Как кушать с новыми или затянутыми брекетами

Загрузить PDF

Загрузить PDF

В этой статье:

Смена диеты

Изменение привычного подхода к питанию

Устранение болевых ощущений

Уход за зубами

Показать еще 1...

Показать меньше...

Дополнительные статьи

Источники

Если вам недавно установили новые брекеты или подтянули старые, то в первые несколько дней вы будете испытывать заметный дискомфорт с зубами и вам будет больно пережевывать пищу. Через несколько дней боль уйдет, но до того момента (а также после) очень важно вдумчиво подходить к выбору своего меню. Твердая или очень вязкая пища способна повредить брекеты и вызвать сильные болевые ощущения непосредственно после установки или подтяжки брекетов. Ознакомьтесь с информацией данной статьи, чтобы узнать, как следует правильно питаться в этот период. Понимание того, что и в каком виде можно есть, позволит вам быстрее и безболезненнее привыкнуть к новым или подтянутым брекетам.

Шаги

Часть 1

Часть 1 из 4:

Смена диеты

Загрузить PDF

1. 
   1
   Выбирайте для себя мягкую пищу. При ношении брекетов мягкая, не требующая прежевывания пища – это лучшее, что вы можете для себя выбрать. Она не только не нанесет вреда вашим брекетам, но и не вызовет дополнительных болевых ощущений у чувствительных зубов. Можно продолжать употреблять некоторые привычные вам виды пищи, например, твердые овощи, но их будет необходимо предварительно подвергать паровой обработке для придания мягкости. К пище, которая не повредит чувствительным зубам, относят:

   • мягкие сорта сыра;
   • йогурты;
   • супы;
   • мягкое приготовленное мясо без костей (курица, индейка, котлеты, тонкая мясная нарезка и так далее);
   • мягкие морепродукты без костей (рыба, крабовые палочки);
   • макароны;
   • вареный картофель или картофельное пюре;
   • мягкий отварной рис;
   • яйца;
   • разваренная фасоль;
   • мякоть хлеба без корочки;
   • мягкие пирожки;
   • блины;
   • мягкая выпечка (бисквиты, кексы);
   • пудинги;
   • яблочное пюре;
   • бананы;
   • смузи, мороженое, молочные коктейли;
   • желе.
2. 
   2
   Избегайте употребления твердой пищи. Твердая пища может приводить к различным поломкам брекетов, также из-за нее в последующие несколько дней после установки или подтяжки брекетов могут возникать умеренные и сильные болевые ощущения. Избегайте всего твердого и хрустящего, особенно вскоре после визита к стоматологу-ортодонту. Обычно рекомендуется воздержаться от нижеуказанных видов пищи (тем не менее, данный список неполный):

   • от любых орехов;
   • зерновых хлопьев;
   • попкорна;
   • льда;
   • хлеба с хрустящей корочкой;
   • сушек;
   • пиццы с хрустящей корочкой;
   • чипсов (картофельных и кукурузных);
   • тако с твердой корочкой;
   • сырой моркови (за исключением мелко натертой);
   • яблок (за исключением нарезанных на мелкие дольки);
   • кукурузы (если только это не отдельные отварные зерна, избегайте употребления отварной кукурузы в початках).
3. 
   3
   Исключите из питания вязкую пищу. Вязкая пища плохо сказывается на состоянии брекетов и может вызывать болевые ощущения, если вы решите съесть что-то подобное вскоре после установки новых брекетов. Конфеты и жевательные резинки – самые худшие примеры такой пищи, поэтому от них следует отказаться. Обычно с новыми брекетами рекомендуют воздержаться от нижеуказанных видов пищи:

   • от любых жевательных резинок;
   • лакричных конфет;
   • ирисок;
   • карамели;
   • конфет Starburst;
   • леденцов на палочке;
   • шоколада;
   • сыра.
   Реклама

Часть 2

Часть 2 из 4:

Изменение привычного подхода к питанию

Загрузить PDF

1. 
   1
   Режьте пищу на мелкие кусочки. Один из самых больших рисков повредить брекеты связан с тем, как именно вы употребляете пищу. Привычный способ откусывать пищу от большого куска может привести к отклеиванию отдельных брекетов и поломке всей системы в целом. Чтобы этого избежать, необходимо резать пищу на маленькие кусочки. Это позволит уменьшить жевательную нагрузку на зубы.

