Как очистить пазухи

Простуда, аллергия, инфекции носовых пазух и синусит могут привести к скоплению слизи в пазухах. Многие проблемы с пазухами включают в себя воспаление пазух, что может предотвратить нормальное очищение. Научитесь очищать пазухи с помощью компрессов и промывания носа.

Метод 1

Метод 1 из 5:

Теплый компресс

Загрузить PDF

Опустите в воду полотенце и дайте ему пропитаться водой в течение нескольких минут.
3
Отожмите полотенце. Наложите влажный компресс на лицо.
- Постарайтесь накрыть носовые проходы, лоб, щеки и область около ушей. У пазух на самом деле 4 пары проходов, расположенных вокруг средней части лица, а не только прямо возле носа.
4
Прижимайте полотенце к лицу в течение не менее 5 минут.
- Если полотенце начинает остывать, снова опустите его в воду, отожмите и приложите к лицу.
Попробуйте делать это три раза в день, чтобы ослабить слизь и очистить пазухи.
Реклама

Метод 2

Метод 2 из 5:

Питьевая вода

Загрузить PDF

Помогите организму восстановиться и избавьтесь от заложенного носа, выпивая больше жидкости.
2
Старайтесь пить питьевую воду, чай и другие напитки без кофеина. Вы должны потреблять более 1.9 л воды в день.
- Добавьте в рацион напитки с электролитами, например, кокосовую воду, свежевыжатый апельсиновый сок и даже спортивные напитки, если вы страдаете от обезвоживания, вызванного болезнью. Для восстановления здоровья и сил вам понадобится и жидкость, и сахар.
Реклама

Метод 3

Метод 3 из 5:

Увлажнитель воздуха

Загрузить PDF

1
Купите увлажнитель воздуха. Непосредственное вдыхание пара может согреть пазухи и ослабить слизь. Делайте это в течение 10 минут несколько раз в день.
- Если вы не хотите покупать увлажнитель воздуха, заполните ванную комнату паром от душа и сидите в комнате в течение 10-15 минут, чтобы ослабить слизь.

Метод 4

Метод 4 из 5:

Промывание носа

Загрузить PDF

1
Купите комплект для промывания носа (чайник нети) в аптеке или супермаркете. Эти бутылки или небольшие чайники легко использовать, даже если вы не делали этого раньше.
- Если вы промывали нос раньше, то можете просто использовать шприц с резиновой грушей с раствором поваренной соли и воды.
Лучше, если она будет более прохладной, чем слишком горячей.
4
л. (6 г) соли с 2 стаканами (473 мл) воды.
- Если вы купили чайник нети, в наборе может быть упаковка солевого раствора, который можно растворить в воде вместо соли.
Налейте соленую воду в чайник нети, бутылку с аппликатором или шприц с резиновой грушей.
Начните дышать через рот. Вам нужно будет задержать дыхание на несколько секунд во время промывания.
8
Слегка сожмите бутылку или резиновую грушу. Вода должна попасть в одну ноздрю и вылиться через другую ноздрю.
- В первые несколько раз эта процедура может вызвать у вас крайне странные ощущения. Если соль вызывает жжение в носовых проходах, в следующий раз кладите меньшее количество соли в раствор.
Затем повторите с оставшейся жидкостью на противоположной стороне.
Реклама

Метод 5

Метод 5 из 5:

Медицинское вмешательство

Загрузить PDF

Обратитесь к терапевту, если ваши пазухи заблокированы дольше 6 недель. Это может быть симптомом более серьезной проблемы синусита.
Людям, у которых заблокированы пазухи и ощущается боль в течение 12 недель, как правило, назначается лечение хронического синусита, состояния, которое может быть вызвано аллергией, полипами, бактериями и др.
Реклама