Как лечить ушибы ребер

Боль при кашле, чихании, глубоком дыхании, наклонах или сгибании туловища может указывать на ушиб ребер. При отсутствии перелома боль можно вылечить самостоятельно. Если же она станет невыносимой, обратитесь за медицинской помощью. Лед, безрецептурные обезболивающие, компресс и отдых ускорят заживление ребер.

Внимание: информация в данной статье носит исключительно ознакомительный характер. Перед применением любых методов проконсультируйтесь с врачом.

Метод 1

Метод 1 из 3:

Немедленное облегчение боли

Загрузить PDF

1
Периодически прикладывайте к травмированному участку холодный компресс в первые 48 часов после травмы. Холод поможет унять боль и уменьшит отек, ускоряя заживление ушибленных тканей. Прикладывайте холодный компресс в первые 48 часов после травмы и воздержитесь от использования грелки.^{[1]XИсточник информации}
- Найдите пакет с замороженными овощами (например, с горохом или кукурузой) или наполните ледяной стружкой пакет с застежкой. Оберните пакет со льдом полотенцем или футболкой и приложите к ребрам.
2
Принимайте обезболивающие согласно указаниям врача. Если вам больно при каждом вдохе, обезболивающие препараты помогут исправить положение. Примите безрецептурное обезболивающее, например, ацетилсалициловую кислоту (аспирин), напроксен ("Налгезин") или парацетамол, придерживаясь инструкции по применению. Обязательно обсудите с лечащим врачом необходимость в приеме обезболивающего.^{[2]XИсточник информации} Не принимайте ибупрофен в первые 48 часов после травмы, чтобы не препятствовать процессу заживления.^{[3]XНадежный источникNational Health Service (UK)Перейти к источнику}
- Не принимайте ацетилсалициловую кислоту, если вам еще не исполнилось 19 лет, поскольку вы все еще находитесь в группе риска синдрома Рея (острая печёночная недостаточность и энцефалопатия, "белая печёночная болезнь").^{[4]XНадежный источникMayo ClinicПерейти к источнику}
- Пока у вас болят ребра, безрецептурные препараты можно принимать на протяжении всего восстановительного периода. Главное, четко придерживайтесь инструкций по применению или советов врача.
Через несколько дней тепло поможет ушибу зажить и снимет боль. Приложите к месту ушиба теплый влажный компресс (например, мокрую тряпку) или примите теплую ванну.^{[5]XИсточник информации}
В прошлом при ушибе ребер врачи рекомендовали обматывать грудную клетку эластичным бинтом. Однако теперь все изменилось, поскольку ограниченное дыхание может привести к таким осложнениям, как пневмония. Так что ни в коем случае не обматывайте ребра эластичным бинтом.^{[6]XИсточник информации}
Реклама

Метод 2

Метод 2 из 3:

Восстановление после ушиба ребер

Загрузить PDF

1
Отдыхайте как можно больше. Постарайтесь не перенапрягаться, особенно если вам больно дышать. Отдых — это лучшее лекарство для быстрого выздоровления. Читайте книги, смотрите фильмы — позвольте себе расслабиться, пока ребра не заживут.^{[7]XИсточник информации}
- Возьмите несколько выходных с работы, особенно если она сопряжена с физической деятельностью или длительным пребыванием в движении.
- Не толкайте, не тяните и не поднимайте тяжелые предметы. Не занимайтесь спортом, не выполняйте упражнений и не занимайтесь физической деятельностью, пока врач вам этого не разрешит.
2
Контролируйте свое дыхание. При ушибе ребер вам будет больно дышать. Чтобы избежать таких осложнений, как бронхит, очень важно нормально дышать и при необходимости откашливаться.^{[8]XНадежный источникNational Health Service (UK)Перейти к источнику}Если вам захочется покашлять, приложите подушку к ребрам, чтобы свести движение и боль к минимуму.
- Делайте глубокие вдохи. Раз в несколько минут делайте один глубокий вдох, после чего медленно выдыхайте. Если ребра повреждены настолько, что об этом не может идти и речи, старайтесь делать по одному глубокому вдоху каждый час.
- Выполняйте дыхательные упражнения. Когда вам станет получше, начните делать медленные вдохи в течение трех секунд, задерживайте дыхание на три секунды, а затем в течение трех секунд выдыхайте. Дышите так в течение нескольких минут, повторяя это упражнение 1–2 раза на день.
- Не курите. Во время восстановительного периода раздражители легких делают организм более подверженным инфекциям. Воспользуйтесь этой возможностью, чтобы бросить курить.
3
Спите сидя. Лежачее положение и повороты с одной стороны на другую могут усугубить боль. В первые несколько ночей постарайтесь спать сидя, например, в кресле с откидывающейся спинкой, чтобы снизить дискомфорт. Такое положение также ограничит ваши движения ночью и не даст лечь на живот, что уменьшит боль.^{[9]XНадежный источникNational Health Service (UK)Перейти к источнику}
- Попробуйте лечь на травмированную сторону. Это может показаться нелогичным, но на самом деле вам так станет легче дышать.^{[10]XИсточник информации}
Реклама

