Glaubwürdige Entschuldigungen und Ausreden, um Verabredungen abzusagen

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In diesem Artikel:

„Mir ist nicht danach.“

„Ich brauche etwas Zeit für mich.“

„Mir ist etwas dazwischen gekommen.“

„Ich schaff es leider nicht.“

„Kann ich dich schnell anrufen?“

„Ich hab Mist gebaut und mich doppelt verabredet.“

„Ein Verwandter von mir ist außerplanmäßig in der Stadt.“

„Bei der Arbeit steht gerade viel an und ich muss eine Deadline schaffen.“

„Ich habe Migräne.“

„Ich habe etwas Ansteckendes.“

„Mein Partner/Vater/Hund ist krank und ich muss mich um ihn kümmern.“

„Ich möchte nicht riskieren, krank zu werden.“

„Mein Partner hat mich mit einem Date überrascht. Können wir unsere Verabredung verschieben?“

„Bäh, mein Vermieter will die Wohnung inspizieren.“

„Mein Auto springt nicht an.“

„Mein Lieblingsmusiker ist in der Stadt und das kann ich mir nicht entgehen lassen.“

„Meine Kinder brauchen mich.“

„Können wir es verschieben?“

„Können wir stattdessen etwas anderes machen?“

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Literaturhinweise

Diese Pläne, die du letzte Woche gemacht hast, stehen nun an, doch der Gedanke an dein Bett ist gerade sehr viel verlockender als ein Abend in der Stadt. Aber wie sagst du deinen Freunden, dass du dich dazu entschieden hast, sie nicht zu treffen? Du möchtest nicht, dass sie es falsch verstehen oder auf den Gedanken kommen, dass du sie nicht magst. Du musst es ihnen schonend beibringen. Wir haben eine narrensichere Liste mit 19 Ausreden zusammengestellt, um deine Pläne mit einem Freund abzusagen, damit du den lang ersehnten Abend auf der Couch verbringen kannst, ohne dass jemand verletzt wird.

Was du wissen solltest

• Sei ehrlich und lass sie wissen, dass dir einfach nicht danach ist und es nichts mit ihnen zu tun hat.
• Frage, ob ihr es auf ein anderes Mal verschieben könnt, damit sie wissen, dass du nur dieses eine Mal nicht möchtest.
• Bleib vage – lass Informationen lieber aus, anstatt zu lügen.

Vorgehensweise

1

„Mir ist nicht danach.“

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1. 
   Manchmal ist es am besten, ehrlich zu sein. Du kannst ehrlich sein, ohne zu verletzen. Konzentriere dich bei der Entschuldigung auf dich – nach dem Motto „Es liegt nicht an dir, sondern an mir“. Du musst nicht ins Detail gehen, ein einfaches „Tut mir leid, heute nicht.“ reicht aus.

   • „Sorry, bei mir passt es heute leider doch nicht.“
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2

„Ich brauche etwas Zeit für mich.“

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1. 
   Es ist verständlich, dass du dich manchmal um dich selbst kümmern musst. Bei all den Dingen, die heutzutage in der Welt passieren, ist die Selbstpflege nahezu jedermanns Ausrede. Sie werden es verstehen, solange du diese Karte nicht zu oft ausspielst.

   • „In letzter Zeit war echt viel los. Ich muss leider absagen.“
   • „Mir ist gerade alles etwas zu viel und ich brauche Zeit, um Kraft zu tanken.“

3

„Mir ist etwas dazwischen gekommen.“

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1. 
   Gegen einen vage gehaltenen Notfall lässt sich schwer etwas sagen. Wir fechten eine mysteriöse, unspezifische Krise nur ungern an und weiter nachzufragen oder die Geschichte gar zu hinterfragen käme einem Tabubruch nahe. Wie bei jeder guten Ausrede solltest du dich möglichst vage ausdrücken. Je weniger Einzelheiten, desto besser. Denke aber daran, es etwas herunterzuspielen, wenn du später danach gefragt wirst.

   • „Ich muss mich leider um etwas kümmern.“
   • „Ich muss eine Sache klären. Tut mir leid!“
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4

„Ich schaff es leider nicht.“

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1. 
   Verkünde deine Abwesenheit mit Selbstsicherheit. Dich auf die Realität der Situation zu konzentrieren – du ziehst dich geschickt aus der Sache raus – lenkt die Aufmerksamkeit vom eigentlichen Grund deiner Abwesenheit ab und dein autoritärer Ton erstickt weitere Fragen. Lass Informationen lieber aus, als unverblümt zu lügen.

