Setze gesunde Grenzen und sage manchmal "Nein", wenn du das tun musst, damit es dir weiterhin gut geht.
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   Trage deinen Teil dazu bei, dass die Freundschaft am Leben bleibt. Gute Freundschaften erfordern viel Arbeit. Wenn dein Freund sich immer bei dir meldet, Treffen vorschlägt, an deinen Geburtstag denkt und dir Mittagessen mitbringt, dann tu auch du das, wann immer du kannst.

   • Melde dich hin und wieder und frage dich, ob du so ein Freund bist, wie du ihn dir wünschen würdest.
   • Frage dich auch, ob dein Freund seinen Teil beiträgt. Wenn nicht, dann sprich mit ihm (beschuldige ihn aber nicht und sage nicht, dass es an ihm liegt, dass die Freundschaft nicht wie gewünscht läuft).
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   Sei zuverlässig. Wenn du sagst, dass du etwas tust, dann tu es auch. Sei jemand, von dem die Leute wissen, dass sie sich auf ihn verlassen können. Wenn du so zu anderen bist, dann zieht das andere Personen an, denen Zuverlässigkeit wichtig ist und die ebenfalls zuverlässig sind.

   • Wenn dein Freund und du euch verabredet habt, dann komme nicht zu spät und lasse ihn nicht warten.
   • Wenn du es nicht rechtzeitig oder überhaupt nicht schaffst, dann rufe ihn an, sobald du das weißt. Entschuldige dich und bitte um einem neuen Termin.
   • Lasse ihn nicht ohne eine Nachricht auf dich warten, denn das ist unhöflich und keine gute Art, eine neue Freundschaft zu beginnen.
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   Sei ein guter Zuhörer. Viele Leute denken, dass sie besonders interessant wirken müssen, um als "Freundschaftsmaterial" angesehen zu werden. Viel wichtiger als das ist jedoch die Fähigkeit, Interesse an anderen zu zeigen. Höre dem Gesagten aufmerksam zu, merke dir wichtige Details über andere (Name, Vorlieben und Abneigungen), stelle Fragen über deren Interessen und nimm dir Zeit, um etwas über denjenigen herauszufinden.

   • Du willst nicht derjenige sein, der immer eine bessere Geschichte hat als jede andere Person, oder das Thema abrupt wechselt, statt den Gesprächsfluss aufrechtzuerhalten.
   • Konzentriere dich beim Zuhören auf das, was derjenige sagt, statt darauf, was du als Nächstes sagen willst. Unterbrich denjenigen nicht und gib nur Ratschläge, wenn du gefragt wirst.
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   Sei vertrauenswürdig. Eines der besten Dinge an Freunden ist, dass du jemanden hast, mit dem du über alles reden kannst, sogar über Geheimnisse, die du vor dem Rest der Welt hast. Bevor Leute sich wohl genug fühlen, um sich dir zu öffnen, musst du ihr Vertrauen gewinnen.

   • Der Schlüssel dazu, ein guter Vertrauter zu sein, ist es, Geheimnisse zu behalten. Es ist kein Geheimnis, dass du anderen Leuten nichts erzählen sollst, das dir im Vertrauen gesagt wurde.
   • Sprich nicht hinter seinem Rücken über deinen Freund. Lasse ihn nicht im Stich, wenn er dich braucht. Du gewinnst sein Vertrauen, indem du ehrlich und zuverlässig bist.
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   Betone deine guten Eigenschaften. Stelle deine guten, einzigartigen Eigenschaften in den Mittelpunkt. Zeige anderen das, was dich besonders macht. Sprich über deine Interessen und Hobbys. Gib neuen Freunden einige Hintergrundinformationen über dich. Jeder hat interessante Geschichten, die er erzählen kann. Traue dich, deine zu erzählen. Wenn du einzigartig bist, dann zeige das.

