كيفية تحضير شريحة لحم مطبوخة تماما

ستجد الكثيرين ممن يمكنهم إخبارك بحماس عن مدى سهولة طهي شريحة لحم على درجة نضج متوسطة بشكل مثالي؛ لكن السهولة هذه لا تنطبق على طهي شريحة لحم لذيذة غنية بالعصارة مطبوخة تمامًا من المنتصف. مع ذلك، إذا كنت تفضل شرائح اللحم المطهوّة جيدًا، فمن الممكن أن تتعلم كيف تحضّر شريحة لحم لذيذة ومطهوّة دون أي بقايا من لونٍ ورديّ في المنتصف. سواء أردت شواء شرائح اللحم في الشواية الخارجية أو طهيها في البيت، استخدم شرائح اللحم التي تحتوي على دهون "مرمرية"، وهي الدهون المتداخلة مع نسيج اللحم، واختر قطعيّة عالية الجودة، لا يقل سمكها عن 2.5-4 سم لضمان الحفاظ على أقصى قدر ممكن من العصارة بداخلها.

المكونات

شريحة لحم مشوية

شريحة لحم 230-340 جم، من نوع من اختيارك(لحم الكوستاليتا أو الضلع، ولحم الإنتركوت أو الخاصرة، كلاهما مناسب لهذا الغرض)
1 ملعقة صغيرة (5 مل) زيت كانولا أو زيت نباتي، لكل شريحة لحم
ملح وفلفل حسب الرغبة

يكفي حصة واحدة

شريحة لحم مشوّحة

شريحة لحم 230-340 جم، من نوع من اختيارك (لحم الكوستاليتا أو الضلع، ولحم الإنتركوت أو الخاصرة، ولحم تي بون كلها مناسبة لهذا الغرض)
ملح
1 ½ ملعقة كبيرة (20 مل) زيت نباتي
2-3 ملاعق كبيرة (30-45 جم) زبدة
1-2 أعواد زعتر (اختياري)

يكفي حصة واحدة

طريقة 1

طريقة 1 من 2:

تحضير ستيك مشوي

تنزيل المقال

1
اختر شريحة لحم بها نسبة جيدة من اللحم المرمري. نظرًا لأنك ستطهو الشريحة على درجة حرارة عالية حتى يستوي تمامًا، ستحتاج إلى الكثير من الدهون لمنع اللحم من الجفاف. تشتهر قطعية الخاصرة وضلع الريب آي -على وجه الخصوص- بانتشار الدهون فيها بدرجة كبيرة.
- حجم 230-340 جم مناسب لحصة واحدة.^{[١]Xمصدر بحثي}
- احرص أن تطلب من الجزار هذه الأجزاء إن أمكن، وحاول أن تسأل أصدقائك عن الأنواع والمحلات الأفضل لشراء اللحم في منطقتك.
2
اترك الستيك في درجة حرارة الغرفة لمدة 20 دقيقة. يستوي اللحم كله بأكبر قدر من التساوي إذا بدأت تسوية شريحة اللحم وهي في درجة حرارة الغرفة. أخرج الشريحة من العبوة وضعه في طبق على المنضدة لمدة 20-30 دقيقة حتى تبدأ باكتساب حرارة.^{[٢]Xمصدر بحثي}
- قد تتسرب من شريحة اللحم بعضًا من عصائرها أثناء تسخينها، لذا ضعها في صينية فرن ذات حواف منخفضة على المنضدة عند تركها تبرد.
- يجب ألا تترك اللحوم النيئة في درجة حرارة الغرفة لفترة طويلة لأن اللحم سريع الفساد. راقب الوقت بانتباه أثناء ترك شرائح اللحم تبرد لدرجة حرارة الغرفة ولا تتركها أكثر من 30 دقيقة.
3
سخن جانبًا واحدًا من الشواية على درجة حرارة عالية. إذا كان لديك شواية غاز، شغّل موقدًا واحدًا فقط، وإذا كانت الشواية بموقد واحد يمكنك خفض درجة الحرارة بعد تقليب شرائح اللحم.
- إذا كنت تستخدم شواية فحم، فاجمع الفحم الساخن على جانب واحد من الشواية. قيّم الحرارة من خلال وضع يدك على بُعد 8-10 سم من جانب الشواية الساخن، وعندها يفترض ألّا تتمكن من تركها في مكانها أكثر من ثانيتين تقريبًا قبل أن تشعر بشدة الحرارة عليها.^{[٣]Xمصدر بحثي}
- بينما تحتاج لارتفاع الحرارة لتتشوح الطبقة الخارجية جيدًا من الخارج، لكن لا يمكنك زيادة الحرارة وتركها كذلك طوال مدة الطهي وإلا استوى الجزء الخارجي أسرع من الداخل.
- لتجنب ذلك، ركز الحرارة على جانب واحد من الشواية حتى تتوفر لديك مساحة أبرد لنقل شرائح اللحم إليها بعد تحميرها.^{[٤]Xمصدر بحثي}
4
ادهن شرائح اللحم بحوالي ملعقة صغيرة (5 مل) من الزيت النباتي. يساعد الزيت النباتي على منع شرائح اللحم من الالتصاق بالشواية. تأكد من تغطية كلا الجانبين بطبقة خفيفة من الزيت.^{[٥]Xمصدر بحثي}
- قد لا تحتاج إلى استخدام كمية الزيت كلها لشرائح اللحم الصغيرة. من ناحية أخرى، بالنسبة لشرائح اللحم الكبيرة جدًا، ستكون على الأغلب بحاجة إلى استخدام المزيد.
شريحة اللحم المشوية لا ينقصها إلّا الملح والفلفل المطحون لإبراز النكهة الطبيعية له، خاصة إذا كنت تستخدم قطعية جيدة من اللحم. الأفضل أن تستخدم كمية كبيرة من الملح والفلفل لأنك بحاجة لإيصال التتبيلة إلى شرائح اللحم، على الرغم من أن دقة الكمية تختلف على حسب حجم شريحة اللحم وذوقك.^{[٦]Xمصدر بحثي}
6
ضع شرائح اللحم على الجانب الساخن من الشواية لمدة 4-5 دقائق. ستسمع صوت أزيز الحرارة حالما تتلامس شرائح اللحم بشبكات الشواء، ولن يمر وقت طويل قبل أن تبدأ في شم رائحة اللحم المشوي. مع ذلك لا تحرك شريحة اللحم كثيرًا. من الأفضل ترك شريحة اللحم في مكانها حتى تتحمر جيدًا. يساعد التحمير جيدًا على الاحتفاظ بعصارة اللحم، والتي تساعد بدورها على إنضاجه.^{[٧]Xمصدر بحثي}
- لا تزاحم الشواية كثيرًا؛ يجب أن تترك ما لا يقل عن 2.5-5 سم بين شرائح اللحم.
- بعد 4 أو 5 دقائق، يجب أن تصبح شريحة اللحم ذهبية اللون ومتفحمة قليلًا.
- إذا أردت أن تترك عيدان الشواية علامات شواء متقاطعة بشكل قطري، يمكنك تدوير شريحة اللحم 45 درجة مرة واحدة أثناء التسوية، لكن بخلاف ذلك، اتركها وشأنها.
7
اقلب شرائح اللحم باستخدام ملقط وانقلها إلى الجانب الأقل حرارة. أثناء تقليب شرائح اللحم، ضعها على الجهة الأخرى من الشواية ذات الحرارة المنخفضة. إذا كنت تستخدم شواية غاز ذات شعلة واحدة، اخفضها إلى درجة حرارة متوسطة.^{[٨]Xمصدر بحثي}
- يجب دائمًا استخدام ملقط المطبخ عند طهي شرائح اللحم. هذا لأن الملقط لا يخترق اللحم، وبالتالي يظل محتفظًا بعصائره الطبيعية أثناء الطهي ويستوي بها.
8
استمر في طهي شريحة اللحم لمدة 10-12 دقيقة. بهذا يستوي اللحم جيدًا دون أن يجف أو يتقلص. إذا أردت التأكد من نضج شرائح اللحم، استخدم مقياس حرارة اللحم وأخرج شريحة اللحم من الشواية عندما تصل إلى 75 درجة مئوية.^{[٩]Xمصدر بحثي}
- درجة حرارة شريحة اللحم المطبوخة جيدًا هي 77 درجة مئوية، لكن نظرًا لأن الستيك سيستمر في الاستواء لبضع دقائق بعد إبعاده عن النار، ستحصل على أفضل النتائج إذا أزلته من الشواية قبل أن يصل إلى درجة الحرارة هذه.^{[١٠]Xمصدر بحثي}
9
اترك الشريحة ترتاح لمدة 5 دقائق قبل تقديمها. أثناء طهي شريحة اللحم، تتجمع كل العصائر في المنتصف. عند ترك الشريحة ترتاح لبعض الوقت، تمنحها فرصة لإعادة انتشار العصائر خلال أنسجة شريحة اللحم بالكامل.^{[١١]Xمصدر بحثي}
- عند طهي شريحة لحم لدرجة استواء جيدة، من المهم بشكل خاص ترك العصائر تستقر، لأن طول وقت الطهي يتسبب بتجفيف اللحم.