   • „Entschuldige, ich muss absagen. Wir sehen uns ein anderes Mal.“
   • „Es ist echt doof, aber ich kann doch nicht kommen.“

5

„Kann ich dich schnell anrufen?“

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1. 
   Per Anruf abzusagen ist viel persönlicher und wird auch mehr wertgeschätzt. Es zeigt, dass dir die Beziehung der Mühe wert ist – zwar nicht von Angesicht zu Angesicht, aber immerhin von Ohr zu Ohr. Ein Anruf ist eine nette Geste, die der anderen Person versichert, dass es nicht daran liegt, dass du nicht mit ihr Kontakt haben möchtest, du es dieses Mal aber einfach nicht schaffst.

   • „Hey, danke, dass du rangegangen bist! Ich wollte dir nur schnell sagen, dass ich es heute leider nicht schaffe.“
   • „Oh, tut mir leid, dass du meinen Anruf verpasst hast. Wie es aussieht, kann ich heute Abend nicht kommen. Ruf mich doch bitte zurück, wenn du dies hörst. Bis dann!“
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6

„Ich hab Mist gebaut und mich doppelt verabredet.“

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1. 
   Eine doppelte Verabredung ist ein verständlicher Fehler. Es ist uns allen schon mal passiert und wir mussten diesen Anruf tätigen. Der eigentliche Trick dabei ist, der betreffenden Person zu vermitteln, dass du die andere Person ihr nicht bevorzugst und es eine reine Pflichtsache ist. Lass sie wissen, dass du diese eine Sache dringend erledigen musst. Sie wird es verstehen.

   • „Oje, ich hab vergessen, es in meinen Terminkalender einzutragen, aber ich darf das nicht verpassen. Es tut mir so leid.“
   • „Ojemine, diese andere Verabredung ist mir total entfallen, aber ich habe versprochen, dass ich kommen würde, bevor wir unsere Pläne gemacht haben.“

7

„Ein Verwandter von mir ist außerplanmäßig in der Stadt.“

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1. 
   Dass ein Verwandter einfach mal vorbeischaut, kann jedem passieren, selbst dir. Deine Mutter ist unangemeldet gekommen, um zu sehen, wie es dir geht. Dein Großvater, den du schon seit Jahren nicht gesehen hast, ist auf einer spontanen Autoreise. Dein Bruder steckt in der Klemme. Die meisten Menschen haben Verständnis dafür, dass Familienangelegenheiten über anderen Plänen stehen.

   • „Hey, meine Schwester ist vorbeigekommen, weil sie meine Hilfe braucht. Ich muss sehen, warum es geht, aber ich komm später nach, okay?“
   • „Meine Tante stand unangemeldet vor meiner Tür und sie neigt dazu, immer etwas länger zu bleiben. Ich versuche, sie abzuwimmeln, aber bitte entschuldige mich, falls ich es nicht schaffe.”
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8

„Bei der Arbeit steht gerade viel an und ich muss eine Deadline schaffen.“

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1. 
   Eine Arbeitsangelegenheit vorzuschieben ist vollkommen verständlich. Deine Lebensgrundlage zu behalten steht nun mal an erster Stelle (so gerne wir es auch anders hätten) und die meisten Menschen verstehen das. Du hast eine Deadline, musst diesen Monat für die Miete etwas dazu verdienen, du musst länger bleiben oder dein Chef hat vorgeschlagen, dass du wirklich zu dieser Bürofeier gehen solltest. Da gibt es nichts zu machen. Natürlich solltest du diese Ausrede nicht bei deinem Chef benutzen, wenn du nicht wirklich vorhast zu arbeiten.

   • „Tut mir leid, ich mach Überstunden, um diesen Monat etwas mehr zu haben. Ich sollte bald wieder mehr Zeit haben.”
   • „Mein Chef hat mich gebeten, heute Nacht in Bereitschaft zu sein. Ich kann daher dieses Mal nicht dabei sein.”

9

„Ich habe Migräne.“

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1. 
   Unsichtbare Beschwerden wie eine Migräne eignen sich gut als Ausrede. Du musst zum Beweis weder erbrechen noch äußerlich krank wirken. Zudem sind sie verbreitet genug, um keinen Verdacht zu erregen. Halte dich den Abend aber vom Internet. Ansonsten könnten sie sich wundern, warum du auf den hellen Bildschirm starrst, um etwas auf Instagram zu posten, wenn du dich doch eigentlich mit ihnen treffen solltest. Eine Migräne eignet sich als gute Notlösung, um aus fast allen Verabredungen rauszukommen – egal, ob mit Freunden, Familie oder Kollegen.

