ดาวน์โหลดบทความดาวน์โหลดบทความX
บทความนี้ ร่วมเขียน โดย Zora Degrandpre, ND. ดร.เดกรองด์เปรเป็นแพทย์แนวธรรมชาติบำบัดที่มีใบอนุญาตในวอชิงตัน เธอได้รับปริญญาโทจากวิทยาลัยแห่งยาธรรมชาติแห่งชาติในปี 2007
มีการอ้างอิง 26 ข้อที่อ้างอิงอยู่ในบทความ ซึ่งสามารถพบได้ทางด้านล่างของบทความ
บทความนี้ถูกเข้าชม 36,544 ครั้ง
ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่เมนส์มามากหรือมาครั้งละนานๆ กว่าปกติ เขาเรียกว่า menorrhagia (ภาวะประจำเดือนมามากกว่าปกติ) เกิดขึ้นได้กับผู้หญิงทุกคนที่ยังมีประจำเดือนอยู่[1]เมนส์มามากกว่าปกติบางทีก็เป็นอุปสรรคต่อชีวิตประจำวันได้ ทั้งทำให้ออกแรงทำอะไรไม่สะดวก และส่งผลต่อสุขภาพจิตกับความสัมพันธ์ นอกจากนี้ยังอาจก่อให้เกิดโรคร้ายแรงอย่างโลหิตจางเพราะขาดธาตุเหล็กด้วย[2]ถ้าอยากให้เมนส์มาน้อยลง ก็ลองใช้สมุนไพรและดูแลตัวเองด้วยวิธีต่างๆ ดู รวมถึงปรับเปลี่ยนอาหารการกิน
เลื่อนลงไปอ่านส่วน "ควรใช้วิธีในบทความนี้เมื่อไหร่?" ข้างล่างได้เลย ถ้าอยากรู้ว่าควรดูแลตัวเองด้วยวิธีธรรมชาติไม่ให้เมนส์มามาก (เกินไป) เมื่อไหร่
ขั้นตอน
ลองใช้สมุนไพรช่วยลดประจำเดือน. มีหลายสมุนไพรที่มีฤทธิ์ฝาดสมาน (astringent properties) คนเลยนิยมใช้แก้ปัญหาเลือดออกจากโพรงมดลูกมากเกินไปกันมานาน สมุนไพรยังช่วยปรับฮอร์โมนที่ไม่สมดุลและช่วยลดภาวะประจำเดือนมามากกว่าปกติด้วย
ดื่มชา lady’s mantle. lady's mantle เป็นสมุนไพรที่นิยมใช้แก้ปัญหาเรื่องประจำเดือน ถ้าชงเป็นชาดื่มจะช่วยให้เมนส์มาน้อยลงได้[3]- lady’s mantle มีชื่ออื่นว่า alchemilla vulgaris และ “woman’s herb” หรือสมุนไพรสำหรับผู้หญิง[4]
- ใบของสมุนไพรนี้ใช้ทำยาด้วย มีสรรพคุณช่วยกระชับกล้ามเนื้อ (contractile) ทำให้เลือดแข็งตัว (coagulating) และมีฤทธิ์ฝาดสมาน (astringent) คือทำให้หลอดเลือดหดตัวอย่างเห็นผล[5]สรรพคุณตามที่ว่าช่วยปรับระดับให้เมนส์มาตามปกติ ไม่มากเกินไป
- ให้แช่ใบ lady’s mantle แห้ง 1 ออนซ์ในน้ำเดือด 1 ไพน์ (2 ถ้วยตวง) เวลาชงชา[6]
- ให้ดื่มชานี้ 3 ครั้งต่อวันจนเมนส์มาน้อยลง[7]
- ลองหาซื้อ lady’s mantle จากในเน็ตดู
ใช้หูปลาช่อน (shepherd’s purse) เพื่อบรรเทาอาการแบบทันใจ. หูปลาช่อน (shepherd's purse) เป็นสมุนไพรที่ช่วยห้ามเลือดได้ เพราะงั้นให้ลองใช้ลดประจำเดือนมามากดู[8]- อีกชื่อคือ capsella bursa pastoris
- ลองสอบถามตามร้านขายยาหรือหาซื้อในเน็ตดู ถ้าชงเป็นชาแล้วให้ดื่ม 2 แก้วต่อวัน
- หูปลาช่อนช่วยบรรเทาอาการตกเลือดหลังคลอดได้ด้วย
ใช้ chasteberry ปรับฮอร์โมนให้สมดุล. chasteberry เป็นสมุนไพรที่กระตุ้นให้ร่างกายยิ่งสร้างฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน ระดับฮอร์โมนจะสมดุล เมนส์ไม่มามากผิดปกติ[9]
