कैसे रातोंरात अपनी इच्छा पूरी करें

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इस आर्टिकल में:

अपनी इच्छा को शब्दों में कहना

अपनी इच्छा में सकारात्मक ऊर्जा डालना

कार्यवाही करना

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स्रोत और उद्धरण

अगर आप अपनी कोई इच्छा रातोंरात पूरी करना चाहते हैं, तो एक स्पष्ट लक्ष्य (गोल), एक सकारात्मक मानसिकता (positive mindset), और थोड़ा बहुत भाग्य होना, सहायता कर सकता है। आप के एक इच्छा मांगते ही, यह मत मानने लग जाइए की सारी कायनात (universe) आपको बिलकुल वही देगी जो आप चाहते हैं—आपको उसे होता हुआ सोचना है, और आशावाद (optimism) की शक्ति का इस्तेमाल करना है। शुरुआत, अपनी इच्छा को लिख कर करें। उस पर सोचें, उसको ज्यादा स्पेसिफिक (specific) बनाने की सोचें, और उसे ज़ोर ज़ोर से, बारबार बोलें। अपनी इच्छाओं को बेहतर समझने के लिए, एक विजन बोर्ड या मंत्र क्रिएट करें। अगर संभव हो, उसको करने के लिए काम करें। याद रखें की किसी चीज़ के रातोंरात जादुई तरीके से होने की, कोई संभावना नहीं होती है।

चरण

विधि 1

विधि 1 का 3:

अपनी इच्छा को शब्दों में कहना

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   अपनी इच्छा को परिभाषित करते समय, जितना हो सके, उतना सूक्ष्म (precise) रहें: एक बार जब आपको सामान्य आइडिया मिल जाए की आप क्या चाहते हैं, तो देखें की क्या आप उसे थोड़ा संकीर्ण (narrow या specific) कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, अगर आप एक बॉयफ्रेंड पाने की इच्छा रखते हैं, तो और वर्णन जोड़ें। क्या आप चाहते हैं की आपका बॉयफ्रेंड एक निर्दिष्ट स्कूल में जाए? नियत तरह के उसके बाल हों? आप दोनों कैसे मिलेंगे? इस प्रकार के प्रश्न आपकी इच्छा को संकीर्ण करने में सहायता करेंगे।

   • अगर आप कुछ व्यापक (broad) चाहते हैं, तो यह तय करना मुश्किल होगा की वह सही उतरता है या नहीं। उदाहरण के लिए, अगर आप अच्छे स्वास्थ्य की कामना करते हैं, तो एक बहती हुई नाक का मतलब है की आपकी इच्छा पूरी नहीं हुई? आप जितना अधिक स्पेसिफिक होंगे, उतना आसान होगा, यह तय करना, की वह पूरी हुई या नहीं।
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   अपने से पूछें की आप क्यों चाहते हैं की यह इच्छा पूरी हो, और उसे रिफ्रेम (reframe) करें: आप जैसा करेंगे, वैसा भरेंगे। अगर आप इच्छा, लोभ या अपने-व्यक्तिगत कारणों की कर रहे हैं, तो आप अपनी इच्छा को, अधिक सकारात्मक टर्म्स में, रिफ्रेम करना चाहेंगे। एक बार जब आपको अपनी इच्छा का सामान्य तात्पर्य समझ में आ जाए, तो अपने आप से पूछें, “मैं इसे क्यों सच करना चाहता/चाहती हूँ?” और, “मेरी इच्छा पूरी होने से, क्या दुनिया बेहतर होगी या खराब?” इन प्रश्नों के उत्तर यह तय करेंगे की आपको अपनी इच्छा मांगनी चाहिए या नहीं।

   • उदाहरण के लिए, अगर आप अच्छे ग्रेड वाले रिपोर्ट कार्ड पाने की इच्छा रखते हैं, तो मत सोचें की “मै अच्छे ग्रेड चाहता हूँ जिससे मेरे दोस्त सोचें की मै स्मार्ट हूँ।” इसकी जगह यह सोचें, की “मै अच्छे ग्रेड चाहता हूँ क्योंकि इसका मतलब होगा, की एक व्यक्ति के रूप में, मेरा विकास हो रहा हैI”
   • कभी भी किसी को नुकसान या दर्द देने की इच्छा ना करें।

