Singen

So ziemlich jeder kann singen. Natürlich sind einige von Natur aus begabter als andere. Aber selbst eine schlechte Stimme kann mit ein wenig Hingabe und Übung verbessert werden. Ob du deine Stimme unter der Dusche oder auf der Bühne präsentierst - es gibt mehrere Methoden, um deine Röhre zu verstärken. Beginne mit den Grundlagen, einschließlich der richtigen Haltung, Atmung und Gesangstechnik. Sobald du die drauf hast, übe regelmäßig zu singen. Hole dir Hilfe von Lehrern, Stimmbildnern oder Lehrvideos, damit deine Stimme strahlt.

Teil 1

Teil 1 von 3:

Richtiges Atmen und richtige Haltung lernen

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Stehe gerade. Du hast diese Aufforderung wahrscheinlich immer wieder gehört und hier kommt sie noch einmal. Eine gute Haltung hilft, die Stimme vor Überanstrengung und Brechen zu schützen. Die richtige Haltung ist wichtig, damit ein Sänger sein volles Potenzial ausschöpfen kann. Stehe aufrecht mit einem Fuß leicht vor dem anderen und den Füßen schulterbreit auseinander. Achte darauf, deine Brust zu strecken, um Platz für die Lungen zu schaffen, damit sie sich ausdehnen und zusammenziehen können. Dies ermöglicht es dir, leicht zu atmen und die maximale Lungenkapazität zu erreichen, was zu besseren Noten und Phrasierungen führt.^{[1]XForschungsquelle}
- Stell dir vor, dass eine Schnur, die durch deine Wirbelsäule und aus der Oberseite deines Kopfes läuft, dich nach oben zieht. Halte dein Kinn dabei parallel zum Boden.^{[2]XForschungsquelle}
- Wenn du sitzt, gelten die gleichen Regeln. Bewege dich zur vorderen Hälfte des Sitzes und halte beide Füße flach auf dem Boden. Überschlage die Beine nicht. Wenn du deinen Körper in einer Linie hältst, dann bekommst du mehr Kontrolle und kannst anhaltender ohne Anstrengung singen. Halte deinen Rücken gerade und berühre die Rückenlehne des Sitzes möglichst nicht.
EXPERTENRAT
Annabeth Novitzki
Privatmusiklehrerin
Annabeth Novitzki ist Privatmusiklehrerin in Austin, Texas. 2004 machte sie ihren Bachelorabschluss in Musik an der Carnegie Mellon University und 2012 ihren Master of Music in Gesang an der University of Memphis. Sie gibt seit 2004 Musikunterricht.
Annabeth Novitzki
Privatmusiklehrerin
Annabeth Novitzki, eine private Gesangslehrerin, rät: "Wenn du deine Singstimme verbessern willst, dann musst du konsequent trainieren. So wie ein Athlet seinen Körper jeden Tag trainiert und sich um ihn kümmert. So wird sich auch deine Stimme verbessern, wenn du jeden daran arbeitest. Und, genau wie ein Athlet, ist es wichtig, sich auszuruhen, wenn es nötig ist."
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Finde eine Position, in der du dich entspannt und selbstbewusst fühlst. Obwohl es einige Grundlagen gibt, die du befolgen solltest, ist jeder Mensch anders. Finde eine Position, in der du dich wie ein Superstar fühlst. Natürlich wirst du nicht toll singen, wenn du krumm und schief stehst. Aber auch das Singen mit extrem geraden Rücken kann sich für dich unangenehm anfühlen. Versuche, in verschiedenen Positionen zu singen, bis du die beste Position gefunden hast.^{[3]XForschungsquelle}
- Stelle dich mit Rücken und Kopf gegen eine Wand oder lege dich mit Rücken und Kopf auf den Boden. Beide Techniken sorgen dafür, dass die Wirbelsäule gerade bleibt.
Die Atmung macht 80% des Singens aus – sie macht deine Stimme zu einer Art Blasinstrument! Richtiges Singen beginnt und endet mit richtiger Atmung. Arbeite daran, tiefe Atemzüge zu machen, die aus der Tiefe deines Bauchs kommen. Atme auf acht Zählzeiten ein, dann auf acht Zählzeiten aus. Fühlst du dich entspannter?^{[4]XForschungsquelle}
Probiere die Buchmethode aus, die praktisch ist und auch irgendwie Spaß macht. Lege dich auf den Boden und lege dir ein Buch auf den Bauch. Wenn du einatmest, sollte sich das Buch nach oben bewegen. Singe eine angenehme Note. Wenn du ausatmest/singst, sollte sich das Buch senken.^{[5]XForschungsquelle}
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Lerne, schnell zu inhalieren. Um gut zu singen, musst du lernen, wie man durch schnelles Einatmen viel Luft sammelt. Mit der Lunge und ein wenig Fantasie ist diese Technik einfach. Beginne dir beim Einatmen vorzustellen, dass die Luft schwer ist. Lass sie tief in deinen Körper fallen. Atme dann schneller ein und stelle dir weiter vor, wie schwer die Luft ist und lass sie dabei schneller tief in deinen Körper fallen. Mach weiter, bis du viel Luft in einem schnellen Tempo aufnehmen kannst.^{[6]XForschungsquelle}
- Wenn du besonders fantasievoll bist, dann kannst du auch so tun, als ob deine Lungen Ballons wären, die du mit Luft füllst.
- Versuche, einen kurzen Atemzug zu machen. Das ist ein schnelles Einatmen, so als würde jemand von dir weggehen und du wolltest gerade noch etwas zu demjenigen sagen.^{[7]XForschungsquelle}
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Kontrolliere deine Ausatmung. Wenn du andere (oder dich selbst) mit einer starken, gleichmäßigen Stimme beeindrucken willst, arbeite daran, gleichmäßig und sanft auszuatmen. Übe dazu, eine Feder weg- oder eine Kerzenflamme auszublasen. Nimm eine Feder und versuche, sie mit einem langen Atemzug in die Luft zu blasen (oder stelle dich weiter weg und blase die Kerzenflamme an, so dass sie flackert). Dabei sollte dein Bauch zu seiner normalen Größe zurückzukehren, deine Brust sollte aber nicht kollabieren. Wiederhole diese Übung, bis du langes, gleichmäßiges Ausatmen gut beherrschst.^{[8]XForschungsquelle}
- Atme so lange aus, bis du das Gefühl hast, alle Luft aus der Lunge herausgepresst zu haben.
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Teil 2

