كيفية صنع كمادة باستخدام جورب وأرز

تنزيل المقال

تنزيل المقال

يعد جورب الأرز كمادة حرارية منزلية الصنع يمكنك تسخينها سريعًا في الميكروويف. يمكنك وضع جورب الأرز حين يدفأ على مناطق مختلفة من جسمك لمعالجة الآلام والأوجاع والقشعريرة وبعض الاعتلالات الأخرى. يكمن سر صنع جورب الأرز في استخدام جورب قطني لا يحترق أو ينصهر حين يسخن وعقده حتى يمكنك استبدال الحشو حسب الحاجة.

الخطوات

جزء 1

جزء 1 من 3:

حشو الجورب بالأرز

تنزيل المقال

1. 
   1
   اختر جوربًا مناسبًا. استخدم جوربًا يصل لمنتصف الربلة (بطة الساق) لعمل كمادة صغيرة وجوربًا يغطي الربلة أو يصل للركبة لعمل كمادة كبيرة. استخدم جوربًا مصنوعًا من القطن 100% واختره سميكًا بحياكة محكمة ليحمي جلدك من الأرز الساخن ويمنع انسكابه.

   • استخدام القطن مهمٌ لأنه لن يحترق أو ينصهر في الميكروويف.
   • تأكد أن خامة الجورب لا تضم خيوطًا معدنية مثل الفضة أو النحاس لأنها قد تشتعل في الميكروويف.
   • لا تستخدم الجوارب المثقوبة لأن الأرز سيسقط منها.
   • استخدم كيس وسادة صغير بدل الجورب لعمل كمادة حرارية أكبر.
2. 
   2
   ضع الجورب داخل كوب طويل. سيسهل استخدام الكوب كحامل للجورب عند ملئه بالأرز. أدخل الجورب في كوب طويل ولف حاشيته حول حافة الكوب لفتح الجورب كما تفعل عند وضع كيس القمامة حول حافة الصندوق.

   • استخدم رباطًا مطاطيًا لتثبيت الحاشية إذا كان الجورب ينزلق باستمرار عن حافة الكوب.
3. 
   3
   املأ الجورب إلى ثلاثة أرباعه بالأرز النيء. لا تستخدم الأرز سريع التحضير أو الجاهز لأن هذه الأنواع مطهية مسبقًا وستكون أكثر عرضة للتعفن. قد تحتاج لكمية تتراوح بين 4 إلى 6 أكواب (780 إلى 1,17 كجم) من الأرز حسب حجم الجورب. اترك ربع الجورب فارغًا حتى تتمكن من ربط عقدة في أعلاه. يمكنك استخدام حبوب جافة أخرى بدلًا من الأرز كما يلي:

   • البقول
   • الشعير
   • بذر الكتان
   • الذرة الكاملة (ليس البوشار)
4. 
   4
   أضف المواد العطرية إذا أردت. تساعد المواد العطرية في إكساب الأرز رائحة جميلة حين تسخنه؛ رش المواد العطرية في الأرز. تشمل المواد العطرية التي يمكنك إضافتها ما يلي:

   • 5 إلى 10 قطرات من الزيوت العطرية
   • شاي عشبي
   • زهور الخزامى المجففة
5. 
   5
   اعقد عقدة في أعلى الجورب. أمسك حاشية الجورب وأخرجه من الكوب بحرص ولفها لتغلقها حتى تمنع سقوط الأرز. هز الأرز داخل الجورب لتوزعه بالتساوي. اربط قمة الجورب في عقدة لتحفظ الرز بالداخل.

   • يمكّنك عمل عقدة من تغيير الحشو حين يقدم وتنتن رائحته بدلًا من حياكة الجورب.
6. 
   6
   استبدل الأرز حسب الضرورة. قد تصبح رائحة الأرز الموجود داخل الجورب عفنة أو محترقة بمرور الوقت. فك الجورب عند حدوث هذا وتخلص من الأرز وأعد ملئه بالأرز الجديد؛ سيمنع هذا أخطار نشوب الحريق ويمنع جورب الأرز من نشر الرائحة السيئة في البيت في كل مرة تستخدمه بها.

جزء 2

جزء 2 من 3:

تسخين جورب الأرز

تنزيل المقال

1. 
   1
   سخن الأرز في الميكروويف. أسهل وأسرع الطرق لتسخين جورب الأرز هي وضعه في الميكروويف. ضع جورب الأرز في الميكروويف مع كوب ماء وسخنه على حرارة عالية لمدة دقيقة. أخرج الجورب بحرص وتلمس عدة بقع لتختبر مستوى الحرارة. أعد الجورب إلى الميكروويف لمدة 30 ثانية أخرى إذا شعرت أنه يجب أن يكون أسخن.

