Spoluatorem tohoto článku je tým zkušených editorů a badatelů, kteří ověřují jeho přesnost a srozumitelnost.
Na How.com.vn je Tým manažerů obsahu který pečlivě sleduje práci editorů, aby se ujistili, že každý článek splňuje náš standart vysoké kvality.
Abychom zajistili přesnost všech citovaných skutečností a potvrdili pravost zdrojů, byly informace v tomto článku ověřeny.
Tento článek byl zobrazen 3 374 krát
Treska je oblíbená bílá ryba, která je masitá a má jen velmi málo kostí. Je velmi variabilní a lze ji připravovat na mnoho různých způsobů včetně smažení, grilování nebo pošírování. I když má treska poměrně vysoký obsah cholesterolu, množství nasycených mastných kyselin je nízké, a omega-3 mastné kyseliny naopak obsahuje ve velkém množství. Treska je také bohatým zdrojem vitamínů a minerálů.[1] Pokud se chcete naučit jak připravit tresku, přečtěte si náš článek.
Přísady
- 2 filety z tresky (celkem 450 gramů)
- 60 ml mléka
- 30 gramů kukuřičné moučky
- 1 lžička černého pepře
- 1 lžička soli
- 30 ml (2 lžíce) rostlinného oleje
- Šťáva z poloviny citronu
- 4 snítky petrželky
- 2 filety z tresky (celkem 450 gramů)
- 1 lžička černého pepře
- 1 lžička soli
- 2 lžíce (30 ml) rozpuštěného másla
- 1 lžička papriky
- 1 lžička sekaného kopru
- Šťáva z půlky citronu
- 3 čtvrtky citronu
- 3 snítky kopru
- 6 šálků studené vody
- 1/4 šálku suchého bílého vína
- 3 tence nakrájené středně velké šalotky
- 3 tence nakrájené brambory
- 1 tence nakrájené mrkve
- 2 lžíce košer soli
- 2 středně velké bobkové listy
- 1 lžíce černého kuličkového pepře
- 4 filety z tresky
- 1/2 nakrájeného středně velkého citronu
- 6 nasekaných snítek petrželky
Pečené filety z tresky
- 2 filety z tresky (celkem 450 g)
- 1/4 šálku rozpuštěného másla
- 2 lžíce citronové šťávy
- 1/4 šálku hladké mouky
- 1/2 lžičky soli
- 1/8 lžičky černého pepře
- Paprika na dochucení
Postup
- 1Připravte si filety z tresky. Opláchněte je pod tekoucí vodou a pak je osušte papírovou utěrkou, abyste odsáli přebytečnou tekutinu.
- 2Do mělké misky nalijte mléko.
- 3Na 15 minut namočte rybí filety do mléka. Mléko odstraní pach "rybiny".
- 4V misce smíchejte kukuřičnou moučku, sůl a pepř. Pokud nemáte vhodnou misku, můžete to udělat v hlubokém talíři. V misce je obalování filetů ovšem jednodušší.
- 5Rozehřejte olej v pánvi na středně vysokou teplotu a asi 3 minuty počkejte.
- 6Vytáhněte filety z mléka a dejte je do směsi kukuřičné moučky. Několikrát je obraťte, aby se dobře obalily ze všech stran.
- 7Z každé strany asi 5 minut filety smažte.
- 8Dejte rybu na servírovací talíř.
- 9Pokapejte citronovou šťávou.
- 10Ozdobte petrželkou a podávejte. Dobrou chuť!Reklama
- 1Připravte si filety z tresky. Pár minut je opláchněte pod tekoucí vodou a pak je osušte papírovou utěrkou, abyste odsáli přebytečnou tekutinu.
- 2Předehřejte gril na vysokou teplotu.
- 3Potřete mřížku grilu olejem. Ryba se tak nebude přichytávat.
- 4Po opláchnutí filetů vodou a osušení je položte na gril.
- 5Štětcem filety potřete rozpuštěným máslem.
- 6Pokapejte tresku citronovou šťávou.
- 7Ochuťte filety solí, pepřem a paprikou.
- 8Na každý rybí filet dejte trochu sekaného kopru.
- 9Naskládejte filety do trouby, asi 10 cm daleko od topné spirály.