   • „Ich spüre, dass eine schlimme Migräneattacke im Anmarsch ist. Ich denke, ich sollte lieber zu Hause bleiben.“
   • „Puh, ich muss mich hinlegen. Ich halte es für keine gute Idee, heute noch unterwegs zu sein.“
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10

„Ich habe etwas Ansteckendes.“

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1. 
   Das Risiko, andere anzustecken, kann eine bessere Entschuldigung sein, als nur krank zu sein. Du bist ans Bett gefesselt (während du mit Begeisterung deine Lieblingssendung bingst), hustest, was das Zeug hält (während du ein Getränk deiner Wahl genießt), und niest fürchterlich (zwischen einem genüsslichen Kauen). Du bist eine zertifizierte biologische Gefahr und würdest dies niemandem zumuten wollen. Du musst heute einfach zu Hause bleiben. Was für eine Enttäuschung! Krankheiten sind eine weitere gute Ausrede, die bei den meisten Menschen anschlägt… es sei denn, sie wollen dich gesund pflegen.

   • „Ich bin in ziemlich mieser Verfassung – ich fände es furchtbar, wenn du dich bei mir ansteckst.“
   • „So krank wie ich bin, wäre es verantwortungslos von mir, das Haus zu verlassen.”

11

„Mein Partner/Vater/Hund ist krank und ich muss mich um ihn kümmern.“

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1. 
   Es ist harmlos, einem Außenstehenden die Schuld an etwas zu geben, über das er keine Kontrolle hat. Es ist weder seine Schuld noch die von irgendjemand anderem – aber du musst dich nun mal um ihn kümmern, nicht wahr? Am besten ist es, wenn es sich um jemanden handelt, den der betreffende Freund nicht so gut kennt, damit er nicht nachfragen kann.

   • „Mein Freund hat sich irgendwo angesteckt und ich würde mich mies fühlen, ihn jetzt alleine zu lassen.“
   • „Meine Katze verhält sich ganz komisch. Ich mach mir ziemliche Sorgen. Ich sollte lieber zu Hause bleiben, um sicherzugehen, dass es nichts Ernstes ist.“
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12

„Ich möchte nicht riskieren, krank zu werden.“

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1. 
   Die Angst vor Krankheiten wird immer anerkannt. Heutzutage ist die Angst, sich mit etwas anzustecken, weit verbreitet, sodass sich deine Freunde bei dieser Ausrede nichts denken werden. Der einzige Haken ist, dass sie dich nicht am nächsten Abend in der Disco erwischen dürfen. Wenn du dich vorher noch nie um so etwas gesorgt hast, müsstest du besondere Überzeugungsarbeit leisten. Diese Ausrede eignet sich am besten bei Leuten, die du nicht allzu oft triffst und die sich mit deinen Gesundheitsgewohnheiten nicht auskennen.

   • „Ich weiß nicht recht warum, aber Menschenmengen beunruhigen mich heutzutage, selbst mit Maske.“
   • „Ich kann es mir gerade nicht leisten, krank zu werden und bei der Arbeit zu fehlen.“
   • „Ich hab gerade erst erkannt, wie leichtsinnig ich war. Daher habe ich entschieden, von jetzt an besser auf meine Gesundheit zu achten.“

13

„Mein Partner hat mich mit einem Date überrascht. Können wir unsere Verabredung verschieben?“

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1. 
   Manch Beziehungsdinge haben Priorität. Sie werden verstehen, dass so etwas wie ein Überraschungsdate ein guter Absagegrund ist: Dein Partner hat dies bereits lange geplant und wollte, dass es etwas Besonderes ist. Wenn du in keiner Beziehung bist, kannst du auch sagen, dass ein guter Freund oder Geschwisterteil dich mit einer besonderen Aktivität überrascht hat. Verwende diese Ausrede bei Freunden – dein Partner könnte verständlicherweise Fragen haben, wenn du sie bei ihm einsetzt.

