ดาวน์โหลดบทความดาวน์โหลดบทความX
บทความนี้ ร่วมเขียน โดย Mohiba Tareen, MD. โมฮิบา ทารีนเป็นหมอผิวหนังที่มีใบรับรองและเป็นผู้ก่อตั้ง Tareen Dermatology ในโรสวิลล์, เมเปิลวูดและฟาริโบต์ในมินนิโซตา ดร.ทารีนจบจากมหาวิทยาลัยมิชิแกนแห่งแอนน์อาเบอร์ด้วยเกียรตินิยม และเคยเป็นแพทย์ผิวหนังประจำมหาวิทยาลัยโคลัมเบียในนิวยอร์ก เธอได้รับรางวัลคอนราด สตริซเลอร์และมีผลงานตีพิมพ์ในวารสารแพทย์แห่งนิวอิงแลนด์
มีการอ้างอิง 13 ข้อที่อ้างอิงอยู่ในบทความ ซึ่งสามารถพบได้ทางด้านล่างของบทความ
บทความนี้ถูกเข้าชม 7,373 ครั้ง
อาการผิวหนังไหม้แดดเป็นปัญหาที่พบบ่อยซึ่งมีผลกระทบต่อคนประมาณร้อยละ 42 ในแต่ละปี [1] แม้ว่าจะพบบ่อย แต่ก็มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคมะเร็งผิวหนังเพิ่มขึ้นเมื่อคุณมีอาการผิวหนังไหม้แดดมากกว่าห้าครั้งในชีวิต ผิวของคุณจะไหม้เมื่อสัมผัสกับรังสียูวีเอ (UVA) และยูวีบี (UVB) จากดวงอาทิตย์เมื่อไม่ได้รับการปกป้องจากเสื้อผ้าหรือครีมกันแดด แม้ว่าคุณจะต้องการได้รับแสงแดดประมาณวันละยี่สิบนาทีเพื่อผลิตวิตามินดีเพื่อสุขภาพของคุณ ถ้ามากกว่านั้นอาจจะเพิ่มความเสี่ยงของอาการผิวหนังไหม้แดด หนังศีรษะของคุณมักจะเป็นหนึ่งในบริเวณผิวที่คุณลืมปกป้องก่อนที่จะใช้เวลาที่ชายหาดอย่างสนุกสนานหรือตอนออกแดด หมวกธรรมดาหรือหมวกกันแดดมักจะเป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอาการผิวหนังไหม้แดดบนหนังศีรษะของคุณ
ขั้นตอน
ใช้น้ำอุ่นหรือน้ำเย็นบนหนังศีรษะของคุณ. แม้ว่าการอาบน้ำอุ่นอาจจะไม่เป็นที่น่าพอใจ แต่น้ำร้อนบนหนังศีรษะที่ได้รับความเสียหายนั้นจะยิ่งไม่เป็นที่น่าพอใจกว่าเดิม เปิดน้ำให้มีอุณหภูมิเย็นลงในขณะสระผมซึ่งจะสบายกว่าใช้น้ำร้อนบนผิวที่ไหม้แดดของคุณ[2]- คุณยังสามารถใช้ผ้าชุบน้ำเย็นวางไว้บนหัวของคุณในขณะที่อาบน้ำเพื่อช่วยบรรเทาความรู้สึกไม่สบายได้อีกด้วย [3]
หลีกเลี่ยงแชมพูที่มีซัลเฟต. หนังศีรษะที่ไหม้แดดของคุณต้องการความชุ่มชื้นอย่างมากเพื่อช่วยรักษาให้หาย ซัลเฟตคือเกลือที่พบในแชมพูจำนวนมาก ซึ่งจะทำให้หนังศีรษะของคุณแห้ง ยิ่งทำให้เกิดความเสียหายมากขึ้น อ่านฉลากส่วนประกอบในแชมพูและหลีกเลี่ยงซัลเฟตในขณะที่ผิวไหม้แดดของคุณสมานตัว [4]- นอกจากนี้คุณควรพยายามใช้แชมพูและครีมนวดผมที่มีกรดไขมัน 18-เอ็มอีเอ (18-MEA) ซึ่งจะช่วยให้ความชุ่มชื้นกับหนังศีรษะที่เสียหายของคุณ [5]
- หลีกเลี่ยงครีมนวดผมที่มีไดเมทิโคน (dimethicone) ด้วย ซึ่งเป็นรูปแบบของซิลิโคนที่สามารถอุดตันรูขุมขนและกักความร้อนไว้บนหนังศีรษะของคุณได้ ก่อให้เกิดความเสียหายและความไม่สบายต่อไป [6]