   • توخ الحرض الشديد عند إخراج الجورب من الميكروويف لأنه سيكون شديد السخونة.
   • سيضيف الماء الرطوبة للهواء الموجود داخل الميكروويف ويمنع احتراق النسيج أو الأرز الموجود داخله.
   • أوقف الميكروويف فورًا إذا شممت رائحة حريق. استخدم قفاز الفرن لإخراج جورب الأرز.
2. 
   2
   قم بتدفئته في الفرن. سخن الفرن مسبقًا إلى حرارة 149ْمئوية. ضع الأرز في صينية فرن عميقة أو كسرولة. غط الكسرولة بغطاء أو ورق قصدير. املأ وعاءً أو طبقًا مناسبًا للفرن بالماء. ضع الكسرولة على الرف العلوي بعد تسخين الفرن ووعاء الماء على الرف الذي يقع أسفله. تفقد درجة حرارة الأرز بعد 20 دقيقة. سخنه لعشر دقائق أخرى إذا لزم الأمر.

   • سيساعد الماء الموجود في الفرن على إبقاء الهواء رطبًا ويمنع احتراق الأرز أو القماش.
3. 
   3
   ضعه على جهاز التدفئة. يمكنك تسخين جورب الأرز في الشتاء على جهاز التدفئة إذا توافر في منزلك. لف جورب الأرز في ورق قصدير وضعه على جهاز التدفئة واتركه يسخن لمدة 30 دقيقة إلى ساعة؛ اقلب الجورب كل عشر دقائق لتضمن تسخينه بدرجة متساوية.
4. 
   4
   جمد الجورب كخيار بديل. يمكن تجميد جوارب الأرز أيضًا واستخدامها ككمادات باردة. ضع جورب الأرز في المجمد واتركه يبرد لمدة 45 دقيقة. هز الجورب قبل الاستخدام لتحريك الأرز داخله وضمان تبريده بدرجة متساوية.

جزء 3

جزء 3 من 3:

استخدام جورب الأرز

تنزيل المقال

1. 
   1
   عالج ألم العضلات والضغط. تعد جوارب الأرز الساخنة مثالية لتسكين العضلات المتألمة أو المتصلبة من العمل أو الضغط أو الإجهاد المعتدل. سخن جورب الأرز إلى درجة الحرارة المرغوبة وتلمسه لتضمن عدم وجود بقع ساخنة وضعه مباشرة على عضلتك المتألمة واتركه لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
2. 
   2
   أبقه دافئًا. يعد جورب الأرز الساخن طريقة رائعة لتدفأ حين تصيبك القشعريرة أو البرد الناجم عن وجودك خارج البيت أو حين لا يكون بيتك مريحًا بما يكفي. سخن الجورب وضعه على الأرض واجلس مع وضع قدميك عليه حين تعاني من برودتهما. سخن الجورب وضعه في حضنك واجلس وأحط نفسك ببطانية لمعالجة القشعريرة العامة.

   • يمكنك كذلك وضع جورب أرز ساخن في فراشك ليلًا لتظل دافئًا أثناء نومك.
3. 
   3
   توفير مسكن للأوجاع والآلام والتقلصات. تشيع آلام وأوجاع المفاصل حين تكون متعبًا أو مريضًا أو متألمًا. ضع جورب الأرز الساخن على المنطقة المصابة كأن تضعه حول عنقك لمدة 20 إلى 25 دقيقة لمعالجة الأوجاع والآلام. استلقي على ظهرك وضعي جورب الأرز الساخن على بطنك لمدة 30 دقيقة لتخفيف تقلصات الدورة الشهرية.
4. 
   4
   احصل على مسكن للصداع. يمكن علاج الصداع والصداع النصفي والجيوب الأنفية والاعتلالات الأخرى التي تصيب الرأس والوجه بالكمادات الساخنة أحيانًا. استلق على ظهرك وضع جورب أرز دافئ على جبهتك أو وجهك كمسكن. يمكنك أيضًا الاستلقاء ورأسك على جورب الأرز كما لو كان وسادة.
5. 
   5
   تخفيف ألم التهاب المفاصل. يمكن تسكين ألم التهاب المفاصل بالحرارة عادة، وجورب الأرز طريقة رائعة لتسليط الحرارة. دفئ جورب الأرز وضعه على المفاصل المتألمة لمدة 20 دقيقة كل مرة.

تحذيرات

• لا تستخدم كيس الأرز أبدًا على رضيع أو نائم أو مصاب بالشلل أو من يتناول أدوية تسبب الخدر. لن يشعر بجورب الأرز أو يتمكن من تحريكه وقد يحرقه.