Een rijstsok maken

Een rijstsok is een zelfgemaakt warmtekussen dat je snel in de magnetron op kunt warmen. Je kunt de warme rijstsok dan op verschillende delen van je lichaam leggen om pijn, koude rillingen en andere kwalen te behandelen. Het is belangrijk om voor je rijstsok een katoenen sok te gebruiken die niet in de brand vliegt en smelt wanneer je hem opwarmt. Maak tevens een knoop in de sok zodat je er indien nodig een nieuwe vulling in kunt doen.

Deel 1

Deel 1 van 3:

De sok met rijst vullen

Pdf downloaden

1
Kies een geschikte sok uit. Voor een kleiner warmtekussen gebruik je een sok die halverwege je kuit komt. Om een groter warmtekussen te maken gebruik je een sok die over je kuit komt of een kniesok. Gebruik een sok van 100% katoen. Kies een dikke, fijngeweven sok om je huid tegen de hete rijst te beschermen en te voorkomen dat de rijst uit de sok valt.^[1]XBron
- Het is belangrijk om katoen te gebruiken, want dat verbrandt en smelt niet in de magnetron.
- Zorg ervoor dat er geen metaalgaren door de sok geweven is, zoals zilver of koper, want die materialen kunnen in de magnetron in brand vliegen.
- Gebruik geen sok met gaten erin, want de rijst zal eruit vallen.
- Om een groter warmtekussen te maken gebruik je een kleine kussensloop in plaats van een sok.
2
Stop de sok in een hoog glas. Door het glas als houder voor de sok te gebruiken zul je de sok gemakkelijker met rijst kunnen vullen. Stop de sok in een hoog glas. Wikkel de boord van de sok om de rand van het glas om de sok open te houden, net zoals je doet met een vuilniszak om de rand van een vuilnisbak.^[2]XBron
- Als de sok van de rand van het glas blijft glijden doe je er een elastiekje om om de boord op zijn plek te houden.
3
Vul de sok voor driekwart met ongekookte rijst. Gebruik geen instantrijst of snelkookrijst, want die rijst is voorgekookt en zal sneller gaan schimmelen. Je zult ongeveer 800 tot 1200 gram rijst nodig hebben, afhankelijk van hoe groot de sok is. Laat een kwart van de sok leeg zodat je er bovenaan een knoop in kunt maken. In plaats van rijst kun je ook andere droge graansoorten gebruiken, zoals:
- Bonen
- Gerst
- Lijnzaad
- Hele maïskorrels
4
Laat je sok lekker ruiken, als je dat wilt. Door iets met een lekkere geur in de sok te stoppen zal de rijst lekker gaan ruiken wanneer je de sok opwarmt. Giet of strooi het middel van je keuze gewoon bij de rijst in de sok. Je kunt onder andere de volgende middelen toevoegen:
- Vijf tot tien druppels etherische olie
- Kruidenthee
- Gedroogde lavendelknoppen^[3]XBron
5
Maak een knoop in het bovenste gedeelte van de sok. Houd de sok bij de boord vast en haal hem voorzichtig uit het glas. Draai de sok bij de boord om om te voorkomen dat de rijst uit de sok valt. Schud de rijst in de sok om alle rijst gelijkmatig over de sok te verdelen. Maak een knoop in het bovenste gedeelte van de sok om de rijst in de sok te houden.^[4]XBron
- Door de sok dicht te knopen in plaats van dicht te naaien kun je verse rijst in de sok doen wanneer de rijst oud wordt en muf gaat ruiken.
Na verloop van tijd kan de rijst in de sok muf of verbrand gaan ruiken. Wanneer dit gebeurt maak je de sok open, gooi je de rijst eruit en vul je de sok met verse rijst. Zo voorkom je brandgevaar en zorg je dat je rijstsok niet gaat stinken wanneer je hem gebruikt.
Advertentie

Deel 2

Deel 2 van 3:

