완벽한 목소리를 위한 훈련법

대화 내용과는 상관없이 그 소리만 들어도 즐거울 정도의 좋은 목소리를 평생 최소한 한 번은 들었을 것이다. 완벽한 발성, 억양과 발음으로 교정하려면 평생이 걸리겠지만 아름다운 소리를 만드는 것은 비교적 짧은 시간에도 가능하다. 약간의 지도와 헌신적인 연습만 있으면 된다. 따라서 완벽한 목소리를 만들고 싶다면 다음의 첫 번째 단계부터 시작해보자.

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좋은 습관 개발하기

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크게 말하라. 다른 사람들이 들을 수 있도록 말하는 것이 중요하다. 따라서 목소리를 높여라! 평소에 속삭이듯 말하거나 중얼거린다든지 고개를 숙이고 말하는 경향이 있다면 다른 사람들의 소리에 묻혀버리거나 무시되기 쉽다.^{[1]X출처 검색하기}
- 그러나 소리를 지르라는 것은 아니며 상황에 따라 목소리 크기를 다양하게 조절해야 한다. 예를 들어, 많은 사람들에게 얘기할 때 목소리가 들리게 하려면 크게 해야 한다.
- 평소에 일상적인 대화를 할 때는 너무 크게 말하면 좋지 않은 인상을 줄 수도 있으므로 크게 하지 않아도 된다.
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천천히 말하라. 너무 빨리 말하는 것은 좋지 않은 습관이다. 말이 너무 빠르면 듣는 사람들이 따라가기도 어렵고 내용을 이해하기도 힘들다. 이런 경우는 듣기를 중단하게 되기가 쉽다.
- 따라서, 단어들을 보다 천천히 말하고 문장 사이에 잠깐 쉬면서 얘기하면 말하려는 내용을 강조할 수도 있고 말하면서 숨고를 기회도 얻게 된다.
- 그렇다고 너무 천천히 말해서도 안된다. 너무 느리면 단조롭게 들려 듣는 사람들이 참지 못하고 듣기를 중단하게 된다.
- 이상적인 속도는 1분에 120-160 단어를 말하는 것이다. 그러나 연설을 할 때는 필요에 따라 속도를 조절하는 것이 좋다. 천천히 말하면 중요한 부분을 강조할 수 있고 보다 빠르게 말하면 열정을 보여줄 수 있기 때문이다.^{[2]X출처 검색하기}
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좋은 목소리 만들기 훈련에 가장 중요한 측면은 명료하게 말하는 것이라고 할 수 있다. 말하는 단어 하나 하나에 주목하고 완전하고 정확하게 발음해야 한다.
- 말할 때 입을 벌리고, 입술에는 힘을 빼며 혀와 치아가 적절한 위치에 있어야 한다. 혀짤배기 소리를 내는 습관도 이렇게 연습하면 없앨 수 있다. 처음에는 어색하겠지만 지속적으로 정확하게 발음하려고 노력하면 곧 자연스러워진다.^{[2]X출처 검색하기}
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깊게 숨쉬는 연습을 하라. 풍부한 성량을 갖기 위해서는 깊게 숨쉬는 것이 꼭 필요하다. 대부분의 사람들이 말할 때 빠르고 얕게 숨을 쉬기 때문에 부자연스럽거나 콧소리가 나게 된다.^{[3]X출처 검색하기}
- 호흡은 가슴이 아니라 횡경막에서부터 해야한다. 주먹을 맨 아래 갈비뼈 바로 아래, 배 위에 올려 놓으면 제대로 호흡하는지 확인할 수 있다. 이 때 배가 불룩해져야 하며 호흡할 때마다 어깨가 오르내리는지 살펴보자.
- 공기가 배를 채우도록 깊게 들이마시는 연습을 해보자. 5초 동안 숨을 들이마신 다음 5초 동안 내쉰다. 이 방법이 익숙해지면 일상생활에서 말할 때 적용해보자.
- 앉을 때나 서 있을 때 턱을 들고 어깨를 펴는 바른 자세를 하면 깊게 숨쉬는 데 도움이 되며 발성하기도 쉽다. 뿐만 아니라 말할 때 자신감도 얻을 수 있다.
- 문장이 끝날 때마다 숨을 쉬어보자. 깊게 숨쉬는 방법을 사용하면 다음 문장을 말하기 전에 숨을 쉬기 위해 멈추지 않고도 충분한 공기를 확보할 수 있다. 이렇게 하면 듣는 사람들이 더욱 그 얘기를 받아들일 가능성이 커진다.
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피치에 변화를 주라. 목소리의 피치는 좋은 소리를 내는 데 실질적인 영향을 주며 그 영향은 듣는 사람들에게도 전달된다. 일반적으로 떨리거나 불안정한 피치는 긴장하고 있다는 인상을 주는 반면 안정적인 목소리는 침착하고 설득력있는 느낌을 준다. ^{[4]X출처 검색하기}
- 타고난 목소리의 피치를 바꿀 필요는 없지만 (스타워즈의 다스베이더 흉내는 내지 말자), 조절하기 위한 노력은 해야 한다. 긴장하지 말고 깊고 부드러운 피치를 얻는 것을 목표로 연습하자.
- 하나의 멜로디를 허밍으로 부르거나 한 문단을 혼자서 크게 소리내어 읽음으로 피치 조절 연습을 할 수 있다. 피치를 한결같이 유지해야 할 필요는 없다는 것을 명심하자. 강조하기 위해 목소리의 피치를 올려야 하는 경우도 있다. ^{[5]X출처 검색하기}
전문가 팁
Patrick Muñoz
보컬 코치
패트릭은 세계적으로 인정받는 보이스 & 스피치 강사이며 대중 연설, 발음, 사투리 교정, 보이스 오버, 연기 및 스피치 치료 등을 전문으로 한다 . 페넬로페 크루즈, 에바 롱고리아, 로샐린 샌체즈와 같은 유명 인사들과 일한 경험이 있다. LA에서 가장 선호하는 보이스 코치로 선정되었으며 디즈니 및 터너 클래식 무비의 보이스 & 스피치 코치로 활동 중이다.
Patrick Muñoz
보컬 코치
자신을 나타내기 위해 목소리를 사용하라. 목소리는 지문과 같이 고유한 것이며 말하는 사람의 성격을 표현하고 느낌을 전달한다. 자신의 생각과 느낌을 다른 사람들에게 더 잘 전달하기 위해 말소리와 음역대를 확장시킬 수 있다.
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말하는 연습

