내향성 발톱으로 인한 통증 줄이는 법

내향성 발톱은 발톱의 옆 부분이나 모서리부분이 둥글게 말려 살 속을 파고드는 것이 특징이다. 내향성 발톱이 생기면 발톱 끝이 닿는 양쪽 부분이 발갛게 부어오르거나 통증이 나타나는데 때때로 고름이 나오기도 한다. 내성 발톱이라고도 불리는 이 내향성 발톱은 주로 엄지 발톱에 영향을 끼치며, 치료하기 쉬운 편이지만 완전히 치료되기까지 꽤나 고통스런 시간을 보낼 수도 있다. 내향성 발톱이라는 진단을 받으면 고통을 줄이기 위해 민간 요법을 사용해보자. 하지만 고통이 심해지거나 발톱이 감염되면 병원을 찾는 것이 좋다.

방법 1

방법 1 의 5:

민간요법 시도하기

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온수에 발을 담그자. 대야나 욕조에 온수를 담아 발을 담근다. 이렇게 하면 해당 부위가 부어오르고 통증이 생기는 것을 완화해준다. 15분간 담그는데 하루에 세, 네 번씩 반복해주는 것이 좋다.^{[1]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기}
- 물에 사리염(엠솝염)을 넣자. 사리염은 고통을 경감시켜주고 부풀어오르는 현상을 줄이는데 아주 좋다고 알려져 있다. 또한 발톱을 부드럽게 만들어주는 효과도 있다고 한다. 물이 몇 인치 담긴 욕조나 족욕기에 사리염 한 컵을 넣어보자.
- 사리염이 없다면 일반적인 바다 소금을 사용해도 된다. 소금물은 해당부위에 박테리아균이 자라는 것을 방지해줄 것이다.
- 해당부위를 가볍게 마사지하자. 해당부위를 가볍게 마사지하면 물이 내향성 발톱 안으로 들어가 박테리아균을 죽이고 부어오르거나 통증이 생기는 현상을 방지해줄 것이다.
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솜이나 치실을 이용해 해당 발가락의 가장자리를 들어올려주자. 발을 소금물에 적신 후에 발톱은 한층 부드러워 질 것이다. 깨끗한 치실을 발톱 가장자리에 조심스럽게 갖다 댄다. 그런 후 해당 발톱을 조심스럽게 들어올려 더 이상 발톱이 살을 파고 들지 않도록 해준다.^{[2]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기}
- 발을 소금물에 담근 후에는 항상 이렇게 해본다. 다만, 매번 깨끗한 새 치실을 사용해야 한다는 사실을 잊지 말자.
- 내향성 발톱이 어느 정도인지에 따라 약간의 통증이 동반될 수도 있다. 통증이 심하다면 진통제를 복용한다.
- 발톱 깊숙이 파고들지는 말자. 너무 깊숙이 파고들면 불필요한 감염이 생겨 의학의 힘을 빌려야 하는 일이 생길 수도 있기 때문이다.
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진통제를 복용하자. 처방전 없이 살 수 있는 진통제는 불편감을 해소해줄 것이다. 이부프로펜, 나프록센, 아스피린과 같은 비스테로이드성 소염제(NSAID)를 사용해보자. 비스테로이드성 소염제는 통증을 줄여주고 염증을 가라앉히는데 도움이 된다.^{[3]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기}
- 비스테로이드성 소염제를 복용할 수 없다면 해열제임과 동시에 진통제인 아세트아미노펜을 복용해도 좋다.
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국부 항생제 크림을 바르자. 국부 항생제 크림은 해당 부위가 감염되는 것을 막아줄 것이다. 국부 항생제 크림은 약국에서 구입이 가능하다.^{[4]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기}
- 항생제 크림은 또한 리도카인과 같은 국소 마취제 성분을 함유하고 있다. 그래서 해당 부위의 통증을 일시적으로 줄여주는 효과를 얻을 수 있다.
- 항생제 크림의 사용설명서를 잘 따르자.
추가적인 감염이나 양말에 걸리는 것을 막기 위해서 붕대나 약간의 거즈로 발가락을 감싼다.
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발가락 부분이 트인 샌들이나 헐렁한 신발을 신자. 우리 발은 약간의 공간을 필요로 하기 때문에 오픈토 신발이나 샌들, 약간은 헐렁한 신발을 신는 것이 좋다.^{[5]X출처 검색하기}
- 너무 꽉 끼는 신발은 내향성 발톱을 유발하거나 더 악화시킨다.
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동종요법 치료를 해보자. 동종요법이란 다양한 질병 치료를 위해 약초나 천연 재료를 사용하는 대체 의학이다.^{[6]X출처 검색하기}내향성 발톱을 치료하기 위해 다음과 같은 재료로 동조요법을 시도해보자.
- 실리카 테라(Silicea Terra), 곽향(테우크리움Teucrium), 질산, 그라피테스(Graphites), 매그네티스 폴루스 오스트랄리스(Magnetis Polus Australis), 인산, 측백나무, 카우스티쿰(Causticum), 나트륨뮤어(Natrum Mur), 알루미나(Alumina) or 캘라이카브(Kali Carb).^{[7]X출처 검색하기}
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방법 2