   टिप: एक से अधिक इच्छाओं के सच होने की इच्छा न करें। अगर आप अपना ध्यान बांटेंगे, तो आपको किसी भी इच्छा के सच ना होने का जोखिम उठाना पड़ेगा।
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   अपनी इच्छा को लिखें, उसके बारे में सोचें, और अपने कमरे में उसको पोस्ट करें: अपनी इच्छा को एक सादे कागज़ पर लिखें। उसको 1-2 मिनट तक देखें, और आपने जो लिखा है, उसे ज़ोर से पढ़ें। उसकी विशिष्ट भाषा के बारे में सोचें, और यह सोचें, की उसको कैसे अधिक स्पेसिफिक और एकूरेट (accurate) बनाएँ। फिर से सोचें की आपका इरादा अच्छा है या नहीं। एक बार जब एक अकेली इच्छा को तय कर लें, तो या तो उसे फिर से लिख लें या अपने पहले ड्राफ्ट को कागज़ पर लिखें और उसे कमरे पर कहीं टाँगे जिससे आप उसे देख सकें।

   • अपनी इच्छा पर केन्द्रित रहने के लिए, उसके स्पेसिफिक शब्दों को, अपनी आँखों से, देखना जरूरी है। उसको ऐसे स्थान पर पोस्ट करने से, जहां दूसरे लोग उसे देख सके, आपको लक्ष्य के प्रति जिम्मेदार बनाएगी, अगर इच्छा रातोंरात पूरी नहीं होती है।
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   अपनी इच्छा की कल्पना करने में सहायता करने के लिए, एक विजन बोर्ड क्रिएट करें: फोम का एक बड़ा टुकड़ा या एक पोस्टर बोर्ड लें। अपनी इच्छा से संबन्धित कुछ इमेजस (images) प्रिंट करने के लिए, कुछ मैगज़ीन लें, या इंटरनेट से निकालें। उन्हें काटें और ग्लू या टेप से, उन्हें अपने पोस्टर पर लगाकर, विजन बोर्ड को क्रिएट करें। विजन बोर्ड को जिस प्रकार से चाहे, अरेंज करें! इमेजस को लेयर करें और इलस्ट्रेशन्स (illustrations) को इस प्रकार रखें, जैसा आपको ठीक लगे, जिससे वह आपका एकदम अपना लगे।

   • विजन बोर्ड, अपने बनाने वाले को, अपने लक्ष्य पर केन्द्रित रखने में, और सफलता कैसे दिखेगी, इसकी कल्पना करने में, सहायता करता है। यह एक चिकित्स्यकीय (therapeutic) एक्टिविटी या एक मजेदार क्रिएटिव प्रयोग हो सकता है।
   • उदाहरण के लिए, अगर आपकी इच्छा है, “मैं चाहता हूँ की स्कूल में मेरा पहला दिन प्रोडक्टिव हो और मैं चाहता हूँ की बाकी छात्र भी मुझे पसंद करें,” तो ऐसी फोटो को काटें जिनमे दोस्त एक साथ घुल-मिल रहे हों, टीचर छात्रों पर मुस्कुरा रहे हों, या घनिष्ठ मित्र गले मिल रहे हों।
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   इच्छा करने की सीमा के बारे में यथार्थवादी रहें: यह समझना जरूरी है की केवल इच्छा करने से कोई चीज़ हासिल नहीं हो जाती है। परंतु इसका मतलब यह नहीं है की इच्छा करना, सहायता करने वाली या प्रोडक्टिव एक्टिविटी नहीं है। इच्छा रखना और उस पर ध्यान केन्द्रित करना, आपको अपनी इच्छाओं से समझौता करने में, उन्हें आप क्यों चाहते हैं, यह समझने में, और उन्हें आप कैसे पूरा करें, इनमे सहायता कर सकता है। आपका अनुभव ज्यादा बेहतर होगा अगर आप यह पहचाने, की इच्छा करना काफी कुछ कल्पना करने की टैक्नीक है, बजाय किसी प्रकार के जादू की।

   • विचार करें की आप रातोंरात क्या हासिल कर सकते हैं और उस पर काम करें। अपनी शक्ति में वह सभी काम करें जो आपको अपने लक्ष्य को पूरा करने देते हैं।

विधि 2

विधि 2 का 3:

अपनी इच्छा में सकारात्मक ऊर्जा डालना

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   अपनी इच्छा के पूरे होने की कल्पना करें: अपनी चिंता और भय को जीतने न दें। हर उस चीज़ के बारे में कल्पना करें जो आप सच होते देखना चाहते हैं। वस्तुतः (literally) अपने दिमाग में सबसे-अच्छी-स्थिति की कल्पना करें। बिस्तर पर जाने की तैयारी करते समय, विजन बोर्ड बनाते समय, या अपने फोन पर बात करते समय भी, अपनी इच्छा के पूरी होने की कल्पना करते रहें। हमेशा सकारात्मक विचार (positive thoughts) सोचें जिससे सही परिणाम के बारे में कल्पना करना सुनिश्चित हो सके!

