Jezelf zijn

"Wees zo veel mogelijk jezelf" is misschien wel het meest gehoorde advies als het gaat om persoonlijke groei en ontwikkeling. Wees zo veel mogelijk jezelf. Het is eigenlijk zo’n vage kreet. Wat betekent het nou eigenlijk precies, jezelf zijn? En is het echt zo makkelijk als het klinkt? Met de stappen hieronder kan dat nog best eens het geval zijn.

Deel 1

Deel 1 van 4:

Ontdekken wie je bent

Pdf downloaden

1
Probeer jezelf te vinden en definieer jezelf volgens jouw eigen voorwaarden. Oscar Wilde heeft met zijn gebruikelijke gevatheid ooit gezegd: Wees jezelf, want alle anderen zijn al verkocht. Hoe grappig dit misschien ook klinkt, het is wel een heel kernachtige samenvatting van de waarheid. Toch kun je niet jezelf zijn als je jezelf niet eerst leert kennen en leert jezelf te begrijpen en te accepteren. Dat zijn de eerste doelen die je jezelf moet stellen.
- Neem de tijd om erachter te komen wat belangrijk voor jou is en ga er even voor zitten om na te denken over wat de kern vormt van wie jij bent. Om dit te doen kun je onder andere je leven en de keuzes die je in de loop van je leven gemaakt hebt onder de loep nemen. Probeer na te denken over welke dingen je wel of niet leuk zou vinden om te doen, en probeer daarnaar te handelen; hierbij moet je bedenken dat het met vallen en opstaan ontdekken van deze dingen meer helpt dan je denkt.
- Daarnaast kun je ook wel bepaalde persoonlijkheidstests doen, maar pas wel op dat je uit die tests alleen maar datgene haalt wat jij wilt zodat je jezelf niet door die testen laat definiëren. Zorg er in plaats daarvan voor dat je jezelf definieert volgens je eigen voorwaarden en dat je je bij die definitie volledig op je gemak voelt. Misschien ga je je er erg eenzelvig door voelen, maar na verloop van tijd, als je tenminste omgaat met de voor jou geschikte mensen, zullen die mensen je accepteren om wie je bent.
2
Wees niet verrast als je er tijdens het zoeken naar je waarden achterkomt dat sommige van die waarden elkaar tegen lijken te spreken. Dat is een natuurlijk gevolg van het aannemen van een breed scala aan waarden uit een groot aantal verschillende bronnen, waaronder cultuur, religies, leerkrachten, inspirerende mensen, onderwijs, etc. Wel is het belangrijk dat je er voortdurend aan werkt om deze conflicten op te lossen zodat je erachter komt welke waarden voor jou als de meest echte waarden voelen.
- Het feit dat je waarden elkaar tegen lijken te spreken hoeft niet te betekenen dat je ze op moet geven. Probeer het allemaal te zien als een deel van jouw dynamische zelf. Er is geen enkel doosje waar jij precies in past en er bestaat geen etiket dat je op jezelf kunt plakken. Je hebt waarden voor alle verschillende aspecten van je leven, dus het is heel natuurlijk dat die waarden van elkaar verschillen.
3
Blijf niet in het verleden hangen en voorkom dat je niet verder kunt groeien. Een van de meest ongezonde benaderingen als je probeert jezelf te zijn is besluiten dat de persoon die je bent gedefinieerd wordt door een bepaald moment of een bepaalde periode in je leven, waarna je de rest van je leven alleen maar bezig bent te proberen om nog steeds die persoon uit het verleden te zijn, in plaats van iemand die jij nog wel zelf bent maar die toch ieder seizoen en ieder jaar verder groeit. Gun jezelf die ruimte om te groeien en om beter en wijzer te worden.
