كيفية التخلص من احتقان الحلق بسرعة وبطرق طبيعية

تنزيل المقال

تنزيل المقال

احتقان الحلق عبارة عن الشعور بحكة في الحلق يمكن أن تصعّب من البلع أو التحدث، وقد يشير هذا العرض إلى الكثير من الأسباب، ويتضمن ذلك الجفاف والحساسية والإرهاق العضلي. على أيّ حال، أشهر مسببات احتقان الحلق هي العدوى البكتيرية والفيروسية مثل الأنفلونزا أو عدوى الحلق البكترية. تُشفى حالات احتقان الحلق وحدها بشكل طبيعي عادة خلال عدة أيام، ولكن يمكنك اتخاذ خطوات لتسريع العملية.

الخطوات

جزء 1

جزء 1 من 6:

تشخيص حالة احتقان الحلق

تنزيل المقال

1. 
   1
   تعرّف على أعراض احتقان الحلق. أكثر الأعراض شيوعًا لاحتقان الحلق هو ألم الحلق الذي قد يزيد سوءًا عند البلع أو التحدث. يمكن أن يُصاحب احتقان الحلق أيضًا الشعور بالجفاف أو الحكة وتغيّر الصوت أو ظهوره بشكل مكتوم. يختبر بعض الناس احتقان وانتفاخ الغدد في الرقبة أو الفك. إن كنت لا تزال تمتلك اللوزتين، قد تظهران بشكل متورم أو باللون الأحمر أو قد تجد بقع بيضاء أو صديد عليهما.
2. 
   2
   ابحث عن دلالات العدوى. تكون معظم حالات احتقان الحلق نتيجة لعدوى بكتيرية وفيروسية. يجب أيضًا البحث عن أعراض العدوى التي قد تصاحب احتقان الحلق، وقد تتضمن هذه الأعراض:

   • الحمّى
   • الرعشات
   • السعال
   • جريان الأنف
   • العطس
   • الآلام الجسدية
   • الصداع
   • الغثيان أو القيء
3. 
   3
   فكّر بالحصول على تشخيص طبي. تختفي معظم حالات التهاب الحلق خلال بضعة أيام أو خلال أسبوع بعد استخدام علاجات منزلية بسيطة. إن كان الألم شديدًا أو باقيًا، يجب التفكير بزيارة طبيب للخضوع لفحص طبي. سينظر الطبيب إلى حلقك ويستمع لتنفسك ويأخذ مسحة من حلقك. على الرغم من أن أخذ المسحة لا يسبب الألم، قد تشعر بانزعاج بسيط إن تسببت بالرغبة في القيء. سيتم إرسال مسحة الحلق إلى المختبر الطبي لاكتشاف سبب العدوى. بعد تحديد الفيروس أو البكتيريا المسببة لألم الحلق، يمكن أن ينصحك بخطة علاجية.

   • قد يطلب الطبيب أيضًا صورة دم كاملة لاختبار الحساسية.

جزء 2

جزء 2 من 6:

الاعتناء باحتقان الحلق في المنزل

تنزيل المقال

1. 
   1
   اشرب كمية كبيرة من الماء. يؤدي شرب الماء إلى منع الجفاف والحفاظ على رطوبة الحلق لتقليل الانزعاج. يفضّل معظم الأشخاص الماء بدرجة حرارة الغرفة عند إصابتهم باحتقان الحلق. إن كان الماء البارد أو الساخن يمنحك شعورًا أفضل، اشرب ذلك الماء.

   • اشرب 8 أكواب من الماء يوميًا على الأقل - أو أكثر من ذلك إن كنت تعاني من الحمّى.
   • جرب أن تضيف ملعقة صغيرة من العسل إلى الماء. يمتلك العسل خواصًا مضادة للبكتيريا ويمكن أن يساعد في الحفاظ على رطوبة الحلق وتغليفه.
2. 
   2
   قم بترطيب الجو. يؤدي الهواء الجاف إلى زيادة سوء احتقان الحلق مع كل نفس تتنفسه. للمساعدة في الحفاظ على رطوبة ونعومة الحلق، حاول أن ترفع مستوى الرطوبة في الهواء. هذا الأمر مهم على وجه الخصوص إن كنت تعيش في بيئة جافة.