Teil 2 von 3:

Technik- und Stimmübungen

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Wärme deine Stimme auf. Singen ist wie Sport: Man sollte sich vorher schön aufwärmen, um Verletzungen zu vermeiden. Singe in deinem mittleren Bereich, dann im unteren Bereich, dann im oberen Bereich und gehe zurück in die Mitte. Entspann dich, versuche es dann noch einmal vorsichtig. Wenn du spürst, dass deine Stimme anfängt sich anzustrengen, hör auf und gib dir etwas Zeit zum Ausruhen. Sei nett zu deiner Stimme. Schließlich ist sie deine Eintrittskarte zu wunderschönem Gesang.^{[9]XForschungsquelle}
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Arbeite an der Dynamik. Wenn dein Herz jemals ein wenig schneller geschlagen hat, wenn ein Song von einer leisen Melodie zu einem lauten, emotionalen Chorus übergeht, dann verstehst du wahrscheinlich die Kraft der Dynamik. Je mehr du übst, desto lauter und leiser kannst du gesund singen. Beginne, in einer angenehmen Tonhöhe zu singen und werde dann lauter und dann wieder leiser. Als Anfänger kannst du wahrscheinlich nur von mp (mezzo piano oder mäßig leise) bis mf (mezzo forte oder mäßig laut) singen können. Aber dein Stimmumfang wird mit dem Üben zunehmen.^{[10]XForschungsquelle}
- Übe die Lippentriller, die Celine Dion verwendet: hier.
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Arbeite an der Agilität. Singe von do zu so, zurück zu do schnell hin und her und versuche, alle Noten zu treffen. Dies geschieht in Halbtonschritten auf verschiedenen Silben. Dieses "Voice- Stretching" sorgt für eine flexiblere Stimme.^{[11]XForschungsquelle}
- Wenn du Hilfe brauchst, um den Ton zu halten, benutze eine App wie SingTrue®.
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Sprich deine Vokale richtig aus. Übe alle Vokale in jeder Tonhöhe (hoch, tief und dazwischen). Es gibt im Deutschen reine Vokale und sogenannte Diphthonge - das sind einfach zwei oder mehr verbundene Vokallaute.^{[12]XForschungsquelle}
- Übe reine Vokale, wie sie z.B. Aa in Vater, Iie in Igel, Ee in Esel, I in Insel, Eh in Meckern, Oh in frohe, Uh in Ulme usw.
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Übe Tonleitern. Übe diese besonders oft, wenn dir Tonhöhen Probleme bereiten. Die meisten Lehrer empfehlen Anfängern 20 - 30 Minuten pro Tag, da das Üben von Tonleitern auch die Muskeln stärkt, die zum Singen verwendet werden. Starke Stimmmuskeln verleihen dir mehr Kontrolle. Um Tonleitern zu üben, solltest du deine Stimmlage kennen (Tenor, Bariton, Alt, Sopran, etc.) und wissen, wo du die Noten auf einer Tastatur oder einem Klavier findest, die deinem Tonumfang entsprechen. Übe dann die Dur-Tonleiter in jeder Tonart und bewege dich mit den Vokallauten auf und ab.^{[13]XForschungsquelle}
- Wenn du noch keine Tonleitern kannst, suche online nach Videos, die zeigen, wie sie gehen. Wenn der Sänger Noten außerhalb deines Umfangs singt, lass sie einfach weg.
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Teil 3

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Singen üben