   • Соскребайте ножом зерна отварной кукурузы с початка. Сами по себе отварные зерна кукурузы достаточно безопасны, но попытка съесть их прямо с початка может привести к повреждению зубов и брекетов или вызвать сильную челюстную боль.
   • Ешьте яблоки на дольки, прежде чем их съесть. По аналогии с кукурузой, попытка вгрызться в сердцевину целого яблока может вызвать боль и привести к повреждению брекетов.
   • Даже употребляя безопасную для брекетов пищу, ее можно резать на более мелкие кусочки. Это позволит уменьшить болевые ощущения и обеспечит дополнительную защиту от возможного повреждения брекетов.
2. 
   2
   Пережевывайте еду задними зубами. Обычно люди не задумываются над тем, какими именно зубами они откусывают и пережевывают пищу. Однако после установки новых или подтяжки старых брекетов зубы могут стать очень чувствительными. Если вы станете пережевывать пищу задними зубами, которые имеют большие размеры и лучше приспособлены к данной работе, то уменьшите испытываемые болевые ощущения в передних зубах.

   • Когда едите, старайтесь не откусывать и не отрывать пищу передними зубами от большого куска. Именно по этой причине разумно делать совсем маленькие укусы.
   • Иногда удобнее сразу класть пищу поближе к задним зубам (но не слишком близко к горлу, чтобы не подавиться).
   • Если вы не привыкли заносить пищу глубоко в рот с помощью вилки и боитесь прикусить ее, попробуйте класть кусочки пищи в рот руками (прямо на задние зубы).
3. 
   3
   Ешьте медленно. Даже если вы очень голодны (особенно после первого дня с момента установки брекетов, когда вам было слишком больно нормально питаться), очень важно есть медленно. Поспешность может привести к тому, что вы забудете о том, как необходимо правильно есть (маленькими укусами с пережевыванием пищи на задних зубах). Также вы рискуете случайно куснуть семечки, косточки и кости. При быстром пережевывании пищи может возникнуть боль и появиться воспаление. Это связано с тем, что ваш челюстной аппарат и связки, поддерживающие зубы, уже ослаблены тем напряжением, которое они испытывают из-за выпрямляющих зубы брекетов.

   • Во время употребления пищи пейте больше воды. Это облегчит глотание в том случае, если вам трудно достаточно хорошо прожевать еду. Также вода помогает смыть с брекетов любые остатки пищи.
   Реклама

Часть 3

Часть 3 из 4:

Устранение болевых ощущений

Загрузить PDF

1. 
   1
   Полощите рот солевыми раствором. Ваши зубы, десны, язык и щеки могут болеть в течение нескольких дней после установки или подтяжки брекетов. Это нормально и поправимо с помощью целого ряда способов. Самый простой способ снять воспаление во рту – полоскать ротовую полость солевым раствором.

   • Размешайте чайную ложку соли в двухсотграммовом стакане чистой теплой воды. При этом не стоит брать слишком горячую воду, чтобы случайно не обжечь рот.
   • Перемешайте раствор до полного растворения соли.
   • В течение дня полощите рот солевым раствором по мере необходимости, особенно в первую неделю после установки или подтяжки брекетов. Использованный раствор сплевывайте.
2. 
   2
   Используйте ортодонтический воск для острых частей брекетов. Многие люди испытывают болевые ощущения в период привыкания губ, щек и языка к контакту с металлическими брекетами. В некоторых случаях мягкие ткани может периодически колоть проволочка от брекетов. И то, и другое совершенно нормально, а снять возникающие болевые ощущения можно с помощью ортодонтического воска, наносимого на сами брекеты или проволоку в местах, которые вызывают боль и дискомфорт. Воск достаточно полезен в период привыкания ротовой полости к брекетам, а также в качестве временного решения в случае поломки брекетов, пока вам не удастся попасть на прием к стоматологу-ортодонту. Однако запомните, если у вас поломался один из брекетов или начала неудобно торчать проволока, разумно будет обратиться к ортодонту как можно скорее, чтобы надлежащим образом исправить проблему.

