Como Dançar Salsa

A Salsa se originou em Cuba e é uma dança alegre, sensual e com passos básicos que tornam o aprendizado fácil para iniciantes. Veja algumas dicas que manterão você se movendo na pista de dança.

Método 1

Método 1 de 4:

Dominando o básico

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Comece na posição fechada. O condutor pega a mão direita da parceira com sua mão esquerda e coloca sua mão direita na omoplata esquerda dela. A parceira deve manter sua mão esquerda no ombro direito dele. O braço da mulher fica sobre o do homem.
- Ou comece com a posição mão-na-mão. O condutor deixa suas palmas da mão pra cima e a parceira segura suas mãos com as palmas pra baixo. Isto permite mais liberdade de movimento.
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Tenha uma boa postura. Quando dançar, você deve sempre manter sua coluna ereta, seu queixo erguido e seus ombros pra trás. O seu peito naturalmente irá estufar um pouco. Seu corpo deve ser firme em todos os pontos.^{[1]XFonte de pesquisa}
- Olhe sempre pra cima. Mantenha sua cabeça erguida ou inclinada para olhar sua parceira. Não olhe para os seus pés ou para os da sua parceira. Olhar para seus pés é um sinal claro de que você está nervoso ou não sabe exatamente o que está fazendo.
- Mantenha os braços dobrados a um ângulo de 90° dos cotovelos. Nesta posição, suas mãos ficarão mais facilmente acessíveis à sua parceira. Seu braço deve descansar num plano horizontal.
A maioria dos movimentos da Salsa vem do quadril, então você precisa deixá-lo solto. Não tenha medo de balançar seu quadril. Mesmo que você esteja apenas movendo o seu pé, saiba que um movimento leve do quadril vai acompanhá-lo. Se mover seu pé direito pra fora, seu quadril se projeta um pouco também.
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Escolha uma música que tenha uma batida de 4 tempos e que seja rápida. Você vai preferir uma música que esteja entre 160 a 220 batidas por minuto. Antes de começar a música, garanta que consegue acompanhar a velocidade dela e identifique as batidas para os seus passos.
- Conte enquanto ouve a música. Se você contar as batidas da música, será capaz de encontrar a batida da Salsa e identificar quais passos combinam com cada batida. Se não conseguir contar enquanto ouve a música, é melhor escolher outra.
  - Quatro tempos são contados em 8. Você fará um passo padrão de Salsa em 8 batidas
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Método 2

Método 2 de 4:

Dançando como o condutor

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Conduza dando claves. O condutor da dança deve guiar a parceira dando claves. Claves são pequenos puxões e empurrões que deixem a parceira saber quando girar, esperar, mergulhar ou fazer outros movimentos.
- Uma clave deve ser um empurrão suave no ombro da mulher ou na cintura usando a mão que descansa lá.
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Aprenda o estilo de Salsa "No 1". Ele é chamado assim porque seu movimento inicial é, acredite ou não, no 1. Você estará se movendo em 1, 2, 3 e 5, 6, 7. 4 e 8 são segurados. Se estiver assistindo a um tutorial, pode ouvir o instrutor usar apenas estas 6 batidas, ou "apenas" conte 1 e 5. Aqui vão os movimentos básicos:
- Comece com ambos os pés juntos.
- Na primeira batida, se mova pra frente com o pé direito.
- Na segunda batida, volte o pé direito.
- Na terceira batida, leve o pé esquerdo pra trás, deixando o peso no "peito do pé".
- Na quarta batida, coloque o seu peso no calcanhar do pé (não levante e nem mova). Além de uma mudança sutil no peso, a quarta batida é segurada.
- Na quinta batida, mova o pé direito pra trás.
- Na sexta batida, se mova pra frente com o pé esquerdo.
- Na sétima batida, se mova pra frente com o pé direito, colocando o peso no peito do pé.
- Na oitava batida, espalhe seu peso igualmente no pé direito, mas não o levante.
  - Pense em termos de "rápido, rápido, devagar". 1 e 2 são rápidos, 3 é devagar (porque a 4 é segurada). O mesmo serve para 5 a 8. 1, 2, 3 são esquerda, direita, esquerda e 5, 6, 7 são direita, esquerda, direita. Isto é tudo!
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Aprenda o estilo de dançar Salsa "No 2". Este também é conhecido como estilo Nova York ou Porto Riquenho. É o mesmo que o "No 1", exceto que é no 2. Use os seguintes passos básicos para dançar Salsa com a sua parceira: ^{[2]XFonte de pesquisa}
- Comece com ambos os pés juntos
- Segure a primeira batida e não se mova.
- Na segunda batida, mova pra frente o seu pé esquerdo.
- Na terceira batida, se mova para o seu pé direito.
- Na quarta batida, volte o pé esquerdo pra trás.
- Na quinta batida, segure e não se mova (mas iguale o seu peso).
- Na sexta batida, leve o pé direito pra trás.
- Na sétima batida, se mova pra frente no seu pé esquerdo.
- Na oitava batida, se mova pra frente com seu pé direito.
  - Com esta batida, você estará se movendo (e ouvindo) 2, 3, 4 e 6, 7, 8. 1 e 5 são segurados (em silêncio). Repita estes passos no ritmo, já que a Salsa usa 4 tempos e contem 8 batidas.
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Método 3