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발성연습을 하자. 발성연습은 타고난 말소리를 향상시키기 위한 좋은 방법이다. 거울을 보고 연습하는 것이 가장 효과적이지만 다음의 방법들도 시도해보자:
- 입과 성대에 힘을 빼자. 크게 하품하기, 턱을 좌우로 움직이기, 허밍으로 노래하기, 손가락으로 목 근육 풀어주기 등으로 힘을 뺄 수 있다.
- 폐에 있는 모든 공기가 빠져나올 때까지 완전히 내쉰 다음 깊게 들이마시고 15초 간 멈춘 후에 다시 내쉬는 연습으로 폐활량과 호흡량을 늘려보자.
- ”아” 소리로 노래하면서 피치를 연습을 해보자. 처음에는 보통 피치로 하고 그 다음에 서서히 낮춘다. 각각의 한글 자모로 이 연습을 할 수 있다.^{[2]X출처 검색하기}
- 다음과 같은 잰말놀이를 반복해서 해보자:^{[6]X출처 검색하기}
  - 칠월칠일은 평창친구 친정 칠순 잔칫날.
  - 정경담당 정선생님 상담담당 성선생님.
  - 도토리가 문을 도로록 드르륵 두루룩 열었는가 도루륵 드로록 두르룩 열었는가.
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크게 읽는 연습을 하라. 발음, 속도, 크기를 위한 연습에는 크게 읽는 방법이 좋다.
- 책이나 잡지에서 한 부분을 발췌할 수도 있고, 더욱 좋은 방법은 유명한 연설문 (마틴 루터 킹 주니어의 연설과 같은)을 찾아 큰 소리로 읽는 것이다.
- 말을 할 때는 똑바로 서서, 깊게 숨을 쉬고 입을 완전히 벌리면서 해야 한다는 것을 기억하자. 도움이 된다면 거울 앞에서 해보자.
- 스스로 소리에 만족할 때까지 계속 연습하자. 그 다음에 일상적으로 얘기할 때 적용해보자.
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자신의 소리를 녹음하라. 대부분의 사람들이 자신의 목소리 듣기를 싫어하지만 훈련을 위해서는 녹음하는 것이 좋다.^{[7]X출처 검색하기}
- 녹음해서 들으면 잘못된 발음, 속도, 또는 피치 문제 등 평소에 알지 못했던 결점을 잡아낼 수 있다.
- 요즘은 대부분의 전화기에 녹음기능이 있어 편리하게 녹음해서 들어볼 수 있다. 비디오 카메라를 이용하는 것도 좋은 방법이다. 비디오는 말 할 때의 자세, 시선, 입의 움직임 등을 볼 수 있기 때문이다.
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목소리 코치를 찾아보라. 토론, 연설, 발표 등을 위해 정말로 자신의 말소리가 걱정된다면 목소리 코치를 만나보는 것도 좋다. 코치들은 각 사람의 문제점을 파악하고 그것을 수정할 수 있도록 돕는다.
- 사투리나 다른 언어의 억양을 최소화 또는 완전히 제거하기를 원할 때는 특히 목소리 코치의 도움을 받는 것이 좋다. 특정한 억양을 없애기는 쉽지 않기 때문에 전문가의 도움이 필요하다.
- 목소리 코치가 부담된다면 특별히 또렷하게 말하는 친구나 가족 앞에서 연습해보자. 문제점을 파악하고 도움을 줄 수도 있다. 이렇게 연습하면 사람들 앞에서 말하는 것에 자신감을 갖는 데도 도움이 된다.^{[8]X출처 검색하기}
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웃는 얼굴로 말하라. 열린 소리로 상냥하며 고무적인 톤 (공격적, 회의적, 단조로움과 반대되는)으로 말하면 그 사람과 말하는 내용 모두 긍정적인 평가를 받을 수 있다.
- 상냥하고 따뜻한 톤을 만드는 좋은 방법이 바로 웃으면서 말하는 것이다. 미친듯이 웃으라는 게 아니라 양쪽 입꼬리가 살짝 올라가는 정도의 미소만 지어도 전화로 얘기할 때 조차 매력적으로 들릴 수 있다.
- 물론 심각한 문제를 논의하는 자리에서 웃는 얼굴은 적절하지 않다. 그러나 어떤 감정이든 상황에 따라 적절하게 넣어서 말하면 놀라운 변화를 만들어낼 수 있다.^{[9]X출처 검색하기}
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팁

