Как начать лечение антидепрессантами

Загрузить PDF

Загрузить PDF

В этой статье:

Проконсультируйтесь с врачом

Начните осознанное лечение

Предпримите дополнительные меры для улучшения своего эмоционального здоровья

Дополнительные статьи

Источники

Антидепрессанты — это медикаментозные препараты, которые назначают для лечения депрессии, тревожного расстройства, зависимостей, расстройств пищевого поведения, хронических болей и других проблем, связанных с психическим и физическим здоровьем. В большинстве стран, в том числе США, Канаде и Российской Федерации, лечение антидепрессантами необходимо проводить исключительно под контролем врача-психиатра, который имеет право выписывать рецепты на такие лекарственные средства. Если вам кажется, что вам необходимо пройти курс лечения антидепрессантами, обратитесь к врачу-психиатру, который проведет необходимую диагностику и при наличии показаний подберет вам оптимальный препарат и выпишет рецепт установленной формы.

Внимание: информация в данной статье носит исключительно ознакомительный характер. Перед применением любых домашних средств и лекарственных препаратов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Шаги

Метод 1

Метод 1 из 3:

Проконсультируйтесь с врачом

Загрузить PDF

1. 
   1
   Обратитесь за врачебной помощью. Вам нужно попасть на прием к врачу-психиатру или психотерапевту, имеющему медицинское образование и лицензию на право заниматься медицинской деятельностью. Врач-психиатр проведет необходимое обследование и выслушает ваши аргументы о необходимости лечения антидепрессантами. Квалифицированный психиатр сможет диагностировать наличие психического расстройства, подобрать правильный препарат или несколько препаратов, а также выписать рецепт установленной формы.

   • Вы можете обратиться в психоневрологический диспансер по месту постоянной регистрации — прием у районного психиатра бесплатный и осуществляется в порядке живой очереди.
   • Если вы не хотите или не можете обратиться в диспансер, попробуйте найти в интернете контакты государственных или частных клиник, предлагающих помощь психиатра, или обратитесь к частному специалисту. Позвоните и запишитесь на прием.
2. 
   2
   Расскажите о своих симптомах как можно подробнее. Вам нужно описать свое состояние как можно детальнее — это даст врачу необходимую информацию, чтобы назначить вам правильную дозировку препарата и определить, какой тип антидепрессантов будет эффективен в вашем случае. К примеру, если у человека диагностировано биполярное аффективное расстройство, ему, скорее всего, назначат два разных препарата: один для маниакальной, другой — для депрессивной фазы. Если же речь идет о тревожном расстройстве, врач подберет пациенту одно лекарственное средство определенного типа.

   • Расскажите о физических симптомах депрессии, таких как бессонница и упадок сил, а также о проблемах в эмоциональной сфере, например, о чувстве печали или ощущении беспомощности.
3. 
   3
   Объясните врачу, какие жизненные обстоятельства являются причиной вашего стресса и депрессии. Психиатру необходимо понять, какова причина стресса и депрессии — это даст ему возможность правильно диагностировать и лечить ваше состояние, а также подобрать соответствующий тип антидепрессантов. Будьте максимально честны, когда врач спрашивает о стрессовых факторах, влияющих на вашу жизнь.

   • К примеру, если ваши нынешние отношения негативно влияют на ваше эмоциональное состояние, это может стать причиной экзогенной депрессии. Обязательно расскажите врачу об этом.
4. 
   4
   Расскажите врачу, как долго длятся симптомы. Крайне важно сообщить врачу, как давно у вас появились симптомы депрессии. В большинстве случаев антидепрессанты назначают пациентам, которые длительное время находятся в состоянии стресса или испытывают симптомы депрессии. Если же человек оказался в кратковременной стрессовой ситуации (например, расстался с партнером или потерял работу), которая вызвала у него депрессию, скорее всего, врач порекомендует обойтись без антидепрессантов.
5. 
   5
   Опишите все способы, которыми вы пытались справиться с симптомами. Обязательно проинформируйте врача, если вы принимаете витамины или противозачаточные препараты. Это поможет врачу определить, какие виды лечения будут эффективны в вашем случае, а какие окажутся бесполезными. Обязательно расскажите, какие лекарства вы принимали, чтобы справиться с симптомами депрессии. Также упомяните, если вы пытались больше заниматься спортом или перешли на здоровую пищу, чтобы улучшить свое самочувствие.

   • Возможно, вы принимаете какие-то лекарственные средства, которые могут быть причиной депрессии и вызывать чувство тревоги. В этом случае врач назначит вам другие лекарственные средства, которые уменьшат неприятные симптомы.
6. 
   6
   Подготовьте заранее вопросы и предложения, касающиеся лечения. Прежде чем идти на прием, постарайтесь найти информацию о различных группах антидепрессантов и продумайте (или даже запишите) вопросы и предложения, которые вы хотите обсудить с врачом. Расскажите, какие лекарственные средства вас интересуют и почему, а также узнайте о побочных эффектах различных препаратов.