- Geef jezelf de kans om je fouten uit het verleden of gedrag waar je niet zo trots op bent, te vergeven. Werk aan het accepteren van de fouten en de keuzes die je gemaakt hebt; die fouten en keuzes heb je gemaakt en ze behoren tot het verleden. Je had er je redenen voor en op dat moment leek die beslissing logisch, dus in plaats van jezelf gevangen te houden in fouten uit het verleden, kun je jezelf beter de kans geven om er zoveel mogelijk van te leren en om te blijven groeien.
- Kijk om je heen en probeer mensen te vinden die vol trots zeggen dat ze nog precies hetzelfde zijn als toen ze 16, 26, 36 of hoe oud dan ook waren. Geven die mensen de indruk dat ze flexibel en gelukkig zijn als mens en op een ontspannen manier hun kinderen opvoeden? Vaak is dat niet zo omdat ze het zo druk hebben met volhouden dat er voor hen nooit iets veranderd is, dat ze niet in staat zijn om nieuwe ideeën te accepteren, van anderen te leren, of te groeien. Naar iedere nieuwe leeftijd en fase in ons leven toe groeien is een noodzakelijk onderdeel van oprecht onszelf zijn en van onze geestelijke gezondheid en volledigheid.
4
Blijf altijd op zoek naar je eigen sterke punten. Je sterke punten kunnen in de loop der tijd veranderen en daarmee kan ook de definitie van jezelf veranderen, maar zorg dat je je altijd en steeds weer opnieuw op die sterke punten blijft concentreren. Je sterke punten bieden meer dan voldoende tegenwicht voor je zwakheden en zijn de belangrijkste reden waarom je jezelf niet met anderen moet vergelijken.
- Vergelijking leidt tot wraakgevoelens. Iemand die beheerst wordt door wrok kan zich niet richten op de mantra van het 'jezelf zijn' omdat zo iemand het te druk heeft met het verlangen iemand anders te zijn!
- Vergelijken heeft ook tot gevolg dat je kritiek gaan leveren op anderen. Een leven dat gevuld is met kritiek op anderen is het gevolg van een gebrek aan zelfvertrouwen en van de noodzaak anderen van het voetstuk te halen waar jij ze op hebt geplaatst. Op die manier raak je zowel vrienden als respect kwijt en bovendien wordt je zo nooit jezelf omdat je alleen maar bezig bent anderen te benijden en te veel tijd besteedt aan het bewonderen van anderen vanwege hun eigenschappen, in plaats van dat je tijd aan jezelf besteedt.
5
Ontspan. Stop met piekeren over het ergste wat er zou kunnen gebeuren, met name in sociale situaties. Wat doet het ertoe als je een keer gigantisch afgaat? Of als er spinazie spinazie tussen je tanden blijft zitten? Of als jullie hoofden tegen elkaar stoten als je voorover buigt om je geliefde te zoenen? Leer om jezelf te lachen, zowel op het moment zelf als daarna.
- Maak er een grappig verhaal van dat je met anderen kunt delen. Op die manier laat je ze weten dat je niet perfect bent en je zult je er zelf ook beter door op je gemak voelen. Om jezelf kunnen lachen en jezelf niet al te serieus nemen is bovendien een heel aantrekkelijke eigenschap!
Advertentie

