Загрузить PDFЗагрузить PDFX
Соавтор(ы): Joshua Batt, DO. Доктор Бэтт — врач скорой помощи в муниципальной больнице Риверсайда, Калифорния. Окончил Колледж остеопатической медицины Университета Туро в Неваде в 2012 году. Является членом Американской ассоциации остеопатов (AOA), имеет более пяти лет опыта оказания скорой медицинской помощи.
Количество источников, использованных в этой статье: 31. Вы найдете их список внизу страницы.
Количество просмотров этой статьи: 67 645.
Мало что так раздражает, как постоянный сухой кашель. Такой кашель может причинить неудобства и раздражать окружающих. К счастью, существуют способы уменьшить кашель или избавиться от него, не выходя из дома. Однако имейте в виду, что если ваш кашель не прекращается в течение трех и более недель, вам следует проконсультироваться с врачом.
Шаги
Увлажняйте горло. Кашель часто вызван затеканием слизи из носа в горло, которое часто происходит при простуде или гриппе. Питье жидкости разжижает слизь, вызванную простудой или вирусом, например гриппа.[1]
Полощите горло теплым солевым раствором. Это облегчит боль и уменьшит воспаление.[2] Полощите горло перед сном, а также в любое время в течение дня, когда вы чувствуете дискомфорт.
Пейте много теплой воды. Считается, что при боли в горле нужно пить горячую воду, однако теплая вода лучше успокаивает воспаленное горло. Горячая вода может вызвать допольнительное раздражение тканей, которые и так уже воспалены. Теплый чай — отличный способ поддержать водный баланс в организме, при этом согревая и смягчая горло.[3]- Анисовый чай поможет успокоить горло и уменьшить кашель. Добавьте в такой чай щепотку корицы для большего эффекта.
- Заварите корень имбиря вместе с чайными листьями.[4] Для снятия заложенности носа добавьте в чай чуть-чуть молотого перца и несколько листьев базилика.[5] Это сочетание трав успокоит горло, раздраженное из-за чрезмерного кашля.
Перед сном пейте горячее молоко с корицей и медом.[6] Сочетание корицы и меда[7] помогает бороться с инфекцией, уменьшить отек и оказывает антиоксидантное воздействие при лечении боли в горле.- Для приготовления напитка из молока и корицы смешайте в кастрюльке 1/2 чайной ложки корицы с 1 столовой ложкой сахара. Затем добавьте 250 мл молока и 1/8 чайной ложки пищевой соды и тщательно перемешайте. Подогрейте смесь, пока она не начнет закипать, но не доводите до кипения. Дайте остыть, добавьте 1 столовую ложку меда и перемешайте, пока мед не растворится. Пейте в теплом виде.
Орегано способно уменьшить приступ кашля. Заварите одну чайную ложку листьев орегано (душицы).[12] После того как вода вскипит, процедите отвар и пейте его в качестве чая. [13]- Если у вас есть ситечко для заваривания чая, это облегчит процесс приготовления.
Реклама
Смягчите горло с помощью меда. Текучая текстура меда увлажнит миндалины и снимет раздражение горла (а значит, и позывы к кашлю). Хороший мед может быть не менее эффективен, чем лекарство от кашля![14]- Альтернативой меду может послужить вода, настоянная на розовых лепестках. Розовая эссенция помогает вывести мокроту.
Используйте эфирные масла, чтобы успокоить кашель. Эфирные масла — это мощное средство, которое поможет вылечить многие болезни в домашних условиях. Некоторые из них способны смягчить непрекращающийся кашель.[15]- Масла эвкалипта, мяты, розмарина, шалфея, чайного дерева, сандалового дерева, кедра, ладана и иссопа способны снять заложенность носа.
- Чтобы снять заложенность носа, капните 1–2 капли эфирных масел на руки, потрите их друг о друга, поднесите к носу и сделайте 4–6 глубоких вдохов. Вы также можете нанести 2–4 капли масла на ватный шарик, запечатать его в пакетик с застежкой и взять с собой.[16]
- Масла чайного дерева, шалфея, эвкалипта, мяты, розмарина, лимона, чеснока, имбиря лучше всего успокаивают больное горло.
