วิธีการ ลดจุดดำลอยไปมาในตา (Floaters)

ดาวน์โหลดบทความ

ดาวน์โหลดบทความ

ภายในบทความนี้:

ดูแลตัวเอง

หาหมอถ้าเป็นหนัก

ลองใช้สมุนไพรที่ยังไม่มีงานวิจัยรับรอง

บทความที่เกี่ยวข้อง

ข้ออ้างอิง

eye floaters ก็คือจุดหรือเส้นดำที่เห็นลอย (float) อยู่ในตา เวลามองไปมา เกิดได้เพราะวุ้นในจอตาเสื่อม จนหลุดลอกออกมาเป็นเศษเล็กเศษน้อยลอยไปมา เห็นเป็นเงาในเรติน่าหรือจอตา ปกติเป็นอาการที่ไม่ก่อให้เกิดอันตราย แค่ "รำคาญลูกตา" (ของจริง) จนอยากจะหาวิธีลด floater พวกนี้ ซึ่งก็บอกเลยว่าใช้แค่วิธีใดวิธีหนึ่งไม่ได้ ต้องอาศัยเวลาและการปรับตัว ส่วนถ้าเคสไหนรุนแรงหน่อย ก็ต้องผ่าตัดร่วมด้วย

ขั้นตอน

ส่วน 1

ส่วน 1 ของ 3:

ดูแลตัวเอง

ดาวน์โหลดบทความ

1. 
   1
   กลอกตาไปมา. ถ้าบังเอิญ floater มาอยู่ตรงจุดที่คุณโฟกัสพอดี ให้กลอกตาบนล่างหรือซ้ายขวา ลักษณะการขยับตาแบบนี้จะทำให้ floater ลอยไปส่วนอื่น พอมองไม่เห็นก็ลดความรำคาญไปได้
2. 
   2
   ปรึกษาคุณหมอเรื่อง floater. ถ้า floater เยอะ รบกวนการมองเห็น มี floater ใหม่โผล่มาเรื่อยๆ หรือแค่สงสัยอยากถามตรงไหน ก็ปรึกษาจักษุแพทย์หรือคุณหมอประจำตัวได้เลย คุณหมอจะบอกได้ว่า floater พวกนี้อันตรายจนต้องรีบรักษาทางการแพทย์หรือเปล่า โดยดูเป็นเคสๆ ไป

   • ปกติ floater พวกนี้ก็เป็นการเสื่อมตามวัยด้วย ไม่ต้องรักษาเสมอไป แต่ก็มีบางเคสที่ผิดปกติหรือร้ายแรง ต้องรักษาด่วนก่อนจะลุกลาม
   • ไปตรวจตากับนักทัศนมาตรหรือจักษุแพทย์ อย่างน้อยทุก 2 ปี หรือบ่อยกว่านั้นถ้าคุณมีโรคประจำตัว (เช่น เบาหวาน)
3. 
   3
   ไม่ต้องทำอะไรเลย. จริงอยู่ว่า floater พวกนี้รำคาญลูกตา แต่ปกติจะไม่ถึงขั้นกีดขวางการมองเห็นจนทำกิจวัตรประจำวันลำบากหรือทำไม่ได้ เพราะนานๆ ไปเราจะชิน สมองรู้จักหลบหลีก เลิกใส่ใจ floater แล้วปรับสายตาให้คุณมองเห็นสะดวก

   • ถ้าใครสายตาสั้น หรือเคยบาดเจ็บที่ดวงตา ไม่ก็มีโรคประจำตัว อย่างเบาหวาน พวกนี้จะมีโอกาสเกิด floater ง่ายหรือเยอะกว่าคนอื่น
   • บางคนก็มี floater อยู่หลายปี แล้วสุดท้ายก็จางไปเอง แต่ถ้าสังเกตเห็น floater เพิ่มจำนวนขึ้น ให้รีบหาหมอตรวจตา
   โฆษณา

ส่วน 2

ส่วน 2 ของ 3:

หาหมอถ้าเป็นหนัก

ดาวน์โหลดบทความ

1. 
   1
   รีบไปหาหมอทันที ถ้ามี floater แถมเห็นแสงวาบเหมือนฟ้าผ่า รวมถึงทัศนวิสัยด้านข้างแคบลง. เพราะแบบนี้ถ้าไม่รีบรักษา โรคที่ก่อให้เกิดอาการ อาจทำคุณสูญเสียการมองเห็นได้เลย ถ้ามี floater เป็นไปได้ว่าคุณอาจเป็นโรคร้ายแรงต่อไปนี้

   • เลือดออกในวุ้นตา (vitreous hemorrhage) ระหว่างเลนส์ตากับจอตา
   • วุ้นตากับจอตาอักเสบ (vitreous and retinal inflammation) เกิดจากการติดเชื้อ หรือแพ้ภูมิตัวเอง)
   • เนื้องอกในตา
   • จอประสาทตาฉีกขาด (retinal tear) อยู่ๆ ก็เห็น floater ลอยเต็มไปหมด
   • จอตาหลุดลอก (detached retina) คือมี floater ร่วมกับภาพเบลอ หรือเหมือนมีหมอกบังตา
2. 
   2
   ปรึกษาจักษุแพทย์เพื่อรักษาด้วยวิธีพิเศษ ถ้า floater บดบังทัศนวิสัย. ถ้าเคสที่มี floater จนรบกวนการมองเห็นอย่างร้ายแรง ก็ต้องผ่าตัดรักษา แต่การผ่าตัดรักษา floater ก็ถือว่าเสี่ยงมาก เพราะงั้นถ้าแค่รำคาญที่เห็น floater ลอยไปมาเป็นพักๆ ก็อย่าถึงขั้นเอาตัวไปเสี่ยงกับการผ่าตัดเลย ถ้าตรวจตากับคุณหมอก่อนจะดีที่สุด เพราะจะบอกได้เลยว่าต้องผ่าตัดไหม