   • „Ich glaube, er hat es schon seit Längerem geplant und ich möchte diese liebevolle Geste nicht ruinieren. Wollen wir uns ein anderes Mal treffen?“
   • „Ja, sie hat diese Tickets schon seit Monaten und es wäre eine Schande, nicht hinzugehen.“
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14

„Bäh, mein Vermieter will die Wohnung inspizieren.“

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1. 
   Spaß muss vor Erwachsenenkram oft hintenanstehen. Du weißt, wie Vermieter sind: Sie kommen immer kurzfristig vorbei. Außerdem kannst du deinen Vermieter schlecht auf ein anderes Mal vertrösten, immerhin ist er für deine Lebenssituation verantwortlich. Ein Überraschungsbesuch von deinem Vermieter ist im Notfall eine großartige Ausrede.

   • „Er sagt, dass er etwas beim Strom überprüfen muss, und ich will nicht, dass er hier rumschnüffelt, während ich weg bin.“

15

„Mein Auto springt nicht an.“

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1. 
   Ein kaputtes Transportmittel ist eine Ausrede ohne Opfer. Deine Mitfahrgelegenheit hat gerade abgesagt oder es ist zum Zufußgehen etwas zu weit weg. Du solltest hierbei aber auf das gefürchtete Gegenangebot vorbereitet sein: „Ach, dann kann ich dich doch fahren!“ Da würdest du nicht mehr unbeschadet rauskommen. Stelle daher sicher, dass du diese Alternative ausschließen kannst.

   • „Der Bus ist schon eine halbe Stunde zu spät. Ich glaube, der kommt nicht mehr.“
   • „Mein Mitbewohner ist unauffindbar und kann mich daher nicht fahren.“
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16

„Mein Lieblingsmusiker ist in der Stadt und das kann ich mir nicht entgehen lassen.“

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1. 
   Sentimentale Anlässe wie Konzerte können Alltagspläne fraglos außer Kraft setzen. Denn wenn du diesen Auftritt verpasst, wer weiß, wann der Künstler wieder in der Stadt ist, falls überhaupt? Diese Veranstaltung kommt nur einmal im Leben. Doch der Film, den ihr gucken wolltet, wird auch noch nächste Woche im Kino sein, nicht wahr? Diese Ausrede funktioniert nur, wenn dein Freund kein Interesse an der betreffenden Veranstaltung hat. Ansonsten will er vielleicht mitkommen.

   • „Du weißt, wie viel mir diese Band bedeutet. Ich muss da einfach hin!“
   • „Ich bin von diesem Künstler besessen und seine Ausstellung ist nur diese Woche in der Stadt. Ich hoffe, du verstehst das.“

17

„Meine Kinder brauchen mich.“

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1. 
   Deine Kinder stehen immer an erster Stelle, was ganz schön praktisch sein kann. Ein verantwortungsbewusster Elternteil zu sein würde niemand gegen dich auslegen, selbst wenn dieses „verantwortungsbewusste Elternsein“ lediglich das Suchen eines Babysitters beinhaltet, während du die Füße hochlegst und in deinem Zimmer fernsiehst. Natürlich geht dies nur, wenn du Kinder hast. Dies eignet sich am besten bei Freunden, die verstehen, dass Kinder manchmal anstrengend sein können.

   • „Der Babysitter hat abgesagt. Ich kann heute also nicht weg.“
   • „Ich muss etwas Familienzeit mit meinen Kindern verbringen.“
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18

„Können wir es verschieben?“

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1. 
   Gehe sanft vor, indem du es verschiebst. Der Vorschlag, sich ein anderes Mal zu treffen, ist die beste Methode, um klar auszudrücken, dass du dich mit der betreffenden Person generell treffen möchtest – nur nicht heute. Noch besser wäre es, wenn du einen neuen Termin vorschlägst, um deine Entschlossenheit zu zeigen.

   • „Heute klappt es bei mir nicht. Wie wäre es mit morgen Abend?“
   • „Mir geht es gerade nicht so gut, aber ich würde dich gerne ein anderes Mal treffen!“

19

„Können wir stattdessen etwas anderes machen?“

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1. 
   Ein Kompromiss kann beide Seiten besänftigen. Du möchtest lieber doch nicht auf das laute Konzert gehen oder bereits zum dritten Mal in dieser Woche im dunklen Keller deines Freundes herumsitzen. Eine andere Aktivität anzubieten kann abwechslungsreich sein und dich zum Verlassen deines Zuhauses motivieren, ohne deine Freunde im Stich zu lassen. Vielleicht beinhaltet dein neuer Plan auch gar nicht, das Haus zu verlassen.

   • „Heute passt es mir irgendwie nicht, ich hätte aber Lust auf diese andere Sache morgen.“
   • „Wie wäre es, wenn du dieses Mal zu mir kommst?“
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