طريقة 2

طريقة 2 من 2:

إعداد شريحة اللحم في المقلاة

تنزيل المقال

1
اختر شريحة لحم عالية الجودة بها نسبة متساوية التوزيع من اللحم المرمري. اللحم المرمري هو الذي يحتوي على أجزاء من الدهون الكتداخلة مع الأنسجة العضلية، وهو ما يمنح اللحم عصارة تذوب ببطء حتى تتدفق في اللحم كله وتطهيه دون تجفيفه مع المحافظة على ليونته.
- اختر شريحة لحم حجمها حوالي 230-340 جم لوجبة لشخص واحد.
2
غطِّ الستيك بطبقة من الملح لمدة 30 دقيقة قبل طهيه. تختلف كمية الملح التي تحتاجها الشريحة على حسب حجمها، لكن لا بأس من وضع الملح بكميات كبيرة. سيُمتص الكثير منه لداخل الشريحة أثناء تبريده قليلًا بعد الطهو. اترك شريحة اللحم المملحة في درجة حرارة الغرفة لمدة 20-30 دقيقة قبل طهيه.^{[١٢]Xمصدر بحثي}
- بالإضافة إلى تتبيل شرائح اللحم، فإن الملح يخلق طبقة جافة على سطح شريحة اللحم، مما يساعد في تكوين قشرة جميلة عند تحميرها.
- لا تترك شريحة اللحم في درجة حرارة الغرفة لمدة تزيد عن 30 دقيقة وإلا كانت عرضة لنمو البكتيريا الخطيرة غذائية المنشأ.
أفضل طريقة لضمان طهي شرائح اللحم جيدًا هي تحميرها في مقلاة، ثم وضع المقلاة في فرن ساخن حتى تنتهي شريحة اللحم من النضج. بهذه الطريقة، لن يحترق الخارج عند رفع درجة الحرارة.^{[١٣]Xمصدر بحثي}
4
سخن 1 ½ ملعقة كبيرة (20 مل) من الزيت النباتي في مقلاة حديد على نار عالية. تحتاج معظم مواقد الطهي لحوالي 2-3 دقائق حتى تسخن الطاسة. عندما تسخن المقلاة بدرجة كافية، يجب أن يبدأ دخان بالتصاعد من الزيت قليلًا. راقب المقلاة للتأكد من عدم احتراق الزيت؛ وإلا اضطررت لرميه والبدء من جديد.^{[١٤]Xمصدر بحثي}
- يعتبر الزيت النباتي خيارًا جيدًا، وذلك نظرًا لارتفاع درجة احتراقه ونكهته المحايدة. إذا كنت تستخدم زيتًا من نوع آخر، فتأكد ألّا يكون من نوع سهل الاحتراق. زيت الكانولا وزيت بذور العنب وزيت الفول السوداني كلها أيضًا من الزيوت المناسبة للطهي على درجات حرارة عالية.^{[١٥]Xمصدر بحثي}
- إذا لم يكن لديك مقلاة حديدية، استخدم مقلاة أخرى من خامة صلبة آمنة لدخول الفرن. بدلًا من ذلك، يمكنك تحمير شرائح اللحم في مقلاة ثم نقلها إلى طبق آمن لدخول الفرن ليكتمل طهيها به.
5
ضع شرائح اللحم في المقلاة واشوِها لمدة 2-3 دقائق. بمجرد أن يبدأ دخان خفيف بالتصاعد من الزيت، استخدم ملقط لوضع شرائح اللحم في المقلاة بحذر. لا تزاحم المقلاة - إذا كنت تطبخ أكثر من شريحة واحدة في المرة، فلا ينبغي أن تلمس الشرائح بعضها البعض في المقلاة. اطهِ شرائح اللحم على مرات إذا لم يكفِ المكان لوضعهم على مسافة من بعضهم.^{[١٦]Xمصدر بحثي}