   • Попробуйте найти информацию об антидепрессантах, которые чаще всего назначают врачи, а также найти отзывы пациентов, которые принимали эти препараты.
7. 
   7
   Получите рецепт или несколько рецептов для покупки препаратов, которые назначил вам психиатр. Антидепрессанты относятся к лекарственным средствам, которые продаются только по рецепту врача. Убедитесь, что вам выписали рецепты, соответствующие новым правилам, которые вступили в силу в Российской Федерации с сентября 2017 года. Вам потребуется рецепт по форме 107-1/у, где должны быть указаны ваши фамилия, имя, отчество и возраст, латинское название препарата, дозировка и срок, в течение которого вы должны принимать этот препарат. Также на рецепте должны быть указаны фамилия, имя и отчество врача и стоять печать медицинского учреждения и личная печать врача. Если вы обратились к частному психиатру или психотерапевту, обязательно спросите, имеет ли он право назначать рецептурные препараты. Когда вы предъявите рецепт в аптеке, провизор проверит название назначенного препарата, дозировку, отпустит указанное количество препарата, после чего бланк по форме 107-1/у остается в аптеке.

   • Найдите информацию о стоимости назначенного вам лекарственного средства. Некоторые виды антидепрессантов довольно дороги, так что заранее узнайте, есть ли у назначенного вам препарата более дешевые дженеретики.
8. 
   8
   Купите назначенный вам препарат в аптеке. Обычно аптеки работают без выходных и открыты допоздна, а некоторые работают круглосуточно, так что вы можете купить лекарственное средство и начать лечение сразу же после посещения врача. Примите во внимание, что стоимость одного и того же лекарственного средства может существенно отличаться в разных аптеках, так что позвоните в аптечную справочную вашего города или найдите сайт в интернете и узнайте, столько стоит нужный вам препарат в разных аптеках.. Кроме того, вы сможете сразу же получить информацию о наличии в аптеках нужного вам лекарства. Обратитесь в выбранную аптеку и отдайте рецепт провизору, который проверит ваш рецепт и отпустит назначенное количество препарата.
9. 
   9
   Поддерживайте контакт с врачом. Когда вы купите препарат, у вас могут возникнуть вопросы, связанные с препаратом. Кроме того, когда вы начнете принимать антидепрессант, у вас могут возникнуть неприятные ощущения или сомнения по поводу назначенного лечения. В любом случае постарайтесь связаться с вашим психиатром и задать ему возникшие вопросы. Если вы чувствуете необходимость личной встречи с врачом, запишитесь на повторный прием.

   • Если у вас не получилось сразу же связаться с врачом, попросите оставить сообщение или отправьте письмо по электронной почте.
10. 
    10
    Получите второе мнение врача, если чувствуете такую необходимость. Некоторые врачи считают, что пациент способен преодолеть свое угнетенное состояние с помощью целенаправленных изменений образа жизни, и весьма неохотно назначают медикаментозное лечение антидепрессантами. Однако если вы чувствуете, что симптомы депрессии, патологическая тревожность или проявления другого расстройства истощают вас и существенно ухудшают качество жизни, обратитесь к другому врачу за независимым мнением. К примеру, если ранее вы обращались в районный психоневрологический диспансер, попробуйте обратиться к частному психиатру или в государственную клинику, чтобы получить заключение независимого специалиста.
    Реклама

Метод 2

Метод 2 из 3:

Начните осознанное лечение

Загрузить PDF

1. 
   1
   Следуйте инструкциям врача, когда приминаете антидепрессанты. Если вы будете принимать больше или меньше препарата, чем предписано, это может увеличить риск возникновения побочных эффектов и других проблем со здоровьем. Если вам кажется, что рекомендованная суточная доза слишком мала и вам необходимо увеличить количество препарата для более эффективного лечения депрессии, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом, чтобы он одобрил ваше решение, или обсудите с ним альтернативное лечение.

   • Если вы проходите курс лечения антидепрессантами, обязательно консультируйтесь с врачом, прежде чем принимать любые лекарства или биологические добавки.
2. 
   2
   Принимайте лекарство регулярно. Многие антидепрессанты обладают накопительным эффектом, так что вам потребуется принимать препарат несколько недель, прежде чем он начнет действовать. Обязательно принимайте лекарство по схеме, которую расписал для вас врач. Установите на мобильном телефоне сигнал-напоминание, который подскажет вам, что пора принять антидепрессант.

   • Если вы принимаете препарат уже несколько месяцев и соблюдаете предписанную дозировку, но ожидаемого улучшения состояния так и не наступило, проконсультируйтесь с лечащим врачом.
3. 
   3
   Узнайте о побочных эффектах назначенного лекарства. Многие антидепрессанты обладают весьма неприятными побочными эффектами, проявления которых весьма разнообразны и зависят от вида препарата. Обязательно узнайте у врача-психиатра, какого побочного действия можно ожидать от назначенного вам препарата. Кроме того, обязательно прочтите инструкцию к препарату — там вы найдете самую полную информацию о лекарственном средстве.

