วิธีการ กินอาหารเมื่อเพิ่งเริ่มใส่หรือหลังดึงเหล็กจัดฟัน

ถ้าคุณเพิ่งเริ่มใส่เหล็กจัดฟันหรือเพิ่งไปดึงเหล็กมาก็อาจจะทำให้คุณเจ็บฟันมากในช่วง 2-3 วันแรก อาการเจ็บนั้นมักจะหายไปหลังจากผ่านไป 2-3 วัน แต่สิ่งสำคัญที่สุดคือการเลือกกินอาหารในช่วงเวลานั้น อาหารที่แข็งหรือเหนียวอาจจะทำให้เหล็กจัดฟันเกิดความเสียหายและอาจจะทำให้เกิดอาการปวดในวันหลังการติดเครื่องมือหรือปรับดึงเหล็ก เริ่มต้นด้านล่างเพื่อหาวิธีที่คุณสามารถกินอาหารตอนเพิ่งใส่เหล็กจัดฟันใหม่หรือหลังจากไปดึงเหล็กมา การเรียนรู้ถึงสิ่งควรกินและวิธีกินอาหารนั้นจะสามารถช่วยให้คุณปรับตัวให้เข้ากับเหล็กจัดฟันใหม่หรือหลังจากไปดึงเหล็กมาได้ง่าย

ส่วน 1

ส่วน 1 ของ 4:

การเปลี่ยนอาหารของคุณ

ดาวน์โหลดบทความ

1
เลือกอาหารนิ่มๆ . อาหารนิ่มๆ และไม่ต้องเคี้ยวเป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับเหล็กจัดฟัน อาหารเหล่านี้ไม่เพียงแต่ทำเกิดความเสียหายต่อเหล็กจัดฟันได้น้อย แต่พวกมันยังมีโอกาสทำให้ฟันที่กำลังอ่อนไหวง่ายเกิดอาการปวดได้น้อยลงด้วย คุณยังสามารถกินอาหารบางชนิดอย่างเช่น ผักแข็งๆ ได้อยู่ แต่ควรจะนึ่งจนนิ่มและกัดได้ง่าย อาหารบางอย่างที่กินง่ายและจะไม่ทำให้ฟันที่กำลังอ่อนไหวเกิดอาการปวด ได้แก่:
- ชีสชนิดอ่อน
- โยเกิร์ต
- ซุป
- เนื้อสัตว์ปรุงสุกนิ่มๆ ไม่เหนียว และไม่มีกระดูก (เช่น ไก่ ไก่งวง ลูกชิ้น เนื้อสัตว์หั่นบางๆ ฯลฯ )
- อาหารทะเลนิ่มๆ ที่ไม่มีกระดูกและก้าง (เช่น ปลา ปูจ๋า)
- พาสต้า/ ก๋วยเตี๋ยว
- มันฝรั่งต้มหรือบด
- ข้าวสุกนิ่มๆ
- ไข่