Método 3 de 4:

Dançando como a parceira

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Se mova quando o condutor solicitar. Como a parceira, você deve estar antenada com as direções do condutor. Preste atenção a todas as claves que seu parceiro der e mova-se instintivamente na direção em que ele está te levando.
- Não conduza ou arraste o seu parceiro. Como a parceira, você deve esperar pelo condutor e seguir alinhada com a dança.
2
Aprenda o passo "No 1". Este é o passo tradicional da Salsa e espelha os movimentos do condutor descritos acima. Use os passos básicos seguintes para dançar a Salsa com seu parceiro:
- Comece com ambos os pés juntos.
- Na primeira batida, leve o pé direito pra trás.
- Na segunda batida, mova o pé esquerdo pra frente.
- Na terceira, mova pra frente com o pé direito, começando com o peito do pé.
- Na quarta, segure a batida, transfira o peso pro calcanhar e não se mova.
- Na quinta, mova o pé esquerdo pra frente.
- Na sexta, mova o pé direito pra trás.
- Na sétima, se mova pra distribuir seu peso novamente pro peito do pé esquerdo.
- Na oitava, segure a batida e não se mova, mas distribua seu peso para o calcanhar.
3
Aprenda o passo "No 2". Para músicas que se destacam nas contagens pares, pode querer aprender o passo "No 2" também. É o mesmo que a variedade "No 1", mas no 2. Funciona assim:
- Comece com ambos os pés juntos.
- Segure a primeira batida.
- Na segunda batida, mova o pé direito pra trás.
- Na terceira, mova o pé esquerdo pra frente.
- Na quarta, mova o pé direito pra frente, começando com o calcanhar.
- Na quinta, segure a batida e transfira o peso para o peito do pé, não se mova.
- Na sexta, mova o pé esquerdo pra frente.
- Na sétima, mova o pé direito pra trás.
- Na oitava, distribua o peso para o peito do seu pé esquerdo.
  - Novamente, pense em termos de "rápido, rápido, devagar". Aqui, 2, 3, 4 são direita, esquerda, direita e 6, 7, 8 são esquerda, direita, esquerda. "Rápido, rápido, devagar" -- direita, esquerda, direita. "Rápido, rápido, devagar" -- esquerda, direita, esquerda.
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Método 4

Método 4 de 4:

Adicionando giros e truques

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Faça um giro por conta própria. Frequentemente, a Salsa é animada e pode ser dançada em uma boate. Embora você possa estar dançando com alguém, tecnicamente você não está sendo segurado ou segurando alguém. Se for este o caso, faça um giro solo.
- Vamos dizer que você esteja dançando o estilo "No 1" da Salsa. Tanto pra homens quanto pra mulheres (não existe condutor se estiver dançando só):
- Na primeira batida, mova o pé esquerdo pra frente.
- Na segunda, vire-se (180°), movendo o seu peso para o peito do pé direito.
- Na terceira, se volte pra direção original (completando o círculo), aproximando seus pés.
- Na quarta batida, segure.
- As batidas de 5 a 8 são um passo normal "No 1".
  - Isto pode funcionar como um giro do condutor se estiver com uma parceira.
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Aprenda giros para dança em pares. Para um giro abaixo do braço a direita, o condutor deve segurar somente a mão direita da parceira. Ele deve levantar a mão ate a altura da cabeça no 3, formando um "J" no ar (movendo no 2). Isto é tudo que tem a fazer. Para a parceira (presumindo ser em uma batida "No 1"):
- Batidas 1-5 são como no passo habitual.
- Com seu pé esquerdo trazido pra frente no 5, vire para a direita no 6.
- Aproxime seu pé esquerdo do direito no 7.
- Segure no 8.
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Faça um giro para a esquerda. Para o homem, tudo o que tem a fazer e pegar o braço direito e move-lo para a esquerda dela, levando-a a girar para a esquerda. Ela vai girar no 7. Para mulheres (ou conduzidos):
- Batidas 1-6 são como no passo habitual.
- Com seu pé direito se movendo pra frente no 6, gire 180° para sua esquerda (em outras palavras, vire pro outro lado) no 7. Seu calcanhar direito deve estar levantado, com a maioria do seu peso no seu lado esquerdo.
- Segure no 8. Você estará voltada pra trás.
- No 1, complete a volta, deixando seu pé direito atrás do esquerdo. Esta é sua posição 1 natural.
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Trabalhe a condução cruzada. Se estiver cansado de se mover pra frente e pra trás sem parar, a condução cruzada pode te levar a partes diferentes da pista de dança.
- Para o condutor, se afaste da parceira "pra direita" no 5 (considerando o passo "No 1"), deixando que ela cruze na sua frente (dai o nome). Você deve se mover pra trás normalmente -- com uma condução cruzada, vá pra trás e pra direita. Todos os passos seguintes são os habituais.
- Para a parceira, se mova pra frente no 6. Seu lado esquerdo vai pra frente no 5 como de costume. Então, ao invés de levar seu lado direito pra trás no 6, se mova pra frente. E no 7, traga o lado esquerdo para frente, fechando o passo e segurando no 8.
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Aprenda a pausa aberta. Este é o movimento em que a mulher fica na frente do homem (mas não o encara) e eles trocam de lados. Aqui vão os passos para ambos:
- Para o condutor:
  - Leve o pé esquerdo pra trás no 1. E ambos irão pra trás.
  - Cruze seu pé direito no 2.
  - Volte o pé esquerdo para a posição inicial no 3. Neste ponto, a mulher deve estar em sua frente (mas com as costas viradas pra você).
  - Cruze por trás seu pé esquerdo com o direito no 5.
  - Aproxime o esquerdo do direito no 6.
  - Leve o pé direito pro lugar inicial no 7. Retome o passo normal.
- Para a parceira:
  - Leve o pé direito pra trás no 1. Isto é o normal.
  - Leve o pé esquerdo pra frente no 2. Isto também é o normal.
  - Leve o pé direito pra frente no 3, girando 90° pra esquerda. O condutor estará atrás de você.
  - Cruze por trás o pé direito com o esquerdo no 5.
  - Levante o seu pé direito e o abaixe no 6. Você não precisa movê-lo demais.
  - Aproxime o pé direito do esquerdo no 7. Segure no 8.
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Dicas

Pratique os passos sozinho. Mesmo que não tenha um parceiro, pode praticar a postura e os passos básicos com músicas em casa até que esteja confortável seguindo o ritmo.
Comece balançando seu peso de um pé para o outro no começo da música. Isto te ajudará a sentir o ritmo e também te levará a fazer o movimento do quadril necessário para a Salsa.
Danças podem ser difíceis de dominar sem vê-las com próprios seus olhos, então vá a uma aula, assista a um vídeo ou saia para ver dançarinos de Salsa profissionais em ação. Você será capaz de perceber os movimentos e o ritmo ao ver como se dança ao vivo.
Lembre-se de esclarecer ao seu parceiro o nível de dança em que você está. Se for um iniciante, ele saberá não tentar movimentos complexos que você ainda não tenha aprendido.
Com em qualquer dança, certifique-se que identifica o tempo e as batidas na música primeiro. Isto tornará mais fácil se manter no ritmo ao dançar.
Não aperte com forca a mão do parceiro. Apenas descanse suas mãos um no outro de leve para que possam se mover mais facilmente.