   • Используйте с брекетами только ортодонтический воск. Его вам сразу может выдать стоматолог-ортодонт, также его можно приобрести самостоятельно в ближайшей аптеке.
   • Если применяемый вами воск постоянно отваливается с проволоки, попросите стоматолога покрыть ее небольшим количеством разогретой гуттаперчи. Через 40 секунд она застынет и продержится на месте дольше обычного воска.
3. 
   3
   Принимайте обезболивающее. Если после установки или подтяжки брекетов вы испытываете сильную боль, можно подумать о приеме обезболивающих препаратов. Например, хорошо помогают бороться с болью такие отпускаемые без рецепта препараты, как ацетаминофен или ибупрофен.

   • Если вы даете обезболивающее ребенку или подростку, вам не следует применять аспирин, так как у детей и подростков он создает риск возникновения гепатоцеребрального синдрома. Данный синдром приводит к внезапному отеку головного мозга и потенциально смертельно опасен для молодых людей.
   Реклама

Часть 4

Часть 4 из 4:

Уход за зубами

Загрузить PDF

1. 
   1
   Регулярно пользуйтесь зубной нитью. Пользоваться зубной нитью при установленных брекетах достаточно трудно, но заметно важнее, чем без них. Пища сильнее скапливается вокруг брекетов и между зубов, вызывая дискомфорт и увеличивая риск развития инфекции. Такие средства, как специальные нитевдеватели зубной нити или зубная нить Super Floss, помогут вам без труда прочистить сами брекеты и участки между зубов.

   • Прочищайте нитью участки под и над проволокой в каждой группе стянутых зубов.
   • Огибайте нитью каждый зуб (в форме буквы C) и обрабатывайте его до полного удаления любых загрязнений.
2. 
   2
   Чистите зубы после каждого приема пищи. Когда у вас установлены брекеты, очень важно чистить зубы зубной щеткой, и это особенно важно, если брекеты были недавно установлены или подтянуты. Остатки пищи могут вызывать болезненные ощущения в зубах и деснах. Если вы будете регулярно чистить зубы после каждого приема пищи и перед сном, то защитите их от лишнего дискомфорта.

   • Используйте зубную щетку с мягкой щетиной, чтобы снизить болевые ощущения в зубах и деснах от самого процесса чистки зубов.
   • Подумайте о применении межзубной щетки для очистки самих брекетов и проволоки.
   • Чистите зубы метущими движениями по направлению к языку, чтобы правильно избавить их от загрязнений. На верхних зубах ваши метущие движения должны быть направлены вниз, а на нижних – вверх.
   • Не торопитесь. Выделяйте на чистку зубов около 2-3 минут, чтобы у вас хватило времени на тщательную обработку каждого отдельного зуба.
   • Вам может потребоваться чистить и споласкивать зубы чаще, чем вы привыкли. Теперь налет будет образовывать на заметно большей площади (и на зубах, и на брекетах).
3. 
   3
   Носите тяги для брекетов в соответствии с указаниями стоматолога-ортодонта. Нередко для исправления прикуса вместе с брекетами используют специальные резиновые тяги. Сами брекеты предназначены для выпрямления зубов, но при наличии дефектов прикуса (недокуса или перекуса) стоматолог-ортодонт может порекомендовать прикрепить к брекетам специальные резиновые тяги. Они крепятся за крючки на соответствующих парах брекетов (обычно с каждой стороны на переднем и заднем брекетах противоположных челюстей).