- ถั่วปรุงสุกนิ่มๆ
- ขนมปังนิ่มๆ ที่ไม่มีเปลือกแข็ง
- ตอติญ่าแบบเปลือกอ่อน
- แพนเค้ก
- ขนมอบแบบนิ่ม เช่น ขนมปังอ่อนและมัฟฟิน
- พุดดิ้ง
- ซอสแอปเปิล
- กล้วย
- สมูทตี้ ไอศกรีม หรือมิลค์เชค
- เจลโล่
2
หลีกเลี่ยงอาหารแข็งๆ . อาหารแข็งๆ สามารถทำให้เหล็กจัดฟันแตกได้และอาจทำให้เกิดอาการปวดเล็กน้อยจนถึงรุนแรงในวันหลังการติดเครื่องมือหรือการดึงเหล็กของคุณได้ หลีกเลี่ยงอะไรก็ตามที่แข็งๆ หรือกรอบๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากนัดจัดฟัน อาหารแข็งๆ ที่พบได้บ่อยที่ควรหลีกเลี่ยงแต่ไม่ได้จำกัด ได้แก่:
- ถั่วทุกชนิด
- กราโนล่า (Granola)^{[1]Xแหล่งข้อมูลอ้างอิง}
- ข้าวโพดคั่ว^{[2]Xแหล่งข้อมูลอ้างอิง}
- น้ำแข็ง
- ขนมปังเปลือกแข็ง
- เบเกิล
- แป้งพิซซ่า
- มันฝรั่งทอด (มันฝรั่งและตอติญ่า)
- ทาโก้แบบเปลือกแข็ง
- แครอทดิบ (เว้นแต่จะหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ แล้ว)
- แอปเปิล (เว้นแต่จะหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ แล้ว)
- ข้าวโพด (เว้นแต่จะเป็นแค่เมล็ด หลีกเลี่ยงการแทะกินข้าวโพดจากซัง)
3
ตัดอาหารเหนียวๆ ออก. อาหารเหนียวๆ ไม่ดีต่อเหล็กจัดฟันของคุณและอาจจะทำให้เกิดอาการปวดถ้าคุณพยายามเคี้ยวตอนเพิ่งใส่เหล็กจัดฟันใหม่ ลูกอมและหมากฝรั่งเป็นอาหารเหนียวที่แย่ที่สุดและควรหลีกเลี่ยงตอนใส่เหล็กจัดฟัน อาหารเหนียวๆ บางอย่างที่คุณควรหลีกเลี่ยง ได้แก่:
- หมากฝรั่งทุกชนิด
- ลูกอมชะเอม
- ทอฟฟี่
- คาราเมล
- ลูกอมเคี้ยวหนึบ
- ลูกอมคาเมลแข็งแบบแท่ง
- ช็อคโกแลต
- ชีส
โฆษณา