กินน้ำซินนามอน. ซินนามอน/อบเชย (cinnamon) ที่ปกติใช้ทำอาหารหรือทำขนม เป็นเครื่องเทศยอดนิยมที่จริงๆ แล้วช่วยทำให้เมนส์มาน้อยลงได้ด้วย ให้ผสมซินนามอนกับอาหารหรือกินแยกเพียวๆ จะช่วยลดการบีบตัวของมดลูก ไม่ให้เมนส์มามากผิดปกติ[13]- ซินนามอนมีฤทธิ์ฝาดสมาน ทำให้หลอดเลือดหดตัว/ปิด เลยช่วยห้ามเลือดได้[14]
- ลองผสมน้ำร้อน 1 แก้วกับผงซินนามอน 3 ช้อนชาดู แล้วดื่มทุก 30 นาทีจนเมนส์มาตามปกติ[15]
- ผสมซินนามอนในอาหารก็ช่วยให้เมนส์มาน้อยลงได้เหมือนกัน
- พยายามใช้เฉพาะผงซินนามอน ถ้าเป็นน้ำมันซินนามอนอาจทำคุณคลื่นไส้ อาเจียน หรือไตพังได้[16]
- ผงซินนามอนหาซื้อได้ตามซูเปอร์มาร์เก็ตทั่วไป
ใช้ใบราสเบอร์รี่สีแดงคลายกล้ามเนื้อมดลูก. ก็เหมือนซินนามอน คือราสเบอร์รี่สีแดงมีสารพฤกษเคมี (phytochemicals) หรือสารเคมีตามธรรมชาติที่พบได้ในพืช ช่วยคลายกล้ามเนื้อมดลูกได้ ลองเอาใบไปชงชาดู เผื่อเมนส์จะมาน้อยลง[17]
ลองใช้ black cohosh หรือ sabina. พวกนี้เป็น homeopathic remedies หรือวิธีกระตุ้นภูมิคุ้มกันให้กลับสู่ภาวะปกติ จะช่วยบรรเทาภาวะประจำเดือนมาผิดปกติได้ มีงานวิจัยที่ชี้ว่า black cohosh (cimicifuga racemosa) จะช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนในร่างกาย[21]ส่วน sabina ช่วยบรรเทาความรุนแรงและลดระยะเวลาของภาวะประจำเดือนมากผิดปกติ[22]- ลองกิน black cohosh แห้ง 40 – 200 มก. ต่อวัน โดยแบ่งเป็นหลายๆ โดส หรือใช้ ethanol tincture (1:10) 60% ปริมาณ 0.4 – 2 มล. ไม่ก็ดื่มชา 1 - 2 ครั้งต่อวัน
- sabina มีแบบอัดเม็ดด้วย ยี่ห้อดังๆ ก็เช่น Hylands และ Boiron แต่ต้องกินตามคำแนะนำที่ฉลากอย่างเคร่งครัด
ประคบเย็นลดการเสียเลือด. เอาเจลแพ็คหรือถุงน้ำแข็งห่อผ้า แล้วประคบที่หน้าท้อง ช่วยห้ามเลือดได้ แถมลดปวดลดบวม[23]- การประคบเย็นทำให้หลอดเลือดหดตัว (vasoconstriction) ช่วยลดการเสียเลือดได้[24]
- ไม่ว่าจะใช้อะไรเย็นจัดมาประคบ อย่าลืมห่อด้วยผ้าขนหนู ผ้าเช็ดตัว หรือเสื้อยืดก่อน แล้วค่อยเอามาประคบที่หน้าท้อง อย่าประคบนานเกิน 20 นาที[25]
- 2 - 4 ชั่วโมงค่อยประคบใหม่ ทำสลับไปแบบนี้จนอาการดีขึ้น[26]
- ถ้าเย็นจัดเกินไปจนผิวชา ให้เอาออกก่อน[27]
กินยาแก้ปวดกลุ่ม NSAID (ไม่ใช่สเตียรอยด์). ถ้าเมนส์มามากผิดปกติ ก็ซื้อยา NSAID (Non-Steroidal Anti-Inflammatory Drug) กินเองได้เลย นอกจากลดการเสียเลือดแล้วยังแก้ปวดได้ด้วย[28]- ทำตามคำแนะนำที่ฉลากอย่างเคร่งครัด ระวังอย่ากินเกินขนาด
- คุณหาซื้อยา NSAIDS ได้ตามร้านขายยาทั่วไป
โฆษณา
กินอาหารที่มีประโยชน์และครบหมู่. ต้องกินอาหารที่มีประโยชน์ ร่างกายจะได้แข็งแรง การกินอาหารดีมีประโยชน์ อุดมคุณค่าทางสารอาหารนั้นจะทำให้เมนส์มาตามปกติ ไม่ขาด และไม่มากไม่น้อยเกินไป[29]- อาหารที่มีประโยชน์ อุดมคุณค่าทางสารอาหารก็เช่น โปรตีน และถั่วต่างๆ ส่วนอาหารที่มีธาตุเหล็กเยอะก็เช่น ผักใบเขียวเข้ม และแคลเซียมนั้นพบมากในผลิตภัณฑ์นมอย่างโยเกิร์ตและชีส[30]