- Чтобы использовать эфирные масла для полоскания горла, добавьте в полстакана теплой воды 1–2 капли масла, пополощите горло в течение нескольких минут и выплюньте. Не глотайте воду с эфирным маслом.
- Масла эвкалипта, мяты, розмарина, шалфея, чайного дерева, сандалового дерева, кедра, ладана и иссопа способны снять заложенность носа.
Приготовьте домашний сироп от кашля. Есть много различных рецептов приготовления сиропов, которые намного лучше справятся с кашлем, чем покупные.[17]- Приготовьте травяной сироп от кашля. Возьмите 60 г смеси трав на 1 литр воды. Такие травы, как фенхель, солодка, кора вяза, корица, корень имбиря и апельсиновая цедра, особенно эффективны. Варите травы на медленном огне, пока объем смеси не уменьшится вдвое. Процедите и добавьте к оставшейся жидкости 1 стакан меда. Снова поставьте смесь на медленный огонь и варите, пока мед полностью не перемешается с остальными ингредиентами.[18]
- Сделайте сироп от кашля на основе лука. Лук обладает свойствами выведения мокроты. Мелко нарежьте луковицу и выжмите сок. Смешайте 1 чайную ложку лукового сока с 1 чайной ложкой меда. Дайте смеси настояться в течение 4–5 часов. Принимайте получившийся сироп от кашля два раза в день.
- Сделайте сироп из бузины. Это отличное средство успокаивает кашель и не наносит вреда желудку. Если у вас чувствительный желудок, попробуйте этот сироп. Смешайте в кастрюле 1 литр сока бузины с двумя стаканами меда и двумя палочками корицы. Кипятите смесь в течение 10 минут. У вас получится 1,4 литра сиропа.[19]
- Если вы хотите самостоятельно приготовить бузинный сок, прокипятите сушеные или свежие ягоды бузины в 1 литре воды в течение 45 минут, затем процедите и следуйте рецепту, приведенному выше.
Ешьте теплый куриный суп. Пар от супа поможет открыть мембраны верхних дыхательных путей, его тепло успокоит ваше горло,[20] а содержащийся в курятине белок придаст вам сил. Кроме того, разве есть более приятная еда во время болезни, чем тарелка теплого супа?
Сосите леденцы. Купите леденцы или пастилки с ментолом, который вызывает онемение задней части горла, избавляя вас от кашля. Леденцы особенно эффективны, если вы находитесь в общественном месте, например, в классе или кино, и не хотите раздражать окружающих кашлем.- Если под рукой нет пастилок от кашля, попробуйте пососать обычную карамельку.[21] Это увеличивает выработку слюны и успокаивает сухой кашель. Жевательная резинка также подойдет в качестве временного решения. Мятные конфеты особенно хороши, так как они они вызывают такое же легкое онемение, как ментол.
Реклама
Используйте увлажнитель. Из-за сухого воздуха слизистые выделения в носу высыхают и причиняют дискомфорт, приводящий к кашлю. С этим поможет справиться увлажнитель воздуха.[22]- Если вы постоянно пользуетесь увлажнителем, имейте в виду: если его не очищать регулярно, из него в воздух могут попадать грибок и плесень. Это усилит кашель, а не избавит от него.
Принимайте горячий душ с паром. Закройте в ванной комнате все окна и двери и выключите вентилятор. Так вы создадите парную. Пар снимает заложенность носа и помогает против кашля, вызванного простудой, аллергией или астмой.[23]
Вдыхайте пар над кипящей водой в кастрюле. Вскипятите воду в кастрюле, затем снимите кастрюлю с плиты и поставьте ее на жаропрочную поверхность. Затем, держа голову над водой, вдыхайте пар. Для большего эффекта можно накрыть голову полотенцем.- Для большей пользы добавьте в воду листья тимьяна (чабреца).[24]
Реклама
Применяйте средства против заложенности носа. Если кашель вызван затеканием слизи из носа в горло, подумайте о противоотечных средствах, которые уменьшают отек тканей носа и количество слизи. Противоотечные средства выпускаются в виде спреев для носа, таблеток и капель.[25]- Не следует использовать противоотечные спреи для носа более трех дней. Более длительное использование может привести к возобновлению заложенности носа.[26]
- Спреи для носа могут содержать оксиметазолин[27], который имеет противоотечный эффект, однако при длительном его применении может повредить ткани носовой полости.