ส่วน 2

ส่วน 2 ของ 4:

การเปลี่ยนวิธีการกิน

ดาวน์โหลดบทความ

1
ตัดอาหารเป็นชิ้นเล็กๆ . หนึ่งในความเสี่ยงที่ใหญ่ที่สุดที่อาจจะทำให้แบร็กเก็ตบนเหล็กจัดฟันเกิดความเสียหายนั้นมาจากวิธีที่คุณกินอาหาร การกัดอาหารแบบวิธีที่กินอาหารที่คุณเคยชินมาตลอดอาจจะทำให้แบร็กเก็ตหลุดออกจากฟันหรือแตก วิธีหนึ่งเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้เกิดสิ่งนี้คือการตัดอาหารของคุณออกเป็นชิ้นเล็กๆ ซึ่งนี่สามารถช่วยให้คุณจัดการได้ว่าฟันของคุณจะต้องทำงานมากเท่าไรตามเวลาใดที่กำหนด
- ใช้มีดตัดเมล็ดข้าวโพดออกจากซัง ข้าวโพดนั้นนิ่มพอที่จะกินได้อย่างปลอดภัย แต่การกัดเข้าไปในซังอาจจะทำให้เจ็บฟันหรือทำให้เหล็กจัดฟันชำรุดเสียหายหรือทำให้เกิดอาการปวดขากรรไกรได้ ^{[3]Xแหล่งข้อมูลอ้างอิง}
- ตัดแอปเปิลเป็นชิ้นๆ ก่อนกิน เช่นเดียวกับข้าวโพด การกัดแอปเปิลจากลูกอาจจะทำให้เกิดอาการปวดหรือทำให้เหล็กจัดฟันเสียหายได้^{[4]Xแหล่งข้อมูลอ้างอิง}
- แม้ว่าคุณจะกินอาหารที่ไม่เป็นอันตรายต่อเหล็กจัดฟัน แต่คุณก็อาจจะยังต้องตัดอาหารเป็นชิ้นเล็กลงอยู่ ซึ่งนี่สามารถช่วยจัดการกับอาการปวดและป้องกันฟันของคุณไม่ให้เกิดความเสียหายได้
2
เคี้ยวด้วยฟันกรามของคุณ. คนส่วนใหญ่ไม่ค่อยคิดมากเกี่ยวกับฟันที่พวกเขาใช้กัดและเคี้ยวอาหาร แต่เมื่อคุณเพิ่งใส่เหล็กจัดหรือเพิ่งดึงเหล็กใหม่ ฟันของคุณอาจจะอ่อนไหวมากเป็นพิเศษ การเคี้ยวด้วยฟันกรามซึ่งมักจะหนากว่าและถูกสร้างมาสำหรับบดเคี้ยวได้ดีกว่านั้นจะสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดฟันหน้าที่คุณอาจจะรู้สึกได้
- ในขณะที่คุณเคี้ยว พยายามหลีกเลี่ยงการใช้ฟันหน้าของคุณฉีกหรือดึงอาหารออกจากกัน นี่เป็นอีกเหตุผลหนึ่งที่อาหารคำเล็กลงนั้นอาจจะมีประโยชน์^{[5]Xแหล่งข้อมูลอ้างอิง}
- การใส่อาหารเข้าไปด้านหลังปากของคุณนั้นอาจจะมีประโยชน์ (แต่ให้ห่างจากลำคอของคุณเพื่อให้คุณไม่สำลัก)^{[6]Xแหล่งข้อมูลอ้างอิง}
- ถ้าคุณไม่เคยชินกับการใช้ส้อมในการเอาอาหารใส่ด้านหลังปากและกังวลว่าจะกัดส้อม ให้ลองใช้นิ้วมือหยิบชิ้นอาหารและค่อยๆ วางไว้ในตำแหน่งที่คุณจะเคี้ยวด้วยฟันกรามของคุณ^{[7]Xแหล่งข้อมูลอ้างอิง}
3
กินช้าๆ . แม้ว่าคุณอาจจะหิวมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าฟันของคุณเจ็บเกินไปที่จะกินในวันแรกที่คุณใส่เหล็กจัดฟัน คุณควรจะกินอาหารช้าๆ การกินอาหารเร็วเกินไปอาจจะทำให้คุณลืมวิธีการกิน (กินคำเล็กๆ และกัดด้วยฟันกราม) คุณยังอาจจะเสี่ยงต่อการกัดโดนเมล็ด เม็ด หรือกระดูกอีกด้วย^{[8]Xแหล่งข้อมูลอ้างอิง} ถ้าคุณเคี้ยวเร็วเกินไป ก็อาจจะเกิดอาการปวดและการอักเสบขึ้นในฟันของคุณได้ เพราะว่ากระดูกและเอ็นยึดที่สนับสนุนฟันในปากของคุณอ่อนแอลงอยู่แล้วจากการทำงานกับแรงที่ทำให้ฟันของคุณตรง
- ดื่มน้ำเยอะๆ ในขณะที่คุณกิน นี่จะช่วยให้กลืนง่ายขึ้นถ้าคุณเคี้ยวลำบาก การดื่มน้ำยังจะช่วยล้างเศษอาหารที่อาจจะตกค้างอยู่ในเหล็กจัดฟันได้อีกด้วย^{[9]Xแหล่งข้อมูลอ้างอิง}
โฆษณา

ส่วน 3

ส่วน 3 ของ 4:

การจัดการกับอาการปวด

ดาวน์โหลดบทความ

1
กลั้วปากด้วยน้ำเกลือ. ฟัน เหงือก ริมฝีปาก ลิ้น และแก้มของคุณอาจจะเจ็บเป็นเวลาหลายวันหลังจากติดเครื่องมือหรือดึงเหล็ก ซึ่งนี่เป็นเรื่องปกติและสามารถจัดการได้หลายวิธี วิธีที่ง่ายที่สุดในการลดการอักเสบในปากของคุณก็คือกลั้วปากด้วยน้ำเกลือบ้วนปาก^{[10]Xแหล่งข้อมูลอ้างอิง}
- ผสมเกลือหนึ่งช้อนชาลงในน้ำอุ่นและสะอาดหนึ่งแก้วขนาด 237 มิลลิลิตร อย่าให้น้ำร้อนเกินไปเพราะว่าคุณคงไม่อยากเสี่ยงต่อการโดนน้ำร้อนลวกปาก^{[11]Xแหล่งข้อมูลอ้างอิง}
- คนจนเกลือละลายหมด^{[12]Xแหล่งข้อมูลอ้างอิง}
- กลั้วคอด้วยน้ำเกลือได้บ่อยเท่าที่จำเป็นตลอดทั้งวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงสัปดาห์แรกหลังจากติดเครื่องมือหรือดึงเหล็กจัดฟัน บ้วนออกเมื่อคุณกลั้วคอเสร็จแล้ว^{[13]Xแหล่งข้อมูลอ้างอิง}
2
แปะขี้ผึ้งบนลวดที่คม. หลายคนที่ใส่เหล็กจัดฟันเกิดอาการเจ็บเมื่อริมฝีปาก แก้ม และลิ้นนั้นเคยชินกับการแตะโดนเหล็กจัดฟันโลหะ ผู้ที่ใส่เหล็กจัดฟันคนอื่นๆ อาจจะโดนลวดที่โผล่ออกมาเกี่ยวปากเป็นครั้งคราว ซึ่งทั้งสองอย่างนี้เป็นเรื่องที่ค่อนข้างปกติและวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับอาการเจ็บนี้ก็คือการแปะขี้ผึ้งจัดฟันบนแบร็กเก็ตหรือลวดที่ทำให้เกิดอาการเจ็บและไม่สบาย ขี้ผึ้งอาจจะมีประโยชน์ในขณะที่ปากของคุณปรับตัวให้เข้ากับการมีอุปกรณ์ใหม่อยู่บนฟันของคุณ หรือเป็นการแก้ปัญหาชั่วคราวจนกว่าคุณจะไปหาทันตแพทย์จัดฟันให้แก้ไขให้ แต่อย่างไรก็ตาม ถ้ามีแบร็กเก็ตหักหรือลวดโผล่ คุณควรจะไปพบทันตแพทย์จัดฟันเพื่อแก้ไขปัญหาให้เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้^{[14]Xแหล่งข้อมูลอ้างอิง}
- ใช้เฉพาะขี้ผึ้งจัดฟันบนเหล็กจัดฟันเท่านั้น สอบถามทันตแพทย์จัดฟันของคุณเพื่อขอรับขี้ผึ้งกลับบ้านด้วย หรือเช็คตามร้านขายยาในท้องถิ่นเพื่อหาซื้อขี้ผึ้งจัดฟัน^{[15]Xแหล่งข้อมูลอ้างอิง}
- ถ้าคุณแปะขี้ผึ้งและมันคอยจะหลุดออกมา ให้ขอทันตแพทย์จัดฟันให้แปะยางลนไฟจำนวนเล็กน้อยบนลวดของคุณ มันจะเย็นตัวลงหลังจากประมาณ 40 วินาทีและจะติดอยู่นานกว่าขี้ผึ้งปกติ
3
กินยา. ถ้าคุณเกิดอาการปวดอย่างมากหลังจากติดเครื่องมือหรือดึงเหล็กจัดฟันแล้วล่ะก็ คุณอาจจะต้องกินยาเพื่อช่วยจัดการกับอาการปวด ยาที่ซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไปอย่างเช่น อะเซตามีโนเฟน (Acetaminophen) หรือชื่อทางการค้า ไทลินอล (Tylenol) หรือ ไอบูโพรเฟน (Ibuprofen) ชื่อทางการค้า แอดวิล (Advil) นั้นมีประโยชน์ในการบรรเทาอาการปวด^{[16]Xแหล่งข้อมูลอ้างอิง}
- ถ้าคุณจะให้ยาเด็กหรือวัยรุ่น คุณควรหลีกเลี่ยงการให้ยาแอสไพรินเนื่องจากเสี่ยงต่อการเป็นโรคเรย์ซินโดรม (Reye's Syndrome) ในเด็กและวัยรุ่น โรคเรย์ซินโดรม เป็นภาวะที่อาจจะทำให้เสียชีวิตในคนอายุน้อยซึ่งเกี่ยวข้องกับแอสไพริน^{[17]Xแหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้Mayo Clinicไปที่แหล่งข้อมูล}
โฆษณา

