วิธีการ สร้างคลังความจำ

หนึ่งในวิธีการเก็บความทรงจำ (หรือที่เรียกว่า "เครื่องมือช่วยจำ") ที่มีประโยชน์และใช้กันอย่างแพร่หลายที่สุดวิธีหนึ่งคือการสร้างคลังความจำ ซึ่งก็คือคลังหรือกล่องบันทึกแห่งห้วงความคิดที่คุณสามารถบรรจุข้อมูลต่างๆ ที่คุณต้องการจดจำไว้ลงไป หากใช้เวลาและหมั่นฝึกฝน ไม่ว่าใครก็สามารถสร้างคลังความจำได้ แล้วคลังความจำก็มีประโยชน์มากกว่าแค่ใช้เพื่อการแข่งขันด้านความจำหรือใช้เพื่อจดจำเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ด้วย

วิธีการ 1

วิธีการ 1 ของ 1:

สร้างคลังความจำของตัวเอง

ดาวน์โหลดบทความ

แม้ว่าคลังความจำที่ว่านี้อาจเป็นเพียงแค่สถานที่แห่งจินตนาการ แต่หากคุณเลือกที่จะจินตนาการถึงสถานที่ที่มีอยู่จริงที่คุณคุ้นเคย หรืออาจลองนึกถึงสถานที่จากวิดีโอเกมที่คุณชอบจะให้ผลดีกว่า ภาพสำหรับคลังความจำแบบง่ายๆ ที่คุณอาจจะนึกถึงได้ก็เช่นห้องนอนของคุณเอง ส่วนคลังความจำขนาดใหญ่ขึ้นอาจจะมีลักษณะเดียวกันกับบ้านของคุณ โบสถ์ ทางเดินไปร้านประจำตรงหัวมุม หรือเมืองที่คุณอยู่อาศัยก็ยังได้ ยิ่งคลังความจำของคุณใหญ่และมีรายละเอียดปลีกย่อยมากขึ้นเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งกักเก็บข้อมูลได้มากขึ้นตามไปด้วย
หากคุณต้องจดจำเรื่องบางอย่างตามลำดับเฉพาะ คุณต้องออกแบบเส้นทางความจำเฉพาะเพื่อเดินทางไปสู่คลังความจำทั้งในโลกแห่งความเป็นจริงและในโลกเสมือน ดังนั้น เมื่อคุณเลือกได้แล้วว่าจะตั้งคลังความจำไว้ที่สถานที่แบบใด คุณต้องเลือกด้วยว่าจะเดินทางไปที่แห่งนั้นอย่างไร หากคุณไม่จำเป็นต้องจดจำเรื่องตามลำดับเฉพาะ ขั้นตอนนี้ก็ไม่ใช่เรื่องจำเป็น แต่ก็ยังอาจจะเป็นประโยชน์อยู่บ้างเพราะจะทำให้คุณจดจำเรื่องราวต่างๆ ได้ง่ายขึ้น
ระบุสถานที่บรรจุความจำหรือเส้นทางไปสู่คลังความจำให้เป็นหลักแหล่ง. เมื่อใช้งานคลังความจำ คุณจะต้องใส่ข้อมูลของหลายสิ่งหลายอย่างที่ต้องการจดจำลงไป (เช่น ตัวเลข ชื่อ หรือบางส่วนของสุนทรพจน์ที่คุณจะต้องกล่าว เป็นต้น) ไว้ในสถานที่ที่เฉพาะเจาะจง ดังนั้น คุณต้องกำหนดสถานที่แต่ละจุดให้ได้มากพอกับที่คุณจำเป็นต้องใช้ ลองสำรวจไปตามโครงสร้างหรือเส้นทางที่คุณวางไว้และสังเกตทุกอย่างให้ถี่ถ้วน หากคลังความจำของคุณคือถนนที่มีอยู่จริง เช่น ทางที่คุณขับรถไปทำงาน สถานที่ที่ใช้บรรจุความทรงจำก็คือจุดต่างๆ ระหว่างทาง เช่น บ้านของเพื่อนบ้าน ทางแยก รูปปั้น หรือตึกระฟ้าที่คุณขับผ่าน เป็นต้น หากคลังความจำของคุณเป็นอาคารสถานที่อะไรสักอย่าง คุณอาจจะใส่ความจำไปตามห้องต่างๆ ในแต่ละห้อง นอกจากนี้ คุณอาจจะใส่รายละเอียดเพิ่มเติม เช่น รูปภาพ ชิ้นส่วนเฟอร์นิเจอร์ ฯลฯ ประเด็นสำคัญก็คือสถานที่ต่างๆ ที่คุณเลือกจะต้องแตกต่างจากอย่างอื่นเพื่อที่คุณจะได้ไม่สับสนจนจำผิดทีหลัง