   • Ein wenig Humor hält das Gespräch locker und fröhlich. Leute lieben es, bei einer Person zu sein, die sie zum Lachen bringt.
   • Freundschaften funktionieren am besten, wenn ihr euch dabei wohlfühlt, einfach ihr selbst zu sein. Schätze deine besten Eigenschaften und zeige sie deinem Freund, versuche aber nicht, jemand zu sein, der du nicht bist, nur um demjenigen zu gefallen oder ihn zu beeindrucken.
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   Bleibe mit deinen Freunden in Kontakt. Viele Menschen verlieren den Kontakt zu ihren Freunden, weil sie entweder zu beschäftigt sind oder ihnen die Freundschaft nicht wichtig genug ist. Wenn du den Kontakt zu einem Freund verlierst, dann verläuft die Freundschaft langsam in Sande. Wenn du dann wieder Kontakt suchst, dann ist es vielleicht schwierig, die Freundschaft wiederzubeleben.

   • Selbst wenn du für ein langes Gespräch oder Treffen keine Zeit hast, kannst du deinem Freund zeigen, dass du an ihn denkst, indem du eine kurze Nachricht schreibst oder einfach nur vorbeischaust, um hallo zu sagen.
   • Es ist harte Arbeit, eine Freundschaft zu pflegen. Nimm dir Zeit und teile dein Leben mit deinem Freund. Respektiere seine Entscheidungen und teile deine mit ihm. Bemühe dich, den Kontakt aufrechtzuerhalten.
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   Wähle deine Freunde weise. Wenn du mit mehr Leuten Freundschaft schließt, dann merkst du sicher, dass du mit manchen besser auskommst als mit anderen. Du solltest im Zweifel immer für die Person sein, aber manchmal merkst du, dass bestimmte Freundschaften ungesund sind, beispielsweise wenn die Person zwanghaft bedürftig ist oder dich kontrolliert, immer nur kritisiert oder dein Leben in Gefahr bringt oder bedroht. Beende eine giftige Freundschaft so elegant wie möglich.

   • Schätze diejenigen Freunde, die dein Leben positiv beeinflussen und tu dein Bestes, um ihres ebenfalls positiv zu beeinflussen.
   • Es kann schwierig sein, eine Freundschaft zu beenden, auch wenn sie ungesund ist. Wenn du die Freundschaft beenden musst, dann nimm dir Zeit, um den Verlust zu betrauern.
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Tipps

• Du musst kein Superstar sein, um ein guter Freund zu sein. Sei positiv und freundlich, sodass sich Leute in deiner Nähe gut und geschätzt fühlen.
• Lerne die Freunde und Verwandten deines neuen Freundes kennen. Das kann dir die Türen zu mehr neuen Freunden in diesem Freundeskreis öffnen!
• Denke darüber nach, was und wie du es sagst, bevor du es sagst. Deine Freunde werden vielleicht verletzt oder beleidigt, wenn du dich rücksichtslos ausdrückst.
• Sei selbstbewusst! Leute sind von selbstbewussten Menschen angezogen. Du kannst leichter auf andere zugehen, wenn du dich nicht immer in Frage stellst.
• Sei immer nett und verurteile nie jemanden aufgrund seines Aussehens oder weil er anders ist als du. Du verpasst eine wunderbare Freundschaft, wenn du demjenigen keine Chance gibst.

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Warnungen

• Wenn du jemanden gut kennst, dann kommt es hin und wieder zu Konflikten. Wenn du mit einem Freund streitest, dann beschuldige ihn nicht und raste nicht aus. Gib ihm Raum und entschuldige dich für deinen Teil.
• Vernachlässige alte Freundschaften nicht für neuere. Gute Freundschaften sind wertvoll und schwer zu finden. Gib dein Bestes, um mit alten Freunden in Kontakt zu bleiben, auch wenn du neue kennenlernst.
• Vertraue deinen Instinkten. Wenn du bei jemandem ein schlechtes Gefühl hast, dann gibt es dafür oft einen Grund. Halte nicht an Freundschaften mit Leuten fest, die dir ein ungutes Gefühl geben.

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