कैसे मेमोरी पैलेस बनाएँ

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इस आर्टिकल में:

अपने पैलेस की योजना बनाना

अपने पैलेस को जानकारी से भरना

याद पैलेसेज़ का उपयोग करना

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स्रोत और उद्धरण

प्राचीन यूनानियों द्वारा सबसे उपयोगी मेमोरी एड्स (memory aids) में से एक, हज़ारों साल पहले बनाई गई थी। और मेमोरी पैलेस memory palace), आपके दिमाग में एक ऐसी जगह जहां आप याद रखने के लिए आवश्यक जानकारी संग्रह कर सकते हैं, आज भी प्रासंगिक है। इसका उपयोग न केवल विश्व रिकॉर्ड होल्डिंग याद चैंपियनों द्वारा किया जाता है बल्कि प्रसिद्ध जासूस शरलॉक होम्स द्वारा भी किया जाता था। थोड़ी योजना और अभ्यास के साथ, आप भी एक मेमोरी पैलेस बना सकते हैं।

चरण

विधि 1

विधि 1 का 3:

अपने पैलेस की योजना बनाना

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   ऐसी जगह चुनें जहां आप अपने पैलेस के लिए ब्लूप्रिंट के रूप में आसानी से कल्पना कर सकें: मेमोरी पैलेस ऐसी जगह या रास्ता होना चाहिए जिससे आप पूरी तरह से परिचित हों, जैसे कि आपके बचपन का घर या यहां तक कि काम के लिए आपका दैनिक कम्यूट। यह इतना मामूली भी हो सकता है जैसे आपकी कोठरी या इतना बड़ा जैसे आपका पूरा मोहल्ला। महत्वपूर्ण बात यह है कि आप वास्तव में वास्तविक जीवन में इसे देखे बिना अपने मस्तिष्क में उस जगह की कल्पना करने में सक्षम हों।

   • मेमोरी पैलेस के अन्य विकल्पों में स्कूल, चर्च, काम की जगह, वैकेशन स्पॉट जहां आप अक्सर जाते हैं, या दोस्त का घर शामिल होते हैं।
   • वास्तविक स्थान जितना बड़ा या अधिक विस्तृत होगा, उतनी अधिक जानकारी आप इसी मानसिक स्थान में स्टोर कर सकते हैं।
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   रास्ते को पहचानने के लिए अपने पैलेस में घूमिए: किसी निश्चित स्थान का चित्रण करने के स्थान पर यह तय करिए कि आप अपने दिमाग में पैलेस में कैसे घूमेंगे। उदाहरण के लिए, बस अपने घर की कल्पना करने के बजाए, कल्पना करें कि आप इसमें कैसे घूमेंगे। क्या आप सामने के दरवाज़े से प्रवेश करते हैं? आप किस बरामदे में जाएँगे? आप किन कमरों से जाते हैं? यदि आपको किसी निश्चित क्रम में चीजों को याद रखने की आवश्यकता है, तो असली दुनिया में और अपने दिमाग में, अपने पैलेस के माध्यम से एक विशिष्ट मार्ग बनाएँ।

   • अब अपने रास्ते का अभ्यास शुरू करने के बाद इसे याद रखना भी आसान हो जाएगा।
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   अपनी जानकारी को स्टोर करने के लिए पैलेस में ख़ास जगहें तय करिए: यह सोचिए कि आप अपने मेमोरी पैलेस में क्या रखने जा रहे हैं, क्या वह कोई संख्या है, नाम है, या महत्वपूर्ण तिथियां हैं जिन्हें आपको परीक्षा के लिए याद रखने की आवश्यकता है। चूंकि आप डेटा के प्रत्येक मद को एक अलग स्थान पर स्टोर करेंगे इसलिए आपका जितना डेटा है उतने स्थानों की पहचान करनी पड़ेगी। प्रत्येक स्टोरेज स्पॉट को अनोखा होना चाहिए ताकि आप किसी एक स्थान को दूसरा समझने की गलती न करें।