- ลองกินอาหารแบบเมดิเตอร์เรเนียนดู คือเน้นผัก ผลไม้ ปลา เนื้อสัตว์ และธัญพืชโฮลเกรน ไม่เน้นไขมันสัตว์ เพราะหันไปใช้น้ำมันจากปลาและพืชแทน มีบางงานวิจัยชี้ว่าช่วยปรับสมดุลให้เมนส์มาตามปกติ[31]
- ปรุงอาหารด้วยน้ำมันและเมล็ดพืชที่ดีต่อสุขภาพ เช่น น้ำมันมะกอกและเมล็ดแฟลกซ์ (ลินิน) ก็ช่วยลดภาวะประจำเดือนมากผิดปกติได้[32]
เพิ่มวิตามินบีลดอาการปวดท้องเมนส์. ถั่วแขก (green beans) ก็ไฟเบอร์สูง แถมมีวิตามินบีเยอะ ช่วยป้องกันไม่ให้หน้าท้องปวดเกร็งได้
กินอาหารที่มีธาตุเหล็กและวิตามินซีเยอะๆ จะได้ช่วยให้เลือดแข็งตัว. ธาตุเหล็กนั้นจำเป็นมากต่อการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง ถ้าขาดธาตุเหล็กจะทำให้เป็นโรคโลหิตจาง ทำให้เมนส์มาผิดปกติได้[37]ธาตุเหล็กกับวิตามินซีมีนั้นจะส่งเสริมกัน (synergistic effect) เพราะวิตามินซีจำเป็นต่อการดูดซึมธาตุเหล็ก ถ้ากินอาหารที่มี 2 อย่างนี้ควบคู่กันไป จะช่วยให้เมนส์มาน้อยลงแน่นอน[38]- กินผักอย่างบร็อคโคลี่ เคล มันหวาน และปวยเล้ง เพื่อให้ได้ธาตุเหล็ก แคลเซียม และวิตามินซี[39]
- กินผลไม้อย่างส้มและสตรอว์เบอร์รี่ เพื่อให้ได้วิตามินซี ส่วนลูกพรุนและแอพริคอตแห้งนั้นมีธาตุเหล็กเยอะ
เพิ่มแมกนีเซียมช่วยลดเอสโตรเจน. แมกนีเซียมเป็นแร่ธาตุสำคัญช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนเพศหญิงอย่างโปรเจสเตอโรนและเอสโตรเจนได้ ถ้าเพิ่มแมกนีเซียมจะช่วยปรับสมดุลของฮอร์โมน ลดอาการเมนส์มาเยอะผิดปกติได้[40]- เวลาความเข้มข้นของแมกนีเซียมลดลง เอสโตรเจนจะสูงขึ้น ทำให้เมนส์มามากกว่าปกติ[41]
- ดาร์กช็อคโกแลตเข้มๆ เป็นแหล่งแมกนีเซียมชั้นดี
กินอาหารเสริมเพิ่มธาตุเหล็ก. ถ้าคุณเป็นโรคโลหิตจาง ให้ลองกินอาหารเสริมธาตุเหล็ก นอกจากช่วยเรื่องโลหิตจางแล้วยังทำให้เมนส์มาน้อยลงด้วย[42]- กินได้แต่ต้องทำตามคำแนะนำที่ฉลากอย่างเคร่งครัด
- อาหารเสริมธาตุเหล็กมีขายตามร้านขายยาทั่วไปและในเน็ต
ลองฝังเข็มหรือกดจุด. บางงานวิจัยพบว่าการฝังเข็มหรือกดจุดช่วยลดภาวะประจำเดือนมามากกว่าปกติได้ เพราะเป็นการหลั่งสารเคมีเข้ากล้ามเนื้อและสมอง ซึ่งเป็นส่วนที่ควบคุมรอบเดือน ถ้ามีปัญหาเรื่องเมนส์มามากเกินไป ลองไปฝังเข็มหรือกดจุดกับผู้เชี่ยวชาญดู[43]โฆษณา
ต้องรักษาดูแลตัวเองเมื่อเริ่มกระทบชีวิตประจำวัน. ถ้าเมนส์มามากหรือนานเกินไป อาจทำชีวิตประจำวันยุ่งยากขึ้นกว่าปกติได้ ถ้าตอนมีเมนส์คุณทำกิจวัตรประจำวันเดิมๆ ไม่ได้ ก็ถึงเวลาต้องใช้วิธีต่างๆ ในบทความนี้ช่วยหยุดหรือชะลอการไหลของเลือด- ผู้หญิงส่วนใหญ่จะไม่เป็นเมนส์เยอะขนาดเข้าข่ายภาวะ "menorrhagia" หรือประจำเดือนมามากกว่าปกติ แต่ถ้าคุณเข้าข่าย จะถึงขั้นเสียเลือดและปวดท้องเมนส์รุนแรงจนทำกิจวัตรประจำวันไม่ได้ กระทั่งเรื่องง่ายๆ ที่เคยทำ[46]