   • Резиновые тяги носят круглосуточно и ежедневно до тех пор, пока стоматолог-ортодонт не примет решение их снять.
   • Тяги можно снимать лишь на момент приема пищи и для чистки зубов. В остальном, их носят постоянно, в том числе во время ночного сна.
   • Несмотря на то, что в первые несколько дней после установки или подтяжки брекетов вы можете не захотеть носить тяги, лучше будет соблюдать указания стоматолога-ортодонта, так как все его рекомендации даются в ваших лучших интересах.
4. 
   4
   Не пропускайте плановые визиты к стоматологу-ортодонту. Скорее всего, стоматолог-ортодонт назначит вам регулярные ежемесячные визиты для проверки и подтяжки брекетов. Очень важно соблюдать установленный врачом график визитов, чтобы воздействие брекетов было эффективным и ваши зубы приобретали оптимальную форму. Попытки избежать очередной подтяжки брекетов у стоматолога-ортодонта лишь удлинят общий период ношения брекетов. Также вам рекомендуется каждые полгода посещать обычного стоматолога, чтобы поддерживать сами зубы в здоровом состоянии и убеждаться в том, что вам удается правильно следить за гигиеной полости рта.
   Реклама

Советы

• Жевать передними зубами можно лишь мягкую пищу. В основном же, старайтесь жевать задними зубами.
• Когда отправляетесь к стоматологу-ортодонту для подтяжки брекетов, наносите на губы бальзам для губ. Это предохранит их от пересыхания во время процедуры и последующего растрескивания.
• Не ешьте той пищи, которую вам запретил стоматолог-ортодонт. Он знает свое дело и знает, что необходимо для самих брекетов. Так вы сможете избежать поломок и удлинения периода ношения брекетов.
• Если вам больно, не стоит раздражать ротовую полость еще сильнее. Прикосновения к зубам, деснам и брекетам лишь усилят боль.
• Если употребление какой-либо пищи вызывает у вас боль, не продолжайте ее есть.
• Не пейте газированных напитков, так как в них содержится много кислот и сахара. Они способны разъедать зубы и брекеты, а также изменять окраску зубов. Злоупотребление газированными напитками также нередко приводит к разрушению тканей зуба и образованию в нем дупла.
• В первое время старайтесь не касаться нижними зубами верхних зубов, так как от этого вам будет больно.
• Если вы одновременно испытываете сильную боль и голод, попробуйте выпить холодный смузи или молочный коктейль. Холод облегчит боль, а питательный напиток утолит голод.
• Жуйте той стороной рта, которая испытывает меньшее напряжение из-за брекетов.
• Будьте аккуратны с брекетами. Протянутая в них проволока может легко сломаться, что удлинит весь процесс выпрямления зубов.

Реклама

Предупреждения

• Не скрипите брекетами. Несмотря на то, что они могут показаться вам прочными, они достаточно хрупкие и легко гнутся и ломаются. Чинить поломанные брекеты достаточно дорого, кроме того, из-за этого длительность их ношения удлинится.
• Брекеты – это очень хрупкое ортодонтическое оборудование, которое можно легко повредить вязкой и твердой пищей (тако и кукурузными лепешками с твердой корочкой, яблоками, сушками и так далее). Подобная пища может ослабить натяжение брекетов и даже оторвать их. Также вам не следует жевать несъедобные предметы, способные погнуть проволоку на брекетах, что обязательно вызовет дополнительный дискомфорт.

Реклама

Что вам понадобится

• Брекеты
• Хорошая зубная щетка, рекомендованная стоматологом-ортодонтом
• Зубная паста без эффекта отбеливания (если пользоваться отбеливающей пастой, окраска эмали может стать неоднородной)
• Ирригатор для полости рта
• Зубная нить и зубочистки с зубной нитью
• Освежающий ополаскиватель ротовой полости
• Жидкость или гель для полоскания рта с фтором
• Обезболивающее (лучше всего ацетаминофен илиибупрофен)
• Мягкая пища
• Ортодонтический воск (продается в любой аптеке)
• Острые зубочистки

Дополнительные статьи

Как

носить брекеты

Как

ухаживать за своими скобами

Как

чистить зубы со скобами

Как

облегчить боль от ортодонтических брекетов

Как

снять боль от только что установленных или подтянутых брекетов

Как

выпрямить зубы без брекетов

Как

выбрать цвет брекетов

Как

определить, нужны ли вам брекеты

Как

почистить ретейнер

Как

вводить вагинальные свечи

Как

правильно пользоваться тростью

Как

заполнить шприц

Как

починить ртутный термометр

Как

сделать укол витамина B12

Реклама