   • अगर आपको सकारात्मक रहने में दिक्कत महसूस हो रही है, तो अपने नकारात्मक विचार के मूल को पहचाने, और अपने दिमाग में उसको चुनौती दें।
   • उदाहरण के लिए, अगर आपको यह डर लगता है की क्रिसमस पर आप वह नहीं पाएंगे जो आप चाहते हैं, तो यह पता करने का प्रयास करें की वास्तव में आपको किस चीज़ का डर है। अगर आपको यह डर लगता है की आपका परिवार या सांता (Santa) आपके बारे में भूल जाएंगे, तो इससे लड़ने के लिए, अपने को, उन सभी कारणों की याद दिलाएँ, जिसकी वजह से आप याद रखने योग्य हैं!
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   अपने को शांत रखने और अपनी इच्छा को आत्मसात करने के लिए, ध्यान (meditate) करें: ध्यान करने के लिए, कुर्सी पर सीधे बैठें या पद्मासन (lotus position) में ज़मीन पर बैठें। लाइट को हल्का करें, और किसी भी प्रकार के व्यवधान को बंद करें। आँखें बंद करके, अपनी व्यक्तिगत साँसों को गिनकर, अपनी सांस लेने की प्रक्रिया पर ध्यान केन्द्रित करें। एक बार जब आप रिलैक्स हो जाएँ, तो अपनी इच्छा के बारे में सोचना शुरू करें। अपने दिमाग को विचरण करने दें और विभिन्न रास्ते और सोचने के तरीकों को एक्सप्लोर करें।

   टिप: ध्यान करना एक अच्छा तरीका है, अपनी इच्छा के परिणाम, और विभिन्न पहलुओं के बारे में सोचने का। उदाहरण के लिए, अपने दोस्त के प्रति आपकी इच्छा के बारे में सोचने से, आप यह सोच सकते हैं की आप कितने आशावान हैं की आप दोनों उम्र बढ़ने के साथ भी, एक दूसरे के साथ रहें।
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   अपनी इच्छा को बार बार लिखें जिससे की वह एक मंत्र बन जाए: मंत्र एक वाक्यांश (phrase) या नारा (slogan) होता है जिसे बार बार दोहराते हैं। लक्ष्य यह है की आपको अपने वाक्यांश पर केन्द्रित करने में सहायता मिले जिससे आप उसके पूरा होने की कल्पना कर सकें। एक सादे कागज़ को लेकर बैठें। पेज के ऊपरी बाएँ से शुरू करके, अपनी पूरी इच्छा को लिख डालें। अगली लाइन में, वही शब्दों को कॉपी करके, अपनी इच्छा को दोबारा लिखें। ऐसा तब तक करें जब तक पूरा पेज ना भर जाए।

   • इसको करते समय, अपने दिमाग को थोड़ा विचलित होने दें: आपके द्वारा लिखे जा रहे प्रत्येक शब्द के बारे में सोचें और इस पर विचार करें की उनको लिखते समय, आपका शरीर कैसा महसूस कर रहा है।
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   बिना हतोत्साहित हुए, इच्छा करने की सीमाओं को पहचानें: आप अपने को, अपनी इच्छा से संबन्धित, कुछ परेशानियों से निपटते हुए, पा सकते हैं। अगर किसी समय, आपको यह महसूस होता है की आपकी इच्छा में परेशानी है, तो आगे बढ़ कर उसे बदल दें। आपको यह भी समझना पड़ेगा की इच्छा करना, अपने लक्ष्य को हासिल करने का, बहुत वैज्ञानिक तरीका नहीं है। यह एक टूल मात्र है, जिससे आप, अपनी चाहतों के सबसे अच्छे भागों को, एक्सैस कर सकें और उनको सकारात्मक ऊर्जा (positive energy) में परिवर्धित कर सकें।

   • इच्छा करना विज्ञान नहीं है। अपनी इच्छा को पूरी करने का कोई अचूक तरीका नहीं है।
   • इच्छा पूरी होने में कॉमन लिमिटेशन यह आवश्यकता है की बाकी लोग एक प्रकार से व्यवहार करें: उदाहरण के लिए, आप इच्छा कर सकते हैं, “मैं चाहता हूँ की मेरे पिताजी मुझे कल एक नया विडियो गेम खरीद कर देंI” इसमे आपके पिताजी के कुछ करने की जरूरत है जो आपके कंट्रोल में नहीं है। इसको बदलने पर विचार करें, “मैं कल एक नया विडियो गेम चाहता हूँ।”
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   अपनी इच्छा को पूरी करने के लिए, सम्मोहन (charms) तंत्र (spells) या अन्य चालों के प्रयोग से बचें: सम्मोहन, तंत्र,चाल, और जादू, आपकी इच्छा को पूरी नहीं करेंगे। अगर आप इनको विजुयालाइजेशन टूल (visualization tool) या ध्यान करने के एक माध्यम के रूप में इस्तेमाल करना चाहते हैं, तो यह ठीक है, परंतु ऐसा कोई तरीका नहीं है की यह आपकी इच्छा पूरी करने में कुछ सहायता कर सकें।

