Как запускать шар для боулинга по дуге

Вы уже научились прямому удару, и пришло время стать профессионалом. Изучение запуска шара для боулинга по дуге требует много времени и практики, но ваши старания окупятся повышением уровня уверенности и улучшением результативности игры после освоения данного навыка.

Часть 1

Часть 1 из 3:

Освоение техники

Загрузить PDF

1
Начните с правильной стойки и захвата. Вы должны оказаться в нескольких сантиметрах от линии фола предпочтительно после не менее чем 4 шагов разбега. Некоторым людям требуется больше, но в идеале должно иметься 4 шага. Выровняйте ноги по стрелке на полосе, в которую целитесь (что зависит от того, насколько крута должна быть выполняемая вами дуга).
- Если у вас собственный шар, вероятно, вы знаете, как его держать. Но при работе с общественным шаром вам может потребоваться скорректировать свой стиль захвата. Такие шары обычно имеют отверстия под захват кулаком, вам же необходима легкость выскальзывания пальцев из отверстий, поэтому не запускайте их туда глубоко. Держите шар так, чтобы он был выровнен с линией вашего запястья. Мы кратко опишем положение руки, так как это более важно при размахе, чем обычно.
Визуализируйте свой размах и удар шара о кеглю до самого броска. Сконцентрируйтесь на том, как должен пойти шар по дорожке, и в каком месте он должен ударить кеглю.
3
Выполните разбег как обычно при прямом броске. Разбег одинаков со стандартным, изменение касается ваших действий, в основном, движения руки. Отведите шар назад для размаха, так чтобы ладонь была позади шара, как обычно.
- Заботьтесь о своем запястье. Если вы возложите на него лишний вес или позволите ему выкручиваться вперед или назад, то можете получить травму или измотать себя еще до закрытия всех фреймов.
4
Отпустите шар в нижнем положении своего размаха, вытащив большой палец раньше остальных. Идея состоит в том, что в самом конце только другие пальцы должны удерживать шар и закручивать его при броске, поэтому необходимо убрать большой палец, чтобы он не мешал. Приведем несколько вариантов положения руки:
- В стандартном захвате шара большой и два других пальца помещаются в соответствующие отверстия, как обычно. Другими словами, ничего не изменяется.
- Некоторые предпочитают совсем не вставлять большой палец в отверстие, поддерживая шар на ладони и запястье при броске с последующим отпусканием.
- И совсем немногие предпочитают вставлять в отверстие лишь один (указательный) палец, обхватывая шар ладонью и вращая его при высвобождении.
5
Прокрутите пальцы в направлении вверх по поверхности шара, направляя тем самым вращение. Продолжайте движение размаха руки для придания шару направления движения по дорожке, закончив размах в положении рукопожатия. В идеале вы должны пройти положении от стрелки на 7 часов до стрелки на 4 часа.
- Постарайтесь не тормозить подсознательно свой удар в попытке сконцентрироваться на нем, вам необходима обычная сила броска. Если же вы это делаете, примите в расчет разницу, при возврате к обычному броску она может оказаться существенной.
6
Научитесь контролировать дугу посредством варьирования положения шара и времени его отпускания. Для увеличения дуги высвобождайте пальцы из шара быстрее. Размах вашей руки против часовой стрелки также может быть более или менее резким.
- Если у вас не получается, изолируйте все нововведения и экспериментируйте с каждым по отдельности. Попробуйте начать с другой стартовой точки. Попробуйте сменить работу ног. Наконец, поэкспериментируйте с разными шарами. Есть вероятность того, что позиция вашего запястья и руки правильная, а в бросок вмешиваются какие-то иные элементы.
Реклама

Часть 2

Часть 2 из 3:

Практика броска

Загрузить PDF

1
Для практики используйте теннисный мячик. Отличным способом практики броска без стеснительного похода в боулинг для тренировки является использования теннисного мяча. В момент броска он будет лететь прямо, но при соприкосновении с полом он должен отскочить в сторону, если вы все делаете правильно!
- Другим вариантом является использование бильярдного шара, но вероятность нанесения повреждений окружающим объектам при этом более существенна.
Во время тренировок используйте шар для боулинга на несколько фунтов легче, чем вы обычно используете. Более легкий шар позволит вам сфокусироваться на изучении правильной техники броска. При этом вам следует стремиться скорее перейти к использованию своего обычного шара, легкий шар лишь поможет вам лучше сконцентрироваться на том, как должны работать руки, не привыкайте к нему.
Думайте об этом как о подкручивании футбольного мяча в американском футболе, только в перевернутом виде. Если у вас есть опыт американского футбола, то общий принцип тот же. Только мяч идет из-под руки! Пальцы скользят по шару очень похожим образом. Начинается с поддержки мяча ладонью, а последний контакт идет кончиками пальцев с одновременным подкручиванием.
Реклама

Часть 3

Часть 3 из 3:

Подбор правильного шара

Загрузить PDF

1
При использовании общественных шаров для боулинга задача может оказаться трудной. Они обычно предназначены для прямых бросков, их закручивание может потребовать применения более резкой методологии, чтобы добиться нужного результата. Поэтому если у вас нет собственного шара, не перенапрягайтесь! Но лучше, конечно, использовать свое снаряжение.
- Общим правилом является выбор шара, составляющего по весу 10% вашего веса. Если вы весите 72 кг, выберите 16-й шар (весом в 16 фунтов). ^{[1]XИсточник информации} Это при условии нормального состояния здоровья и отсутствия причин для использования более легкого шара.
Некоторые шары (большинство общественных шаров) идут с отверстиями под кулак, куда пальцы должны опускаться по вторую фалангу. Но захват кончиками пальцев более эффективен при броске шара по дуге, так как пальцы высвобождаются более легко и плавно.
3
Купите собственный шар с уретановым или эпоксидным покрытием. Уретановое покрытие существенно облегчит запуск шара по дуге, оно не абсорбирует масло с дорожки и создает больше трения, чем у обычного пластикового (общественного) шара. Комбинация уретана с эпоксидной смолой обречет вашу подкрутку на успех.
- Покрытие из эпоксидной смолы может, по сути, вгрызаться в масло дорожки, повышая шансы на точное попадание шара в намеченную точку. Но такие шары достаточно дороги и необходимы только самым серьезным игрокам в боулинг.
4
Если вы рассматриваете вариант покупки собственного шара, поспрашивайте о радиусе гирации (RG) и покрытии. Шар с высоким значением RG будет совершать очень крутую дугу. Однако, можно взять шар с небольшим RG, если у него матовое покрытие для борьбы с маслом на дорожке. Если вы играете на сухой дорожке (дома) рассмотрите вариант жесткого или перламутрового покрытия шара.
- Существует много опций! Если у вас есть сомнения, объясните ситуацию консультанту. Если вы сообщите им все в деталях о том, что вам необходимо, то они смогут подобрать для вас идеальный шар.
- Не выбирайте шар с просверленными под ваши пальцы отверстиями и под вашу ось вращения, пока не изучите подкрутку. При улучшении навыка работа кисти меняется. Дождитесь этого момента. Вам будет необходим шар точно под вас, когда вы достигните вершины навыка.
Реклама

Советы

Рассмотрите возможность использования напульсника для поддержки запястья. Он поможет сохранить силу запястья и его ровное положение для идеального броска.
Состояние дорожки может влиять на итоговый результат броска по дуге. На очень смазанных дорожках обычно дуга получается менее крутой. Некоторые боулинги используют больше смазки и масла, а также обрабатывают дорожки ими чаще, чем другие. Даже в одном боулинге на разных дорожках могут быть созданы совершенно разные условия посредством различного нанесения смазки (с различным рисунком нанесения) компьютеризированными машинами. Несколько пристрелочных бросков помогут вам определиться с тем, как следует подкручивать шар на конкретной дорожке.
После освоении техники закручивания шара с легким шаром, переходите к нормальному шару, чтобы добиться наилучших результатов.