Попробуйте антигистаминные препараты. Антигистаминные препараты ограничивают выработку гистамина, из-за которого усиливается выделение слизи в носу и может начаться кашель.[28] Антигистаминные препараты эффективны при сезонной аллергии, или если кашель вызван аллергической реакцией на внешний раздражитель, например плесень или кошачью шерсть.
Подберите лекарственные средства, подавляющие кашель.[29] Средства для подавления кашля содержат такие действующие вещества, как камфора, декстрометорфан, эвкалиптовое масло и ментол. Они избавят вас от кашля на некоторое время, но не вылечат его. Если из-за кашля вы не можете заснуть или вы кашляете так сильно, что у вас болит грудь или мышцы, то можете принимать такие медикаменты на ночь. Просто имейте в виду, что они не вылечат кашель.Реклама
Запишитесь на прием к врачу, чтобы диагностировать инфекцию. Если у вас бактериальная инфекция, врач может прописать вам антибиотик. Вирусы не реагируют на антибиотики, поэтому если у вас вирусная инфекция, то антибиотики не помогут.
Избегайте раздражать желудок. Если у вас гастроэзофагеальнорефлюксная болезнь(ГЭРБ) или изжога, примите меры, чтобы свести к минимуму их последствия.[33] Не ложитесь в течение 3 часов после приема пищи и избегайте употребления острой пищи и других продуктов, провоцирующих изжогу.
Пересмотрите лекарства, которые вы принимаете. Некоторые лекарства, такие как ингибиторы АПФ могут вызвать хронический кашель.[34] Если лекарства, которые вы принимаете, могут вызывать кашель в качестве побочного эффекта, проконсультируйтесь с врачом по поводу возможной альтернативы.
Избегайте пыли и других аллергенов. Если вы не можете избавиться от пыли или аллергенов даже с помощью очистителей воздуха, препараты от аллергии[35] могут помочь в лечении хронического кашля, вызванного аллергией.Реклама
Советы
- Один из способов избежать кашля — это соблюдать гигиену. Регулярное мытье рук с мылом предотвратит инфекцию.[36]
- Не пейте и не ешьте ничего слишком холодного.
- Не кричите. Это перенапрягает голосовые связки.
- Высыпайтесь, особенно если кашель сопровождается другими симптомами простуды.
- Не лежите все время; старайтесь садиться. Сидя пейте теплый чай с медом или ананасовый сок и старайтесь много не разговаривать.
- Пейте больше воды.
- Пользуясь увлажнителем, регулярно очищайте его в соответствии с инструкцией.
- Чашка чая с медом и лимоном может смягчить горло и успокоить кашель, но следите, чтобы чай не был слишком горячим: обжигающая жидкость будет иметь обратный эффект.
Реклама
Предупреждения
- Многие из этих методов лечения, особенно связанные с кипятком, непригодны для детей.
- Если кашель долго не проходит, обратитесь к врачу.
- Если вы беременны, то прежде чем приступать к каким-либо домашним методам лечения, проконсультируйтесь с врачом.
- Домашние способы лечения могут быть непригодны для детей. Обратите внимание, что детям до года нельзя есть мед.
- Вызовите врача[37], если наряду с болью в горле у вас наблюдаются следующие симптомы:
- жар;
- озноб;
- хронический, длительный кашель;
- хрипы.
