Как подготовить капу к использованию

X

Соавтор(ы): Pradeep Adatrow, DDS, MS. Доктор Прадип Адатроу — единственный стоматолог на юге США, имеющий сертификацию профессионального совета одновременно по стоматологии, пародонтологии и имплантологии. Имеет более 15 лет опыта, специализируется на имплантации зубов, лечении височно-нижнечелюстного сустава, пародонтологической пластической хирургии, хирургической и нехирургической пародонтологии, регенерации костной ткани, лазерном лечении и процедурах восстановления десен. Получил диплом бакалавра по эпидемиологии и биостатистике в Алабамском университете и высшее медицинское образование по хирургической стоматологии в Стоматологическом колледже Университета Теннесси. Затем прошел трехлетнюю программу послевузовского образования по пародонтологии и имплантологии в Университете Индианы и еще одну — по имплантологии продвинутого уровня в Университете Теннесси. Также работает преподавателем на полную ставку и возглавляет кафедру хирургической имплантологии в Университете Теннесси. Получил премию декана для молодых исследователей и премию Джона Диггса, был принят в почетное Одонтологическое общество. Сертифицирован Американским советом по пародонтологии и состоит в престижной Международной стоматологической коллегии, насчитывающей всего 10 000 членов по всему миру.

Количество просмотров этой статьи: 191 072.

Капа — это очень важный элемент экипировки в боксе, футболе, баскетболе и контактных видах спорта. Чтобы носить капу было максимально комфортно и безопасно, ее необходимо «подогнать» под собственную челюсть. Весь процесс подготовки занимает не больше минуты. Подробная инструкция приведена ниже.

Шаги

Загрузить PDF

1
Приготовьте необходимые принадлежности. Для того, чтобы подогнать капу, вам понадобятся:
- собственно, сама капа;
- ножницы;
- достаточное количество кипятка, чтобы полностью погрузить капу;
- миска ледяной воды;
- полотенце.
2
Обрежьте лишнюю длину. Возможно, вам придется обрезать края капы, чтобы она сидела комфортно и не раздражала заднюю часть ротовой полости. Просто поместите ее в рот и, если чувствуете, что капа врезается в десны или вызывает рвотный рефлекс, обрежьте лишнее ножницами.
- Чаще всего капу используют для защиты передних зубов, а не коренных, поэтому у вас есть пространство для маневра. Некоторые спортсмены предпочитают более короткую капу, которая закрывает зубы только до первых моляров. Выберите предпочтительный для себя вариант.
3
Погрузите капу в кипяток на 30–60 секунд. Вам понадобится достаточно кипятка, чтобы капа поместилась полностью. Можно подогреть небольшую миску воды на плите или в микроволновой печи.
- Взявшись за специальный держатель, опустите капу в воду, и дайте ей размягчиться. Если у капы нет держателя или вы его уже отрезали, просто опустите ее в воду, а потом достаньте шумовкой.
- Если вы носите брекеты или зубные протезы, держите капу в воде примерно полминуты. В этом случае вам необходимо так подогнать капу, чтобы она не заполнила щели вокруг брекетов и не повредила их.
4
Аккуратно извлеките капу. Быстро промокните ее полотенцем и поместите в рот, отрегулировав ее положение на верхних зубах. Капа не должна быть слишком горячей.
- Большими пальцами прижмите капу к верхним коренным зубам. Крепко прикусите ее, чтобы создать естественный прикус, а также притяните ее к верхним зубам, сделав сосательное движение.
- Уприте язык в небо, чтобы создать давление и обеспечить плотное прилегание капы к зубам. Это не займет дольше 15–20 секунд.
- Пока капа во рту, не жуйте и не шевелите ею.
5
Вынув капу изо рта, опустите ее в ледяную воду. Дайте ей охладиться в течение пары минут и примерьте. Капа должна плотно облегать верхние зубы, без необходимости придерживать ее языком; кроме того, она должна естественно упираться в нижние зубы.
- Теперь можно обрезать держатель или, если он съемный, — снять его.
- Если вы чувствуете дискомфорт, или капа плохо «села», начните сначала, пока не подгоните ее должным образом.
Реклама

Советы

Если в первый раз не получилось, попробуйте снова.
Если капа слишком велика, обрежьте ее, прежде чем кипятить. Если обрезать ее после кипячения, велика вероятность поранить ротовую полость. Если все же случилось так, что сначала вы прокипятили капу, а лишь потом обрезали, прокипятите ее снова (недолго) и сгладьте любые неровности, чтобы не поранить рот.
Неважно, какой тип капы вы используете. Эти инструкции подходят для большинства брендов.
Если вы волнуетесь о брекетах, посоветуйтесь со своим стоматологом.

Предупреждения

Не кипятите капу слишком долго. Капа может склеиться, и вам придется покупать новую.
Чтобы не обжечь язык кипятком, перед тем, как поместить капу в рот, остудите ее на полотенце.