치통 다스리는 법: 민간요법이 도움이 될까?

치통은 매우 고통스럽고 하루하루를 우울하게 만들며 일과에 크게 지장을 준다. 치아에서 느껴지는 통증도 통증이지만 감염된 치아 주변이 붓거나 미열이 발생하거나 턱이 아파오기 시작하면 그만큼 불편한 것도 없다. 다행히도 치통은 다양한 자연적인 방법으로 다스릴 수 있다. 다만 이 글의 방법을 사용해도 지속적인 치통을 겪는다면 치과에 가서 충치 또는 치아 문제가 있는지 검사를 받아봐야 할 것이다.

방법 1

방법 1 의 2:

가정요법 사용해보기

PDF 다운로드

1
따뜻한 식염수로 입 헹구기. 치통을 다스리기 위해 가장 먼저 집에서 해볼 수 있는 것으로 따뜻한 식염수를 사용해 입속을 헹구는 것이 있다. 치통은 보통 치아가 감염되어 생기는 것이 일반적이다. 그리고 소금은 감염 제거에 효과적이다. 뿐만이 아니라 소금은 감염된 부위의 수분을 빨아들여 붓기를 완화시켜주기도 한다. 그리고 붓기와 충혈이 줄어들면 통증도 같이 사그러든다.^{[1]X출처 검색하기}
- 식염수를 약국에서 구매할 수도 있지만 직접 만들어볼 수도 있다. 따뜻한 물 한 잔에 소금 1티스푼을 넣어 잘 저어서 녹이기만 하면 된다. 소금은 일반 소금을 써도 되고 해염을 써도 된다.
- 물이 뜨겁지 않고 따뜻한 정도를 유지하게 하자. 자칫하면 입속이 데일 수도 있다.
- 만든 소금물을 한 입 머금고 입속을 전체적으로 헹구어주도록 하자. 특히 아픈 치아를 집중적으로 헹구면 도움이 된다. 대략 30초 정도를 헹군 뒤에 삼키지 말고 뱉어내도록 하자.
- 매 시간 이 과정을 반복하면 통증이 줄어드는 것을 느낄 수 있을 것이다.^{[2]X출처 검색하기}
- 소금이 없다면 그냥 따뜻한 물로 입 안을 헹궈보도록 하자. 어느 정도 도움이 될 것이다.^{[3]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기}
입을 소금물로 헹궈낸 다음에는 치아 사이에 낀 음식물 찌꺼기나 플라크를 조심히 제거해야 한다. 치실을 사용해 신중히 치아 주변의 잔여물을 제거하도록 하자. 아픈 치아나 민감한 치아를 자극하지 않게 조심하면서 감염을 악화시킬 우려가 있는 물질을 제거하자.^{[4]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기}
3
아픈 치아에 정향 기름 바르기. 정향 기름에는 항균 및 진통 성분이 들어 있어 오랫동안 치통을 다스리는 데 사용되어왔다. 게다가 정향에는 염증을 완화시켜주는 성분과 항산화물질까지 들어 있다. 정향 기름을 아픈 치아에 누르듯이 발라주면 치아 주변을 일시적으로 마비시켜 불편함과 통증을 다스려줄 것이다.^{[5]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기}
- 정향 기름을 약솜에 몇 방울만 떨어뜨린 뒤 약솜을 통증이 느껴지는 치아 주변에 부드럽게 문질러주도록 하자. 통증이 서서히 가라앉는 것이 느껴질 것이다. 이 과정을 하루에 세 번 반복할 때 가장 효율이 좋으니 참고하도록 하자.^{[6]X출처 검색하기}
- 정향 기름을 소량만 사용하면 안전하지만 과다 사용은 유해할 수 있으니 항상 사용 설명서의 사용법과 사용량을 숙지하고 있도록 하자.^{[7]X출처 검색하기}
- 정향 기름은 인터넷을 통해 구매가 가능하다. 직접 기름을 짜내고 싶다면 정향 두 개를 으깨어 올리브 기름과 섞도록 하자.
4
냉찜징 사용하기. 만약 치통이 치아 외상에 의한 것이라면 냉찜질을 사용해 통증을 다스려볼 수 있다. 먼저 얼음을 깨끗한 천이나 수건으로 감싸도록 하자. 그리고 아픈 치아 바깥 쪽의 볼에 이를 대고 있으면 된다. 시근은 10분 정도가 적당하다.^{[8]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기}
- 얼음의 차가운 온도는 주변 조직을 일시적으로 마비시켜 통증을 줄여준다. 얼음을 쓰지 않고 얼린 채소 등을 사용해도 무방하다.
- 절대 얼음을 직접적으로 잇몸에 대지 않도록 한다. 차가운 온도가 섬세한 잇몸 조직을 손상시킬 수 있다.
5
젖은 티백 사용해보기. 적신 티백을 아픈 치아 위에 대고 있도록 하자. 이 방법은 거의 모든 가정에서 따로 준비물 없이 시도해볼 수 있는 아주 간단한 방법이다. 다만 이 방법은 감염 또는 치통의 원인을 치료해주지 않는다. 다만 일시적으로 몇몇 증상을 다스려준다. 단순히 티백을 따뜻한(뜨겁지 않은) 물에 적신 뒤 물을 짜내고 아픈 치아에 15분 동안 대고 있으면 효과를 볼 수 있다.
- 티백에는 강한 수렴제인 탄닌이 들어 있어 통증을 일시적으로 다스려줄 수 있다.
- 특히 유칼립투스와 페퍼민트가 효과가 좋다.^{[9]X출처 검색하기}
- 다만 티백을 너무 자주 사용하면 치아와 잇몸이 물들 수 있다.^{[10]X출처 검색하기}
6
강황으로 치통 다스리기. 강황은 부엌에서 음식에 맛을 더하기 위해 사용하는 향신료이기도 하지만 의료용으로 사용할 수 있다는 몇 가지 근거가 존재한다. 강황은 커큐민이라는 성분을 지니고 있는데 이 유효 성분은 히스타민 수치를 낮춰주는 효과가 있다. 즉, 염증과 그로 인한 통증을 완화시켜줄 수 있다는 뜻이다.^{[11]X출처 검색하기}
- 끓는 물 230ml에 강황 5g을 넣어 녹이고 추가로 두 장의 건조된 구아바 잎과 마늘 두 쪽을 넣어 우려내도록 하자. 대략 5분 정도 끓이면 용액이 완성된다.
- 완성된 용액을 체에 걸러 잔여물을 제거하고 그릇에 담아 식히도록 하자. 적당히 식은 용액으로 1분 동안 입을 헹구면 통증을 완화시킬 수 있다.
- 아니면 강황가루 2테이블스푼을 프라이팬에서 가열한 뒤에 식히도록 하자. 이후에 구운 강황가루를 깨끗한 면봉에 발라 아픈 치아에 부드럽게 발라주도록 한다.^{[12]X출처 검색하기}
치통을 다스리려고 노력하는 것도 좋지만 동시에 아픈 치아를 자극하거나 치통을 악화시킬 수 있는 요인들을 피하는 것도 중요하다. 이는 개인차가 있으므로 직접 불편함이 느껴지는 것들을 경험를 기반으로 해서 피할 필요가 있다. 일반적으로는 매우 뜨겁거나 차가운 음료와 음식이 치통을 악화시킬 수 있다.^{[13]X출처 검색하기}
광고