หยุดใช้เครื่องเป่าลมและเครื่องหนีบผม. อุปกรณ์จัดแต่งทรงผมที่ใช้ความร้อน อย่างเช่น เครื่องเป่าลมและเครื่องหนีบผมก็จะทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายที่ไม่จำเป็นในขณะที่หนังศีรษะของคุณไหม้แดดอีกด้วย[7] ความร้อนที่แผ่กระจายออกจากอุปกรณ์จะทำให้หนังศีรษะของคุณแห้งเกิดความเสียหายมากขึ้น ดังนั้นคุณจึงควรหลีกเลี่ยงพวกมันเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์โดยประมาณจนกว่าอาการผิวหนังไหม้แดดจะหายแล้ว [8]- ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมส่วนใหญ่มีสารเคมีที่อาจจะทำให้หนังศีรษะที่ไหม้แดดเกิดอาการระคายเคืองได้ด้วย พยายามลดผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผมที่คุณใช้ให้น้อยลงในช่วงนี้
ใช้การประคบเย็น. ซึ่งสำหรับผู้ที่มีผมยาวและหนาแล้วนี่อาจจะเป็นเรื่องที่ยากกว่า แต่การใช้การประคบเย็นบนหนังศีรษะของคุณยังสามารถช่วยให้ผิวของคุณเย็นลงและบรรเทาอาการไม่สบายได้อีกด้วย [9]
ทำให้ผิวรอบบริเวณที่ไหม้แดดชุ่มชื้น. มอยส์เจอไรเซอร์จะช่วยให้หนังศีรษะที่เจ็บปวดของคุณเย็นลงและบรรเทาความเจ็บปวดอีกด้วย มอยส์เจอไรเซอร์เฉพาะที่ที่มีเจลว่านหางจระเข้หรือไฮโดรคอร์ติโซน (Hydrocortisone) สามารถช่วยบรรเทาความเจ็บปวดใดๆ ได้ [12] น้ำมันมะพร้าวเป็นมอยส์เจอไรเซอร์ที่ปลอดภัยอีกหนึ่งชนิดที่ช่วยบรรเทาความเจ็บปวดจากการอาการผิวหนังไหม้แดด [13] เลือกผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มปริมาณวิตามินอีและซี ซึ่งจะช่วยจำกัดความเสียหายต่อหนังศีรษะของคุณที่เกิดจากการถูกแดดเผา [14]- น้ำมันมะพร้าวอาจจะซึมแทรกผ่านเส้นผมของคุณไปยังหนังศีรษะของคุณได้ง่ายกว่า แต่ด้วยความที่เป็นน้ำมันก็จะทำให้ผมของคุณดูเป็นมันเยิ้มในขณะที่คุณใช้
- หยุดใช้ผลิตภัณฑ์หลังออกแดดที่มี ลิโดเคน (lidocaine) หรือเบนโซเคน (benzocaine) พวกมันเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่พบบ่อยและคุณสามารถบรรเทาอาการอย่างเดียวกันได้จากมอยส์เจอไรเซอร์อื่นๆ [15]
ดื่มน้ำมากๆ . การดื่มน้ำมากๆ เป็นอีกวิธีหนึ่งเพื่อช่วยทำให้ผิวของคุณชุ่มชื้น ให้แน่ใจว่าคุณดื่มน้ำมากๆ ในช่วงเวลาของอาการผิวหนังไหม้แดดของคุณโดยการดื่มน้ำอย่างน้อยวันละแปดแก้ว [16]- สีของปัสสาวะของคุณเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการระบุว่าร่างกายของคุณมีน้ำอย่างเหมาะสมหรือไม่ ซึ่งมันควรจะใสหรือมีสีเหลืองอ่อนมากๆ [17]