좋은 목소리를 내는 데는 바른 자세가 필수적이므로 자세교정을 해야 한다.
말 할 때 어깨에 힘을 빼면 톤이 부드러워지고 보다 친근하게 들릴 수 있다.
자신의 목소리가 여전히 만족스럽지 않다고 해도 너무 스트레스 받지는 말자. 높은 소리부터 낮은 소리까지의 범주 안에 있는 모든 소리들은 대부분 알아들을 수 있다.
성대가 소리를 낼 때는 가슴, 등, 목, 그리고 머리가 울리는 느낌이 있어야 한다. 이 울림이 공명을 만들어 풍성하고 좋은 소리를 내게 한다. 이것이 바로 달성해야 하는 목표이다. 따라서 이들 신체 부위에 힘을 빼는 연습을 많이 해야 한다.
여러 가지 다른 노래연습을 하면 적절한 호흡과 발성기술을 습득할 수 있다.
가능하다면 카펫이 없는 방에서 문을 닫고 이 연습을 해보자. 자신의 소리를 더 잘 들을 수 있다.
기타의 소리구멍과 같은 공명실의 역할을 하는 입술과 턱의 힘을 빼는 것이 가장 중요하다. 입을 꽉 다물고 있는 상태로 같은 크기의 소리를 내려면 더 많은 노력이 필요하다. 턱과 입술의 힘을 빼고 자유롭게 움직이면 목소리가 자연스럽고 명료하게 된다.
크게 말하자. 충분히 크게 얘기하지 않으면 다른 사람들이 듣지 못한다. 크게 말하는 연습을 하면 말하는 목소리 개선에 도움을 주어 더 명료하게 전달된다.