Загрузить PDFЗагрузить PDFСоавтор(ы): Damaris Vega, MD. Доктор Дамарис Вега — сертифицированный эндокринолог. С отличием окончила Папский католический университет Пуэрто-Рико со степенью бакалавра общих наук и получила высшее медицинское образование в Медицинской школе Понсе, Пуэрто-Рико. Во время учебы в медицинской школе была президентом почетного медицинского общества Alpha Omega Alpha и избранным представителем школы в Американской ассоциации медицинских колледжей. Затем окончила ординатуру по терапии и по эндокринологии, диабету, минералам и метаболизму в Юго-Западной медицинской школе Техасского университета и с тех пор работает эндокринологом в регионах Далласа и Хьюстона. Несколько раз была отмечена Национальным комитетом по обеспечению качества за превосходную работу с пациентами и получила премию «Выбор пациентов» в 2008, 2009 и 2015 годах. Состоит в Американской коллегии клинических эндокринологов, является активным членом Американской ассоциации клинических эндокринологов, Американской диабетической ассоциации и Эндокринологического общества. Основательница и исполнительный директор Хьюстонского эндокринологического центра, глава многочисленных клинических исследований в исследовательском центре Juno Research, LLC.
Количество источников, использованных в этой статье: 12. Вы найдете их список внизу страницы.
Количество просмотров этой статьи: 256 798.
Высокий уровень тиреотропного гормона (ТТГ) является признаком гипофункции (понижения деятельности) щитовидной железы, состояния, известного как гипотиреоз. Гипотиреоз — это состояние, обусловленное недостатком гормонов щитовидной железы, которые организм использует для контроля важных метаболических или химических процессов. Гипотиреоз может вызывать усталость, депрессию, прибавку в весе и отсутствие аппетита.[1] Если его не лечить, он может привести к ожирению, бесплодию, болезням сердца и болям в суставах.[2] Если у вас гипотиреоз, вам стоит снизить уровень тиреотропного гормона, чтобы облегчить симптомы болезни. Чтобы нормализовать ТТГ, следует принимать лекарства для щитовидной железы. Гипотиреоз также можно попробовать вылечить, изменив свои привычки в области питания и образа жизни.
Внимание: информация в данной статье носит исключительно ознакомительный характер. Перед применением любых методов проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Шаги
Потребляйте продукты, богатые витамином В и йодом. Ваш рацион должен состоять из полезных источников белка, таких как тофу, курица и фасоль, а также продуктов, богатых витамином В (продукты из цельного зерна, орехи и семечки). Включите в свой рацион равное количество фруктов и овощей (особенно морских, поскольку они содержат большое количество йода). Продукты с высоким содержанием йода полезны для щитовидной железы.[3]- Попробуйте хотя бы раз в день есть морские водоросли, такие как морская капуста, нори и комбу. Добавляйте морскую капусту в салат или суп, чтобы увеличить содержание йода в своем рационе. Комбу можно добавлять в фасоль или мясо. В нори можно заворачивать наподобие роллов самые разные продукты.
- Орехи и семечки можно добавлять в обжаренные овощи, каши, киноа и салаты.
Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Физические упражнения не только улучшают обмен веществ, но и смягчают побочные эффекты гипофункции щитовидной железы, такие как усталость, депрессия и набор веса. Бегайте или ездите на велосипеде. Запишитесь в спортзал и занимайтесь там. Будьте физически активны как минимум по 30 минут в день.[4]- Если вы хотите оставаться активным и снизить уровень стресса, запишитесь на занятия йогой. Поищите подходящие занятия в местном фитнес-клубе или студии йоги.
Ежедневно потребляйте достаточное количество витамина D. Старайтесь ранним утром или вечером хотя бы на 20–30 минут выходить на солнце. Встаньте лицом к солнцу и насладитесь его лучами. Низкий уровень витамина D связывают с гипотиреозом; повысьте его уровень, и, возможно, вам станет лучше.[5]- Если вы живете в регионе с недостатком прямого солнечного света (особенно зимой), проконсультируйтесь с врачом по поводу приема добавок витамина D.
