Eten met een nieuwe of aangedraaide beugel

Pdf downloaden

Pdf downloaden

In dit artikel:

Je dieet aanpassen

Veranderen hoe je eet

Omgaan met pijn

Voor je tanden zorgen

Overige secties weergeven...

Secties verbergen...

Tips en waarschuwingen

Gerelateerde artikelen

Bronnen

Als je net een beugel hebt gekregen of als hij net is aangedraaid, kan dat een aanslag op je tanden zijn en in de eerste dagen veel pijn doen. De pijn gaat meestal na een paar dagen weer weg, maar het is in die periode echt belangrijk om goed op te letten met eten. Hard of kleverig voedsel kan je beugel beschadigen en kan in de dagen na het aanmeten of bijstellen van de beugel pijn opleveren. Ga hieronder verder om te zien hoe je met een nieuwe of aangedraaide beugel kunt eten. Als je weet wat je moet eten en hoe je het moet eten, kan dat je helpen om je met gemak aan te passen aan je nieuwe of aangedraaide beugel.

Stappen

Deel 1

Deel 1 van 4:

Je dieet aanpassen

Pdf downloaden

1. 
   1
   Kies voor zacht voedsel. Zacht voedsel, dat je niet hoeft te kauwen is het beste als je een beugel hebt. Niet alleen is de kans op schade aan je beugel minder groot, het doet op gevoelige tanden ook minder pijn. Sommige etenswaren zoals harde groentes kunnen wel gegeten worden, maar alleen als je ze stoomt tot ze zacht zijn en makkelijk door te bijten. Beugelvriendelijk voedsel, voedsel waarvan gevoelige tanden niet van streek raken, is onder andere:

   • zachte kaas
   • yoghurt
   • soep
   • mals, gebakken vlees, zonder botten (kip, kalkoen, gehaktballen, paté, enz.)
   • zachte visgerechten, zonder graten (vis, viskoekjes)
   • pasta/noedels
   • gekookte aardappels of aardappelpuree
   • zachte, gekookte rijst
   • eieren
   • zachtgekookte bonen
   • zacht brood zonder harde korst
   • zachte tortilla’s
   • pannenkoeken
   • zachte koeken en muffins
   • pudding
   • appelmoes
   • bananen
   • smoothies, ijs en milkshakes
   • gelatine
2. 
   2
   Vermijd hard voedsel. Door hard voedsel kan je beugel barsten en in de dagen na het aanmeten of aanpassen van je beugel een beetje of erger pijn gaan doen. Vermijd alles wat hard of krokant is, vooral meteen na een afspraak met de orthodontist. Gangbaar, hard voedsel dat je moet vermijden is onder andere (maar is niet beperkt tot):

   • alle soorten noten
   • muesli
   • popcorn
   • ijs
   • harde broodkorsten
   • bagels
   • pizzakorsten
   • chips (gewoon en tortilla)
   • taco’s met harde korst
   • rauwe wortels (behalve als ze in hele kleine stukjes zijn gesneden)
   • appels (behalve hele kleine schijfjes)
   • Mais (behalve als het alleen maiskorrels zijn – vermijd het eten van maiskolven)
3. 
   3
   Stop met kleverig voedsel. Kleverig voedsel is slecht voor je beugel en kan pijn doen als je het met je nieuwe beugel eet. Snoep en kauwgom is het slechtste kleverige voedsel en moeten worden vermeden als je een beugel hebt. Kleverig voedsel dat je moet vermijden is onder andere:

   • alle soorten kauwgom
   • drop
   • toffee’s
   • caramel
   • knettersnoep
   • fruitella
   • chocolade
   • kaas
   Advertentie

Deel 2

Deel 2 van 4:

Veranderen hoe je eet

Pdf downloaden

1. 
   1
   Snijd je voedsel in kleine stukjes. Een van de grootste risico’s om de slotjes op je beugels te beschadigen komt van hoe je je voedsel eet. Door in eten te bijten zoals je al je hele leven doet kunnen de slotjes losraken of stuk gaan. Je kunt dit voorkomen door je voedsel in kleinere stukjes te snijden. Dit kan je helpen om de hoeveelheid werk die je tanden op enig moment moet verrichten onder controle te houden.

   • Haal met een mes de korrels van een maiskolf. Mais is op zichzelf zacht genoeg om te eten, maar het bijten in de kolf kan pijn doen aan je tanden, je beugel beschadigen of pijn in je kaak opleveren.
   • Snij appels in schijfjes voordat je ze eet. Net zoals met mais, kan het bijten in het klokhuis pijn doen of je beugel beschadigen.
   • Zelfs als je beugelvriendelijk voedsel eet, is het een goed idee om je voedsel in kleinere stukjes te snijden. Dit helpt bij het onder controle houden van de pijn en beschermt je tanden tegen schade.
2. 
   2
   Kauw met de kiezen achter in je mond. De meeste mensen denken er niet over na met welke tanden ze hun voedsel bijten en kauwen. Maar als je net een beugel hebt gekregen of als je beugel is bijgesteld, kunnen je tanden extra gevoelig zijn. Kauwen met je achterste kiezen, die groter zijn en beter toegerust om voedsel te malen, kan de eventuele pijn in je voortanden verlichten.