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Nimm dir täglich Zeit zum Singen. Üben, üben und nochmals üben! Um deine Singstimme zu verbessern, ist es wichtig, jeden Tag zu üben. Betrachte das Singen als Training für deine Stimme. Wenn du zu lange nicht trainierst, dann wirst du beim nächsten Versuch ein verschwitztes, keuchendes Durcheinander sein. Auch wenn du nur auf dem Weg zur Arbeit im Auto Zeit für Aufwärmübungen hast, ist das in Ordnung.^{[14]XForschungsquelle}
- Wenn möglich, lege jeden Tag bestimmte Zeiten für das Üben fest. Es ist besser, mehrere kurze Sitzungen als eine einzige lange zu machen. Übe z.B. jeden Tag von 9 - 9:15, 11 - 11:15 und 13 - 13:15 Uhr.
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Übe eine eine kurze Zeitspanne. Instrumentalisten können vielleicht stundenlang üben, aber das gilt nicht für Sänger. Eine überstrapazierte, angespannte Stimme ist keine glückliche Stimme. Versuche, zwischen 30 und 60 Minuten pro Tag zu üben, aber nicht länger als 60 Minuten. Wenn du dich krank oder müde fühlst, gib deiner Stimme etwas mehr Ruhe.^{[15]XForschungsquelle}
- Dränge dich nicht zu sehr, wenn du das Gefühl hast, dass du keine 30 Minuten durchhältst. Übe klug und gezielt, damit du innerhalb von 10 - 15 Minuten viel erreichen kannst.
Es gibt auch einige Gesangsübungen für zu Hause, wie z.B. Vox Tools®, Stimmbildung®, Sing!® und Vocal Release® (englisch). Sie sind nicht so kostspielig wie persönlicher Gesangsunterricht. Trotzdem solltest du dich informieren, um zu sehen, welche App andere Sänger gut finden.^{[16]XForschungsquelle}
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Nimm Unterricht bei einem Profi. Wenn du dich wirklich dem Singen verschrieben hast, dann solltest du professionellen Unterricht nehmen. Finde einen Gesangslehrer oder einen qualifizierten Vocalcoach. Sie können dir helfen, der Sänger zu werden, der du werden möchtest. Erkundige dich im örtlichen Musikgeschäft oder bei deinem Musiklehrer nach vertrauenswürdigen Referenzen.^{[17]XForschungsquelle}
- Unterricht kann kostspielig sein. Überlege dir gut, wie wichtig dir das Singen ist, bevor du dich für den Unterricht anmeldest.
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Tritt einem lokalen Chor bei. Wenn du dir keinen Lehrer leisten kannst oder nicht die Hingabe hast, um einen Gesangslehrer zu engagieren, dann könntest du einem lokalen Chor beitreten. Du denkst vielleicht an einen Kirchenchor, aber es gibt verschiedenste Chöre unterschiedlichster Organisationen. Chöre sind eine großartige Möglichkeit, etwas über das Singen zu lernen und coole Leute kennenzulernen, die gleichzeitig deine Liebe zur Musik teilen.^{[18]XForschungsquelle}
- Denke daran, dass du vielleicht vorsingen musst, um dem Chor beizutreten. Entspann dich und gib dein Bestes. Du kannst das schaffen!
Nimm deinen Gesang auf und speichere die Aufnahme. Arbeite dann in den nächsten drei Monaten konsequent an deiner Stimme. Nimm danach den Song auf und vergleiche die beiden Aufnahmen. Dann kannst du sehen, wo du dich verbessert hast und woran du noch arbeiten musst.
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Tipps