   • यदि आपका पैलेस स्वयं कोई रास्ता है, जैसे कि काम पर जाने वाला रास्ता, तो रास्ते के लैंडमार्क चुनें। उदाहरणों में आपके पड़ोसी का घर, एक ट्रैफिक लाइट, एक मूर्ति, या एक इमारत शामिल हो सकती हैं।
   • यदि आपका पैलेस कोई संरचना है, तो विभिन्न कमरों में जानकारी को अलग अलग रखने पर विचार करें। फिर, प्रत्येक कमरे में, पेंटिंग्स, फर्नीचर, या डेकोर जैसे छोटे स्थानों की पहचान करें।
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   भौतिक रूप से इसे चित्रित करके अपने तैयार पैलेस को देखने का अभ्यास करें: कागज़ के टुकड़े पर, अपने मेमोरी पैलेस को स्केच करें या, यदि यह रास्ता है, तो इसका मानचित्र बनाएँ। अपने द्वारा चुने गए स्थलों या भंडारण स्थानों को चिह्नित करें। अपनी आंखें बंद करें और अपने मस्तिष्क में पैलेस को देखने का प्रयास करें। फिर यह सुनिश्चित करने के लिए ड्राइंग से अपनी मानसिक छवि की जांच करें कि आपने हर स्थान को ठीक ठीक याद किया है और उन्हें सही क्रम में रखा है।

   • जितना संभव हो उतने विस्तार से स्थलों को चित्रित करें। सुनिश्चित करें कि आपकी मानसिक छवि में उनके रंग, आकार, गंध, और किसी भी अन्य विशेषता को दिखाने वाली चीज़ें भी शामिल हों।
   • यदि आपकी मानसिक छवि आपके ड्राइंग से मेल नहीं खाती है, तो ड्राइंग की समीक्षा कुछ और बार करें और फिर पुन: प्रयास करें। तब तक दोहराएं जब तक आप इसकी पूरी तरह से कल्पना न कर सकें।
   • अपने पैलेस को देखने का अभ्यास करने का एक और विकल्प यह है कि इसे किसी मित्र को सुनाएं। उन्हें मुँह-ज़बानी रास्ता बताइये और उनसे कहिए कि उसकी तुलना आपके बनाए गए मानचित्र से करें।

विधि 2

विधि 2 का 3:

अपने पैलेस को जानकारी से भरना

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   पैलेस के चारों ओर, छोटे छोटे हिस्सों में महत्वपूर्ण जानकारी रखें: हर स्थान पर एक मैनेज करने योग्य जानकारी रखें। किसी भी एक स्थान पर बहुत अधिक जानकारी न रखें वरना इससे आपके दिमाग़ पर याद रखने की कोशिश करने का दबाव पड़ेगा। अगर कुछ चीजों को दूसरों से अलग रखा जाना चाहिए, तो उन्हें अलग-अलग स्थानों में रखें।

   • यदि आवश्यक हो, तो अपने रास्ते के साथ चीज़ों को उस क्रम में रखें जिसमें आपको उन्हें याद रखने की आवश्यकता है।
   • यदि आपका पैलेस आपका घर है, और आप भाषण को याद रखने की कोशिश कर रहे हैं, तो आप अपने डोरमेट पर पहले कुछ वाक्य और अगले कुछ को अपने दरवाज़े के की-होल में रख सकते हैं।
   • अपने सबसे अच्छे दोस्त का पता मेलबॉक्स में बाहर या रसोईघर की मेज़ पर लिफ़ाफ़े में रखें। उनके फ़ोन नंबर को काउच पर रखें जहां आप हमेशा उनके फ़ोन काल्स उठाते हैं।
   • यदि आप क्रम से अमेरिकी राष्ट्रपति को याद रखने की कोशिश कर रहे हैं, तो वॉशिंग मशीन को जॉर्ज वाशिंगटन बनाएं। कपड़े धोने के कमरे में आगे बढ़ें और पाजामे को खोजें, जो जॉन एडम्स का प्रतिनिधित्व करे।
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   जटिल वाक्यांशों या संख्याओं के प्रतीक के लिए सरल सिंबल्स (symbols) का उपयोग करें: आपको याद रखने में सक्षम होने के लिए किसी दिए गए स्थान में शब्दों या संख्याओं की पूरी स्ट्रिंग डालने की आवश्यकता नहीं है। आपको बस हर जगह में वह स्टोर करने की ज़रूरत है जो कुछ आपको चेताएगा और आपको उस वास्तविक विचार के बारे में बताएगा जिसे आप याद करने की कोशिश कर रहे हैं।उदाहरण के लिए, यदि आप एक जहाज को याद रखने की कोशिश कर रहे हैं, तो अपने काउच पर एक एंकर चित्रित करें। अगर जहाज यू.एस.एस.विस्कॉन्सिन है, तो चीज़ से बने एंकर को चित्रित करें।