   • Probeer als je kauwt te voorkomen dat je met je voortanden aan voedsel trekt of scheurt. Dit is nog een reden waarom kleinere stukjes kunnen helpen.
   • Het kan helpen om het voedsel helemaal achter in je mond te stoppen (maar niet in je keel, want dan verslik je je).
   • Als je er niet aan gewend bent om een vork achter in je mond te steken en je niet op de vork wilt bijten, probeer dan eens om stukjes voedsel met je vingers te pakken en ze voorzichtig op hun plaats te leggen om ze met je kiezen te kunnen kauwen.
3. 
   3
   Eet langzaam. Het is – ook al heb je erge honger – belangrijk om, als je tanden op de eerste dag met je beugel teveel pijn deden om te eten, langzaam te eten. Te snel eten kan er toe leiden dat je vergeet hoe je moet eten (kleine hapjes, kauwen met je kiezen); je loopt ook het risico om op zaadjes, pitten of botjes te bijten. Als je te snel kauwt, kun je ook pijn of een ontsteking in je tanden oplopen. Dit komt doordat de botten en pezen, die steun geven aan de tanden in je mond al verzwakt zijn door het omgaan met de krachten die je tanden rechttrekken.

   • Drink veel water bij het eten. Dit helpt om het slikken makkelijker te maken, als je moeite hebt met kauwen. Water drinken helpt ook met het wegspoelen van voedselresten, die in je beugel kunnen blijven zitten.
   Advertentie

Deel 3

Deel 3 van 4:

Omgaan met pijn

Pdf downloaden

1. 
   1
   Spoel met een zoutoplossing. Je tanden, tandvlees, lippen, tong en wangen kunnen een aantal dagen pijn doen, nadat je beugel is aangemeten of bijgesteld. Dit is normaal en kan op een aantal manieren onder controle worden gehouden. De makkelijkste manier om een ontsteking in je mond tegen te gaan is door te spoelen met een zoutoplossing voor de mond.

   • Meng een theelepel zout in 250 ml schoon, warm water. Maak het niet te heet, want je wilt je mond niet verbranden.
   • Roer totdat het zout helemaal is opgelost.
   • Spoel gedurende de dag zo vaak als nodig is met de zoutoplossing, vooral in de eerste week nadat je je beugel is aangemeten of bijgesteld. Spuug de oplossing uit als je klaar bent.
2. 
   2
   Gebruik orthodontiewas op scherpe draadjes. Veel mensen met een beugel hebben last van pijn als hun lippen, wangen en tong gewend raken aan het schuren langs de metalen beugel. Sommige beugeldragers hebben van tijd tot tijd last van losse, uitstekende draadjes. Dit komt allebei regelmatig voor en de beste manier om met de pijn om te gaan is door orthodontiewas aan te brengen op de beugel of de draadjes, die de pijn en het ongemak veroorzaken. Was kan helpen, terwijl je tanden zich aanpassen aan de nieuwe dingen op je tanden, of is een tijdelijke oplossing totdat je naar de orthodontist kunt om het te laten repareren. Als je een gebroken beugel hebt of een uitstekend draadje, is het wel het beste om zo snel mogelijk naar je orthodontist te gaan om het probleem te verhelpen.

   • Gebruik alleen orthodontiewas op je beugel. Vraag je orthodontist om een voorraadje was voor thuis of kijk bij de apotheek in de buurt.
   • Als je was aanbrengt en het valt er steeds af, vraag dan je orthodontist om een beetje guttapercha op te warmen en op je draadjes aan te brengen. Het is binnen 40 seconden afgekoeld en blijft langer zitten dan normale was.
3. 
   3
   Neem medicatie in. Als je last hebt van aanzienlijke pijn nadat je beugel is aangemeten of bijgesteld, zou je pijnstillers kunnen innemen. Gewoon verkrijgbare medicijnen zoals paracetamol of ibuprofen verlichten de pijn.

   • Als je medicijnen aan een kind of tiener geeft, moet je aspirine vermijden vanwege het risico op het syndroom van Reye bij kinderen en jongeren. Het syndroom van Reye is een potentieel dodelijke aandoening, die in verband wordt gebracht met het gebruik van aspirine bij jonge mensen.
   Advertentie

Deel 4

Deel 4 van 4:

Voor je tanden zorgen

Pdf downloaden

1. 
   1
   Flos regelmatig. Het valt niet mee om te flossen met een beugel, maar het is belangrijker dan ooit als je een beugel draagt. Voedsel kan tussen je tanden of in je beugel blijven zitten, met ongemak en een toegenomen risico op infectie tot gevolg. Met sommige tandproducten is het redelijk gemakkelijk om tussen de tanden en rond de draden van je beugel te flossen.

