Как выбить страйк в боулинге

Хотите непринужденно делать так называемый терки (три страйка подряд) и постоянно выбивать все кегли, как профессионал? Большинству людей вполне по силам достичь такого уровня мастерства. Все, что требуется – это подобрать подходящую позу для броска, освоить правильную технику разбега, замаха и броска, и тренировки. Даже если вы пребываете в хорошей спортивной форме и быстро усваиваете повторяющиеся движения, все равно понадобятся упорные тренировки. Однако будьте осторожны – игра в боулинг затягивает.

Часть 1

Часть 1 из 3:

Выбор инвентаря

Загрузить PDF

1
Решите, будете ли вы играть стандартным клубным шаром или приобретете свой собственный. Большинство людей начинает играть, используя клубный шар и клубную обувь, поскольку это наиболее дешевый вариант. Как правило, в боулинг-клубах имеется большой выбор шаров, за использование которых не надо доплачивать. Обувь предоставляется на весь сеанс игры за небольшую плату.
- Второй вариант заключается в том, чтобы приобрести свой собственный шар, идеально подходящий для вашей руки и манеры игры. Подбор шара и высверливание в нем отверстий производятся на месте, в боулинг-центре, если в данный момент там присутствует соответствующий специалист. Он посоветует вам подходящий по весу шар и конфигурацию отверстий, исходя из вашего мастерства, финансов, манеры игры и планов на будущее.
- Шар для боулинга можно также купить через Интернет или в магазине спортивных товаров, но в этом случае вам будет сложно сделать правильный выбор, к тому же затем все равно придется заплатить специалисту, чтобы он просверлил в шаре отверстия. Не рекомендуется подбирать шар и просверливать отверстия на складе или в магазине спортивных товаров, если только он не специализируется на этом и там присутствуют профессионалы, которые помогут вам. При покупке шара в специализированном магазине вам помогут выбрать шар и просверлят в нем отверстия.
2
Определите, какой захват вам подходит. При покупке шара у вас будет два основных варианта:
- Стандартный захват, при котором средний и безымянный пальцы входят в отверстия шара по вторую фалангу. При игре клубным шаром это единственно возможный вид захвата. В этом случае отверстия в шаре высверливаются с учетом расстояния между этими пальцами и радиуса самого шара. Однако не беспокойтесь – специалист произведет все необходимые измерения и при необходимости откорректирует глубину отверстий после того, как вы проведете несколько игр. Как правило, за окончательную корректировку не нужно доплачивать, но лучше уточнить это у продавца.
- Захват кончиками пальцев, при котором средний и безымянный пальцы вставляются в отверстия шара лишь по первую фалангу. Такой захват обеспечивает большее усилие рычага при броске, позволяя сильнее закрутить шар, то есть придать ему большее вращательное движение. Как правило, для захвата кончиками пальцев в отверстия помещаются прорезиненные вставки, помогающие лучше ухватить шар. И в этом случае специалист сделает все необходимое и при надобности откорректирует отверстия после нескольких игр.
3
Подберите шар и просверлите в нем отверстия. При покупке шара профессионал измерит вашу ладонь. Покажите специалисту несколько бросков, которыми вы обычно пользуетесь, что позволит ему при расчетах учесть ваш стиль игры. Если вы не играли в боулинг ранее, вам объяснят технику захвата, после чего вы продемонстрируете свой бросок. По вашей просьбе специалист вкратце расскажет вам об основах боулинга и поможет выработать правильную стойку. Между тем, прочтя данную статью, вы узнаете, как следует бросать шар, что поможет вам в дальнейшем делать один страйк за другим.
- Специалист наверняка предложит вам приобрести также сумку для инвентаря и другие полезные аксессуары. Вы сможете приобрести их сразу же, либо посетить другие магазины и примериться к ценам. Снаряжение для боулинга отличается большим разнообразием, и вы сможете подобрать как сумку для себя, так и шары для детей. На данном этапе достаточно будет простой сумки-слинг для одного шара.