   • فكّر بشراء مرطّب هواء في منزلك أو مكتبك.
   • إن لم يكن شراء مرطّب هواء من الخيارات المتاحة، اترك أوعية من الماء في الغرف التي تقضي فيها معظم الوقت.
   • إن كنت تشعر بحكة شديدة في حلقك، حاول أن تستحم بماء ساخن وأن تقضي الوقت في حمام مليء بالبخار.
3. 
   3
   اشرب الكثير من الصابون والمرق. الحكايات القديمة التي تفيد بمعاجلة الزكام بحساء الدجاج حقيقية بالفعل. تُظهر الدراسات أن حساء الدجاج يمكنه أن يُبطئ حركة أنواع من الخلايا المناعية، وتزيد كفاءة هذه الخلايا كلما قلت حركتها. يزيد حساء الدجاج أيضًا من حركة الشعيرات الصغيرة في الأنف مما قد يساعد على تقليل العدوى. يتوجّب عليك أيضًا الالتزام بتناول الأطعمة اللينة غير اللاصقة لفترة من الزمن.

   • تتضمن أمثلة الأطعمة اللينة مشروب التفاح والأرز والبيض المخفوق والباستا المطهية جيدًا والشوفان والعصائر والحبوب والبقوليات المطهية بعناية.
   • تجنّب الأطعمة الحريفة مثل أجنحة الدجاج وبيتزا بيبروني أو أي شيء يحتوي على الفلفل الحريف أو الكاري أو الثوم.
   • تجنّب الأطعمة القاسية أو اللزجة التي قد يصعب ابتلاعها. تتضمّن أمثلة هذه الأطعمة زبدة الفستق والخبز المجفف والخبز المحمص أو البسكويت المملح أو الخضراوات والفواكه النيئة وحبوب الإفطار الجافة.
4. 
   4
   امضغ أطعمتك بشكل جيد. قطّع الطعام إلى قطع صغيرة باستخدام الشوكة والسكين قبل مضغه واحرص على مضغ الطعام جيدًا قبل بلعه. يؤدي مضغ الطعام وترك اللعاب يرطبه إلى تسهيل عملية البلع.

   • يمكنك أيضًا استخدام محضّرة الطعام لهرس الطعام من أجل ابتلاعه بسهولة.
5. 
   5
   حضّر بخاخًا للحلق بنفسك. يمكنك حمل زجاجة صغيرة معك على مدار اليوم واستخدامها لتخفيف الألم حسب الحاجة. ابدأ بقياس ربع كوب من الماء المرشح لكل 60 مل من البخاخ الذي ترغب بتحضيره. أضِف إلى ما سبق قطرتين من زيت المنثول العطري (لتخفيف الألم) وزيت الأوكاليبتوس العطري وزيت القصعين العطري (مضاد للبكتيريا والفيروسات والالتهاب). امزج كل المكونات معًا بشكل جيد وقم بصبها في زجاجة بخاخة حجمها 30 أو 60 مل مع تجميد أي كمية غير مستخدمة لاستخدامها لاحقًا.

جزء 3

جزء 3 من 6:

علاج احتقان الحلق باستخدام الغرغرة

تنزيل المقال

1. 
   1
   استخدم محلول الماء الملحي للغرغرة. أضِف حوالي ملعقة من ملح الطعام أو الملح البحري إلى كوب كبير من الماء الدافئ وحرّك الملح حتى يذوب في الماء ثم استخدم المحلول كغرغرة لمدة 30 ثانية تقريبًا وقم بطرده من فمك وكرّر العملية مرة كل ساعة. يقوم الملح بتقليل الالتهاب عن طريق سحب الماء الموجود في الأنسجة الملتهبة.
2. 
   2
   استخدم خل التفاح. على الرغم من عدم وجود تفسير علمي حتى الآن، يبدو أن خل التفاح يعمل بشكل أفضل من أشكال الخل الأخرى لقتل البكتيريا. لسوء الحظ، يصعب احتمال طعم خل التفاح القوي بالنسبة لبعض الأشخاص، لذا كن مستعدًا لغسل فمك بعد ذلك.