- ถ้าคุณเป็นเมนส์เยอะแต่ไม่ถึงขั้นอันตรายหรือผิดปกติ ก็ให้ดูแลรักษาตัวเองไปตามวิธีทางการแพทย์ทั่วไป เช่น กินยาแก้ปวด NSAIDs หรือใช้ถุงน้ำร้อนประคบ ไม่ต้องใช้สมุนไพรตามวิธีในบทความนี้ที่ถือเป็นวิธีทางเลือก ควบคู่ไปกับการกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย และหลีกเลี่ยงอาหารหรืออะไรที่ทำให้ยิ่งปวดท้องเมนส์
อย่าใช้สมุนไพรถ้าท้องหรือให้นมอยู่. ปกติถ้ามีเมนส์ก็แสดงว่าไม่ได้ท้อง แต่ที่ต้องเตือนเพราะสมุนไพรในบทความนี้หลายชนิดจะไปปรับสมดุลฮอร์โมน ซึ่งจะเป็นอันตรายต่อคนท้องและเด็กที่กินนมแม่ การใช้สมุนไพรพวกนี้ก่อนเป็นเมนส์ก็เสี่ยงเหมือนกันถ้าเกิดท้องขึ้นมาไม่รู้ตัว และอาจเป็นอันตรายกับเด็กถ้าใช้สมุนไพรพวกนี้ช่วงให้นม- ที่ต้องระวังเป็นพิเศษก็คือ black cohosh, alchemilla, chasteberry และใบราสเบอร์รี่ ห้ามใช้ตอนท้องหรือให้นมลูกเด็ดขาด[47][48]นอกจากนี้ควรปรึกษาแพทย์ก่อนกินอาหารเสริมธาตุเหล็กและแมกนีเซียมเช่นกัน[49]
- ถ้าใช้ยาคุมหรือฮอร์โมนทดแทนอยู่แล้ว ก็ควรหลีกเลี่ยง chasteberry กับสมุนไพรอื่นๆ ที่มีผลต่อฮอร์โมนด้วย[50]
ศึกษาให้ละเอียดก่อนแล้วค่อยเริ่มใช้. วิธี "ธรรมชาติ" ไม่ได้หมายความว่าจะ "ปลอดภัย" เสมอไป ถึงปกติการใช้สมุนไพรและอาหารเสริมช่วยลดอาการเมนส์มาเยอะผิดปกติจะปลอดภัยสำหรับผู้หญิง ก็ควรศึกษาข้อมูลให้ถ่องแท้ก่อนเริ่มใช้อยู่ดี เพราะอาจมีผลข้างเคียง โดยเฉพาะกับคนที่มีโรคประจำตัว- หลายวิธีทางเลือกยังไม่ค่อยมีงานวิจัยรองรับ ผู้หญิงบางคนอาจจะใช้แล้วได้ผลดี แต่ก็ยังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์มารับประกันว่าได้ผล 100% ยังไม่นับเรื่องผลข้างเคียงและความเสี่ยงที่อาจเกิดด้วย
- ถ้าคุณอยู่ในกลุ่มเสี่ยงเกิดโรคหรือความผิดปกติอันเกิดจากฮอร์โมน เช่น มะเร็งเต้านม มะเร็งมดลูก หรือเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ (endometriosis) แล้วไปใช้สมุนไพรปรับสมดุลฮอร์โมน อาจไปเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคและอาการดังกล่าวมากกว่าเดิม สมุนไพรที่สุ่มเสี่ยงก็เช่น black cohosh, chasteberry และใบราสเบอร์รี่
- นอกจากนี้ black cohosh ยังอาจเป็นอันตรายต่อคนที่เป็นโรคตับหรือโรคลมชักด้วย ส่วน alchemilla กับ chasteberry ก็อาจทำตับพัง[51]และ chasteberry อาจส่งผลต่อระดับโดปามีน[52]
- ธาตุเหล็กถ้าได้รับมากไปก็อันตรายเหมือนกัน เพราะงั้นอย่ากินอาหารเสริมธาตุเหล็กเยอะๆ ติดต่อกันนานเกิน 6 เดือน ที่สำคัญคือให้ปรึกษาคุณหมอก่อนใช้ (หรือเมื่อจะใช้นานเกิน 6 เดือน)[53]
ปรึกษาคุณหมอก่อนใช้สมุนไพร. วิธีทางเลือกส่วนใหญ่ผู้หญิงที่เมนส์มามากใช้ได้ปลอดภัยดี แต่ถ้าปรึกษาคุณหมอก่อน ก็จะได้รู้ว่าอะไรดีที่สุดสำหรับสภาพร่างกายของคุณ เพราะบางคนอาจมีโรคประจำตัว- นอกจากนี้ คุณหมอจะวินิจฉัยได้ตรงจุดกว่า ว่าทำไมคุณถึงเมนส์มามากกว่าปกติ ส่วนใหญ่มาจากสาเหตุไม่อันตรายอะไร รักษาตัวด้วยสมุนไพรเองได้ แต่บางเคสอาจเลือดออกผิดปกติเพราะโรคไทรอยด์ มะเร็งมดลูก เนื้องอก (fibroids) และโรคร้ายแรงอื่นๆ พวกนี้ต้องรับการรักษาทางการแพทย์อย่างเดียว[54]