กินยาแก้ปวดที่หาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป. ยาแก้ปวดที่หาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป เช่น ไอบูโพรเฟน (ibuprofen) หรืออะเซตามิโนเฟน (acetaminophen) จะบรรเทาอาการเจ็บปวดจากอาการผิวหนังไหม้แดดด้วยเช่นกัน [18] กินยาตามที่ระบุและไม่เกินปริมาณที่แนะนำต่อวัน- ถ้าลูกของคุณเป็นคนหนึ่งที่มีอาการผิวหนังไหม้แดด อย่าให้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของแอสไพรินกับลูกของคุณ เนื่องจากมีความเสี่ยงที่เกิดภาวะที่อาจจะเป็นอันตรายถึงชีวิตที่เรียกว่า โรคเรย์ซินโดรม (Reye's syndrome)[19]
หลีกเลี่ยงการสัมผัสแดดเพิ่ม. คุณควรจะรักษาให้หนังศีรษะที่ไหม้แดดของคุณให้ห่างจากแสงแดดในขณะที่มันสมานตัว [20] คุณอาจจะเลือกสวมหมวกในช่วงนี้ แต่ให้เลือกที่หลวมๆ ที่ไม่กักความร้อนไว้บนหนังศีรษะของคุณหรือกดผิวหนังที่ถูกแดดเผาของคุณ
อย่ายุ่งกับแผลพุพอง. ถ้าอาการผิวหนังไหม้แดดนั้นรุนแรงพอที่จะสร้างแผลพุพองบนหนังศีรษะของคุณ อย่าไปแคะหรือเขี่ย การทำให้แผลพุพองจากการถูกแดดเผาแตกออกนั้นมีแนวโน้มที่จะทำให้ผิวหนังเกิดการติดเชื้อและเป็นแผลเป็นในที่สุด [21] รักษาให้หนังศีรษะของคุณแห้งและปล่อยให้แผลพุพองหายโดยไม่ต้องทาผลิตภัณฑ์ให้ความชุ่มชื้นโดยตรงบนแผล [22]โฆษณา
บันทึกว่าคุณรู้สึกจะเป็นลมหรือเวียนหัวหรือไม่. แม้ว่าจะไม่น่าจะเป็นไปได้ว่าผิวหนังไหม้แดดแยกตัวอยู่บนหนังศีรษะของคุณ แต่ภาวะแทรกซ้อนก็อาจจะเกิดขึ้นจากผิวหนังที่ไหม้แดดได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าการใช้เวลากลางแดดของคุณได้นำไปสู่โรคเพลียแดดได้ด้วย [23] ถ้าคุณรู้สึกจะเป็นลมหรือมีอาการเวียนศีรษะทันทีหลังจากคุณใช้เวลากลางแดดแล้วล่ะก็ คุณควรจะพักผ่อนในที่เย็นๆ และร่มรื่นและมองหาอาการที่เป็นไปได้อื่นๆ ที่จำเป็นต้องพบแพทย์ อาการอื่นๆ นั้นได้แก่: [24]- ชีพจรหรือการหายใจที่เร็วขึ้น
- ความกระหายน้ำอย่างรุนแรง
- ไม่มีปัสสาวะ
- ตาโหล
- ผิวชื้น
เฝ้าระวังความพยายามในการทำให้ร่างกายมีน้ำเพียงพอ. คุณอาจจะรู้สึกคลื่นไส้ทันทีหลังจากออกแดดเป็นเวลานานเช่นกัน ถ้าคุณมีอาการคลื่นไส้และอาเจียนด้วยล่ะก็ อาจจะหมายถึงคุณไม่สามารถทำให้ร่างกายมีน้ำอย่างเพียงพอได้ ดังนั้นให้ไปพบแพทย์ที่สามารถใช้น้ำเกลือ เพื่อรักษาคุณจากการเสียน้ำ [27]โฆษณา
เคล็ดลับ
- ช่วงสองสามวันแรกจะเจ็บตอนแปรงผม ให้อ่อนโยนเป็นพิเศษ
- หมวกเป็นทางเลือกที่ดีเสมอถ้าคุณวางแผนที่จะใช้เวลาอยู่กลางแดดนานๆ
- มีผลิตภัณฑ์ละอองน้ำที่จะช่วยป้องกันหนังศีรษะของคุณจากแสงแดดซึ่งครีมกันแดดปกติไม่สามารถจะทาได้โดยทั่วถึง
- ตรวจสอบดูว่ายาใดๆ ของคุณทำให้เกิดความไวต่อแดดหรือไม่ ซึ่งนี่อาจจะเพิ่มโอกาสของอาการผิวหนังไหม้แดดได้
- อยู่ให้ห่างจากแสงแดดในช่วงชั่วโมงที่แดดจัด คือระหว่าง 10:00 น -16:00 น.