   • Если вы хотите узнать больше, постарайтесь найти необходимую информацию по этому вопросу. Постарайтесь узнать, как можно предотвратить побочные эффекты или уменьшить их интенсивность (например, узнайте, какие изменения в рационе питания помогут вам чувствовать себя лучше).
4. 
   4
   Пройдите курс психотерапии. Даже если антидепрессанты помогают вам чувствовать себя лучше, вы можете усилить их положительный эффект, если совместите медикаментозное лечение с курсом психотерапии. Постарайтесь найти возможность и получить помощь квалифицированного психотерапевта, который поможет вам справиться с проблемами.
   Реклама

Метод 3

Метод 3 из 3:

Предпримите дополнительные меры для улучшения своего эмоционального здоровья

Загрузить PDF

1. 
   1
   Медитируйте. Доказано, что медитации помогают справиться с тревогой, уменьшить уровень стресса и улучшить настроение в целом. Некоторые специалисты придерживаются мнения, что при лечении психических расстройств медитация может быть так же эффективна, как антидепрессанты (а иногда и более эффективна). Выделите время, когда вас никто не побеспокоит, и ежедневно проводите десять или более минут в спокойном месте, сосредоточившись на ощущениях своего тела и дыхании. На сегодняшний день разработано довольно много мобильных приложений для медитации, так что вы можете выбрать одно из них (например, Headspace или Calm на английском языке или "Медитации. Антонов Александр" на русском языке) и установить на свой телефон.
2. 
   2
   Поддерживайте физическую активность. Физические упражнения очень полезны для улучшения физического и психического здоровья. Физические нагрузки позволяют вам сосредоточиться на телесных ощущениях, а ваш разум в это время отдыхает. Прогуляйтесь по окрестностям, сделайте небольшую пробежку или запишитесь на занятия в спортивный центр.
3. 
   3
   Измените свой рацион питания. Исследования показали, что диета оказывает большое влияние на настроение человека. Пища, которая содержит много жиров и сахара, нередко способствует усилению симптомов депрессии и тревожного расстройства. В то же время, продукты, богатые белком и витаминами, такие как овощи и нежирное мясо, не оказывают негативного влияния на эмоциональное состояние.

   • Ограничьте употребление фаст-фуда и сладостей в течение одного месяц и понаблюдайте, изменилось ли ваше настроение в лучшую сторону.
4. 
   4
   Уменьшите стресс. Оцените, какие сферы вашей жизни являются источником чрезмерного стресса, и подумайте, как вы можете справиться с ним или ограничить значимость этих сфер в вашей жизни. К примеру, если по утрам вы спешите, потому что вам нужно отвезти ребенка в школу, по возможности разрешите ему добираться до места учебы общественным транспортом или попросите, чтобы ваш супруг взял на себя эту обязанность в определенные дни. Даже небольшие изменения могут значительно улучшить ваше настроение.
5. 
   5
   Проводите время с друзьями. Приложите усилия, чтобы не оказаться в социальной изоляции в этот нелегкий период вашей жизни. Поддерживайте связь с друзьями и постарайтесь общаться с ними как минимум раз в неделю. Сходите в кино или в кафе, или найдите возможность просто встретиться с приятным человеком и поболтать.

   • Старайтесь избегать общения со знакомыми, которые негативно влияют на ваше эмоциональное состояние.
6. 
   6
   Обеспечьте себе полноценный сон. Здоровый сон является одним из важнейших факторов поддержания эмоциональной стабильности. Необходимо, чтобы продолжительность ночного сна составляла не меньше семи часов. Постарайтесь придерживаться вечернего ритуала, который поможет вам расслабиться и успокоиться, например, примите ванну или выпейте чашку горячего ароматного чая.

   • Старайтесь ложиться спать в одно и то же время.
   Реклама

Предупреждения

• Не употребляйте алкоголь.
• Не пробуйте принимать антидепрессанты, которые назначены кому-то из ваших друзей или родственников. Врач подбирает лекарственное средство и дозировку индивидуально для каждого пациента, поэтому нет никаких гарантий, что лекарство, которое помогло вашему близкому человеку, будет эффективно в отношении вашего типа депрессии, психического расстройства или состояния здоровья в целом. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем принимать любые рецептурные препараты — это уменьшит риск ухудшения основного заболевания и усиления депрессии.
• Когда речь идет о современных антидепрессантах, обычно требуется около шести недель регулярного приема препарата, прежде чем проявится полноценный терапевтический эффект препарата. Будьте терпеливы в отношении результата лечения. Стоит иметь в виду, что иногда человеку приходится несколько раз сменить препараты (под контролем врача), чтобы подобрать именно тот антидепрессант, который оптимально подходит для его организма.
• Ни в коем случае не прекращайте прием препарата, не посоветовавшись с лечащим врачом. Скорее всего, психиатр распишет схему постепенного уменьшения дозировки антидепрессанта, чтобы помочь вам избежать синдрома отмены.

Реклама