De rijstsok opwarmen

Pdf downloaden

1
Verwarm de rijstsok in de magnetron. De snelste en gemakkelijkste manier om een rijstsok op te warmen is om de magnetron te gebruiken. Doe de rijstsok samen met een beker water in de magnetron en verwarm hem een minuut op een hoge stand. Haal de sok voorzichtig uit de magnetron en voel op verschillende plekken aan de sok om te zien hoe warm hij is. Verwarm de sok nog eens 30 seconden in de magnetron als hij nog warmer moet worden.
- Wees erg voorzichtig wanneer je de sok uit de magnetron haalt, want hij zal erg heet zijn.
- Het water zorgt ervoor dat de lucht in de magnetron vochtiger wordt en voorkomt dat de stof en de rijst verbranden.^[5]XBron
- Zet de magnetron direct uit als je een brandlucht ruikt.^[6]XBron Gebruik een ovenhandschoen of een pannenlap om de rijstsok uit magnetron te halen.
2
Verwarm de rijstsok in de oven. Verwarm de oven voor op 150 graden Celsius. Doe de rijstsok in een diep bakblik of ovenschaal. Doe er een deksel op of dek het blik of de schaal af met aluminiumfolie. Vul een ovenschaal of kom die in de oven kan met water. Wanneer de oven warm genoeg is zet je het bakblik of de ovenschaal op het bovenste rooster en de kom met water op het rooster eronder. Controleer na 20 minuten hoe warm de rijstsok is. Verwarm de rijstsok indien nodig nog eens 10 minuten.
- Het water in de oven zorgt ervoor dat de lucht vochtig blijft en voorkomt dat de stof en de rijst verbranden.
In de winter kun je je rijstsok op een radiator leggen als je die in huis hebt. Wikkel de rijstsok in een vel aluminiumfolie. Leg de sok op de radiator en laat hem 30 minuten tot een uur opwarmen. Draai de sok om de 10 minuten om om ervoor te zorgen dat hij gelijkmatig opwarmt.
Een rijstsok kun je ook bevriezen en als ijszak gebruiken. Leg de rijstsok in de vriezer en koel hem ongeveer 45 minuten. Schud voor gebruik de sok om de rijst erin te verplaatsen en ervoor te zorgen dat de sok overal even goed koelt.^[7]XBron
Advertentie

Deel 3

Deel 3 van 3:

De rijstsok gebruiken

Pdf downloaden

Een warme rijstsok is erg geschikt voor het verzachten van spieren die pijn doen en stijf zijn geworden door werk, spanning of enige overbelasting. Verwarm de rijstsok totdat hij zo warm is als je hem wilt hebben. Voel aan de sok om te kijken of er geen erg hete plekken zijn. Leg de sok op je pijnlijke spier en laat hem daar 15 tot 20 minuten liggen.^[8]XBron
2
Blijf warm. Een hete rijstsok is een uitstekende manier om warm te worden wanneer je rilt, koud bent omdat je buiten bent geweest of wanneer het in huis niet warm genoeg is.^[9]XBron Als je koude voeten hebt verwarm je de sok, leg je hem op de vloer en ga je zitten met je voeten op de sok. Als je hele lichaam koud is verwarm je de sok, leg je hem op schoot en wikkel je een deken om je heen.
- Je kunt ‘s nachts ook een warme rijstsok in je bed leggen om warm te blijven wanneer je gaat slapen.
Wanneer je moe, ziek of brak bent heb je vaak last van pijnlijke gewrichten en spieren. Leg 20 tot 25 minuten een warme rijstsok op de plek in kwestie om de pijn te verzachten. Je kunt de sok bijvoorbeeld in je nek leggen. Ga in het geval van menstruatiepijn op je rug liggen en leg een half uur een warme rijstsok op je buik.
Hoofdpijn, migraine, druk in de voorhoofdsholten en andere kwalen die het hoofd en het gezicht pijn laten doen kunnen soms behandeld worden met warmtekussens.^[10]XBron Ga op je rug liggen en leg ter verlichting een warme rijstsok op je voorhoofd of gezicht. Je kunt tevens met je hoofd op de rijstsok gaan liggen, alsof de sok een kussen is.
Pijn veroorzaakt door artritis kan vaak verzacht worden door warmte, en een rijstsok is een uitstekende manier om voor deze warmte te zorgen. Warm de rijstsok op en leg hem maximaal 20 minuten op je pijnlijke gewrichten.^{[11]XBetrouwbare bronArthritis FoundationGa naar de bron}
Advertentie

Waarschuwingen

Gebruik een rijstsok nooit bij een baby of iemand die slaapt, verlamd is of medicijnen gebruikt die een verdoofd gevoel veroorzaken. Hij of zij zal de rijstsok niet kunnen voelen en verplaatsen en kan zich er daardoor aan branden.

Advertentie