Загрузить PDFЗагрузить PDFX
How.com.vn работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали авторы-волонтеры.
Количество просмотров этой статьи: 9291.
Умение сбивать температуру тела ‒ это очень важный навык, так как высокая температура может привести к повреждению клеток и органов. Одна из причин повышения температуры тела ‒ борьба организма с вирусами и бактериями. У слишком высокой температуры тела могут быть довольно опасные последствия. Нормальная температура тела составляет 36,6 градусов Цельсия.
Шаги
Загрузить PDF
Причины повышения температуры тела.- Вирусы и инфекции. Когда у нас простуда, наш организм автоматически повышает температуру тела, чтобы бороться с вирусами и бактериями.
- Чрезмерные физические нагрузки. Когда мы выполняем интенсивные упражнения, наша температура тела повышается, из-за чего мы начинаем сильно потеть. Потоотделение является природным способом, с помощью которого наш организм пытается остыть.
- Прием некоторых препаратов. Повышение температуры тела может стать побочным эффектом приема некоторых препаратов. Существует множество лекарств, которые могут вызвать повышение температуры тела.
- Болезни. Некоторые заболевания могут привести к повышению температуры тела.
- Недостаточное охлаждение. Температура тела может повыситься, когда человек носит неподходящую одежду или пребывает на солнце слишком долго.
- Обезвоживание. Если потреблять недостаточно воды, организм обезвоживается, в результате человеку просто нечем потеть. Без пота организм не может остудить себя и из-за этого его температура повышается.
Определите, проявляются ли у вас симптомы повышения температуры тела.- Чрезмерное потоотделение. Мы потеем, потому что наш организм пытается таким способом себя остудить. Сильное потоотделение означает, что наша температура тела выше обычного. Это чаще всего происходит во время и после выполнения упражнений.
- Спазмы. Спазмы являются результатом обезвоживания организма. Когда организм не может больше выделять пот, чтобы остудить себя, начинается процесс обезвоживания. Спазмы являются одним из наиболее распространенных симптомов обезвоживания.
- Головная боль. Головная боль – еще один симптом обезвоживания. Именно поэтому, когда у вас повышенная температура, у вас также могут возникнуть незначительные и сильные головные боли.
- Слабость. Когда температура становится выше обычного, у вас могут возникнуть боли в мышцах и суставах, а по всему телу будет ощущаться слабость.
Пейте воду. Вода является самым лучшим лекарством при высокой температуре. Вода позволит вашему организму выработать больше пота, который вас и остудит. Не забывайте, что вода также содержится во фруктах и овощах, так что их потребление является здоровым способом снизить температуру тела.
Не ешьте острую пищу..
Не пейте алкогольные напитки и кофе. Спиртное и кофе вызывают обезвоживание, которое может стать причиной повышения температуры тела.
Уберите натрий из своего рациона. Слишком большое количество натрия может повысить температуру тела.
Пейте травяные чаи. Пейте травяные чаи с осторожностью, так как у них могут быть некоторое побочные эффекты.
Замочите ноги в холодной воде. Это быстрый способ сбить высокую температуру.Реклама
Еда, способствующая понижению температуры тела
- Арбуз. Арбуз – идеальное средство для понижения температуры тела. Он больше чем на 95% состоит из воды. В нем также содержится много полезных минералов.
- Огурец. Огурец – еще один отличный источник воды. Чтобы получить дополнительную пользу, съешьте его холодным.
- Персик. Этот вкусный фрукт станет отличным дополнением к салату в жаркий летний день.
- Кокосовая вода. Кокосовая вода ‒ это еще одна удивительная жидкость, которая поможет понизить температуру тела.
Советы
- Вода лучше всего понижает температуру тела. Не забывайте, что фрукты и овощи являются отличными источниками воды, которые помогут вам в этой ситуации.
- Потребляйте достаточное количество витамина С, так как он способен естественным способом снизить температуру тела.
Реклама
Предупреждения
- Сильное обезвоживание может привести к слабости, головокружению, потере сознания, жару, головным болям и даже к припадкам. Не забывайте пить воду.
Реклама
Источники
Была ли эта статья полезной?
⚠️ Disclaimer:
Content from Wiki How Русский language website. Text is available under the Creative Commons Attribution-Share Alike License; additional terms may apply.
Wiki How does not encourage the violation of any laws, and cannot be responsible for any violations of such laws, should you link to this domain, or use, reproduce, or republish the information contained herein.
- - A few of these subjects are frequently censored by educational, governmental, corporate, parental and other filtering schemes.
- - Some articles may contain names, images, artworks or descriptions of events that some cultures restrict access to
- - Please note: Wiki How does not give you opinion about the law, or advice about medical. If you need specific advice (for example, medical, legal, financial or risk management), please seek a professional who is licensed or knowledgeable in that area.
- - Readers should not judge the importance of topics based on their coverage on Wiki How, nor think a topic is important just because it is the subject of a Wiki article.
Реклама