Уменьшите уровень стресса и тревоги. Держите под контролем уровень стресса и беспокойства, чтобы не усугублять проблемы с щитовидной железой.[6] Займитесь чем-нибудь расслабляющим, например рисованием, живописью или вязанием. Постарайтесь найти хобби себе по душе, чтобы снять стресс и тревогу. Физические упражнения также эффективно снимают стресс.[7]- Стресс также можно снять с помощью дыхательных упражнений или еженедельных занятий йогой.
Реклама
Проверьте свой уровень ТТГ. Если у вас наблюдаются такие симптомы гипотиреоза, как запор, хриплость голоса и усталость, запишитесь на прием к врачу, чтобы сдать анализ на гипотиреоз. Врач направит вас на анализ крови, чтобы проверить наличие гипофункции щитовидной железы.[8]
Попросите врача выписать вам рецепт на лекарства для щитовидной железы. Самым надежным способом снизить уровень ТТГ является прием синтетического гормона щитовидной железы под названием левотироксин натрия («Эутирокс», «L-тироксин», «Баготирокс», «L-тирок», «Тиро-4»).[9] Его можно купить по рецепту врача. Этот препарат для приема внутрь позволяет восстановить уровень гормонов и снять симптомы гипотиреоза. Его необходимо принимать раз в день.[10]- Ваше состояние должно улучшиться уже спустя 3–5 дней после начала приема препарата. Спустя 4–6 недель у вас должны пройти все симптомы.[11]
- Следуйте указаниям врача относительно дозировки лекарственного средства. Ни в коем случае не принимайте повышенную дозу.
- Чтобы поддерживать низкий уровень ТТГ, лекарства для щитовидной железы следует принимать на протяжении всей жизни (к счастью, они стоят сравнительно недорого). Точную стоимость препарата можно узнать в аптеке: препараты, выпускаемые под разными торговыми марками, могут стоить по-разному.
Узнайте о побочных эффектах препарата. Если принять высокую дозу препарата при высоком уровне тиреотропного гормона, у больного могут возникнуть побочные эффекты. Врачу придется изменить дозировку, чтобы она соответствовала нуждам организма. Вам также могут выписать лекарство, на которое у вас может возникнуть плохая реакция. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас возникнут симптомы аллергической реакции на левотироксин (сыпь, затрудненное дыхание, а также отек лица, губ, языка или горла).[12] Немедленно обратитесь за помощью к врачу, если у вас возникнут следующие симптомы:- быстрое сердцебиение или аритмия;
- боли в груди и/или затрудненное дыхание;
- повышенная температура, приступы жара и/или чрезмерное потоотделение;
- ощущение сильного холода;
- слабость, усталость и/или нарушение сна;
- нарушение памяти, депрессивное состояние или раздражительность;
- мышечные боли;
- сухость кожи и волос или выпадение волос;
- изменения менструального цикла;
- рвота, диарея, изменение аппетита и/или изменения в весе.[13]
На время приема лекарства откажитесь от приема определенных добавок. Добавки железа и кальция могут ухудшить способность организма усваивать лекарство. Вам также стоит избегать препаратов, в состав которых входят холестирамин и гидроксид алюминия.[14]- Прежде чем начать принимать лекарства для щитовидной железы, вам стоит проконсультироваться с врачом на тот случай, если вы принимаете какие-либо другие лекарства или пищевые добавки.
- Как правило, лекарства для щитовидной железы лучше всего принимать натощак, примерно за полчаса до еды. Уточните эту информацию у врача или в инструкции к препарату.