- คุณหมอจะวินิจฉัยให้คุณเอง ถ้าสรุปแล้วไม่ใช่โรคร้ายแรงจะได้สบายใจ นอกจากตรวจร่างกายแล้ว คุณหมออาจพิจารณาตรวจเลือด ตรวจคัดกรองมะเร็งปากมดลูก (pap smear) และทำอัลตร้าซาวด์ร่วมด้วย รวมถึงวิธีอื่นๆ เพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีโรคหรืออาการน่าเป็นห่วง[55]
ใช้ต่อไปถ้าได้ผล. วิธีธรรมชาติช่วยบรรเทาความเจ็บปวดจากประจำเดือนมามากได้ ถ้าใช้สมุนไพรแล้วคุณไม่มีปัญหาสุขภาพอะไร ก็แสดงว่าถูกโรคกับคุณ ใช้ต่อไปได้เลย แต่ก็ยังแนะนำให้ปรึกษาคุณหมอก่อน หลัง หรือระหว่างใช้บ้างอยู่ดี- แต่ถ้าวิธีทางเลือกไม่ค่อยถูกโรคกับคุณ ให้ปรึกษาคุณหมอเพื่อรับการรักษาทางการแพทย์แทน เช่น กินยา (ยาเม็ดคุมกำเนิดกับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน) หรือกระทั่งการผ่าตัดในเคสที่รุนแรงหน่อย (เช่น uterine artery embolization (อุดกั้นหลอดเลือดมดลูก) กับ hysterectomy (ผ่าตัดมดลูก))[56]
โฆษณา
เคล็ดลับ
- โรคไฮโปไทรอยด์ (hypothyroidism) หรือต่อมไทรอยด์ทำงานน้อย ก็เป็นอีกสาเหตุที่พบบ่อยของภาวะประจำเดือนมามากกว่าปกติ ถ้าคุณมีอาการเข้าข่าย ควรปรึกษาคุณหมอเพื่อตรวจหาโรคหรือสาเหตุที่แท้จริง
- ไม่มีวิธีไหนหยุดประจำเดือนได้เว้นแต่กินยาคุม แต่อย่างน้อยก็ช่วยให้เมนส์มาน้อยลง
โฆษณา
ข้อมูลอ้างอิง
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/menorrhagia/basics/definition/con-20021959
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/menorrhagia/basics/definition/con-20021959
- ↑ http://health.in4mnation.com/ladys-mantle-benefits-alchemilla-vulgaris/
- ↑ http://health.in4mnation.com/ladys-mantle-benefits-alchemilla-vulgaris/
- ↑ http://health.in4mnation.com/ladys-mantle-benefits-alchemilla-vulgaris/
- ↑ http://health.in4mnation.com/ladys-mantle-benefits-alchemilla-vulgaris/
- ↑ http://health.in4mnation.com/ladys-mantle-benefits-alchemilla-vulgaris/
- ↑ http://www.herballegacy.com/Ray_Dosages.html
- ↑ http://www.aafp.org/afp/2005/0901/p821.html
- ↑ http://www.aafp.org/afp/2005/0901/p821.html
- ↑ http://www.aafp.org/afp/2005/0901/p821.html
- ↑ http://www.aafp.org/afp/2005/0901/p821.html
- ↑ http://fibroidnaturaltreatment.com/herbs-to-stop-heavy-bleeding-with-fibroids-the-case-for-cinnamon/
- ↑ http://fibroidnaturaltreatment.com/herbs-to-stop-heavy-bleeding-with-fibroids-the-case-for-cinnamon/
- ↑ http://fibroidnaturaltreatment.com/herbs-to-stop-heavy-bleeding-with-fibroids-the-case-for-cinnamon/
- ↑ http://fibroidnaturaltreatment.com/herbs-to-stop-heavy-bleeding-with-fibroids-the-case-for-cinnamon/
