Cara Melempar Bola Lengkung dalam Permainan Boling

Jika Anda telah mahir dalam melempar bola lurus dalam permainan boling, saatnya berlatih pada tingkat selanjutnya. Belajar melempar bola lengkung memerlukan banyak waktu dan latihan. Namun, teknik ini akan membantu Anda dalam pertandingan dan meningkatkan kepercayaan diri Anda dalam bertanding.

Bagian 1

Bagian 1 dari 3:

Menguasai Teknik

Unduh PDF

1
Mulai dengan sikap dan genggaman yang benar. Mulailah beberapa sentimeter dari garis pelanggaran (foul) dan setidaknya empat langkah dari titik pelepasan bola. Empat langkah adalah jumlah ideal, namun kalau lebih juga tidak apa-apa. Luruskan kaki dengan panah pada jalur yang dibidik (tergantung seberapa kuat lengkungan yang diinginkan).
- Jika Anda punya bola sendiri, tentunya Anda sudah tahu cara menggenggamnya. Namun, jika Anda menggunakan bola sewaan, Anda perlu menyesuaikan genggaman Anda. Bola sewaan umumnya memiliki genggaman pada buku jari (knuckle grip) -– saat melepas bola keluarkan jari-jari Anda, terutama ibu jari dengan cepat sehingga tidak menyangkut di dalam. Pegang bola sehingga sejajar lurus dengan pergelangan tangan. Posisi tangan akan dijelaskan lebih lanjut.
Bayangkan ayunan lengan Anda dan cara bola menjatuhkan pin sebelum melempar bola. Konsentrasi pada cara bola menggelinding sepanjang jalur dan letak hantaman bola pada target.
3
Mulai langkah Anda seakan melakukan tembakan lurus. Langkah Anda sama seperti pada tembakan standar; yang berbeda adalah pelanjutan (follow-through) di tangan. Bawa bola pada posisi ayunan sambil menjaga telapak tangan di belakang bola seperti biasa.
- Pastikan pergelangan tangan tetap kokoh. Beban yang berlebih dapat mencederai pergelangan tangan Anda; atau setidaknya tangan Anda jadi cepat letih.
4
Lepaskan bola pada titik terbawah ayunan, dan cabut ibu jari sebelum jari-jari yang lain. Inti dari lemparan belok adalah keempat jari Anda saja yang terakhir menahan bola, sehingga bola memelintir saat dilempar. Oleh karenanya, ibu jari harus dicabut terlebih dahulu. Berikut adalah beberapa opsi posisi tangan:
- Cara standar untuk mengait bola adalah dengan meletakkan dua jari ditambah ibu jari pada tiga lubang bola seperti biasa. Dengan kata lain, tidak ada perubahan.
- Beberapa pemain tidak memasukkan ibu jari ke lubang bola, dan sebagai gantinya bola ditampung dengan telapak tangan seperti cangkir saat mengayun dan melepaskan bola.
- Dan beberapa pemain memasukkan jari telunjuk ke dalam lubang bola dan menampungnya dengan telapak tangan, bola dipelintir dengan gerakan yang sama saat dilepas.
5
Putar jari-jari Anda sepanjang permukaan luar bola saat melepas bola, puntiran bola diarahkan dengan jari-jari Anda. Lanjutkan ayunan tangan ke atas untuk mengarahkan bola ke jalur lintasan, dan selesaikan dengan posisi jabat tangan (handshake). Idealnya, usahakan untuk mengayun dari posisi jam 7 ke jam 4.
- Usahakan untuk tidak menurunkan kecepatan ayunan karena terlalu konsentrasi pada lemparan belok Anda. Tenaga ayunan masih sangat diperlukan. Selain itu, saat Anda kembali melakukan lemparan normal, belokannya bisa berubah banyak.
6
Pelajari derajat kontrol lengkungan dengan memvariasikan posisi dan timing pelepasan bola. Untuk menambah derajat lengkungan, lepaskan jari-jari dari bola dengan lebih cepat. Atur pula gerakan ayunan melawan arah jarum jam Anda.
- Jika Anda mengalami kesulitan, pisahkan latihan menjadi beberapa variabel dan lakukan percobaan dari tiap-tiap variabel tersebut. Cobalah mengganti titik permulaan. Cobalah mengganti gerak kaki (footwork) Anda. Bahkan, cobalah mengganti bola Anda. Bisa saja posisi pergelangan dan tangan Anda sudah benar, dan ada faktor lain yang mempengaruhi lemparan Anda.
Iklan

Bagian 2

Bagian 2 dari 3:

Melatih Lemparan Belok (Hook)