방법 2

방법 2 의 2:

자연 요법의 한계 알기

PDF 다운로드

1
자연 요법에 주의하기. 자연적인 방법들은 치통을 완화시키고 불편함을 다스려줄 수도 있지만 지속적으로 치통이 느껴진다면 근본적인 문제를 해결하려는 노력을 기울일 필요가 있다. 그리고 대부분의 문제는 치과에서 해결할 수 있다. 사실 허브 요법들이 실제로 치아 건강에 효과가 있는지에 대해서는 결정적인 근거가 부족하다.^{[14]X출처 검색하기}
- 그래도 허브 요법을 사용하려고 한다면 효과가 느껴지지 않을 때 버로 사용을 중단하는 결단력이 필요하다. 용량을 늘려야 효과를 볼 수 있을 것 같다는 잘못된 생각은 버려야 한다. 허브의 오남용은 오히려 치통을 악화시킬 수 있다.
- 허브를 쓴 뒤에 따갑거나 쏘는 듯한 통증 또는 작열감을 느낀다면 그 즉시 물로 입을 헹구도록 하자. 이때 구강청결제는 사용하지 않는 것이 좋은데 이는 구강청결제에 일반적으로 들어가는 알코올이 섬세한 구강 내 조직을 자극할 우려가 있기 때문이다.
- 감염으로 인한 치통은 감염이 해결되기 전까지는 절대 사라지지 않는다는 사실을 기억하자.^{[15]X출처 검색하기}
2
치과에 예약 잡기. 하루 또는 이틀 이상 치통이 지속되는 경우에는 최대한 빨리 치과에 예약을 잡도록 한다. 앞서 언급한 자연 요법들이 통증을 일시적으로 다스려줄 수는 있겠지만 근본적인 해결책은 되지 못한다. 치통을 방치하면 치성 농양으로 발전할 위험도 있으니 최대한 빨리 치과에 가보도록 한다.^{[16]X신뢰도 있는 출처National Health Service (UK)출처 보기}
- 파라세타몰과 이부프로펜 등의 진통제가 일반적인 자연 요법보다 치통 완화에 더 효과적일 확률이 높다.
- 절대 잇몸에 진통제를 직접적으로 대지 않도록 하자. 잇몸 조직에 손상을 입을 수도 있다.^{[17]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기}
3
치통의 원인 파악하기. 만약 치통을 겪고 있다면 그 원인을 파악해서 치료 후에 증상이 재발하지 않게 조치를 취해야 할 것이다. 치통은 상아질 안쪽의 신경인 치수조직(치아의 중심부)에 염증이 생겼을 때 발생하는데 이 신경조직은 특히나 통증에 예민하기 때문에 치통을 매우 불편한 증상의 하나로 만드는 데 기여한다. 그리고 치통의 원인이 되는 염증은 주로 충치, 외상, 감염에 의해 발생한다.^{[18]X출처 검색하기}
- 치통을 피하기 위해서는 평소에 올바른 치아 위생을 유지해야 한다. 치아와 잇몸을 청결하고 건강하게 유지하면서 단 음료와 음식을 과도하게 먹지 않고 하루에 이를 두 번 닦으면서 치실과 구강 청결제까지 사용해보자.^{[19]X신뢰도 있는 출처National Health Service (UK)출처 보기}
- 치통을 겪는 것은 충치나 감염 때문일 가능성이 높다. 또한 자연 요법은 충치나 치통을 유발하는 근본적인 원인을 치료해주지 못하며 일시적으로 통증만 완화시켜준다는 사실을 꼭 기억해두도록 하자.
광고