PDF形式でダウンロードPDF形式でダウンロードこの記事の共著者 : Eric Baron, DO. エリック・P・バロン博士は、米国精神医学・神経学会（ABPN）認定神経科医として、また米国神経学副専門評議会（UCNS）認定頭痛医学専門医として、オハイオ州クリーブランドにあるクリーブランド・クリニック神経学研究所の神経機能回復センター（頭痛・慢性疼痛外来）で治療にあたっています。頭痛、片頭痛、顔面痛などの治療を専門とし、診療経験は15年以上。トレド大学にて生物学士号を、オハイオ大学整骨医学部にて整骨医学博士号を取得。その後、クリーブランド・クリニックにて神経学および頭痛医学の研修を修了。The Journal of Headache and Painなどの学術誌に論文を発表し、「アメリカのトップ医師」の1人に選出されました。
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手は毎日使う部分であり、手が震えていると物事を行うのが難しくなるでしょう。手の震えは少し厄介ですが、震えを抑えて安定性を高めるためにできることがいくつかあります。ここでは、手が震えているときに素早く止める方法をはじめ、手の震えを長期的に抑えるための運動と生活習慣の改善点を紹介します。
ステップ
ポイント
注意事項
- 手の震えによって日常生活に支障が出る場合は、病院で診察を受けて治療が必要な病気の有無を確認しましょう。
出典
- ↑ https://youtube.com/yJhI0Du5jO4?t=177
- ↑ https://sweetnessandbite.com/tips-for-cake-decorating-with-shaky-hands/
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/essential-tremor/diagnosis-treatment/drc-20350539
- ↑ https://www.keckmedicine.org/5-hand-exercises-to-help-you-maintain-your-dexterity-flexibility/
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- ↑ https://www.nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/muscle-bone-and-joints/exercises/exercises-for-wrist-hand-and-finger-problems#finger-and-thumb-touch
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- ↑ https://rightasrain.uwmedicine.org/body/food/too-much-caffeine
- ↑ https://blogs.cornell.edu/ccesuffolkfhw/2015/07/02/are-apples-better-than-coffee/
- ↑ https://www.hopkinsmedicine.org/Press_releases/2004/09_29_04.html
- ↑ https://www.ninds.nih.gov/Disorders/Patient-Caregiver-Education/Fact-Sheets/Tremor-Fact-Sheet
- ↑ https://www.alcohol.org/effects/alcohol-shakes/
- ↑ https://louisville.edu/medicine/departments/familymedicine/files/L081611.pdf
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4296843/
- ↑ https://www.cdc.gov/sleep/about_sleep/how_much_sleep.html
- ↑ https://www.piedmont.org/living-better/shaky-hands-%E2%80%94-normal-or-not
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- ↑ https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/biofeedback/about/pac-20384664
- ↑ https://www.aurorahealthcare.org/patients-visitors/blog/6-proven-ways-to-treat-essential-tremor
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/article/003192.htm
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