   • Flos onder het draad en voer de flos dan boven de draad langs tussen elk paar tanden.
   • Maak als je flost een c-vorm rond elke tand om er zeker van te zijn dat je alle rommel opruimt.
2. 
   2
   Poets je tanden na elke maaltijd. Poetsen is belangrijk als je een beugel hebt en is met name goed als je beugel nieuw is of net bijgesteld. Voedselresten kunnen pijn doen aan gevoelige tanden en tandvlees, en poetsen na elke maaltijd en voordat je naar bed gaat helpt om die resten op te ruimen.

   • Gebruik een zachte tandenborstel om de pijn van het poetsen te verzachten als je tanden en tandvlees pijn doen.
   • Overweeg om een interdentale tandenborstel te gebruiken om tussen je slotjes en draadjes schoon te maken.
   • Poets naar je tong toe zodat voedselresten goed worden verwijderd. Dat betekent dat je op je boventanden slagen naar beneden moet maken en slagen omhoog op je ondertanden.
   • Niet haasten. Neem je voor om elke keer ongeveer twee tot drie minuten te poetsen, zodat je zeker weet dat je alle oppervlakken van elke tand meeneemt.
   • Je zult zelf misschien nog vaker moeten poetsen en spoelen dan je gewend bent. De tandplak wordt nu over een groter oppervlak verspreid (je tanden én je beugel).
3. 
   3
   Draag je elastiekjes, zoals je is verteld. Elastiekjes worden vaak aanbevolen om te helpen een foute uitlijning tussen tanden te corrigeren. De beugel zelf helpt om de tanden recht te zetten, maar als je tanden niet goed zijn uitgelijnd (zoals bij een overbeet of onderbeet), kan je orthodontist aanbevelen om speciale orthodontie-elastiekjes te dragen. De elastiekjes worden gedragen door ze aan speciale haakjes op twee slotjes te haken (meestal één aan de voorkant en één aan de achterkant, aan elke kant van boven naar beneden).

   • Elastiekjes moeten 24 uur per dag en zeven dagen per week worden gedragen, totdat je orthodontist zegt dat het anders moet.
   • Je moet de elastiekjes er alleen uithalen als je gaat eten of tandenpoetsen. Voor de rest van de tijd moeten ze gewoon gedragen worden, ook als je slaapt.
   • Hoewel het verleidelijk kan zijn om de elastiekjes een paar dagen na een bijstelling over te slaan, is het het beste voor je tanden om je te houden aan de specifieke aanbevelingen van je orthodontist.
4. 
   4
   Houd je aan je afsprakenschema. Je orthodontist zal waarschijnlijk elke maand een afspraak plannen voor controle en aandraaien. Het is belangrijk om je aan het schema te houden dat je orthodontist aanbeveelt, om zeker te zijn dat je beugel werkt en dat je tanden in goede conditie zijn. Het vermijden van aandraaien leidt er alleen maar toe dat de periode dat je je beugel moet dragen langer wordt. Je moet ook ten minste eens per half jaar naar je normale tandarts gaan om zeker te zijn dat je tanden gezond en sterk zijn, en ook dat je mondhygiëne op peil blijft.
   Advertentie

Tips

• Knabbel met je voortanden of met de kiezen helemaal achter in je mond op zacht voedsel.
• Gebruik lipbalsem als je voor controle en bijstellen gaat. Het voorkomt droge, gebarsten lippen na afloop.
• Irriteer je tanden niet nog meer, als ze al pijn doen. Je tanden, tandvlees, beugel aanraken maakt de pijn waarschijnlijk alleen maar erger.
• Probeer in het begin te voorkomen dat je ondertanden je boventanden raken, want dat kan pijn doen.
• Als je veel pijn hebt, maar ook nog honger, neem dan een koude smoothie of milkshake. De kou verlicht de pijn en stilt de honger.
• Kauw met de kant van je mond waarop de minste druk staat.
• Speel niet met je beugel. De draadjes breken gemakkelijk en het verlengt de duur van je behandeling.
• Als de zijkanten van je mond pijn gaan doen, probeer je mond dan weinig te bewegen en zo weinig mogelijk te praten.
• Als je boventanden op de slotjes op je ondertanden blijven tikken, vraag je orthodontist dan om bumpertjes.

Advertentie

Waarschuwingen

• Speel niet met je beugel. Hij kan er sterk uitzien, maar de draadjes zijn heel dun en buigen of breken gemakkelijk. Gebroken draadjes repareren is duur en kan je behandeling verlengen.
• Je beugel is een precisieapparaat en kan makkelijk beschadigen door hard voedsel, zoals harde taco’s, appels en bagels, maar ook door kleverig voedsel. Hierdoor kunnen de slotjes losraken of helemaal afbreken. Vermijd het kauwen op andere dingen dan voedsel waardoor de spalk kan buigen en ongemak veroorzaken.

Advertentie

Benodigdheden

• Beugel
• Een goede door de orthodontist aanbevolen tandenborstel
• Een niet-witmakende tandpasta (als je een witmaker gebruikt, krijg je last van verkleuring)
• Ragers
• Flosdraad
• Mondwater
• Fluoride-oplossing of -gel
• Pijnstillers (Advil en Ibuprofen zijn de beste)
• Zacht voedsel
• Was (verkrijgbaar in de apotheek)
• Flosragers met een tandenstoker aan het einde