เพื่อให้คลังความจำของคุณใช้ได้ผล คุณต้องพยายามเปลี่ยนทุกอย่างเป็นความทรงจำให้ได้อย่างสมบูรณ์ที่สุด วิธีที่ดีที่สุดก็คือการร่างภาพพิมพ์เขียว (หรือ เขียนเป็นแผนที่ หากคลังของคุณเป็นเส้นทาง) ซึ่งแสดงให้เห็นสถานที่สำคัญหรือจุดที่คุณเลือกใช้บรรจุความทรงจำ พยายามวาดภาพคลังขึ้นในหัวให้ได้เมื่อคุณไม่ได้อยู่ ณ ที่แห่งนั้น จากนั้นก็ตรวจสอบดูว่า ภาพในจินตนาการของคุณตรงกับแผนที่ที่วาดไว้ก่อนหรือไม่ เพื่อที่จะได้มั่นใจว่าคุณจดจำทุกสถานที่ได้และใส่เรียงไว้ถูกลำดับ พยายามนึกภาพสถานที่สำคัญแบบลงรายละเอียดให้ได้มากที่สุด ภาพที่คุณเห็นจะต้องประกอบไปด้วย สี ขนาด กลิ่น หรือคุณสมบัติใดๆ ก็ตามที่ประกอบเป็นสถานที่นั้นๆ
ใส่สิ่งต่างๆ ที่คุณต้องการจะจดจำลงไปในคลังความจำ. เมื่อคุณได้สร้างคลังความจำและได้จดจำทุกรายละเอียดจนหยั่งลึกลงไปในจิตใจแล้ว ก็ได้เวลาที่จะใช้คลังนี้แล้วล่ะ ใส่ข้อมูลต่างๆ ประมาณหนึ่งลงไปในแต่ละสถานที่ซะ ตัวอย่างเช่น หากคลังความจำของคุณคือบ้านของคุณเอง และคุณกำลังพยายามจำสุนทรพจน์ที่คุณจะกล่าวให้ได้ คุณอาจจะใส่สองสามประโยคแรกไว้ที่พรมหน้าบ้าน จากนั้นก็ใส่อีกสองสามประโยคไว้ที่รูกุญแจตรงประตู อย่าใส่ข้อมูลในแต่ละที่ไว้มากเกินไป และหากมีสิ่งใดที่ควรจดจำแยกจากสิ่งอื่นก็ใส่ข้อมูลไว้ที่สถานที่อื่นซะ อย่าลืมว่าหากเป็นไปได้ คุณต้องใส่ข้อมูลต่างๆ ตามเส้นทางโดยอ้างอิงจากลำดับที่คุณต้องการจดจำ หากคุณเพิ่งหัดใช้คลังความจำ ไม่ใช่เรื่องดีแน่หากคุณเลือกสิ่งของแบบเดียวกัน แต่ตั้งอยู่คนละที่ของคลังความจำเพื่อใส่ข้อมูลที่ต่างกัน เพราะสุดท้ายแล้วคุณก็จะเป็นฝ่ายสับสนเสียเอง
คุณไม่จำเป็นต้องใส่คำทุกคำหรือตัวเลขทุกตัวลงไปที่สถานที่นั้นๆ เพื่อที่จะได้จำทุกอย่างได้ การทำอย่างนั้นมีแต่จะทำให้ยิ่งจดจำได้ยากและไม่เกิดประโยชน์อะไรเลย จริงๆ แล้ว สิ่งที่คุณควรทำคือการใส่สิ่งที่จะกระตุ้นความทรงจำของคุณไว้ยังสถานที่ต่างๆ ซึ่งก็คือสิ่งที่จะทำให้คุณนึกขึ้นได้ว่าตัวเองกำลังพยายามจำอะไร ดังนั้น หากคุณพยายามจำเรือลำนึงให้ได้ ก็นึกภาพออกมาว่ามีสมอเรือวางอยู่บนโซฟาของคุณ และหากเรือลำนี้คือเรือ U.S.S. Wisconsin ก็ลองนึกภาพสมอเรือที่ทำมาจากชีสที่มีหน้าตาคล้ายเรือดูสิ สัญลักษณ์คือเครื่องมือแทนความจำและจะช่วยให้คุณจัดการความทรงจำได้ดีขึ้น นอกจากนี้ สัญลักษณ์ยังเป็นเครื่องมือที่ได้ผลมากกว่าการพยายามนึกภาพสิ่งที่คุณต้องการจดจำจริงๆ ให้ได้อีกด้วย