Deel 2

Deel 2 van 4:

Omgaan met anderen

Pdf downloaden

1
Wees eerlijk zonder onaardig te zijn. Wat heb je te verbergen? Niemand is perfect en we zijn allemaal nog volop aan het leren. Als je je schaamt of je onzeker voelt over welk aspect van jezelf dan ook en je hebt het gevoel dat je die delen van jezelf moet verbergen, of het nu om lichamelijke of psychologische aspecten gaat, dan zul je met die aspecten van jezelf moeten leren leven en moeten leren om je zogenaamde onvolmaaktheden om te zetten in bijzondere eigenschappen van jezelf of simpelweg als doodgewone, nuchtere erkenningen van je eigen onvolmaaktheden.
- Probeer de tactiek van het erkennen van je eigen onvolmaaktheden terwijl je midden in een discussie met iemand bent verwikkeld. Vaak zul je erachter komen dat je plotseling de reden waarom je überhaupt koppig aan je standpunt binnen een discussie vasthield, waarbij het er maar al te vaak om gaat je gezicht niet te verliezen en niet toe te geven, helemaal niet meer ziet. Zodra je zegt: "Ja, weet je, ik erger me er ook enorm aan als de kamer een bende is. En ik geef toe dat ik mijn kleren niet op een hoop op de grond moet laten liggen en ik doe het toch want dat is de luie kant van mezelf waar ik nog steeds verandering in probeer te brengen. Het spijt me, ik weet dat ik het beter zou kunnen doen, en dat ga ik ook proberen," voeg je aan een ruzie ineens een stukje oprechte eerlijkheid over jezelf toe waarmee je het hele punt waar de ruzie om begon, teniet doet.
2
Vergelijk jezelf niet langer met anderen. Als je altijd maar probeert iemand te zijn die je nog niet bent zul je nooit gelukkig worden. Dit krijg je als je steeds maar jezelf met anderen vergelijkt en de hele tijd maar bezig bent de dingen op een bepaalde manier te willen. Dit is een gevaarlijk pad dat er alleen maar toe leidt dat je manier van denken steeds negatiever wordt.
- Je ziet altijd de buitenlaag die anderen van zichzelf willen laten zien, maar je zult nooit zien wat er werkelijk in ze omgaat, achter hun maskers en binnen in hun wereld die voor de buitenwereld perfect lijkt. Door jezelf altijd maar met anderen te vergelijken hecht je veel te veel belang aan het portret van hun imago en reduceer je je eigenwaarde op basis van een waanidee. Het is een zinloze manier van doen die alleen maar schade aanricht.
- Probeer in plaats daarvan degene die je bent te waarderen, van je eigen persoonlijkheid te houden en waardeer je tekortkomingen; we hebben ze allemaal, en zoals we hierboven hebben uitgelegd kun je beter eerlijk zijn dan je tekortkomingen ontvluchten.
3
Zit niet langer in over hoe anderen jou zien. Sommigen zullen je leuk vinden en anderen niet. Elke houding kan net zo goed goed of fout zijn. Het is bijna onmogelijk om jezelf te zijn als je jezelf steeds maar krampachtig dingen afvraagt als: Vinden ze me grappig? Zou zij me dik vinden? Vinden ze me dom? Ben ik goed/slim/populair genoeg om bij hun vriendengroep te horen? Om jezelf te zijn moet je die zorgen laten varen en gewoon je gedrag laten vloeien, waarbij je alleen maar jouw eigen mening over anderen als een filter gebruikt — en niet hun mening over jou.
- Als je jezelf verandert voor één persoon of groep kan het zijn dat iemand anders of een andere groep je weer niet leuk vindt, en de kans is groot dat je voor altijd in een vicieuze cirkel blijft hangen waarin je je probeert aan anderen aan te passen in plaats van dat je je eigen talenten en sterke punten verder ontwikkelt.
4