- ↑ http://www.theperiodvitamin.com/red-raspberry-for-pms.html
- ↑ http://www.theperiodvitamin.com/red-raspberry-for-pms.html
- ↑ http://www.theperiodvitamin.com/red-raspberry-for-pms.html
- ↑ http://www.theperiodvitamin.com/red-raspberry-for-pms.html
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2077876/
- ↑ http://www.biogetica.com/how-to-find-natural-menorrhagia-medicine-treatments-cures
- ↑ http://www.hersfoundation.com/docs/Heavy_bleeding.html
- ↑ http://www.hersfoundation.com/docs/Heavy_bleeding.html
- ↑ http://www.hersfoundation.com/docs/Heavy_bleeding.html
- ↑ http://www.hersfoundation.com/docs/Heavy_bleeding.html
- ↑ http://www.orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00147
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/menorrhagia/basics/treatment/con-20021959
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2077876/
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2077876/
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2077876/
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2077876/
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2077876/
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2077876/
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2077876/
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2077876/
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2077876/
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2077876/
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2077876/
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2077876/
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2077876/
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/menorrhagia/basics/treatment/con-20021959
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2077876/
- ↑ http://www.womenshealthmag.com/health/never-have-another-painful-period
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2077876/
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/menorrhagia/basics/definition/con-20021959
- ↑ http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-309-RED%20RASPBERRY.aspx?activeIngredientId=309&activeIngredientName=RED%20RASPBERRY
- ↑ http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-654-ALCHEMILLA.aspx?activeIngredientId=654&activeIngredientName=ALCHEMILLA
- ↑ http://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/magnesium-supplement-oral-route-parenteral-route/before-using/drg-20070730