   • आपको बहुत निराशा होगी अगर आप अपनी पूरी आस्था किसी प्रकार के सम्मोहन या तंत्र में रखें और वह सच ना निकले।

विधि 3

विधि 3 का 3:

कार्यवाही करना

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   यह सोचें की आप एक रात में, यथार्थ रूप में, क्या कुछ कर सकते हैं: अगर आपकी इच्छा का कोई ऐसा भाग है, जिस पर आप कल के पहले काम कर सकते हैं, तो उसे करें। उदाहरण के लिए, अगर आपकी इच्छा यह है की आप एक बड़े टेस्ट में अच्छा करें, तो उसके पहली की रात में पढ़ाई करें, और अपने नोट्स को रिवियू करें! अगर आपकी इच्छा प्यार में पड़ने के आस पास घूम रही है, तो उस लड़के या लड़की को कॉल करें, जिसे आप चाहते हैं, और उन्हें डेट पर चलने के लिए कहें!

   • आप आराम से बैठकर यह नहीं आशा कर सकते हैं की बिना उसके पूरा होने के लिए कोई काम करे, आपकी उम्मीद से आगे (wildest dreams) की इच्छाएं, पूरी हो जाएंगी।

   टिप: आप अपनी इच्छा को पूरी करने के लिए काम करके, उसमे दखल नहीं दे रहे हैं। वास्तव में, आप उसके पूरा होने में सहायता कर रहे हैं!
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   अपने लक्ष्य के बारे में दोस्तों और परिवार के सदस्यों से वार्ता करें यह देखने के लिए की वह कैसे सहायता कर सकते हैं: अगर आपकी इच्छा, दूसरों की सहायता से, पूरी हो सकती है, तो देखें की क्या आपके नजदीकी मित्र या परिवारजन सहायता करने को इच्छुक हैं। उन्हें बताएं की आपकी इच्छा क्या है, और एक रात के दौरान आप क्या हासिल करना चाहते हैं। अगर वह आपको सीधे सहायता करने का प्रस्ताव नहीं भी करते हैं, उनके पास कोई राय हो सकती है आपको देने के लिए, जो आपको आपके लक्ष्य के ज्यादा नजदीक पहुंचाएगी।

   • कहें, “मैं आशा करता हूँ की मैं आज रात को कुछ चीज़ सच करूंगा, क्या आपके पास एक मिनट है, उस बारे में बात करने को?”
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   यह तय करने के लिए की आप अपनी इच्छा को सच करने के लिए क्या करें, एक टू-डू (to-do) लिस्ट बनाएँ: सोने जाने से पहले, एक सादे कागज़ और पेन या पेंसिल के साथ बैठें। प्रत्येक कार्यशील (actionable) स्टेप को लिखें, जो आप अपनी इच्छा को सच करने के लिए, अगले कुछ दिनों में ले सकते हैं। टू-डू लिस्ट को अपने कमरे में एक दिखाई पड़ने वाली जगह पर रखें, और उस पर, ऊपर से नीचे, काम करें। हर आइटम को पूरा करने के बाद उसे काट दें।

   • उदाहरण के लिए, अगर आपकी इच्छा किसी अच्छे कॉलेज से ग्रेजुएट करने की है, तो इस प्रकार के आइटम शामिल करें, “अच्छे स्कूल का पता करें जो मेरी सामर्थ्य (afford) में हों,” “एप्लिकेशन प्रोसैस के बारे में पता करें,” और, “गर्मी के दौरान, संभावित (potential) स्कूल में जाएँ।”
   • सबसे आसान आइटम्स को लिस्ट में ऊपर रखें जिससे की आपको शुरू में कुछ आसान उपलब्धियां (easy win) मिल सकें। इससे काम शुरू होने में, और गति प्राप्त करने में, आसानी होगी।
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   जब आप सोने जाएँ तो अपनी इच्छा को अपनी तकिया के नीचे रखें: उस मूल कागज़ को लें जिस पर अपने अपनी इच्छा लिखी थी, और उसे मोड़ कर तकिये के नीचे रखें। उस रात, अपनी इच्छा के पूरी होने के बारे सोचते हुए, सोने के लिए जाएँ। यह जानते हुए की आपकी इच्छा आपकी तकिया के नीचे सुरक्षित है, और आपके सिर के पास उसके रखे होने की वजह से, आप अपने दिमाग को, सोते समय, केन्द्रित कर पाएंगे, आपको बेहतर नींद आएगी!