โฆษณา
คำเตือน
- ถ้าผิวหนังไหม้แดดของคุณพอง ดังนั้นคุณจะมีผิวไหม้ระดับที่สองและคุณอาจจะต้องการได้รับการประเมินจากแพทย์ [28]
โฆษณา
ข้อมูลอ้างอิง
- ↑ http://www.skincancer.org/prevention/sunburn/facts-about-sunburn-and-skin-cancer
- ↑ http://umm.edu/health/medical/ency/articles/sunburn
- ↑ http://umm.edu/health/medical/ency/articles/sunburn
- ↑ http://www.divinecaroline.com/beauty/skincare/sunscreen/how-treat-sunburn-your-scalp
- ↑ http://www.divinecaroline.com/beauty/skincare/sunscreen/how-treat-sunburn-your-scalp
- ↑ http://umm.edu/health/medical/ency/articles/sunburn
- ↑ http://stylecaster.com/sunburned-scalp/
- ↑ http://stylecaster.com/sunburned-scalp/
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/guide/sunburn?page=2
- ↑ http://www.skincancer.org/prevention/sunburn/worst-case-scenario-treating-sunburn
- ↑ http://www.skincancer.org/prevention/sunburn/worst-case-scenario-treating-sunburn
- ↑ http://www.uchospitals.edu/online-library/content=P01759
- ↑ http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/burns
- ↑ http://www.skincancer.org/prevention/sunburn/five-ways-to-treat-a-sunburn
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003227.htm
- ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/for-kids/about-skin/skin-cancer/treating-sunburn
- ↑ http://health.clevelandclinic.org/2013/10/what-the-color-of-your-urine-says-about-you-infographic/
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003227.htm
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003227.htm
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003227.htm
- ↑ http://www.uchospitals.edu/online-library/content=P01759
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003227.htm
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003227.htm
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003227.htm
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003227.htm
- ↑ http://www.mayoclinic.org/first-aid/first-aid-heat-exhaustion/basics/art-20056651
- ↑ http://www.mayoclinic.org/first-aid/first-aid-heat-exhaustion/basics/art-20056651
- ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/for-kids/about-skin/skin-cancer/treating-sunburn
เกี่ยวกับวิกิฮาวนี้
หมอผิวหนังที่มีใบรับรอง
บทความนี้ ร่วมเขียน โดย Mohiba Tareen, MD. โมฮิบา ทารีนเป็นหมอผิวหนังที่มีใบรับรองและเป็นผู้ก่อตั้ง Tareen Dermatology ในโรสวิลล์, เมเปิลวูดและฟาริโบต์ในมินนิโซตา ดร.ทารีนจบจากมหาวิทยาลัยมิชิแกนแห่งแอนน์อาเบอร์ด้วยเกียรตินิยม และเคยเป็นแพทย์ผิวหนังประจำมหาวิทยาลัยโคลัมเบียในนิวยอร์ก เธอได้รับรางวัลคอนราด สตริซเลอร์และมีผลงานตีพิมพ์ในวารสารแพทย์แห่งนิวอิงแลนด์ บทความนี้ถูกเข้าชม 7,373 ครั้ง
หมวดหมู่: ทรงผมและเล็บ
มีการเข้าถึงหน้านี้ 7,373 ครั้ง
บทความนี้เป็นประโยชน์กับคุณไหม
⚠️ Disclaimer:
Content from Wiki How ไท language website. Text is available under the Creative Commons Attribution-Share Alike License; additional terms may apply.
Wiki How does not encourage the violation of any laws, and cannot be responsible for any violations of such laws, should you link to this domain, or use, reproduce, or republish the information contained herein.
- - A few of these subjects are frequently censored by educational, governmental, corporate, parental and other filtering schemes.
- - Some articles may contain names, images, artworks or descriptions of events that some cultures restrict access to
- - Please note: Wiki How does not give you opinion about the law, or advice about medical. If you need specific advice (for example, medical, legal, financial or risk management), please seek a professional who is licensed or knowledgeable in that area.
- - Readers should not judge the importance of topics based on their coverage on Wiki How, nor think a topic is important just because it is the subject of a Wiki article.
โฆษณา
