Dit artikel is bijdragen van Ashley Smith, PhD. Dr. Ashley Smith is klinisch psycholoog en medeoprichter van Peak Mind: The Center for Psychological Strength. Ze heeft meer dan tien jaar ervaring en is gespecialiseerd in het behandelen van angststoornissen en obsessieve-compulsieve stoornissen door middel van cognitieve gedragstherapie (CGT). Verschillende media als The Washington Post en Thrive Global hebben over Dr. Smith geschreven. Haar artikelen zijn tevens gepubliceerd in meerdere peerreviewed wetenschappelijke tijdschriften, waaronder het Journal of Anxiety Disorders en The Behavior Therapist. Dr. Smith heeft een bachelordiploma in psychologie behaald aan de Universiteit van Centraal-Arkansas en een masterdiploma en doctoraat in klinische psychologie aan de Universiteit van Nebraska in Lincoln.
Dit artikel bevat 10 bronverwijzingen, die onderin het artikel te vinden zijn.
Dit artikel is 1.264 keer bekeken.
Het is compleet normaal om je zo nu en dan verdrietig of van streek te voelen, maar door over je gevoelens te praten kun je ze nog sneller verwerken. We begrijpen dat het moeilijk kan zijn om te begrijpen hoe iemand zich voelt via SMS, maar er zijn veel dingen die je kunt doen om je emoties te uiten. In dit artikel leggen we uit wat je in je bericht kunt zetten, met veel voorbeelden die je kunt gebruiken wanneer je je verdrietig voelt.
Stappen
Tips
- Neem wat tijd om echt duidelijkheid te krijgen over hoe je je voelt en waarom je je zo voelt. Het is moeilijk om emoties via SMS te uiten, en het helpt om zo specifiek mogelijk to zijn.
- Als de persoon met wie je aan het SMS'en bent nu even niet over het onderwerp wilt praten, probeer dan een ander moment te vinden om hem of haar erover te spreken.[11]
- Zoek ook andere manieren om om te gaan met verdriet. Je kunt diep ademhalen, schrijven over je gevoelens, of naar je favoriete muziek luisteren.[12]
Bronnen
- ↑ https://findyourwords.org/depression-help/how-to-talk-about-it/
- ↑ https://www.nbcnews.com/better/lifestyle/how-tell-friend-they-ve-upset-you-without-making-things-ncna1034576
- ↑ https://au.reachout.com/articles/how-to-tell-your-friend-theyve-hurt-you
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/your-online-secrets/201411/advice-four-tips-texting
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/emotion-information/201808/how-be-sadness
- ↑ https://au.reachout.com/articles/how-to-tell-your-friend-theyve-hurt-you
- ↑ https://au.reachout.com/articles/how-to-tell-your-friend-theyve-hurt-you
- ↑ https://www.teenvogue.com/story/what-texting-is-like-with-depression
- ↑ https://www.stress.org/using-key-communication-skills-to-manage-stress
Was dit artikel nuttig?
⚠️ Disclaimer:
Content from Wiki How Nederlands language website. Text is available under the Creative Commons Attribution-Share Alike License; additional terms may apply.
Wiki How does not encourage the violation of any laws, and cannot be responsible for any violations of such laws, should you link to this domain, or use, reproduce, or republish the information contained herein.
- - A few of these subjects are frequently censored by educational, governmental, corporate, parental and other filtering schemes.
- - Some articles may contain names, images, artworks or descriptions of events that some cultures restrict access to
- - Please note: Wiki How does not give you opinion about the law, or advice about medical. If you need specific advice (for example, medical, legal, financial or risk management), please seek a professional who is licensed or knowledgeable in that area.
- - Readers should not judge the importance of topics based on their coverage on Wiki How, nor think a topic is important just because it is the subject of a Wiki article.