   • जिन्हें आप याद रखने की कोशिश कर रहे हैं उनको वास्तविक रूप में चित्रित करने से प्रतीक शॉर्टहैंड और अधिक प्रभावी हैं।
   • अपने प्रतीकों को बहुत ऐब्स्ट्रैक्ट मत बनाएं। यदि उनको याद रखने के लिए स्पष्ट संबंध नहीं होगा, तो इससे काम नहीं चलेगा। आप प्रतीक और जानकारी के बीच संबंध बनाने में सक्षम नहीं होंगे।
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   डेटा याद रखने के लिए लोगों, भावनात्मक ट्रिगर, या अनोखी छवियों को जोड़ें: आपके पैलेस में रखे गए चित्र जितना संभव हो उतने अविस्मरणीय होने चाहिए। आम तौर पर, वे छवियां अधिक यादगार होंगी जो सामान्य से अलग हैं या कुछ मज़बूत भावनाओं या व्यक्तिगत अनुभव से जुड़ी हों। आप अपनी माँ को रसोई की मेज़ पर उनके सोशल सिक्योरिटी नंबर रखते हुए या एक प्यारे पपी को एक कटोरे से खाते हुए चित्रित कर सकते हैं जिसमें आपके वोकेबुलरी परीक्षा के शब्द रखे हैं।

   • एक और उदाहरण संख्या 124 का उपयोग करता है, जो स्मरण योग्य नहीं है। लेकिन भाले की छवि जो नंबर 1 की तरह आकार देती है जो हंस के माध्यम से जा रही है (जो संख्या 2 की तरह दिखती है) और हंस को 4 टुकड़ों में विभाजित करती है। यह परेशान करनेवाला है, लेकिन यही कारण है कि यह आपके दिमाग में चिपक जाता है।
   • आपको केवल सकारात्मक छवियों का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है। नकारात्मक भावनाएं या छवियां, जैसे कि आप जिस राजनेता से नफ़रत करते हैं, उतनी ही मज़बूत होती हैं।
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   जानकारी के लंबे स्ट्रिंग्स को याद करने के लिए अन्य निमानिक्स (mnemonics) शामिल करें: किसी वाक्यांश में शब्दों के पहले अक्षरों का उपयोग करके एक ऐक्रनिम (acronym) बनाकर एक साधारण निमानिक्स बनाएं या उस जानकारी को लेकर छोटी कविता बनाएं जिसे आप याद रखने की कोशिश कर रहे हैं। फिर लंबे टुकड़े के बजाय अपने मेमोरी पैलेस में डेटा के इन नए छोटे टुकड़ों को रखें।

   • उदाहरण के लिए, मान लीजिये कि आपको ट्रेबल क्लेफ़ (ईजीबीडीएफ़) की लाइनों पर नोट्स के क्रम को याद करने की आवश्यकता है। चॉकलेट फ़ज का एक टुकड़ा खाने वाले एक छोटे लड़के की कल्पना करें, जो पहले अक्षर के निमोनिक “Every Good Boy Deserves Fudge” को उजागर करेगा।
   • एक राइमिंग निमोनिक है, "In 1492, Columbus sailed the ocean blue"। अपने रहने वाले कमरे में नीले सेलबोट खिलौना रखने वाले कोलंबस की कल्पना करें।

विधि 3

विधि 3 का 3:

याद पैलेसेज़ का उपयोग करना

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   हर दिन अपने पैलेस की खोज में कम से कम 15 मिनट लगाएँ: जितना अधिक आप अपने पैलेस में घूमते और समय बिताते हैं, उतनी आसानी से आप मांग पर अपनी सामग्री को याद करेंगे। आप दृश्यता को सहज और प्राकृतिक महसूस करना चाहते हैं। या तो कई बार पूरे रास्ते घूमिए या प्रतिदिन कुछ समय अलग रखिए जिसमें आप पैलेस को शुरू से अंत तक देख सकें।

   • उदाहरण के लिए, जेम्स जॉयस को अपने शौचालय में बैठा देखें जैसे वह वहाँ से संबंधित हैं और वास्तव में एक कल्पना की गई छवि के बजाय आपके बाथरूम डेकोर का अभिन्न हिस्सा है। यह आपको याद रखने में मदद करेगा कि जेम्स जॉयस लेखक थे जो अपने शौचालय विनोद के लिए जाने जाते थे।
   • सबसे अच्छी बात यह है कि आप इसका कहीं भी, कभी भी अभ्यास कर सकते हैं। आपको बस अपनी आंखें बंद करनी है।
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   अपने पैलेस में घूमकर या उसके चारों ओर देखकर जानकारी दर्ज करें: एक बार जब आप अपने पैलेस की सामग्री को याद कर लेते हैं तो उन्हें बस रास्ते पर जा कर या कमरे को देख कर याद रखें। अभ्यास के बाद, आप अपने पैलेस में या अपने रास्ते में कहीं भी शुरू कर, जानकारी के किसी खास टुकड़े को याद कर सकेंगे।

