كيفية تقليل عوائم العين

تنزيل المقال

تنزيل المقال

عوائم العين هي خطوط أو نقاط قاتمة تظهر في رؤية المرء وتتحرك مع حركات العين، وتحدث عندما تطفو قطعٌ من الخلايا الميتة في المادة الشبيهة بالجيللي للجسم الزجاجي من العين والتي تملأ منتصف مقلة العين ما يسبب ظلالًا على الشبكية في الجهة الخلفية من العين.رغم أنها نادرًا ما تكون مدعاةً للقلق إلا أنها قد تكون مزعجةً بما يكفي لبعض الأشخاص ليبحثوا عن كيفية تقليل العوائم، لا يوجد علاج وحيد لتقليل العوائم لذا يُوصى بالوقت والتأقلم بشكل عام وتُستَخْدَم الأساليب الجراحية في الحالات الشديدة فقط.

الخطوات

طريقة 1

طريقة 1 من 3:

اتباع التوصيات القياسية

تنزيل المقال

1. 
   1
   حرك عينك. جرب تحريك عينك للأعلى والأسفل أو من جانب لجانب إذا حدث وركزت على أحد العوائم. يمكن لحركة العين أن تنقل العائم وتمنحك بعض التسكين.
2. 
   2
   تحدث إلى طبيبك عن العوائم. تحدث مع طبيب عيونك أو معالجك إذا كنت تعاني من العوائم التي تشوش رؤيتك بشكل متكرر أو عوائم جديدة تظهر فجأةً أو لديك أسئلةً عنها فحسب. يمكن لهؤلاء المختصين أن يساعدوك في تحديد ما إذا كانت عوائمك تتطلب تدخلًا طبيًا أم لا، على حسب أعراضك.

   • رغم أن معظم عوائم العين يمكن إرجاع سببها إلى جزء طبيعي من عملية التقدم في السن وعلاجها ليس مطلوبًا دائمًا إلا أن بعض الحالات النادرة تتطلب تدخلًا طبيًا مُوَجّهًا وعاجلًا.
   • افحص عينيك عند طبيب عيون أو أخصائي بصريات مرةً كل عامين على الأقل أو أكثر من ذلك إذا كنت تعاني مشاكل صحيةً معينةً (مثل السكري).
3. 
   3
   لا تفعل شيئًا على الإطلاق. رغم أن العوائم قد تكون مزعجةُ إلا أنها لا تتداخل مع رؤيتك كثيرًا بالقدر الذي يعيقك عن أداء مهامك اليومية في العادة، حيث يتعلم دماغك أن يتجاهل العوائم ويكيف رؤيتك وفقًا لذلك بشكلٍ طبيعي.

   • المصابون بقصر النظر أو من لديهم إصاباتٌ سابقةٌ في العين أو يعانون مشكلة صحية معينة مثل السكري هم الأكثر عرضة للإصابة بالعوائم أو رؤيتها بشكل متكرر.
   • قد تكون مصابًا بالعوائم لسنواتٍ وتتلاشى في وقتٍ ما، ورغم ذلك اتصل بطبيب العيون لإجراء فحصٍ إذا لاحظت ظهور عوائم جديدة.

طريقة 2

طريقة 2 من 3:

طلب العلاج في الحالات الشديدة

تنزيل المقال

1. 
   1
   اذهب للطبيب فورًا إذا كانت العوائم مرفقةً بومضات ضوءٍ أو فقدان الرؤية الجانبية. قد يكون هذا هو السبب الجوهري لفقدان البصر إذا لم يُعالَج على الفور. تشمل المشاكل الطبية الخطيرة المرتبطة بالعوائم:

   • النزيف الزجاجي (نزفٌ بين العدسة والشبكية)
   • الالتهاب الزجاجي والشبكي (تسببها العدوى أو التهابات المناعة الذاتية)
   • تورم العين
   • تمزق في الشبكية (عندما يظهر عدد هائل من العوائم فجأة)
   • انفصال الشبكية (عندما تُصْحَب برؤيةٍ مشوشةٍ أو مغيمة)
2. 
   2
   تحدث إلى طبيب العيون عن علاجاتٍ خاصةٍ إذا كانت عوائم العين تسبب تشوشاتٍ خطيرةٍ في الرؤية. يمكن علاج الحالات الشديدة من العوائم بالأساليب الجراحية، ولكن جراحة إزالة العوائم لها مخاطر جدية ويُعتَقَد أن المخاطر المرتبطة بالجراحة في معظم الحالات أسوأ بكثيرٍ من مضايقات العوائم المتباعدة الصغيرة. يمكن أن يساعدك طبيب عيونك على أن تقرر إذا ما كانت الجراحة مطلوبةً أو مستحبة حسب حالتك الخاصة.