   • أضِف ملعقة كبيرة واحدة من خل التفاح إلى كوب من الماء الدافئ، ويمكنك أيضًا إضافة ملعقة من العسل لتحسين الطعم إن كنت ترغب بذلك.
   • استخدم المحلول للغرغرة 2-3 مرات يوميًا.
   • لا تقدّم العسل لأي طفل دون سن الثانية حيث أن الأطفال الصغار عرضة لتسمم الأطفال الذي قد يصيبهم بسبب العسل.
3. 
   3
   فكّر باستخدام بيكربونات الصودا كبديل. بيكربونات الصودا مادة قلوية مما يساعد في حالة احتقان الحلق. تقوم بيكربونات الصودا أيضًا بتغيير درجة حمضية الحلق مما يساعد على قتل البكتيريا. يمكن أن تكون بيكربونات الصودا بديلًا للأشخاص الذين لا يمكنهم التعامل مع طعم الغرغرة المحضّرة باستخدام خل التفاح.

   • أضِف نصف ملعقة صغيرة من بيكربونات الصودا إلى كوب من الماء الدافئ جدًا.
   • أضِف نصف ملعقة صغيرة من ملح المائدة أو ملح البحر.
   • استخدم المزيج للغرغرة كل ساعتين.

جزء 4

جزء 4 من 6:

شرب الشاي لترطيب الحلق

تنزيل المقال

1. 
   1
   حضّر شاي الفلفل. على الرغم من أنه ينبغي تجنّب الأطعمة الحريفة، يمكن لشاي الفلفل الحريف ترطيب الحلق الملتهب. يعمل الفلفل كمضاد للتحسّس: حيث أنه محسّس يعاكس المحسس الأصلي. يقوم الفلفل الحريف أيضًا باستنفاذ مادة "Substance P" في الجسم. Substance P عبارة عن ناقل عصبي يصاحب الالتهاب والألم.

   • حرّك 1/8-1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الحريف في كوب من الماء المغلي.
   • امزج حوالي 1-2 ملعقة صغيرة من العسل (لإضفاء مذاق) وارتشف المحلول باستمرار.
   • حرّك المزيج واشربه بين الحين والآخر لإعادة توزيع الفلفل في المزيج.
2. 
   2
   اشرب شاي جذور العرقسوس. يختلف هذا المشروب عن العرقسوس الأحمر أو الأسود الذي يكون موجودًا في الحلوى حيث يتم تحضير الشاي من نبات العرقسوس. تمتلك جذور العرقسوس خواصًا مضادة للالتهاب ومضادة للفيروسات ومضادة للبكتيريا، وجذور العرقسوس مفيدة لعلاج أي نوع من أنواع احتقان الحلق، سواءً أكان السبب فيروسيًا أو بكتيريًا. يمكن إيجاد شاي جذور العرقسوس في العديد من متاجر المنتجات العشبية. استخدم كيسًا واحدًا مع كوب من الماء المغلي وأضِف العسل لإضفاء نكهة.
3. 
   3
   استمتع بشرب شاي القرنفل أو الزنجبيل. يشتهر كل من القرنفل والزنجبيل أيضًا بامتلاك خواصٍ مضادة للفيروسات والبكتيريا. إن لم تكن تعاني من احتقان الحلق، يمكنك الاستمتاع بالمذاق الرائع والرائحة العطرية لأنواع الشاي هذه على أي حال.

   • بالنسبة لشاي القرنفل، أضِف ملعقة صغيرة من القرنفل الكامل أو نصف ملعقة صغيرة من القرنفل الأرضي إلى كوب من الماء المغلي.
   • بالنسبة لشاي الزنجبيل، يمكنك إضافة نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل الأرضي إلى الماء الساخن. إن كنت تستخدم الزنجبيل الطازج (أفضل وسيلة)، استخدم نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المقشر والمقطع.
   • أضِف العسل لإضفاء مذاق.
4. 
   4
   أضِف عودًا من القرفة إلى أي شاي تتناوله. القرفة غنية بمضادات الأكسدة وهي تمتلك خواصًا مضادة للفيروسات والبكتيريا.(16) يمكنك إما ترك عود من القرفة ينقع في الماء المغلي لتحضير شاي القرفة أو استخدمها كعصا تحريك مع أي شاي آخر. لا يؤدي ذلك إلى محاربة العدوى فقط وإنما تضفي نكهة لذيذة إلى المشروبات.