Probeer niet langer om het iedereen altijd naar te zin te maken. Altijd maar proberen de liefde en het respect van iedereen te krijgen is uiteindelijk een volledig nutteloze bezigheid die schadelijk kan zijn voor je persoonlijke ontwikkeling en voor je zelfvertrouwen. Wat doet het ertoe wat andere mensen zeggen? Eleanor Roosevelt zei ooit: niemand kan je een minderwaardigheidscomplex aanpraten zonder jouw toestemming en het allerbelangrijkste is dat je luistert naar je eigen zelfvertrouwen van binnen en als dat er niet is, moet je eraan beginnen te werken om het te ontwikkelen!
- Betekent dat dan dat niemands mening er in het leven toe doet? Nee. Het doet pijn als je op sociaal gebied wordt afgewezen. Als je gedwongen wordt in een situatie te verkeren waarin je al je tijd door moet brengen met mensen die jou om hun eigen redenen niet kunnen uitstaan loop je het risico dat je de negatieve ideeën over wie jij bent zelf gaat geloven. Wat je kunt doen is oefenen in het kiezen aan wiens meningen je de meeste waarde hecht, en wiens meningen je minder belangrijk vindt. Het is veel gezonder om aandacht te besteden aan mensen die het oprecht goed met je voor hebben en die datgene wat jij met je leven wilt doen, steunen.
5
Omring jezelf met positief denkende mensen. Als je te maken hebt met negatieve sociale druk of pesten, probeer dan niet om datgene wat je doormaakt goed te praten. Je zult er beter tegen bestand zijn als je je er bewust van bent dat het om druk gaat en als je je er op gezonde manieren tegen weet te verdedigen. Een vriendenkring opbouwen die bestaat uit mensen die je vertrouwt, die min of meer op dezelfde manier als jij tegen de dingen aankijken is een goede manier om het negatieve effect dat vijandige mensen op je hebben te verminderen. Je kunt wel tegen jezelf zeggen dat hun meningen er niet toe doen, en die doen er als het goed is ook niet toe, maar dat is een stuk makkelijker als er andere mensen zijn die het met je eens zijn en die achter je staan.
- Vergelijk degenen die van je houden met de pestkop, wie dat ook is; het kan zijn dat je je ineens realiseert dat hoe hij of zij over jou, je familie of over de manier waarop jij je leven leidt, geen cent waard is. Diep van binnen hechten we allemaal waarde aan de mening van de mensen die we respecteren en tegen wie we opkijken. Dit heeft twee kanten: Als iemand jou niet respecteert dan is dat wat diegene over jou zegt niks meer dan lege woorden afkomstig van iemand die maar een haar verschilt van een vreemdeling die jou totaal niet kent.
6
Zorg dat je het verschil kent tussen intimiderende, sarcastische of achterbakse opmerkingen en goed bedoelde, opbouwende kritiek. Opbouwende kritiek is gericht op echte fouten waar jij je niet bewust van bent en waar je eigenlijk wel iets aan zou moeten doen. In dit laatste geval kan het heel goed zijn dat mensen zoals je ouders, docenten, je mentor, coaches, etc., dingen tegen je zeggen die je even op je in moet laten werken en waar je in je eigen tempo over na moet denken, voordat je jezelf daadwerkelijk op een positieve manier kunt veranderen. Het verschil zit hem erin dat de kritiek die ze op je hebben bedoeld is om je te helpen.
- Deze mensen geven om je en zijn geïnteresseerd in de manier waarop jij opgroeit als mens, en behandelen je met respect. Leer het verschil te zien en je zult een prettig leven hebben waarin je geen aandacht meer besteedt aan zinloze negatieve kritiek en waarin je leert van positieve, opbouwende kritiek.
Advertentie