   • تشمل المخاطر المرتبطة بجراحة العين عتامة العدسة أو تمزق الشبكية والانفصال الشبكي لذا فإنه يُنصَح بالعلاج الجراحي في الحالات القصوى فقط.
   • قد لا تكون الجراحة حلًا دائمًا للعوائم حيث تظهر عوائم جديدةً في أي وقت.
3. 
   3
   اخضع للجراحة إذا كان هناك اعتقادٌ بأنها ضرورية. هناك القليل من الخيارات المتاحة إذا قررت مع طبيب عيونك أن العلاجات الخاصة ضروريةً لتقليل عوائم العين. احرص على أن تسأل طبيب عيونك أي أسئلةٍ قد تكون لديك عن هذه الإجراءات.

   • هناك إجراءٌ يعرف باستئصال الزجاجية يزيل الجسم الزجاجي الفعلي من العين ويستبدله بمحلولٍ ملحيٍ مما يقلل عوائم العين في العملية.
   • قد يكون العلاج بالتجميد أو الليزر، والذي يبرد العين بدرجة فائقة، مطلوبًا لتصحيح التمزق الشبكي وتقليل العوائم.

طريقة 3

طريقة 3 من 3:

تجربة العلاجات المنزلية غير المُثبَتة

تنزيل المقال

1. 
   1
   جرب تناول المكملات الغذائية لتقليل العوائم. يؤمن بعض المختصين في الصحة أن هناك مكملاتٍ غذائيةٍ معينةٍ قد تساعد في التخلص من عوائم العين. لم يتم إثبات أن المكملات الغذائية تقلل عوائم العين سريريًا لكن بعض الناس قد يجدونها مفيدة. ناقش هذه العلاجات مع طبيب عيونك قبل البدء بأيٍ منها:

   • جرب المواد الغنية بمضادات الأكسدة، مثل: الكركم ووردة المسك. هناك بعض الدلائل على أن مضادات الأكسدة هذه فعالةٌ في علاج التنكس البُقعي ولكن ليس في تقليل العوائم مباشرةً. وردة المسك متاحةٌ بشكلٍ شائعٍ كشايٍ عشبي والكركم كنوعٍ من التوابل.
   • ضع حمض الهيالورونيك في الاعتبار. لقد أثبت حمض الهيالورونيك فعاليته في مساعدة العيون على التعافي بعد جراحة عتامة العدسة. يستخدم البعض حمض الهيالورونيك لعلاج العوائم رغم أنه لم يتم وضع أي رابطٍ طبيٍ بينهما حتى الآن.
2. 
   2
   تناول المكملات التي تزيد تدفق الدم. تكمن الفكرة في أن زيادة تدفق الدم ستساعد عينيك على توفير البروتين الهلامي من الجسم الزجاجي بشكلٍ أفضل. رغم ذلك ليس هناك علاقة مثبتةٌ تم تكوينها بين المكملات التالية وتقليل العوائم لذا ناقش هذه العلاجات مع طبيب عيونك قبل أن تبدأ بتناولها:

   • جرب الجنكة. لقد أثبتت الجنكة فعاليةً في زيادة تدفق الدم للعين وتُستخدم من قبل المصابين بالمياه الزرقاء.
   • جرب اللايسين. اللايسين موسعٌ للأوعية، مما يعني أنه يوسع الأوعية الدموية وخاصة في الأوردة الكبيرة. أثبت اللايسين فعاليته في توسيع الأوعية الدموية في بعض المناطق ولكن ليس بالضرورة في العيون.
   • جرب العنيبه. تستخدم العنيبه لتحسين كل من إبصار العين وتوسيع الأوعية الدموية، ولكن ما زالت المزيد من الاختبارات مطلوبةً لاكتشاف فعالية العنبيه في علاج العوائم.
3. 
   3
   جد طرقًا لتقليل الضغط. الضغط عامل خطورة محتملٌ لعوائم العين لذا فقد يقلل التمرن على أساليب التحكم بالضغط من رؤيتها. التأمل والصلاة وإمضاء الوقت في الطبيعة هي بعض الخيارات التي يجدها الناس مفيدةً لتقليل مستويات الضغط، وكذلك يمكن أن تقلل التمارين اليومية مثل اليوجا أو البيلاتس أو التاي تشي من الضغط وتساعدك على تطوير نمط حياةٍ أكثر استرخاءً.

أفكار مفيدة

• لا توجد قطرات عين معروف قدرتها على تقليل العوائم.