Реклама
Источники
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/in-depth/cold-remedies/art-20046403
- ↑ http://www.webmd.com/oral-health/tc/drink-extra-fluids-and-increase-humidity-to-soothe-strep-throat-topic
- ↑ http://www.webmd.com/oral-health/tc/drink-extra-fluids-and-increase-humidity-to-soothe-strep-throat-topic
- ↑ http://www.grannymed.com/remedies/conditions/sore-throat/ginger-for-sore-throat
- ↑ http://www.digherbs.com/basil.html
- ↑ http://homeremediesforlife.com/sore-throat/
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21479349
- ↑ http://www.curejoy.com/content/pineapple-juice-is-5-times-more-effective-than-cough-syrup/
- ↑ http://www.theguardian.com/lifeandstyle/wordofmouth/2012/oct/26/homespun-cures-for-coughs-and-colds
- ↑ http://naturalsociety.com/home-remedies-for-cough/
- ↑ http://www.merriam-webster.com/dictionary/expectorant
- ↑ http://www.oreganotea.com/Oregano-Tea-Benefits/
- ↑ http://www.grandmashomeremedies.com/home-remedies-for-dry-cough-2.html
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/expert-answers/honey/faq-20058031
- ↑ http://www.healthyandnaturalworld.com/best-essential-oils-for-cold-and-sore-throat/
- ↑ http://www.healthyandnaturalworld.com/best-essential-oils-for-cold-and-sore-throat/
- ↑ http://www.sciencedaily.com/releases/2004/07/040706075953.htm
- ↑ http://www.commonsensehome.com/cold-and-cough-care/
- ↑ http://www.commonsensehome.com/elderberries-how-to-make-syrups-and-jellies/
- ↑ http://www.medicaldaily.com/treating-your-sore-throat-without-medication-how-home-remedies-can-soothe-pain-277750
- ↑ http://newsinhealth.nih.gov/issue/mar2013/feature2
- ↑ http://www.medicaldaily.com/treating-your-sore-throat-without-medication-how-home-remedies-can-soothe-pain-277750
- ↑ http://www.webmd.com/cold-and-flu/features/cough-relief-how-lose-bad-cough
- ↑ http://topics.info.com/Conditions-and-Diseases/cough-alternative-and-home-remedies_3535
- ↑ http://www.webmd.com/cold-and-flu/features/cough-relief-how-lose-bad-cough
- ↑ http://www.nytimes.com/2006/03/14/health/14spra.html?_r=0
- ↑ http://www.emedicinehealth.com/drug-oxymetazoline_nasal/article_em.htm
- ↑ http://www.patient.co.uk/health/cough-medicines
- ↑ http://familydoctor.org/familydoctor/en/drugs-procedures-devices/over-the-counter/cough-medicine-understanding-your-otc-options.html
- ↑ http://healthwyze.org/index.php/component/content/article/184-how-air-fresheners-are-killing-you.html
- ↑ http://www.webmd.com/cold-and-flu/features/cough-relief-how-lose-bad-cough
- ↑ http://www.cancer.org/healthy/stayawayfromtobacco/guidetoquittingsmoking/index
- ↑ http://www.healthline.com/health/gerd/coughing
- ↑ http://www.rightdiagnosis.com/symptoms/chronic_cough/side-effects.htm
- ↑ http://www.medicinenet.com/chronic_cough/article.htm
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/hand-washing/art-20046253
- ↑ http://familydoctor.org/familydoctor/en/drugs-procedures-devices/over-the-counter/cough-medicine-understanding-your-otc-options.html
Об этой статье
Врач-остеопат
Соавтор(ы): Joshua Batt, DO. Доктор Бэтт — врач скорой помощи в муниципальной больнице Риверсайда, Калифорния. Окончил Колледж остеопатической медицины Университета Туро в Неваде в 2012 году. Является членом Американской ассоциации остеопатов (AOA), имеет более пяти лет опыта оказания скорой медицинской помощи. Количество просмотров этой статьи: 67 645.
Категории: Респираторные заболевания
Эту страницу просматривали 67 645 раз.
Была ли эта статья полезной?
⚠️ Disclaimer:
Content from Wiki How Русский language website. Text is available under the Creative Commons Attribution-Share Alike License; additional terms may apply.
Wiki How does not encourage the violation of any laws, and cannot be responsible for any violations of such laws, should you link to this domain, or use, reproduce, or republish the information contained herein.
- - A few of these subjects are frequently censored by educational, governmental, corporate, parental and other filtering schemes.
- - Some articles may contain names, images, artworks or descriptions of events that some cultures restrict access to
- - Please note: Wiki How does not give you opinion about the law, or advice about medical. If you need specific advice (for example, medical, legal, financial or risk management), please seek a professional who is licensed or knowledgeable in that area.
- - Readers should not judge the importance of topics based on their coverage on Wiki How, nor think a topic is important just because it is the subject of a Wiki article.
Реклама
