Questo articolo è stato co-redatto da Eric Baron, DO. Il Dottor Eric P. Baron è un neurologo riconosciuto dall'ABPN (American Board of Psychiatry and Neurology) e un membro dell'UCNS (United Council for Neurologic Subspecialties) specializzato in Medicina delle Cefalee al Cleveland Clinic Neurological Institute, Center for Neurological Restoration - Headache and Chronic Pain Medicine, a Cleveland, Ohio. Con oltre 15 anni di esperienza come medico, si dedica ad aiutare pazienti che soffrono di mal di testa, emicranie e dolore facciale. Si è laureato in Biologia alla University of Toledo e in Osteopatia all'Ohio University Heritage College of Osteopathic Medicine. Dopo gli studi, ha completato la sua specializzazione in neurologia e ha ottenuto una fellowship in medicina delle cefalee alla Cleveland Clinic. Ha scritto molte pubblicazioni su riviste come The Journal of Headache and Pain ed è stato nominato come uno dei migliori medici americani.
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Ogni giorno fai affidamento sulle tue mani, ma se tremano, anche compiere un piccolo gesto diventa più complicato. Anche se può essere una seccatura, esistono diverse tecniche che possono aiutarti a ridurre il tremore. Iniziamo dalle cose che puoi fare sul momento per avere le mani più ferme, poi analizzeremo gli esercizi da svolgere regolarmente e i cambiamenti allo stile di vita che possono aiutarti a ridurre il tremore a lungo termine.
Passaggi
Consigli
- Potresti non aver bisogno di cure se i tremori alle mani non interferiscono con la tua vita quotidiana o non ti creano imbarazzo.[22]
Avvertenze
- Se le mani iniziano a tremare con una frequenza tale da impedirti di svolgere le normali attività di ogni giorno, contatta il medico per escludere che la causa sia una patologia latente che va curata.
Riferimenti
- ↑ https://youtu.be/yJhI0Du5jO4?t=177
- ↑ https://sweetnessandbite.com/tips-for-cake-decorating-with-shaky-hands/
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/essential-tremor/diagnosis-treatment/drc-20350539
- ↑ https://www.keckmedicine.org/5-hand-exercises-to-help-you-maintain-your-dexterity-flexibility/
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- ↑ https://www.nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/muscle-bone-and-joints/exercises/exercises-for-wrist-hand-and-finger-problems#finger-and-thumb-touch
- ↑ https://www.nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/muscle-bone-and-joints/exercises/exercises-for-wrist-hand-and-finger-problems#clenched-wrist-bend
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/essential-tremor/diagnosis-treatment/drc-20350539
- ↑ https://rightasrain.uwmedicine.org/body/food/too-much-caffeine
- ↑ https://blogs.cornell.edu/ccesuffolkfhw/2015/07/02/are-apples-better-than-coffee/
- ↑ https://www.hopkinsmedicine.org/Press_releases/2004/09_29_04.html
- ↑ https://www.ninds.nih.gov/Disorders/Patient-Caregiver-Education/Fact-Sheets/Tremor-Fact-Sheet
- ↑ https://www.alcohol.org/effects/alcohol-shakes/
- ↑ https://louisville.edu/medicine/departments/familymedicine/files/L081611.pdf
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4296843/
- ↑ https://www.cdc.gov/sleep/about_sleep/how_much_sleep.html
- ↑ https://www.piedmont.org/living-better/shaky-hands-%E2%80%94-normal-or-not
- ↑ https://www.piedmont.org/living-better/shaky-hands-%E2%80%94-normal-or-not
- ↑ https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/essential-tremor-disorder
- ↑ https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/biofeedback/about/pac-20384664
- ↑ https://www.aurorahealthcare.org/patients-visitors/blog/6-proven-ways-to-treat-essential-tremor
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/article/003192.htm
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