- بعد مرور دقيقتين أو ثلاث دقائق، يجب أن يتحول لون الشريحة إلى البني الفاتح ويكون غير ملتصقًا بالمقلاة عندما تقلبه.
- قد يساعد تحمير جانب واحد من شرائح اللحم بهذا الشكل في الاحتفاظ بالعصائر، مما يؤدي إلى جعل شريحة اللحم أكثر ليونة.
6
اقلب الشريحة بالملقط وحمر الجانب الآخر لمدة 2-3 دقائق. الملاقط هي الأداة المثالية لتقليب شرائح اللحم لأنها لا تخترقه. لا تستخدم شوكة لتقليب اللحم لأنها تصنع ثقوبًا تسمح للعصير بالتسرب، مما يؤدي إلى جفاف شريحة اللحم.^{[١٧]Xمصدر بحثي}
- إذا استخدمت ملعقة طبخ مسطحة، يمكن أن تتسبب بتمزيق القشرة المقرمشة من أسفل شريحة اللحم إذا لم تكن جاهزة للانفصال عن المقلاة.
7
أضف 2-3 ملاعق كبيرة (30-45 جم) من الزبدة إلى المقلاة بعد تقليب الشريحة. ستضيف الزبدة الرطوبة التي تحتاجها شرائح اللحم أثناء طهيها، حتى تكون شريحة اللحم في النهاية طرية وتحتفظ بعصارة الطهي الشهية، وبالطبع، مع درجة استواء كاملة متساوية.^{[١٨]Xمصدر بحثي}
- يمكنك إذا أردت إضافة الأعشاب المنكّهة والعطرية إلى المقلاة مع الزبدة. الزعتر من الإضافات الشهيرة لشرائح اللحم المشوية. ضع ببساطة 1-2 عود من العشب مع الزبدة، ثم أزل السيقان قبل تقديم الشريحة.
8
اسكب الزبدة بالملعقة فوق شريحة اللحم لمدة دقيقتين. بينما تتحمر شريحة اللحم على الموقد، استخدم ملعقة كبيرة لدهنها بالزبدة باستمرار. لا لأن هذا يساعد في تغطية شريحة اللحم تمامًا فحسب، بل أيضًا لأنه يحمي الزبدة من الاحتراق بسبب ارتفاع الحرارة عليها.^{[١٩]Xمصدر بحثي}
- يمكنك إمالة المقلاة لتسهيل اغتراف الزبدة بالملعقة إذا كنت بحاجة لذلك.
9
ضع شريحة اللحم في الفرن لمدة 12 دقيقة. يعتمد وقت الطهي بدقة على حجم وسُمك شرائح اللحم. بعد حوالي 12 دقيقة، تحقق من درجة حرارة الجزء السميك من أكبر شريحة لحم. أخرج شرائح اللحم من الفرن وقِس درجة حرارتها إذا كانت درجة حرارتها 75 درجة مئوية. خلافًا لذلك، أعدها وتحقق منها كل دقيقة أو دقيقتين حتى تصبح جاهزة.^{[٢٠]Xمصدر بحثي}
- لضمان نضج شرائح اللحم بالدرجة التي تفضلها، يجب مراعاة درجة الحرارة وليس الوقت. يضمن هذا استواء اللحم بشكل أفضل وأكثر تساويًا.
- استخدم حامل أواني لنقل المقلاة لأن المقبض سيكون على الأغلب باخنًا.
تميل العصائر الموجودة داخل قطعة اللحم إلى الانكماش باتجاه الوسط في درجات الحرارة العالية. عندما تترك شريحة لحم ترتاح بعد الطهي، يعاد توزيع كل العصائر، فتكون شريحة اللحم أكثر ليونة.^{[٢١]Xمصدر بحثي}