ส่วน 4

ส่วน 4 ของ 4:

การดูแลฟันของคุณ

ดาวน์โหลดบทความ

1
ใช้ไหมขัดฟันอย่างสม่ำเสมอ. การใช้ไหมขัดฟันตอนใส่เหล็กจัดฟันอยู่นั้นอาจจะยาก แต่มันสำคัญกว่าเดิมเมื่อคุณกำลังใส่เหล็กจัดฟันอยู่ อาหารอาจจะติดอยู่ระหว่างซอกฟันหรือรอบๆ แบร็กเก็ต และทำให้คุณรู้สึกไม่สบายและอาจจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ ผลิตภัณฑ์ทางทันตกรรมบางประเภทอย่างเช่น เข็มร้อยเส้นใยขัดฟัน (Floss Threaders) หรือไหมขัดฟันชนิดพิเศษ (Superfloss) ทำให้ใช้ไหมขัดฟันระหว่างฟันและรอบๆ เหล็กจัดฟันได้ง่าย^{[18]Xแหล่งข้อมูลอ้างอิง}
- ใช้ไหมขัดฟันขัดใต้ลวด จากนั้นขัดให้ทั่วด้านบนลวดระหว่างซอกฟันแต่ละชุด^{[19]Xแหล่งข้อมูลอ้างอิง}
- จัดไหมให้เป็นรูปตัว C เพื่อขัดฟันแต่ละซี่เพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้กำจัดเศษอาหารทั้งหมดออกมา^{[20]Xแหล่งข้อมูลอ้างอิง}
2
แปรงฟันหลังอาหารทุกมื้อ. การแปรงฟันเป็นสิ่งสำคัญเมื่อคุณใส่เหล็กจัดฟันและอาจจะมีประโยชน์อย่างยิ่งเมื่อคุณใส่เหล็กจัดฟันใหม่ๆ หรือเพิ่งดึงเหล็กมา เศษอาหารอาจจะทำให้ฟันและเหงือกเจ็บ และการแปรงฟันหลังอาหารแต่ละมื้อและก่อนนอนสามารถช่วยขจัดเศษอาหารได้^{[21]Xแหล่งข้อมูลอ้างอิง}
- ใช้แปรงสีฟันที่มีขนนุ่มเพื่อลดอาการเจ็บจากการแปรงฟันในขณะที่ฟันและเหงือกกำลังเจ็บ^{[22]Xแหล่งข้อมูลอ้างอิง}
- ลองใช้แปรงสีฟันสำหรับแปรงซอกฟันเพื่อทำความสะอาดระหว่างแบร็กเก็ตและลวด^{[23]Xแหล่งข้อมูลอ้างอิง}
- แปรงไปทางลิ้นเพื่อให้แน่ใจว่าขจัดเศษอาหารอย่างถูกต้อง นั่นหมายถึงการแปรงฟันบนปัดลงล่าง และแปรงฟันล่างปัดขึ้นบน^{[24]Xแหล่งข้อมูลอ้างอิง}
- อย่ารีบ วางแผนที่จะใช้เวลาประมาณ 2-3 นาทีในแต่ละครั้งที่คุณแปรงฟันเพื่อให้แน่ใจว่าคุณแปรงฟันแต่ละซี่ได้อย่างทั่วถึง^{[25]Xแหล่งข้อมูลอ้างอิง}