Deel 3

Deel 3 van 4:

Aan je echte ik werken

Pdf downloaden

1
Behandel jezelf zoals je je eigen beste vriend zou behandelen. Je hecht waarde aan je vrienden en aan de mensen die dicht bij je staan; en wie staat er nu dichter bij je dan jijzelf? Behandel jezelf op dezelfde aardige, tactvolle en respectvolle manier waarom je andere mensen om wie je geeft zou behandelen. Als je een dag met jezelf zou moeten doorbrengen, wat is dat het grappigste/meest vermakelijke/tevreden/relaxte/voldane soort mens dat jij zou kunnen zijn, terwijl je toch jezelf blijft? Wat is de beste versie van jezelf?
- Wees verantwoordelijk voor jezelf en voor het opkrikken van je zelfvertrouwen. Als anderen niet tegen je zeggen dat je geweldig bent, laat dan dan geen invloed op je hebben. Zeg in plaats daarvan tegen jezelf dat je bijzonder, geweldig en de moeite waard bent. Als jij die dingen over jezelf gelooft zullen anderen dat glanzende laagje zelfvertrouwen herkennen en zullen ze binnen de kortste keren de erkenning die jij jezelf geeft, gaan bevestigen!
2
Ontwikkel je persoonlijkheid en geef er uitdrukking aan. Of het nu om je eigen stijl gaat, of wie weet zelfs om je manier van praten, als de manier waarop jij iets graag doet anders is dan die van de meeste mensen, en positieve reacties oplevert, wees er dan trots op. Zorg dan je geen typetje bent, maar een personage.
- Leer goed te communiceren – hoe beter je jezelf kunt uitdrukken, hoe makkelijker de mensen die je waarderen zoals je bent je kunnen vinden en hoe eenvoudiger het is voor degenen voor wie dat niet geldt, om simpelweg uit je buurt te blijven.
3
Probeer niet onredelijk tegen jezelf te zijn. Sommige vergelijkingen zorgen ervoor dat we appels met peren gaan vergelijken. We zouden wel graag een van de beste filmproducenten van Hollywood willen zijn, terwijl we in feite niet meer zijn dan een bescheiden scenarioschrijver met grote ambities. Het kijken naar de manier van leven van die topproducent en als gevolg daarvan merken dat jij dat ook wilt is een onterechte vergelijking – die persoon heeft jaren van ervaring en netwerken op zak, terwijl jij maar net begint en het terrein aan het verkennen bent met schrijfcapaciteiten die op een dag misschien uitzonderlijk blijken te zijn.
- Wees realistisch in de vergelijkingen die je maakt en kijk alleen maar naar anderen om inspiratie op te doen en als een bron van motivatie, en niet als een manier om jezelf te verkleinen.
4
Volg je eigen stijl. Vaak zie je dat veel mensen andere mensen nadoen omdat dat ook voor henzelf de beste manier lijkt te zijn, maar laten we even eerlijk zijn, zou het niet veel beter zijn om op te vallen? Inderdaad, het klopt dat opvallen heel moeilijk is, maar je moet proberen niet van tevoren aan te nemen wat andere mensen van jou verwachten, ook al is het niet iets wat je normaal zou doen; dat is waar het allemaal om draait als je jezelf wilt zijn.
- Wat je ook bent, accepteer het. Anders zijn is zonder meer iets moois en je zult er andere mensen door aantrekken. Geef andere mensen niet de kans je te veranderen!
5
Accepteer het feit dat je betere en slechtere dagen zult hebben. Sommige mensen zullen misschien hun wenkbrauwen ophalen of je zelfs uitlachen als jij het gevoel hebt dat je echt jezelf bent, maar zolang jij je schouders ervoor kunt ophalen en kunt zeggen: "Nou, zo ben ik gewoon," en het daarbij kunt laten, zullen de mensen je er uiteindelijk om respecteren en zul jij uiteindelijk jezelf respecteren. De meeste mensen hebben er moeite mee om zichzelf te zijn; als jij het wel kunt zullen ze je er misschien zelfs om bewonderen.
- Soms zal het pijn doen als je gepest wordt. En al kan het heel moeilijk zijn en is het misschien veel makkelijker gezegd dan gedaan, doe toch zo goed mogelijk je best om het naast je neer te leggen. Uiteindelijk zul je groeien als persoon en een beter mens worden, weten wie je bent en beter in staat zijn om te overleven, ongeacht de obstakels waar je in de toekomst nog tegenaan zult lopen.
Advertentie

Deel 4

Deel 4 van 4:

Sterk staan

Pdf downloaden

Als iemand je lastigvalt, waarom zou je dat dan laten gebeuren? Diegene heeft nooit een officieel certificaat ontvangen waarop stond dat hij of zij het recht heeft anderen te pesten! Als je een probleem hebt zijn er een heleboel goedaardige, begripvolle mensen die maar al te graag bereid zijn om je te helpen.
Als je iemand erop betrapt dat hij of zij anderen pest, dan is het je plicht als mens om diegene daarmee op te laten houden. Het doet er niet toe hoe je het doet, maar je hebt het recht om het pesten te stoppen. Jij gelooft in jezelf.
Het feit dat jij voor jezelf op hebt moeten komen betekent niet dat die mensen totaal geen gevoel hebben!
Advertentie

