Este artículo fue coescrito por Eric Baron, DO. El Dr. Eric P. Baron es neurólogo certificado por la ABPN (Junta Americana de Psiquiatría y Neurología) y diplomático certificado por el UCNS (Consejo Unido para Subespecialidades Neurológicas) en medicina para el dolor de cabeza en el Cleveland Clinic Neurological Institute, Center for Neurological Restoration – Headache and Chronic Pain Medicine, en Cleveland, Ohio. Con más de 15 años de experiencia practicando la medicina, el Dr. Baron se especializa en ayudar a pacientes a tratar sus dolores de cabeza, migrañas y dolor facial. Tiene una licenciatura en biología de la Universidad de Toledo y un doctorado de la Facultad de Medicina Osteopática Heritage de la Universidad de Ohio. Después de recibir su educación médica, completó su residencia en neurología y una beca en medicina para el dolor de cabeza en la Cleveland Clinic. También ha realizado publicaciones en revistas como The Journal of Headache and Pain y fue nombrado como uno de los “Mejores médicos de los Estados Unidos”.
En este artículo, hay 20 referencias citadas, que se pueden ver en la parte inferior de la página.
Dependes de usar las manos todos los días, pero puede ser bastante difícil hacer algo cuando te tiemblan. Aunque sea una molestia, puedes hacer varias cosas para que tus manos vuelvan a tener estabilidad. Este artículo empieza por algunas cosas que puedes hacer para tratar con rapidez el temblor en las manos y pasa a algunos ejercicios y cambios en tu estilo de vida con los que puedes probar para tener un alivio más largo.
Pasos
Consejos
- Quizás ni siquiera necesites un tratamiento a menos que interfiera por completo con tu vida diaria o si los temblores te avergüenzan.[22]
Advertencias
- Si las manos empiezan a temblarte tanto que interfieren con tus actividades habituales, comunícate con tu doctor para ver si hay algún problema subyacente que debas abordar.
Referencias
- ↑ https://youtu.be/yJhI0Du5jO4?t=177
- ↑ https://sweetnessandbite.com/tips-for-cake-decorating-with-shaky-hands/
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/essential-tremor/diagnosis-treatment/drc-20350539
- ↑ https://www.keckmedicine.org/5-hand-exercises-to-help-you-maintain-your-dexterity-flexibility/
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- ↑ https://www.nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/muscle-bone-and-joints/exercises/exercises-for-wrist-hand-and-finger-problems#finger-and-thumb-touch
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- ↑ https://rightasrain.uwmedicine.org/body/food/too-much-caffeine
- ↑ https://blogs.cornell.edu/ccesuffolkfhw/2015/07/02/are-apples-better-than-coffee/
- ↑ https://www.hopkinsmedicine.org/Press_releases/2004/09_29_04.html
- ↑ https://www.ninds.nih.gov/Disorders/Patient-Caregiver-Education/Fact-Sheets/Tremor-Fact-Sheet
- ↑ https://www.alcohol.org/effects/alcohol-shakes/
- ↑ https://louisville.edu/medicine/departments/familymedicine/files/L081611.pdf
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4296843/
- ↑ https://www.cdc.gov/sleep/about_sleep/how_much_sleep.html
- ↑ https://www.piedmont.org/living-better/shaky-hands-%E2%80%94-normal-or-not
- ↑ https://www.piedmont.org/living-better/shaky-hands-%E2%80%94-normal-or-not
- ↑ https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/essential-tremor-disorder
- ↑ https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/biofeedback/about/pac-20384664
- ↑ https://www.aurorahealthcare.org/patients-visitors/blog/6-proven-ways-to-treat-essential-tremor
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/article/003192.htm
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