Trinke warmen Tee mit Honig oder Wasser in Zimmertemperatur, wenn du Durst hast. Sie helfen bei Trockenheit und der Tee kann deinen Hals beruhigen.
Rauche nicht, da es deine Stimmbänder beschädigen oder verletzen kann.
Reinige deine Nase, wenn sie verstopft ist, um einen nasalen Unterton oder Atemnot zu vermeiden.
Versuche nicht, höher zu singen, bis du aufgewärmt und bereit dafür bist. Es ist nicht gut, seine Stimmbänder stark zu belasten. Wenn du weißt, dass du demnächst einen langen Teil singen musst, atme tief ein und singe ihn. Überanstrengte Stimmbänder können zu peinlichen Stimmbrüchen kommen.
Wenn du mit Emotionen singen möchtest, fühle die Melodie des Songs und denke darüber nach, was das Lied für dich bedeutet. Dann versuche, deine Stimme an die Emotion anzupassen. Das senkt Stresshormone und baut tatsächlich Stress ab.
Versuche, deine Zunge an den Gaumen zu legen. So sollte es sich anfühlen, wenn du singst und deine Vokale übst.
Das Aufwärmen ist wichtig, um die Kehle zu entspannen. Probiere einige hohe und tiefe Noten zum Aufwärmen sowie Übungen zur Bewegung von Wangen und Lippen, wie z.B. "oohs "und "aahs ".

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Warnungen

Wenn deine Stimme zu schmerzen beginnt, hör für eine Stunde auf zu singen, wärme dich auf und versuche es dann erneut. Sonst könntest du nicht nur deine Stimmbänder beschädigen, deine Stimme klingt auch gestresst und unangenehm, wenn du keine Pause machst.
Wenn deine Stimme oder dein Hals wirklich schmerzt und du nicht einmal ohne Schmerzen sprechen kannst, benutze deine Stimme überhaupt nicht. Du solltest für den Rest des Tages still sein. Trinke viel warmen Tee und wenn du einen Inhalator hast, inhaliere 20 Minuten lang. Bei anhaltendem Problem solltest du einen Arzt aufsuchen.
Wenn deine Stimme beim Versuch, eine tiefe Note zu singen, rau klingt, dann schadest du deiner Stimme. Denn das kann zu schädlichen Knoten führen. Ein Knoten ist wie Hornhaut auf den Stimmbändern. Er verschwindet nicht ohne Operation oder längere Stimmruhe.
Bereits vorhandene Verspannungen in Kiefer, Schultern, Nackenmuskulatur und allen anderen umgebenden Bereichen können zu Verletzungen führen. Vergewissere dich, dass du völlig entspannt bist, bevor du singst. Wenn dein Kiefer während des Singens wackelt, ist das ein Zeichen von Spannung im Kiefer. Das kann dazu führen, dass Muskelgewebe reißt, wenn du weitermachst.

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