4
Подберите обувь. При игре в боулинг необходимо использовать специальную обувь. Она представляет собой достаточно мягкие кроссовки с резиновой пяткой, позволяющей плавно, но быстро остановиться у черты для броска. Кожаная подошва предназначена для мягкого скольжения по дощатому полу перед броском. В боулинг-клубах можно взять обувь напрокат, внеся оплату перед началом игры.
- Если вы покупаете абонемент в боулинг-клуб, часто в его стоимость включается прокат обуви. Поинтересуйтесь об этом при заказе абонемента. Если же ваш клуб не включает прокат обуви в общую стоимость, в итоге вы сэкономите деньги, сразу же заведя свои собственные кроссовки для боулинга. Их можно приобрести в специализированном магазине, в обычном магазине спортивных товаров либо через Интернет.
- Имейте в виду, что в кроссовках для боулинга нельзя вступать в лужи, их подошву не следует мочить. Они сделаны таким образом, чтобы можно было плавно скользить до момента броска. Если вы, например, вступите в воду, скольжение затруднится, что довольно опасно и может привести к травмам.
5
Выберите клубный шар. Шары имеют различный вес, который часто указывается на самом шаре. Иногда о весе шара свидетельствует его цвет. В этом случае таблица соответствия между весом и цветом приведена на видном месте в боулинг-клубе. Если вы не нашли ее, спросите у служащего клуба.
- Определите подходящий стартовый вес. Выберите шар, который кажется вам довольно легким. Возьмите шар обеими руками, прижав его к груди, после чего вытяните руки перед собой. Если вы в состоянии удержать шар на вытянутых руках в течение пары секунд без особых усилий, он вам подходит. Если ваши руки опускаются сразу же после того, как вы их выпрямили, шар слишком тяжел; в этом случае попробуйте выбрать более легкий. Если же вы можете удерживать шар в течение более длительного времени, он слишком легок, и следует поискать шар потяжелее, который вы сможете лучше контролировать. Если шар легче, чем необходимо, при броске вам не удастся избежать резких движений и рывков, что приведет к большому непостоянству результатов.
- Выберите шар с подходящими отверстиями. Возьмите шар, поддерживая его снизу своей неосновной рукой. Вставьте в самое широкое отверстие большой палец своей основной руки, а в два остальных – средний и безымянный палец.
  - Поищите шар с такими отверстиями, из которых при захвате выступали бы лишь вторые суставы среднего и безымянного пальца. Если отверстия расположены слишком далеко друг от друга, вы не сможете погрузить в них две фаланги обоих пальцев. С другой стороны, если расстояние между отверстиями слишком мало, ваша ладонь не ляжет на шар, и вы будете удерживать шар лишь пальцами. Такой захват ненадежен, он приводит к слабому и неудачному броску.
  - Не пожалейте времени и найдите хотя бы один шар с отверстиями, подходящими для вашей ладони. Если вам тяжело подобрать шар определенного веса с правильно расположенными отверстиями, это может свидетельствовать о том, что вы неправильно подобрали вес, и шар либо слишком тяжелый, либо легкий для вас. Как правило, чем тяжелее шар, тем больше расстояние между отверстиями, поэтому попробуйте выбрать шар с другим весом. При трудностях с выбором шара попросите персонал клуба помочь вам. Служащие помогут вам достичь компромисса между весом шара и расстоянием между отверстиями.
- Выберите шар с отверстиями подходящей величины. Найдя несколько шаров с подходящим весом и расстоянием между отверстиями, выберите из них шар с наиболее удобными отверстиями для пальцев. Обычно диаметр отверстий заметно превышает толщину пальцев. Если вы обнаружили, что ваши пальцы с трудом протискиваются в отверстия, вы выбрали слишком легкий и, возможно, даже детский шар с отверстиями малого диаметра. Ваши пальцы должны довольно плотно входить в отверстия, но при этом и свободно выходить из них.
Реклама