방법 2 의 5:

발톱 치료하기

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따뜻한 물에 사리염을 풀어 해당 발톱을 15분 동안 담그자. 이렇게 하면 발톱이 부드러워져 내향성 발톱을 피부에서 들어올리기 더 쉬워질 것이다..
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피부와 발톱을 분리하자. 발톱과 피부를 부드럽게 분리해낸다. 이렇게 하면 발톱의 가장자리를 볼 수 있을 것이다. 피부로부터 발톱을 분리할 때는 치실이나 뾰족한 네일 파일을 이용해 발톱의 가장자리를 들어올린다. 발톱이 안으로 자란 부분이 아닌, 그 옆 부분부터 시작하는 것이 좋다. 치실이나 네일 파일을 사용해 내향성 발톱의 가장자리를 향하여 서서히 들어올린다.^{[8]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기}
- 뾰족한 네일 파일을 사용하기 전에는 반드시 알코올이나 과산화수소로 먼저 소독 해준다.
발톱을 들어올리면 발톱 아래 부분에 소량의 깨끗한 물이나 소독용 알코올, 소독약 등을 넣어준다. 이렇게 하면 박테리아균이 서식하게 되는 것을 막아줄 것이다.
발톱을 들어올려 깨끗한 거즈나 솜을 소량 붙인다. 이때, 발톱이 피부에서 떨어져 있도록 하는 것이 중요하다. 이렇게 하면 발톱이 살을 파고들지 않아 더 이상 내향성 발톱이 진행되지 않을 것이다.^{[9]X출처 검색하기}
일단 거즈를 대고 그 부위에 항생제 크림을 두드려 발라준다. 치료제로 리도카인 성분의 연고를 사용할 수 있는데 리도카인이 해당부위를 살짝 마비시킬 것이다.
해당 발가락 주위를 거즈로 감싼다. 또는 붕대나 발가락들이 개별로 분리되어 있는 발가락 양말을 이용할 수도 있다.^{[10]X출처 검색하기}
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이 과정을 매일 반복하기. 내향성 발톱을 치료하기 위해 위와 같은 과정을 매일 반복한다. 발가락이 치료되면 내향성 발톱으로 인한 고통은 자연스럽게 잦아들고 그 부위가 더 이상 부어오르지도 않을 것이다.
- 박테리아균이 발톱 밑에서 서식하지 않도록 매일 거즈를 교체해주는 것도 잊지 말자.
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방법 3

방법 3 의 5:

전문적인 도움 받기

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2-3일 후에는 의학적 치료를 받자. 위와 같이 노력했음에도 발가락이 좀처럼 좋아지지 않는다면 병원을 방문해 의학적 치료를 받아야 한다. 당뇨병과 같이 신경계 손상을 일으킬 수 있는 질병을 앓고 있다면 즉시 의사와 상담해야 하며 발건강 전문의와 상담해보는 것도 좋은 방법이다.^{[11]X출처 검색하기}
- 발가락에 빨간 자국이 있다면 즉시 병원을 방문해 치료를 받는 것이 좋다. 빨간 자국이 생긴다는 것은 균에 감염이 되었다는 증거이기 때문이다.
- 발가락 주위에서 고름이 나오는 경우에도 즉시 병원에서 진료를 받아야 한다.^{[12]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기}
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증상에 대해 의사와 상담 하자. 의사는 내향성 발톱이 언제부터 생겼으며 언제 빨갛게 부어오르고 고통이 생겼는지 등을 물어볼 것이다. 또한 열과 같은 다른 증상이 동반되는지도 물어볼 수 있다. 그런 증상이 있다면 가감없이 모두 털어놓아야 한다.^{[13]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기}
- 일반의 혹은 가정의도 내향성 발톱을 치료할 수 있을 것이다. 하지만 더 심각한 경우나 재발된 케이스라면 발건강 전문의를 찾는 것이 좋다.^{[14]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기}^{[15]X출처 검색하기}
발톱의 감염 증세가 보이면 경구 항생제나 국소 항생제를 처방 받을 수도 있다. 담당의가 이런 항생제를 처방하는 이유는 감염부위를 치료하고 더 이상 발톱 아래 다른 박테리아균이 서식하지 못하게 하기 위함이다.
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의사가 발톱을 들어올려 치료하게 하자. 당신의 담당의는 피부로부터 발톱을 살짝 들어올리는 비침습성 시술을 시도하려 할 것이다. 피부로부터 발톱을 들어올릴 수 있다면 거즈나 솜을 발톱 아래 끼워 둘 것이다.^{[16]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기}
- 담당의는 매일 거즈를 교체해줄 것을 권할 것이다. 발톱을 치료하기 위해서는 담당의의 권고에 따라 행동해야 한다.
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발톱 부분 제거에 대해 물어보자. 해당 발톱이 지나치게 많이 감염되었거나 상당부분 피부에 파고든 상태라면 담당의는 발톱의 일부분을 제거할 것을 권할 수도 있다. 치료를 위해 국부 마취제를 사용할 것이다. 이 때, 의사는 살을 파고들며 자라는 부분을 제거하기 위해 발톱 가장자리를 도려낼 것이다.^{[17]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기}
- 제거한 부분은 두 달에서 네 달 정도 지나면 다시 자라기 마련이다. 일부 환자는 그 후에 발톱의 모양이 이상하지 않을까 걱정하기도 한다. 하지만 여태까지 발톱이 살을 파고들며 자라왔다면, 이렇게 일부분을 제거했을 때가 더 낫다고 여겨질 것이다.
- 발톱의 일부분을 제거한다는 것이 매우 과감한 조치로 보일 수도 있지만 압력, 염증, 통증 등을 완화시켜 준다는 점에서 매우 좋은 조치라 할 수 있다.
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영구적으로 발톱 일부분을 제거하는 것을 고려하자. 반복적으로 내향성 발톱이 생긴다면 보다 영구적으로 효과를 얻을 수 있는 방법을 원할 것이다. 그 방법으로 당신의 담당의는 발톱 일부분을 자르되 그 아랫부분까지 모두 도려내는 것을 제안할 수도 있다. 이렇게 하면 발톱이 다시 자라는 것을 막을 수 있다.^{[18]X출처 검색하기}
- 이런 방법은 주로 레이저, 화학약품, 전류를 이용한 치료나 수술로 행해지게 될 것이다.^{[19]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기}
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방법 4

방법 4 의 5:

내향성 발톱 방지하기

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발톱을 제대로 깎자. 대부분의 내향성 발톱은 발톱을 제대로 된 방법으로 깎지 않아 발생한다. 발톱은 일자로 깎아야 한다. 가장자리 부분을 둥글게 깎지 말자.^{[20]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기}
- 항상 손톱깎이는 살균처리해 사용한다.
- 발톱을 지나치게 짧게 깎지 말자. 발톱을 약간 길게 남겨둬도 된다. 이렇게 하면 발톱이 살을 파고들지 않을 것이다.^{[21]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기}
혼자 힘으로 발톱관리를 하기 힘들다면 발 관리를 전문적으로 하는 클리닉을 방문해 서비스를 받는 것도 한 방법이다. 주기적으로 발톱관리를 받을 수 있는 지역 병원이나 보건진료소를 알아보자.^{[22]X출처 검색하기}
신발이 발을 꽉 조이게 되면 내향성 발톱이 생길 위험성이 높아진다. 신발의 옆면이 발을 꽉 조여 발톱이 비정상적으로 자라게 만들기 때문이다.^{[23]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기}
발이 부상을 당할 확률이 높은 활동을 한다면 보호용 안전화를 신도록 하자. 예를 들어, 공사현장에서 일한다면 스틸토 안전화을 신는 것이 좋겠다.^{[24]X출처 검색하기}
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당뇨병을 앓고 있다면 발톱 관리를 받자. 당뇨병을 앓고 있는 사람들은 대개 다리 저림이나 마비 등을 겪는다. 그런 사람이 발톱을 직접 깎으면 실수로 발톱을 베어도 전혀 느낄 수가 없으므로 매우 위험하다. 그러므로 발 관리 클리닉을 방문하거나 다른 사람의 도움으로 발을 관리하는 것이 좋겠다.^{[25]X출처 검색하기}
- 당뇨병이나 신경계 손상과 관련된 다른 질병을 앓고 있는 경우에는 주기적으로 발건강 전문의에게 진료를 받아야 한다.
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방법 5

방법 5 의 5:

내향성 발톱인지 알아보기

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내향성 발톱이 생기면 주로 발톱 주변에 작게 부어오르는 현상이 발생한다. 내향성 발톱으로 의심되는 발톱과 다른 발의 똑같은 발톱을 함께 비교하자. 정상인 쪽보다 더 부어 보인다면 내향성 발톱을 의심해보아야 한다.
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고통이나 민감한 정도를 살펴보자. 발톱 주변을 만지거나 눌렀을 때 자극이 느껴지거나 고통스러울 것이다. 고통의 진원지를 제대로 파악하기 위해서 내향성 발톱 주변부를 손가락으로 꾹 눌러보자. 혹은 손톱깎이를 가지고 발톱을 깎아보자.
- 내향성 발톱이 있으면 소량의 고름이 생길 수도 있다.
내향성 발톱이 있으면 그 발톱 가장자리 피부가 발톱을 침범한 듯이 보일 것이다. 혹은 발톱이 가장자리 피부 아래 부분을 파고들며 자라는 것을 볼 수 있을 것이다. 그런 경우 발톱의 윗부분의 양 모서리가 피부에 가려져 눈에 띄지 않을 확률이 높다.^{[26]X출처 검색하기}
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건강 상태를 고려하자. 대부분의 경우 내향성 발톱은 민간 요법으로 집에서도 충분히 치료 가능하다. 그러나 당뇨병이나 신경 장애를 일으키는 다른 질병을 앓고 있거나 신경 손상을 겪고 있는 경우라면 절대로 민간 요법으로 저절로 치료되기를 바라서는 안 된다. 그런 경우에는 반드시 즉시 병원을 방문해 진료를 받자.^{[27]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기}
- 다리나 발의 신경이 손상되었거나 혈액 순환이 잘 되지 않는다면 담당의는 즉시 내향성 발톱을 점검해볼 것이다.^{[28]X출처 검색하기}
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의사에게 상담을 받자. 내향성 발톱인지 아닌지 의심이 가는 상황이라면 의사에게 진료를 받는 것이 좋다. 담당의는 내향성 발톱인지 아닌지 정확히 진료해 올바른 치료법을 알려줄 것이다.
- 상태가 좋지 않다면 담당의는 발건강 전문의의 도움을 받을 것을 권할지도 모른다.
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부위가 더 악화되지 않도록 하라. 내향성 발톱이라는 의심이 들면 그 즉시 치료에 나서야 한다. 그렇지 않으면 감염과 같이 더 심각한 문제가 생길 수도 있다.
- 증상이 2일에서 3일 정도 지속된다면 병원을 방문해 진료를 받는 것이 좋다.^{[29]X출처 검색하기}
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