   • यदि आपको याद रखना है कि आपकी गर्लफ्रेंड का जन्मदिन 16 मार्च को है, तो बस अपने बेडरूम में जाएं और 80 के कल्ट क्लासिक "सोलह मोमबत्तियां"(Sixteen Candles) के लिए सैनिकों को बिस्तर पर "मार्चिंग"(marching) करते देखें।
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   जब आपको डेटा अपडेट करने की आवश्यकता होती है तो अपने मेमोरी पैलेस को साफ़ करे: मेमोरी पैलेस का बार-बार उपयोग किया जा सकता है। मौजूदा सामग्री को नई जानकारी के साथ बस बदलें। कुछ अभ्यास करने के बाद, आप जल्द ही पुराने डेटा को भूल जाएंगे और केवल इसके स्थान पर नया डेटा याद करेंगे।

   • यदि आपका पैलेस बहुत बड़ा हो रहा है या उस जानकारी से भरा हुआ है जिसकी आपको अब आवश्यकता नहीं है, तो उस डेटा को रास्ते से हटा दें।
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   विभिन्न विषयों और जानकारी के लिए नए पैलेसेज़ का निर्माण करें: यदि आप किसी नई चीज़ को याद करना चाहते हैं, लेकिन आप अपने वर्तमान मेमोरी पैलेस को मिटाना नहीं चाहते हैं, तो बस एक नये पैलेस का निर्माण करें। पुराने पैलेस को फ़ाइल करें और फिर से प्रक्रिया शुरू करें, अपने पैलेस के रूप में उपयोग करने के लिए एक अलग जगह का चयन करें। मेमोरी पैलेस तब तक चलेंगे जब तक आप उन्हें अपने मस्तिष्क में संग्रह करने के बाद रखना चाहते हैं।

   • उदाहरण के लिए, हो सकता है कि आप अपने घर को सभी अमेरिकी राष्ट्रपतियों के नाम से स्टोर करें। फिर, आपके काम पर जाने के लिए आपके दोस्तों और परिवार के फ़ोन नंबर शामिल हों। और आपके कार्यालय में आपके उस भाषण की सामग्री हो जो आप कल दे रहे हैं।
   • इस बात की कोई सीमा नहीं है कि आप कितने मेमोरी पैलेस बना सकते हैं।

सलाह

• लगातार करें। मेमोरी पैलेस एक बहुत शक्तिशाली साधन है, लेकिन इसका अभ्यस्त होना आसान नहीं है।
• मेमोरी पैलेस बनाने के तरीक़े सीखने में आपकी सहायता के लिए किताबें और मेमोरी-एन्हैन्स्मन्ट (enhancement) उत्पाद उपलब्ध हैं। हालांकि, वे महंगे हो सकते हैं, और हर किसी के लिए प्रभावी भी नहीं हो सकते हैं। अपने लिए कुछ पैसे बचाने के लिए ऊपर दिए गए चरणों का अभ्यास करें।
• वर्ल्ड मेमोरी चैंपियनशिप में, शीर्ष प्रतिस्पर्धियों ने दूसरे ईवेंट्स के अलावा, एक घंटे में कार्ड के 20 शफल किए गए डेक्स (decks) और 15 मिनट में 500 से अधिक बेतरतीब अंकों के क्रम को याद किया है। उनके पास हमारी तुलना में "बेहतर याददाश्त" (better memories) नहीं है। इसके बजाय, वे कुछ भी सीखने और याद करने के लिए अपनी क्षमता को बेहतर बनाने के लिए विभिन्न प्रकार के निमोनिक्स (mnemonics) सीखते हैं।
• कंप्यूटर से, अपने स्वयं के वर्चुअल पैलेस को बनाने के लिए आसान तरीके हैं या बस पहले से ही ऑनलाइन उपलब्ध अन्य रचनाओं में से एक चुनें और जब चाहें तो उनका वर्चूअल दौरा करें। इसका प्रभाव एक ड्राइंग से कुछ हद तक मजबूत होगा जो आपके दिमाग में छाप को बिना प्रयास बनाता है।
• मेमोरी पैलेस के कई रूपांतर होते हैं जैसे रोमन कक्ष और यात्रा। वे सभी Loci Method पर आधारित हैं, जो बताते हैं कि लोग स्थानों को याद रखने में बहुत अच्छे होते हैं, यदि आप प्रसिद्ध स्थान के साथ अमूर्त या अपरिचित विचारों को जोड़ सकते हैं, तो आप जिन चीजों को चाहते हैं उन्हें अधिक आसानी से याद कर सकते हैं।