Unduh PDF

1
Pakai bola tenis untuk berlatih. Bola tenis adalah alat yang sempurna untuk latihan tanpa harus pergi ke lintasan boling. Bola tenis akan meluncur lurus saat dilempar, namun berbelok saat memantul jika lemparan dilakukan dengan benar.
- Alternatif lain adalah bola biliar, namun hati-hatilah saat melempar karena bisa merusak barang-barang di sekitar Anda.
Berat yang lebih ringan membantu Anda fokus untuk melatih teknik, karena Anda dapat berkonsentrasi pada gerakan tangan yang benar. Namun, jangan terlalu sering latihan dengan bola ringan karena nanti akan kesulitan saat kembali ke berat bola awal.
Jika Anda berpengalaman dalam melempar bola football, prinsip lemparan lemparan belok boling sama saja, cuma arahnya yang berlawanan. Gerakan jari-jari sepanjang permukaan bolanya sama saja. Bayangkan saja melempar bola football dengan ayunan rendah (underhand), dengan puntiran yang sama. Awalnya bola ditampung telapak tangan, lalu titik akhir kontak bola dengan tangan adalah pada ujung jari sebelum bola memelintir.
Iklan

Bagian 3

Bagian 3 dari 3:

Memilih Bola yang Tepat

Unduh PDF

1
Sulit menemukan bola yang tepat, jika Anda memakai bola sewaan. Bola-bola yang bebas dipakai di lintasan boling dimaksudkan untuk tembakan lurus; butuh metode berbeda untuk melakukan lemparan belok pada bola-bola tersebut. Namun, jangan khawatir jika Anda tidak memiliki bola sendiri karena lemparan belok masih dapat dilakukan.
- Pada prinsipnya pilihlah bola dengan berat 10% dari berat badan Anda. Jika berat Badan Anda 70 kilogram, gunakanlah bola seberat 7 kilogram.^{[1]XTeliti sumber} Tentunya, itu jika kondisi kesehatan Anda normal dan tidak mengharuskan untuk memakai bola yang lebih ringan.
Kebanyakan bola sewaan adalah bola dengan genggaman pada buku jari (knuckle grip) yaitu lubang bola dalamnya sampai buku dari kedua. Fingertip grip lebih cocok dalam melakukan lemparan belok – karena jari-jari Anda harus dikeluarkan dari lubang dengan cepat dan mulus.
3
Ambil bola yang memiliki pelapis uretan (urethane) atau getah (resin). Pelapis uretan akan membantu bola Anda melengkung dengan jauh lebih mudah; minyak pada lintasan tidak akan terserap dan gesekan bola lebih kuat dari bola plastik sewaan biasa.
- Pelapis getah dapat menggali minyak pada jalur lintasan, sehingga Anda bisa menghantam target jauh lebih mudah. Namun, harganya cukup mahal dan hanya untuk pemain profesional.
4
Tanyakan perihal RG rating dan kulit luar bola (coverstock), jika ingin memiliki bola Anda sendiri. Bola yang diferensial RG rating-nya tinggi akan menghasilkan lemparan belok yang tajam. Namun, Anda dapat memakai bola dengan diferensial RG rating rendah asalkan memiliki coverstok memadai untuk melawan minyak pada jalur lintasan. Untuk jalur lintasan kering, pilihlah kulit luar bola jenis kaku (stiff) atau mutiara (pearl)
- Jika Anda ragu, mintalah bantuan orang yang berpengalaman. Sebutkan variabel-variabel Anda dan permainan yang Anda inginkan. Pemain berpengalaman seharusnya dapat membantu Anda.
- Jangan memilih bola sampai Anda mahir dalam melakukan lemparan belok. Seiring perkembangan lemparan, belokan tembakan Anda juga berubah. Jadi, tunggulah sampai Anda berada pada puncak permainan Anda.
Iklan

Tips

Kondisi jalur lintasan dapat memengaruhi lengkungan yang dihasilkan; bola cenderung kurang berbelok pada jalur lintasan yang banyak polesan. Beberapa jalur lintasan mungkin diberi kondisioner dan pelicin lebih sering dari biasanya. Bahkan, dalam satu tempat bermain kondisi lintasannya dapat berbeda satu sama lain. Lakukan beberapa lemparan untuk menguji tingkat polesan dari jalur lintasan yang Anda mainkan.
Pertimbangkan memakai karet penyangga pergelangan tangan (wrist-support) untuk menjaga pergelangan tetap kuat dan sejajar agar tembakan yang dilakukan sempurna.
Setelah melatiih lemparan melengkung pada bola ringan, terapkan teknik lemparan pada bola dengan berat standar Anda.