- ↑ http://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/chasteberry-uses-and-risks
- ↑ http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-654-ALCHEMILLA.aspx?activeIngredientId=654&activeIngredientName=ALCHEMILLA
- ↑ http://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/chasteberry-uses-and-risks
- ↑ http://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/iron-supplement-oral-route-parenteral-route/precautions/drg-20070148
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/menorrhagia/basics/causes/con-20021959
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/menorrhagia/basics/tests-diagnosis/con-20021959
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/menorrhagia/basics/treatment/con-20021959
เกี่ยวกับวิกิฮาวนี้
แพทย์แนวธรรมชาติบำบัด
บทความนี้ ร่วมเขียน โดย Zora Degrandpre, ND. ดร.เดกรองด์เปรเป็นแพทย์แนวธรรมชาติบำบัดที่มีใบอนุญาตในวอชิงตัน เธอได้รับปริญญาโทจากวิทยาลัยแห่งยาธรรมชาติแห่งชาติในปี 2007 บทความนี้ถูกเข้าชม 36,544 ครั้ง
หมวดหมู่: เพศวิถี
คำจำกัดสิทธิ์ความรับผิดชอบทางการแพทย์
เนื้อหาของบทความชิ้นนี้มิได้มีเจตนาที่จะใช้ทดแทนคำแนะนำ การตรวจ วินิจฉัยและการรักษาทางการแพทย์ คุณควรปรึกษาแพทย์หรือมืออาชีพทางการดูแลสุขภาพที่ได้รับอนุญาตเสมอ ก่อนที่จะทำการเริ่มต้น เปลี่ยนแปลง หรือหยุดการดูแลสุขภาพไม่ว่าประเภทใด
มีการเข้าถึงหน้านี้ 36,544 ครั้ง
บทความนี้เป็นประโยชน์กับคุณไหม
⚠️ Disclaimer:
Content from Wiki How ไท language website. Text is available under the Creative Commons Attribution-Share Alike License; additional terms may apply.
Wiki How does not encourage the violation of any laws, and cannot be responsible for any violations of such laws, should you link to this domain, or use, reproduce, or republish the information contained herein.
- - A few of these subjects are frequently censored by educational, governmental, corporate, parental and other filtering schemes.
- - Some articles may contain names, images, artworks or descriptions of events that some cultures restrict access to
- - Please note: Wiki How does not give you opinion about the law, or advice about medical. If you need specific advice (for example, medical, legal, financial or risk management), please seek a professional who is licensed or knowledgeable in that area.
- - Readers should not judge the importance of topics based on their coverage on Wiki How, nor think a topic is important just because it is the subject of a Wiki article.
โฆษณา