- คุณอาจจำเป็นต้องทำขั้นตอนการแปรงฟันซ้ำและบ้วนปากบ่อยกว่าเดิม เพราะว่าตอนนี้คราบจุลินทรีย์จะกระจายอยู่บนพื้นผิวที่กว้างขึ้น (ฟันและแบร็กเก็ต)
3
ใส่ยางดึงฟันตามคำแนะนำ. ยางดึงฟันมักจะถูกแนะนำเพื่อช่วยในการปรับตำแหน่งระหว่างฟันที่ไม่สบกัน ตัวเหล็กจัดฟันเองจะช่วยให้ฟันตรง แต่ถ้าคุณมีปัญหาฟันไม่สบกัน (เช่น ขากรรไกรบนยื่นออกมากกว่าฟันล่างมาก หรือฟันล่างคร่อมฟันบน) ทันตแพทย์จัดฟันอาจจะแนะนำให้คุณใส่ยางดึงฟันแบบพิเศษ คุณสามารถใส่ยางได้โดยการเกี่ยวปลายแต่ละด้านรอบตะขอพิเศษในแบร็กเก็ตคู่ (ปกติอันหนึ่งจะดึงไปทางด้านหน้าและอันหนึ่งจะดึงไปทางด้านหลัง จากบนลงล่างในแต่ละข้าง)^{[26]Xแหล่งข้อมูลอ้างอิง}
- ควรใส่ยางดึงฟันตลอด 24 ชั่วโมง สัปดาห์ละ 7 วัน จนกว่าทันตแพทย์จัดฟันจะบอกว่าเลิกใส่ได้^{[27]Xแหล่งข้อมูลอ้างอิง}
- คุณควรจะถอดยางดึงฟันออกแค่ตอนกินอาหารหรือแปรงฟันเท่านั้น ไม่อย่างนั้นคุณควรจะใส่ไว้ตลอดเวลา รวมทั้งในขณะที่คุณนอนหลับด้วย^{[28]Xแหล่งข้อมูลอ้างอิง}
- แม้ว่าคุณอาจจะอยากถอดยางดึงฟันออกสักสองสามวันหลังจากดึงเหล็กในแต่ละครั้ง แต่มันจะดีต่อฟันของคุณที่สุดถ้าคุณปฏิบัติตามคำแนะนำเฉพาะของทันตแพทย์จัดฟันของคุณ^{[29]Xแหล่งข้อมูลอ้างอิง}
ทันตแพทย์จัดฟันของคุณน่าจะจัดตารางเวลาตรวจสุขภาพและดึงเหล็กเดือนละครั้ง คุณควรจะไปตามนัดที่ทันตแพทย์จัดฟันของคุณแนะนำเพื่อให้แน่ใจว่าเหล็กจัดฟันของคุณกำลังทำงานและฟันของคุณอยู่ในสภาพดี การไม่ไปตามนัดดึงเหล็กเครื่องมือจะยืดระยะเวลาที่คุณต้องใส่เหล็กจัดฟันออกไป คุณควรจะไปพบทันตแพทย์อย่างน้อยหนึ่งครั้งทุกๆ หกเดือนอีกด้วยเพื่อให้มั่นใจว่าฟันของคุณมีสุขภาพดีและแข็งแรง และคุณรักษาสุขภาพอนามัยในช่องปากของคุณเป็นอย่างดี^{[30]Xแหล่งข้อมูลอ้างอิง}
โฆษณา