Метод 3

Метод 3 из 3:

Медицинская помощь

Загрузить PDF

1
Немедленно обратитесь за медицинской помощью при первых признаках затрудненного дыхания или боли в груди. Одышка может указывать на более серьезную проблему, чем ушиб ребер. Если вы внезапно ощутили боль в груди, вам стало трудно дышать или вы кашляете кровью, немедленно вызовите скорую помощь по телефону 103 (с мобильного) или 03 (со стационарного телефона).^{[11]XИсточник информации}
- Обратите внимание на флотирующий перелом ребер. Грудная клетка становится патологически подвижной при переломе трех и более ребер и может значительно затруднять дыхание.^{[12]XИсточник информации} Обратитесь за медицинской помощью, если подозреваете, что у вас может быть сломано несколько ребер, и вы физически неспособны сделать глубокий вдох.
2
Обратитесь к врачу при малейшем подозрении на сломанные ребра. Ушибленное или треснутое ребро считается поврежденным, но при этом оно остается в грудной клетке. Однако сломанное ребро представляет опасность, поскольку смещается со своего обычного положения и может проткнуть кровеносный сосуд, легкое или другой орган. Обратитесь за медицинской помощью и не пытайтесь лечиться самостоятельно, если полагаете, что ребра не ушиблены, а сломаны.^{[13]XНадежный источникMayo ClinicПерейти к источнику}
- Осторожно проведите рукой по грудной клетке. Постарайтесь нащупать припухшую область возле треснутого или ушибленного ребра. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если считаете, что у вас сломано ребро.
3
Запишитесь на прием к врачу, если вы испытываете постоянную сильную боль. Причин болей в груди может быть несколько, и некоторые из них представляют опасность для жизни. Точный диагноз позволит убедиться в правильности лечения. При подозрении на перелом врач может назначить вам рентген груди, КТ-сканирование, МРТ или остеосцинтиграфию.^{[14]XИсточник информации} Однако повреждение хряща или ушибы в ходе этих обследований выявлены не будут. Обратитесь за медицинской помощью, если:^{[15]XИсточник информации}
- чувствуете нарастающую боль в животе или плече;
- у вас возникнет кашель или жар.
Реклама

Советы

Как можно меньше задействуйте мышцы брюшной полости и спите на спине, поскольку так вы облегчите боль в ребрах и плечах.
Остерегайтесь осложнений во время восстановительного периода, например, бронхита.
Старайтесь поддерживать хорошую осанку. Компенсация болей в ребрах может привести к болям в спине.
Примите ванну с медицинскими солями, эвкалиптовым маслом, пищевой содой или добавьте в воду каждый ингредиент.
Не забудьте сходить на повторный прием к врачу через неделю-другую после травмы.

Предупреждения

Вызовите скорую, если у вас возникнет затрудненное дыхание, вы почувствуете давление или боль в центре груди, или боль, распространяющуюся на плечо или руку. Это могут быть симптомы сердечного приступа.
Данная статья не отменяет необходимости обратиться к врачу.
Не пытайтесь самостоятельно лечить перелом ребер. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас возникли симптомы перелома.