جزء 5

جزء 5 من 6:

علاج احتقان الأنف لدى الأطفال

تنزيل المقال

1. 
   1
   حضّر مصاصات الزبادي. يجب العلم أن درجات الحرارة الباردة قد تفاقم من بعض حالات احتقان الحلق. توقف عن استخدام هذا العلاج إن لم يستجب الطفل إليه بشكل جيد. اجمع الأدوات: كوبين من الزبادي و2-3 ملاعق كبيرة من العسل وملعقة صغيرة من القرفة الأرضية. يحتوي الزبادي على بكتيريا مفيدة يمكن أن تساعد على تعزيز الجهاز المناعي للجسم. الزبادي اليوناني أكثر كثافة، لذا فإنه لن يكون بنفس السيولة أثناء ذوبانه. يمكنك استخدام إما الزبادي العادي أو زبادي الفواكه - بناءً على تفضيلات الطفل.

   • امزج المكونات معًا في محضّر الطعام حتى يصبح قوامها لينًا.
   • قم بصب المزيج على شكل مصاصات وتوقف قبل نهاية القالب بمسافة 1.3 سم.
   • أدخل عصا المصاصة وخزّنها في المجمّدة لمدة 6-8 ساعات.
2. 
   2
   حضّر المصاصة لتناولها. إن حاولت فقط أن تنزع المصاصة من القالب، بعد خروجها من المجمّدة على الفور، ستجد أنك تحمل عصا المصاصة دون وجودها! لذا ضع القالب في ماء ساخن لمدة 5 ثوان قبل سحب العصا. يؤدي ذلك إلى خلخلة المصاصة قليلًا ويسهّل من نزعها من القالب.
3. 
   3
   حاول أن تحضّر مصاصات الشاي أيضًا. يمكنك تجميد أي من أنواع الشاي الموجودة في هذا المقال أيضًا. كل ما عليك فعله هو صب شاي الفلفل أو العرقسوس أو الزنجبيل في قالب وتجميده لمدة 4-6 ساعات. للأطفال على وجه الخصوص، يمكنك تحلية المصاصات باستخدام العسل و/أو القرفة.
4. 
   4
   حضّر مستحلبات منزلية للأطفال أكبر من 5 سنوات. يمكن أن تؤدي المستحلبات إلى خطر الاختناق لدى الأطفال أقل من عمر 5 سنوات. لدى الأطفال الأكبر سنًا والبالغين، تزيد المستحلبات من جريان اللعاب مما يؤدي إلى ترطيب الحلق. يمكن أن تضيف المستحلبات أيضًا مكونات ترطّب الحلق وتشفي احتقانه. تعمل هذه المستحلبات لمدة 6 أشهر تقريبًا إن تم تخزينها في مكان جاف وبارد ومظلم. اجمع المكونات التالية لتحضير المستحلبات: نصف ملعقة صغيرة من جذور الختمية ونصف كوب من مسحوق لحاء الدردار الأحمر وربع كوب من الماء الساخن المرشح وملعقتان كبيرتان من العسل الطبي.

   • قم بإذابة مسحوق جذور الختمية في ماء ساخن.
   • ضع ملعقتين كبيرتين من العسل في كوب زجاجي للقياس وأضِف ما يكفي من سائل الختمية الساخن لامتلاك نصف كوب إجمالًا. قم بصب المزيج بعد ذلك إلى وعاء مزج وتخلّص من الباقي.
   • أضِف نصف كوب من مسحوق لحاء الدردار الأحمر إلى وعاء المزج وحرّك السائل في منتصف المسحوق.
   • قم بصب محلول العسل/الختمية في السائل وامزج المكونات معًا. يفترض أن يُحدث ذلك أشكالًا مستطيلة بحجم حبات العنب.
   • قم بلف المستحلب في بعض فائض لحاء الدردار الأحمر لتقليل قوامه "الدبق" وضعه على طبق لتسمح له بالجفاف لمدة 24 ساعة على الأقل.
   • عند جفافه، قم بلف كل مستحلب في ورق شمع أو زبدة. للاستخدام، كل ما عليك فعله هو فك المستحلب والسماح له بالذوبان في الفم ببطء.

جزء 6

جزء 6 من 6:

علاج احتقان الحلق باستخدام الأدوية

تنزيل المقال

1. 
   1
   اعرف الوقت الذي تحتاج فيه للرعاية الطبية الفورية. تشفى معظم حالات احتقان الحلق باستخدام العلاجات المنزلية خلال بضعة أيام أو أسبوع واحد، وقد يؤدي استمرارها لفترة تزيد عن أسبوع واحد إلى وجود عدوى قوية تسببها مما يتطلّب الرعاية الطبية. إضافة إلى ذلك، يجب فحص الأطفال بواسطة طبيب دائمًا إن لم يختفي احتقان الحلق بعد شرب الماء في الصباح. تواصل مع الطبيب على الفور إن كان الطفل يعاني من صعوبة في التنفس أو البلع. يجب فحص إفراز اللعاب غير المبرر المصاحب لاحتقان الحلق في أقرب وقت أيضًا. البالغون أفضل في تحديد ما إن كانوا بحاجة للرعاية الطبية ويمكنك الانتظار في المنزل لبضعة أيام مع زيارة الطبيب إن اختبرت ما يلي:

   • احتقان حلق يدوم لأكثر من أسبوع أو يكون شديدًا للغاية.
   • أي صعوبة في البلع.
   • أي صعوبة في التنفس.
   • أي صعوبة في فتح الفم أو أي ألم في مفصل الفك.
   • ألم المفاصل، وخصوصًا الآلام الجديدة.
   • ألم الأذن.
   • أي طفح جلدي.
   • حمّى أعلى من 38.3 درجة مئوية.
   • وجود دم في اللعاب أو المخاط.
   • احتقان الحلق المتكرر عادة.
   • وجود كتلة في الرقبة.
   • تغيّر في الصوت يدوم لأكثر من أسبوعين.
2. 
   2
   حدد ما إن كانت العدوى فيروسية أو بكتيرية. لا تستدعي عدوى الحلق الفيروسية أي رعاية طبية عادة ويفترض أن تشفى من تلقاء نفسها خلال 5-7 أيام. العدوى البكتيرية من ناحية أخرى قابلة للعلاج بسهولة باستخدام المضادات الحيوية التي يصفها الطبيب.

   • سيحدد تحليل المعمل الطبي لمسحة حلقك ما إن كانت العدوى بكتيرية أم فيروسية.
3. 
   3
   تناول المضادات الحيوية للعدوى البكتيرية حسب إرشادات الطبيب. يجب إتمام جرعة المضاد الحيوي بالكامل حتى وإن بدأت تشعر بالتحسّن. إن لم تتناول العلاج للفترة التي وصفها الطبيب، قد ترجع الأعراض من جديد. سبب ذلك هو أن بعض البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية قد تنجو من جرعة المضادات الحيوية. إن حدث ذلك، قد يزيد تعداد البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية في الجسم مما يضعك في خطر حدوث المضاعفات أو رجوع العدوى من جديد.

   • إن نجت البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية في جسمك، يزيد بذلك احتمال إصابتك بالعدوى من جديد. هذه المرة، ستحتاج إلى مضادات حيوية أقوى لقتل البكتيريا.
4. 
   4
   تناول الزبادي المحتوي على بكتيريا حية أثناء تناول المضادات الحيوية. تقوم المضادات الحيوية بمهاجمة البكتيريا المسببة للعدوى، ولكنها تهاجم البكتيريا المفيدة في الأمعاء أيضًا. يحتاج جسمك إلى البكتيريا الطبيعية للحفاظ على صحة عملية الهضم وقوة الجهاز المناعي. هذه البكتيريا الصحية مهمة أيضًا لإنتاج بعض أنواع الفيتامينات. تحتوي أنواع الزبادي المحتوية على بكتيريا حية على البروبايوتكس - بكتيريا الأمعاء الصحية. يؤدي تناول هذه المنتجات أثناء تناول المضادات الحيوية إلى الحفاظ على صحتك مع قيام المضادات الحيوية بأداء وظيفتها.

   • ابحث دائمًا عن إشارة إلى وجود البروبايوتكس في منتجات الزبادي. لا تساعد أنواع الزبادي المبسترة أو المعالجة بأي طريقة في استعادة بكتيريا الأمعاء.

أفكار مفيدة

• يرتاح معظم الناس لشرب السوائل الساخنة، إلا أن ذلك ليس بالقاعدة الثابتة. اشرب الشاي الدافئ أو البارد إن كنت تشعر بشعور أفضل. يمكن أن تكون المشروبات المثلجة مفيدة أيضًا، وخصوصًا إن كنت تعاني من الحمّى.

تحذيرات

• لا تستخدم العسل مع الأطفال دون سن الثانية. على الرغم من ندرة الحالة، قد يحدث تسمم الأطفال بسبب العسل المحتوي على بويغات بكتيرية لا يمكن لنظام المناعة غير المكتمل لديهم مقاومتها.
• احرص على زيارة الطبيب إن لم تتحسن حالتك خلال 2-3 أيام.