Часть 2

Часть 2 из 3:

Выбор начальной позиции

Загрузить PDF

1
Выберите начальное расстояние до контрольной линии. Встаньте пятками на контрольную линию, развернувшись спиной к кеглям. Сделайте четыре с половиной обычных шага и отметьте то место, где располагаются носки ваших кроссовок. Обычно оно находится между пятью круглыми отметками и началом зоны разбега.
- Если, сделав четыре с половиной шага, вы оказались за пределами кегельбана, вам придется начинать бросок с пятками, слегка выступающими за пределы приподнятой зоны разбега, и укоротить первые шаги, подстраиваясь под расстояние, остающееся до контрольной линии по мере приближения к ней. Тем самым вы избежите заступа за контрольную линию, проведенную поперек кегельбана и соединяющую ограничительные желобки у их начала.
- Если вы заступите за контрольную линию или коснетесь какой-либо частью своего тела дорожки за этой линией, ваш результат не будет засчитан, и кегли установят заново. При этом вы потеряете один бросок (максимум два за фрейм, но при игре из десяти фреймов можно потерять и три броска).
2
Поставьте носок своей неопорной ноги к центральной точке. Перед тем, как приступить к броскам в каждом фрейме, следует выбрать лучшую начальную позицию. Неопорной будет нога, противоположная руке, в которой вы держите шар. Если шар расположен в правой руке, неопорной ногой будет левая. В этом случае выставьте левую ногу вперед так, чтобы ее носок касался центральной точки.
- По ходу игры вы сможете скорректировать начальную позицию в ту или иную сторону, но на старте лучше начать с центра.
3
Цельтесь во вторую стрелку от желоба со стороны вашей руки с шаром. Примерно в 4,5 метрах от контрольной линии на дорожку нанесены стрелки, помогающие целиться.
- Как правило, центр дорожки – это самая масляная ее часть. Поэтому, бросая шар немного вбок, вы увеличите его сцепление с дорожкой.
4
Совершите несколько тренировочных бросков, чтобы посмотреть, куда катится шар. Бросайте шар не напрягаясь, расположив плечи параллельно контрольной линии и стараясь как можно меньше сгибать бросковую руку в локте. В момент броска рука должна образовывать с направлением броска прямую линию. Вытяните прямую руку так, как будто собираетесь пожать кому-то руку. Обратите особое внимание на то, куда приземляется шар.
- "Карманом" называется область с одной или другой стороны от первой кегли. Чтобы регулярно выбивать страйки, необходимо попадать в это место. Попали ли вы в карман? Если да, то вы нашли правильную начальную позицию для броска. Таким образом, следует и впредь ставить неопорную ногу перед центральной точкой.
5
Передвиньтесь в сторону промаха. Если шар ушел правее цели, при следующем броске сдвиньтесь на одну точку правее центра, а если он ушел влево – на точку левее. На первый взгляд это может показаться нелогичным, но если шар отклоняется в сторону, это значит, что он закручивается слишком рано либо слишком поздно. Сдвинувшись в сторону промаха, вы приблизите шар к центру.
- Несколько пробных бросков позволят вам определить оптимальную начальную позицию. Бросая с этой точки, вы сможете окончательно откорректировать свои движения таким образом, чтобы каждый раз выбивать страйк.
Реклама

Часть 3

Часть 3 из 3:

Повышение точности

Загрузить PDF

1
Тренируйте подкрутку. Профессиональные игроки в боулинг, бросая шар, немного подкручивают его. Так как карман, в который вы целитесь, находится немного сбоку, лучшим способом попасть в него будет подкрутка шара от края дорожки в его сторону. Именно поэтому следует метить в стрелку сбоку от центра.
- Лучший способ обеспечить подкрутку шара состоит в том, чтобы наметить и занять правильную позицию сразу после броска. После того, как вы отпустите шар, ваша рука должна подняться вверх так, как будто вы собираетесь "пожать руку" той кегле, в которую вы метитесь.^{[1]XИсточник информации}
Использование слишком тяжелого или легкого шара может сильно повлиять на точность вашего броска. Поэкспериментируйте с шарами, которые немного тяжелее веса, кажущегося вам нормальным, и шарами, которые немного легче тех, что вы используете обычно. Возросла ли точность ваших бросков?^{[2]XИсточник информации}
3
Подберите правильную скорость. Поначалу может показаться, что лучше бросать шар как можно сильнее, но это не обязательно самый точный способ броска. При слишком сильном броске некоторые кегли могут устоять, в то время как шар собьет их после более мягкого и точного броска. Как правило, следует бросать шар с максимальной силой, при которой вы сможете бросить его точно.
- На некоторых современных дорожках для боулинга измеряется скорость шара. Если сбитые кегли вылетают за пределы дорожки, попробуйте постепенно снижать силу броска. Если шар катится не слишком быстро, при точном попадании в карман упавшие кегли остаются на дорожке, перекатываясь и сбивая еще стоящие кегли, что увеличивает ваши шансы на страйк.
4
Отрегулируйте захват шара. Если вы будете держать шар слишком сильно, особенно большим пальцем, он может закрутиться в неправильном направлении. Сначала вставьте пальцы в шар. Если вы выбрали шар с правильно расположенными отверстиями, ваши пальцы войдут в них по вторую фалангу. При подходе к дорожке перед броском придерживайте шар второй рукой.
- Вам наверняка захочется отпускать шар большим пальцем на долю секунды раньше, чем остальными пальцами. Убедитесь, что ногти на ваших пальцах подстрижены, иначе они могут цепляться за отверстия в шарах, уменьшая точность и повторяемость ваших бросков.
Реклама

Советы

Выберите удобный для вас шар. Не начинайте с самого тяжелого шара с номером 16 (7,3 кг), если вам тяжело им пользоваться. Вместо этого начните со среднего веса, например, с шара с номером 12 (5,4 кг).
Если у вас обычно остаются 5 кеглей, стоящих за центральной, то следует сильнее бросать шар в карман или направлять его немного ближе к центральной кегле. Учтите, что более легкие шары легче отклоняются в сторону при столкновении с кеглями.
Если у вас часто остаются кегли по бокам, значит шар слишком сильно ударяет в первую кеглю.
Удостоверьтесь в том, что вы используете самый тяжелый шар из тех, которыми вам удобно играть.