Tips

Het feit alleen dat iemand zegt dat hij of zij iets aan jou niet op prijs stelt betekent nog niet dat het verkeerd is of dat je het moet veranderen. Het hangt er echt vanaf wat het is; vaak is het niet meer dan een kwestie van voorkeur.
Verandering is een continu proces. Daarom is het onvermijdelijk dat degene die jij bent in de loop der tijd verandert, en je verandert waarschijnlijk bijna altijd ten goede als je ervoor zorgt dat je altijd op de hoogte bent gebleven en ervoor hebt gezorgd dat je in contact hebt gestaan met de wereld om je heen en dat je aanwezigheid relevant is geweest, en dat je ervoor hebt gezorgd dat je persoonlijke ontwikkeling een van de hoogste prioriteiten in je leven is geweest.
Zelfs als je vrienden anders lijken te zijn moet je toch je best doen je niet in te houden. Wees jezelf en als ze dan niet accepteren zijn zij dus geen echte vrienden van je.
Het kan heel schadelijk zijn als je probeert om "net zoals" iemand anders te zijn om uiteindelijk alleen maar wat van hun populariteit, uiterlijke verschijning en houdingen aan je te hebben kleven. Blijf uniek door ervoor te zorgen dat jouw eigen perspectief gericht is op het bouwen aan jouw sterke eigenschappen door middel van de inspiratie van anderen, en niet door zoals zij te worden.
Rages en modetrends zijn een kwestie van beslissingen die je zelf neemt. Hoewel sommige mensen ze mijden als de pest in naam van het "individualisme", hoeft dat nog niet te betekenen dat je niet jezelf bent als je er wel voor kiest om een bepaalde trend te volgen. Het gaat erom wat jij wilt.
Zorg dat je weet wanneer je beter met de massa mee kunt lopen in plaats van je hielen ergens in vast te pinnen. Een voorbeeld: Soms kun je er beter mee instemmen om naar het concert van een band te gaan die je eigenlijk niet zo leuk vindt omdat het wel een kans is om tijd met je vrienden door te brengen en jullie samen lol zullen hebben. In zo’n geval gaat het om het sluiten van compromissen en om het respecteren van andermans voorkeuren.
Zeg niet dat je iets kunt als dat niet zo is, alleen maar om iemand een plezier te doen! Daar is niemand mee geholpen, en hij of zij zal snel genoeg achter de waarheid komen.
Laat je terwijl je probeert jezelf te zijn en jezelf te accepteren niet ontmoedigen door je tekortkomingen. Of je nu wel of niet iets aan die tekortkomingen kunt doen, zorg dat je weet dat ze je maken tot wie je bent en dat ze helpen bepalen wie jij bent. Je tekortkomingen zijn gewoon een onderdeel van jou, dus schaam je er vooral niet voor.
Kijk terwijl je nieuwe kleren koopt of besluit wat je aan zult trekken eens goed naar jezelf in de spiegel. Let in plaats van op de slechte punten van je uiterlijk, eens op de positieve punten en je zult zien dat je meer zelfvertrouwen krijgt.

Advertentie

Waarschuwingen

Het feit dat het je niet kan schelen hoe anderen je zien betekent niet dat je je goede manieren en beleefdheid moet laten varen. Minimaal respect voor jezelf en anderen is vastgelegd in de etiquette en garandeert dat iedereen in harmonie kan samenleven met een minimaal niveau van verwachting met betrekking tot hoe ze op een beleefde manier met elkaar om moeten gaan.
Probeer net zo veel respect op te brengen voor anderen als je voor jezelf hebt. Jezelf zijn betekent dan misschien wel dat je jezelf uitdrukt en je meningen, dromen en voorkeuren uitspreekt, maar het betekent zeker niet dat je je ideeën tegen hun wil aan andere mensen moet opdringen! Iedereen heeft behoeftes, dromen en wensen die allemaal evenveel waard zijn en we moeten allemaal net zo veel waarde aan andermans waarden te hechten als aan die van onszelf. Probeer daarom om tijdens de zoektocht naar jezelf niet onaardig, bot of egoïstisch te zijn.

Advertentie