Относитесь с осторожностью к «натуральным» лекарствам для щитовидной железы. «Натуральные» заместительные лекарства для щитовидной железы делают из щитовидной железы животных (как правило, свиней). Их можно заказать в интернете в виде пищевой добавки. Однако данные лекарства не очищены и не одобрены Минздравом РФ. Не покупайте и не принимайте «натуральные» лекарства для щитовидной железы, если их не назначил вам врач.[15]- Подобные «натуральные» аналоги могут продаваться в виде экстракта или в высушенном состоянии.
- Если вы хотите узнать больше, попросите врача рассказать вам о Armour Thyroid, натуральном экстракте щитовидной железы, продаваемом по рецепту.[16]
Следите за своим прогрессом на время приема лекарств. Ходите на регулярные обследования, чтобы убедиться, что лекарства и правда снижают уровень ТТГ. Спустя 2–3 месяца врач может изменить дозировку препарата, чтобы ваш организм получал достаточно гормонов.[17]- При правильной дозировке через 1–2 месяца приема препарата ваше состояние должно улучшиться, и вы начнете чувствовать себя менее уставшими. Ваш режим питания и вес также должны нормализоваться.
Проверяйте свой уровень ТТГ каждые 6–12 месяцев. Проходите ежегодное обследование у врача, чтобы убедиться, что тиреотропный гормон находится на должном уровне. Врач должен как минимум раз в год проверять ваш уровень ТТГ, чтобы убедиться в эффективности лекарства.[18]- Если вы перешли на новую дозировку левотироксина, вам стоит проверяться чаще, чем раз в год.
- Люди с гипотиреозом должны на протяжении всей жизни принимать препараты для щитовидной железы. Не прекращайте прием лекарств, если почувствуете себя лучше, поскольку симптомы могут снова вернуться.
Реклама
Источники
- ↑ http://www.thyroid.ca/hypothyroidism.php
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hypothyroidism/home/ovc-20155291
- ↑ https://www.womentowomen.com/thyroid-health/alternative-hypothyroidism-treatment-2//
- ↑ https://www.womentowomen.com/thyroid-health/alternative-hypothyroidism-treatment-2//
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3921055/
- ↑ https://www.endocrineweb.com/conditions/thyroid/how-stress-affects-your-thyroid?page=1
- ↑ https://www.womentowomen.com/thyroid-health/alternative-hypothyroidism-treatment-2//
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hypothyroidism/symptoms-causes/dxc-20155382
- ↑ https://www.drugs.com/levothyroxine.html
- ↑ http://www.thyroid.ca/hypothyroidism.php
- ↑ http://emedicine.medscape.com/article/122393-treatment
- ↑ https://www.drugs.com/levothyroxine.html
- ↑ https://www.drugs.com/levothyroxine.html
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hypothyroidism/diagnosis-treatment/treatment/txc-20155362
- ↑ https://www.thyroid.org/thyroid-hormone-treatment/
- ↑ https://www.drugs.com/cdi/armour-thyroid.html
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hypothyroidism/diagnosis-treatment/treatment/txc-20155362
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hypothyroidism/diagnosis-treatment/treatment/txc-20155362
Об этой статье
Была ли эта статья полезной?
⚠️ Disclaimer:
Content from Wiki How Русский language website. Text is available under the Creative Commons Attribution-Share Alike License; additional terms may apply.
Wiki How does not encourage the violation of any laws, and cannot be responsible for any violations of such laws, should you link to this domain, or use, reproduce, or republish the information contained herein.
- - A few of these subjects are frequently censored by educational, governmental, corporate, parental and other filtering schemes.
- - Some articles may contain names, images, artworks or descriptions of events that some cultures restrict access to
- - Please note: Wiki How does not give you opinion about the law, or advice about medical. If you need specific advice (for example, medical, legal, financial or risk management), please seek a professional who is licensed or knowledgeable in that area.
- - Readers should not judge the importance of topics based on their coverage on Wiki How, nor think a topic is important just because it is the subject of a Wiki article.