- 10Grilujte rybu asi 5 minut. Hotová je treska ve chvíli, kdy se pod dotekem vidličky maso snadno rozděluje.
- 11Přeneste filety na talíř. Udělejte to nejlépe plochou vařečkou, aby se křehká ryba nerozpadla.Reklama
- 1Připravte si rybí filety. Opláchněte je pár minut pod studenou vodou a osušte je papírovou utěrkou, abyste odsáli přebytečnou tekutinu.
- 2Smíchejte vodu, víno, šalotky, brambory, mrkev, sůl, bobkový list a pepř ve velkém, mělčím hrnci.[2]
- 3Přiveďte směs k varu.
- 4Snižte teplotu a nechte směs jen táhnout.
- 5Vložte do směsi filety z tresky v jedné vrstvě. Dávejte pozor, aby byly kompletně ponořené v tekutině.
- 6Nechte tresku pošírovat, dokud nebude její maso bílé a neprůhledné a bude se od sebe snadno oddělovat. Mělo by to trvat asi 7 minut. Vnitřní teplota masa by měla být alespoň 60°C. Zelenina by měla být také měkká, když do ní dloubnete vidličkou.
- 7Podávejte. Dejte každý filet do misky a rozdělte na ně rovnoměrně zeleninu a vývar. Ozdobte kouskem citronu a nasekanou petrželkou a podávejte.Reklama
- 1Připravte si filety. Opláchněte je pár minut pod studenou tekoucí vodou, a pak je osušte papírovou utěrkou, abyste odstranili přebytečnou tekutinu. Rozehřejte troubu na asi 180°C.
- 2Smíchejte máslo a citronovou šťávu.Promíchejte rozpuštěné máslo s citronovou šťávou v malé misce, dokud se všechno nespojí a směs nebude dokonale hladká.[3]
- 3Smíchejte mouku, sůl a bílý pepř v jiné misce, dokud se vše dobře nepropojí.
- 4Namočte filety nejprve do směsi másla a pak pokryjte moukou. Ta se díky máslu na rybu přilepí. Lehce oklepejte, abyste se přebytečné mouky zbavili.
- 5Vložte rybu do suchého pekáčku, o rozměrech asi 20 x 20 x 5 cm.
- 6Přelijte filety zbytkem máslové směsi. Lehce poprašte paprikou.
- 7Pečte tresku nezakrytou asi 25 - 30 minut, dokud se nebude tlakem vidličky maso lehce oddělovat.
- 8Podávejte. Ozdobte snítkou petrželky a kouskem citronu a servírujte horké.Reklama
Tipy
- Ochucená strouhanka nebo rozdrcené krekry mohou nahradit kukuřičnou moučku. Pokud se obáváte kalorií navíc, můžete filety osmažit i bez obalu, hned po vytažení z mléka. Obalené budou nicméně mnohem křupavější.
Varování
- Treska nemá příliš mnoho kostí, ale přesto buďte při jídle opatrní, aby vám případná zapomenutá kost neuvízla v krku.
- Vždycky rybu uchovávejte v lednici, dokud nebudete připraveni ji vařit. V mrazáku tresku neskladujte déle, než 3 měsíce a po rozmražení ji už nikdy znova nemrazte.
Věci, které budete potřebovat
- Mělké misky na máčení a obalování
- Středně velký pekáček
- Pánev na smažení
- Štětec
Reference
Pomohl vám tento článek?
⚠️ Disclaimer:
Content from Wiki How Čeština language website. Text is available under the Creative Commons Attribution-Share Alike License; additional terms may apply.
Wiki How does not encourage the violation of any laws, and cannot be responsible for any violations of such laws, should you link to this domain, or use, reproduce, or republish the information contained herein.
- - A few of these subjects are frequently censored by educational, governmental, corporate, parental and other filtering schemes.
- - Some articles may contain names, images, artworks or descriptions of events that some cultures restrict access to
- - Please note: Wiki How does not give you opinion about the law, or advice about medical. If you need specific advice (for example, medical, legal, financial or risk management), please seek a professional who is licensed or knowledgeable in that area.
- - Readers should not judge the importance of topics based on their coverage on Wiki How, nor think a topic is important just because it is the subject of a Wiki article.