แน่นอนว่าภาพที่คุณบรรจุลงในคลังความจำควรเป็นสิ่งที่จำง่ายที่สุดเท่าที่จะทำได้ โดยปกติแล้ว คนเราจะจดจำภาพได้ดีขึ้นหากภาพนั้นเป็นภาพที่แปลกประหลาด (ไม่เหมือนจริง) (ดูเพิ่มเติมตรงเคล็ดลับ) หรือหากภาพนั้นๆ เกี่ยวข้องกับความรู้สึกอันแรงกล้าหรือประสบการณ์ส่วนตัว เช่น ตัวเลข 124 ไม่ใช่เลขที่น่าจดจำอะไร แต่ภาพของหอกที่ดูคล้ายเลขหนึ่งแทงไปที่หงส์ (ที่มีรูปร่างเหมือนเลขสอง) และแยกหงส์ออกเป็นสี่ส่วนนั้นน่าจดจำพิลึก โอเค ภาพมันอาจจะไม่น่านึกถึงอยู่เสียหน่อย แต่เพราะความไม่ชวนนึกถึงนี่แหละคุณถึงจดจำได้แม่นขึ้นใจไงล่ะ
ผสมผสานข้อมูลในคลังกับวิธีการช่วยจำแบบอื่น. มีวิธีการช่วยจำแบบง่ายๆ อีกหลายวิธีที่คุณสามารถนำมาใช้ประกอบกับวิธีการสร้างคลังความจำได้ ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องใช้ความจำอย่างมากในเรื่องการแต่งเพลง เมื่อคุณเดินเข้าห้องครัว คุณอาจจะลองนึกภาพเด็กน้อยกำลังกินเค้กช็อกโกแลตฟัดจ์ ซึ่งถ้าจำเป็นอักษรภาษาอังกฤษห้าตัวเรียงกันก็จะเป็นประโยคที่ว่า “Every Good Boy Deserves Fudge" ซึ่งประโยคนี้ เมื่อแปลงเป็นออกมาเป็นตัวอักษรก็คือ EGBDF ซึ่งอาจจะช่วยให้คุณจดจำลำดับของโน้ตในช่วงกุญแจเทรเบิลที่ใช้เสียงสูงได้
เมื่อคุณได้บันทึกภาพต่างๆ ที่ช่วยกระตุ้นความทรงจำลงไปในคลังความจำแล้ว คุณต้องคอยคิดถึงและหมั่นไปเยี่ยมเยียนความทรงจำเหล่านั้นบ่อยๆ ยิ่งคุณสำรวจคลังความจำของตัวเองบ่อยเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งระลึกถึงรายละเอียดของเนื้อหาได้ดั่งใจมากขึ้นเท่านั้น เช่น ภายในห้วงความคิดของคุณอาจจะเห็นภาพเจมส์ จอยซ์นั่งอยู่บนชักโครกราวกับว่านั่นเป็นที่ของเขา และเขาอาจจะกลายเป็นองค์ประกอบสำคัญของห้องน้ำของคุณไปเลยก็ได้
เมื่อคุณจดจำรายละเอียดต่างๆ ของคลังความจำได้จนขึ้นใจแล้ว คุณจะนึกถึงสิ่งต่างๆ ในคลังได้อย่างง่ายดายเพียงแค่นึกว่าตัวเองเดินสำรวจคลังหรือกำลังมองไปรอบๆ หากคุณต้องกล่าวสุนทรพจน์ แค่นึกภาพตัวเองเดินไปตามเส้นทางในคลังขณะที่กำลังพูด หากคุณต้องจำให้ได้ว่าแฟนตัวเองเกิดวันที่ 16 มีนาคม ก็แค่เดินไปที่ห้องนอนและนึกภาพของเหล่าทหารเดินสวนสนามกันบนเตียงประกอบเพลงหนังคัลท์ยุค 80 อย่าง “Sixteen Candles" ดู หากคุณหมั่นฝึกฝน คุณจะสามารถเริ่มต้นรื้อฟื้นความจำจากส่วนไหนก็ได้ของคลังหรือเส้นทางความทรงจำ เพื่อระลึกถึงข้อมูลที่เฉพาะเจาะจงได้
คลังความจำสามารถนำกลับมาใช้ได้ซ้ำแล้วซ้ำอีกหากคุณต้องการจำจดเรื่องราวต่างๆ ในระยะสั้นๆ แค่แทนที่ความทรงจำเก่าด้วยสิ่งใหม่แล้วคุณก็จะจดจำเรื่องราวใหม่ๆ ได้เอง หากคุณอยากจะจดจำเรื่องราวในคลังไว้ได้นานๆ คุณอาจจะเก็บคลังนี้ไว้และสร้างคลังใหม่เพื่อเก็บข้อมูลใหม่ๆ ตามต้องการ หากบ้านของคุณเป็นคลังบันทึกเบอร์โทรศัพท์ของทุกคนที่คุณรู้จักเสียแล้ว คุณอาจจะใช้เส้นทางที่คุณเดินทางไปทำงานเพื่อจดจำลำดับไพ่ในสำรับก็ได้
โฆษณา