เคล็ดลับ

แทะอาหารนิ่มๆ ด้วยฟันหน้าหรือใช้ฟันกราม
ทาลิปมันตอนคุณไปรับการตรวจสุขภาพช่องปากและดึงเหล็กจัดฟัน ซึ่งจะช่วยป้องกันไม่ให้ริมฝีปากแห้ง แตกหลังจากนั้น
อย่ากินอาหารที่ทันตแพทย์จัดฟันบอกให้คุณหลีกเลี่ยง พวกเขาเชี่ยวชาญเรื่องนี้และรู้ว่าอะไรที่ดีต่อเหล็กจัดฟัน วิธีนี้คุณจะไม่ทำเหล็กหลุดและไม่จำเป็นต้องใส่เหล็กจัดฟันนานขึ้น
ถ้ามันเจ็บก็อย่าทำให้เกิดความระคายเคืองมากยิ่งขึ้น การแตะที่ฟัน เหงือก และเหล็กจัดฟันอาจจะทำให้อาการเจ็บแย่ลง
หลีกเลี่ยงน้ำอัดลมเนื่องจากส่วนใหญ่มีกรดและน้ำตาล สิ่งนี้สามารถกัดกร่อนฟันและอุปกรณ์ทางทันตกรรมและยังอาจจะทิ้งจุดสีขาวไว้ได้ การดื่มน้ำอัดลมมากเกินไปอาจจะทำให้เกิดฟันผุได้
พยายามอย่าให้ฟันล่างสัมผัสกับฟันบนของคุณในตอนแรก เพราะว่าอาจจะเจ็บ
ถ้าคุณรู้สึกเจ็บมากแต่ยังหิวอยู่ ให้ดื่มสมูทตี้หรือมิลค์เชคเย็นๆ ความเย็นจะบรรเทาอาการเจ็บในขณะที่สมูทตี้จะช่วยบรรเทาความหิวได้
เคี้ยวอาหารในปากด้านที่ไม่ได้เจ็บมาก
อย่ายุ่งกับเหล็กจัดฟันของคุณ ลวดอาจจะหักได้ง่ายและอาจจะทำให้การรักษาของคุณยืดเยื้อออกไปอีก
ถ้าด้านในปากของคุณเริ่มเจ็บ อย่าขยับปากมากและพยายามคุยให้น้อยลง
ถ้าฟันบนของคุณยังกระทบกับแบร็กเก็ตล่างอยู่ ให้ขอเครื่องมือกันชนจากทันตแพทย์จัดฟันของคุณ
กินสมูทตี้ มิลค์เชค หรืออาหารนิ่มๆ ยิ่งคุณใช้งานฟันน้อยเท่าไร อาการเจ็บฟันก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น จากนั้นคุณก็จะสามารถกินอาหารที่แข็งกว่าได้มากขึ้นเรื่อยๆ และเช่นเคย หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีกรดสูง ลูกอมเคี้ยวหนึบ และข้าวโพดคั่ว
คุณสามารถดื่มน้ำกับน้ำแข็งได้ แค่อย่าดื่มมากเกินไปในคราวเดียว การดื่มน้ำเย็นเยอะเกินไปอาจจะทำให้เกิดอาการเจ็บได้

โฆษณา

คำเตือน

อย่าจัดการเหล็กจัดฟันของคุณเอง แม้ว่ามันจะมีลวดที่ดูแข็งแรง แต่ลวดนั้นบอบบางมากและงอหรือหักได้ง่าย การซ่อมแซมเหล็กจัดฟันที่หักนั้นราคาแพงและอาจจะทำให้การรักษาของคุณยืดเยื้อออกไปอีก
เหล็กจัดฟันเป็นอุปกรณ์ที่ละเอียดอ่อนและสามารถเกิดความเสียหายได้ง่ายจากอาหารแข็งๆ เช่น ทาโก้หรือแผ่นโทสตาดาแข็ง แอปเปิล และเบเกิล ตลอดจนอาหารเหนียวๆ อาหารเหล่านี้สามารถทำให้เหล็กจัดฟันหลวมหรือแม้กระทั่งหลุดออกมาเลย หลีกเลี่ยงการเคี้ยวของที่ไม่ใช่อาหารที่สามารถทำให้ลวดจัดฟันงอและทำให้รู้สึกไม่สบายได้

โฆษณา