   • ความเสี่ยงที่อาจเกิดหลังผ่าตัดตาก็เช่น เป็นต้อกระจก (cataract), จอประสาทตาฉีกขาด หรือจอตาหลุดลอก เพราะงั้นถ้าอาการไม่ร้ายแรงจริงๆ คุณหมอจะไม่แนะนำให้ผ่าตัด
   • ถึงผ่าตัดไป บางทีก็แก้ปัญหา floater ไม่ได้ถาวร เพราะเกิดขึ้นใหม่ได้ตลอด
3. 
   3
   ถ้าจำเป็นจริงๆ ก็ต้องเสี่ยงผ่าตัด. ถ้าคุณหมอตรวจตาแล้วแนะนำว่าควรผ่าตัดลดจำนวน floater ก็มีให้เลือก 2 - 3 วิธี คุณมีสิทธิ์เต็มที่ที่จะสอบถามคุณหมอในทุกเรื่องที่กังวลสงสัย

   • คุณหมอจะทำการผ่าตัดแบบ vitrectomy คือผ่าตัดเอาน้ำวุ้นในตาออก แล้วแทนที่ด้วยน้ำเกลือที่ใช้ในการแพทย์ เพื่อกำจัด floater
   • บำบัดด้วยความเย็น (freezing therapy) หรือใช้เลเซอร์ (laser therapy) จะทำให้ลูกตาเย็นจัด เพื่อรักษาจอประสาทตาฉีกขาด และลด floater
   โฆษณา

ส่วน 3

ส่วน 3 ของ 3:

ลองใช้สมุนไพรที่ยังไม่มีงานวิจัยรับรอง

ดาวน์โหลดบทความ

1. 
   1
   กินอาหารเสริมลด floater. คุณหมอหรือผู้เชี่ยวชาญบางท่าน ก็มีแนวคิดที่ว่าอาหารเสริมบางชนิดช่วยกำจัด floater ได้ แต่เป็นวิธีที่ยังไม่มีหลักฐานงานวิจัยมารับรองผล แค่ปากต่อปากว่าบางคนกินแล้วอาการดีขึ้น ยังไงให้ปรึกษาคุณหมอก่อนเริ่มใช้จะดีที่สุด

   • กินสมุนไพรที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ (antioxidant) สูง เช่น ขมิ้นชัน (turmeric) และโรสฮิป (rose hips) พอมีหลักฐานอยู่บ้างว่าสารต้านอนุมูลอิสระพวกนี้ช่วยรักษาโรคจุดภาพชัดที่จอตาเสื่อม (macular degeneration) ได้อย่างเห็นผล แต่ก็ไม่เชิงว่าช่วยลด floater โดยตรง คนนิยมใช้โรสฮิปในรูปของชาสมุนไพร ส่วนขมิ้นชันจะใช้ในรูปของเครื่องเทศปรุงอาหาร
   • พึ่งกรดไฮยาลูรอนิค (hyaluronic acid) เพราะเขาพิสูจน์กันมาแล้ว ว่าช่วยให้ดวงตาฟื้นตัวเร็วหลังผ่าตัดต้อกระจก บางคนเลยใช้กรดไฮยาลูรอนิครักษา floater ไปด้วย ซึ่งก็ยังไม่มีงานวิจัยทางการแพทย์รับรองว่าเห็นผลจริงหรือเปล่า
2. 
   2
   ใช้อาหารเสริมเพิ่มการไหลเวียนของเลือด. เพราะพอเลือดไหลเวียนไปเลี้ยงลูกตามากขึ้น ก็ยิ่งขับตะกอนโปรตีนจากวุ้นในตาได้ดี ซึ่งก็ยังไม่มีงานวิจัยรับรองผลเหมือนเดิม เพราะงั้นปรึกษาจักษุแพทย์ก่อนเริ่มใช้งานจะดีที่สุด

   • แปะก๊วย (Ginkgo biloba) - เขาวิจัยกันมาแล้วว่าช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดไปยังตา ปกติมักใช้รักษาผู้ป่วยโรคต้อหิน (glaucoma)
   • ไลซีน (lysine) - เป็นยาขยายหลอดเลือด (vasodilator) โดยเฉพาะเส้นเลือดใหญ่ ไลซีนจะขยายหลอดเลือดบางจุดได้ดีเป็นพิเศษ ซึ่งก็ไม่ได้เจาะจงที่ดวงตาเสมอไป
   • บิลเบอร์รี่ (bilberry) - ช่วยให้มองเห็นชัดเจนยิ่งขึ้น รวมถึงขยายหลอดเลือด แต่ยังต้องวิจัยกันต่อไป ว่าช่วยเรื่องลด floater ได้ดีแค่ไหน
3. 
   3
   พยายามคลายเครียด. เพราะความเครียดเป็นหนึ่งในตัวกระตุ้นให้เกิด floater เพราะงั้นต้องพยายามหาวิธีคลายเครียด น่าจะช่วยลด floater ได้ การสวดมนต์ นั่งสมาธิ ชมธรรมชาติ เป็นกิจกรรมที่คนส่วนใหญ่ทำแล้วช่วยคลายเครียดได้ดี นอกจากนี้ก็ให้ลองออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน เช่น เล่นโยคะ พิลาทิส หรือรำไทเก๊ก นอกจากหายเครียดแล้วยังช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย ชีวิตดี๊ดีขึ้นด้วย
   โฆษณา

เคล็ดลับ

• ไม่มียาหยอดตาไหนช่วยลด floater ได้

โฆษณา