เคล็ดลับ

ในการแข่งขันการจำระดับโลก ผู้เข้าแข่งขันอันดับต้นๆ สามารถจดจำลำดับของไพ่ที่สลับได้ถึงยี่สิบสำรับภายในชั่วโมงเดียว และสามารถจำเลขที่ถูกสุ่มขึ้นมาได้ถึงห้าร้อยตัวในเวลาสิบห้านาทีได้ คุณคิดว่าตัวเองมีความสามารถถึงขั้นนี้ไหม? เชื่อเถอะว่าเกือบทุกคนมีความสามารถพิเศษนี้ ผู้เข้าแข่งขันที่จำได้ไม่จำเป็นต้องมี "ความทรงจำที่ดีกว่า" คนอื่นๆ แต่พวกเขาเรียนรู้และหมั่นฝึกฝนเคล็ดลับช่วยจำอันหลากหลาย เพื่อพัฒนาทักษะในการเรียนรู้และระลึกถึงเรื่องใดๆ ก็ตามอย่างรวดเร็วต่างหาก
ฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ. การสร้างคลังความจำนั้นเป็นวิธีการที่เห็นผลจริง แต่ใช่ว่าจะหัดกันได้ง่ายๆ หากคุณต้องการจะจดจำสิ่งต่างๆ ได้อย่างรวดเร็วทันใจก็จดลงกระดาษเถอะ แต่ถ้าคุณอยากจะพัฒนาความสามารถในการจดจำสิ่งต่างๆ คุณก็ต้องใช้เวลาในการศึกษาและฝึกฝนวิธีการจำแบบนี้
จำไว้ว่าตอนนี้เราอยู่ในยุคสมัยใหม่ ซึ่งมีคอมพิวเตอร์คอยช่วยให้เราสร้างคลังความจำในจินตนาการออกมาเป็นรูปเป็นร่างได้อย่างง่ายดายหลายวิธี หรือจะเลือกจากสิ่งที่ถูกสร้างไว้ก่อนแล้วในโลกออนไลน์แล้วทำการสำรวจสิ่งนั้นตอนที่คุณต้องการก็ยังได้ การใช้ภาพจากคอมพิวเตอร์นั้นจะให้ผลดีกว่าภาพวาด เพราะภาพจะติดอยู่ในใจโดยไม่ต้องใช้ความพยายามมากมายอะไร
มีหนังสือและผลิตภัณฑ์ช่วยพัฒนาความจำหลายอย่างที่ช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีการสร้างคลังความจำได้ แต่ข้าวของพวกนี้อาจจะราคาแพงและก็ไม่ได้กะรันตีว่าจะใช้ได้ผลสำหรับทุกคน ดังนั้น ลองทำตามขั้นตอนด้านบนดีกว่าจะได้ประหยัดเงินด้วย
คุณอาจจะใช้วิธีจำสิ่งของที่อักษรตัวแรกออกเสียงเหมือนคำที่คุณต้องการจะจำดูก็ได้ วิธีนี้มีประโยชน์ต่อการจำคำศัพท์ใหม่ ลองใช้พจนานุกรมช่วยดูนะ
คลังความจำนั้นสามารถสร้างออกมาได้หลากหลายรูปแบบ เช่น ห้องแบบโรมัน หรือกระทั่งจำเป็นเส้นทางการเดินทาง ทั้งหมดทั้งปวงล้วนมีพื้นฐานมาจาก "วิธีการจดจำตำแหน่ง" หรือ "Method of Loci” ที่เชื่อว่าคนเราจะจำสถานที่ได้ดีกว่า และหากเราเชื่อมโยงความคิดนามธรรมหรือสิ่งที่เราไม่คุ้นเคยกับสถานที่ที่เรารู้จักดี เราจะยิ่งสามารถระลึกถึงสิ่งที่เราต้องการนึกถึงออกง่ายขึ้น
คุณจะต้องเตรียมคลังความรู้ใหม่เช่นเดียวกับที่ได้ทำไปก่อนหน้า ดังนั้น คุณอาจจะอยากเตรียมพร้อมไว้ก่อนถึงเวลาต้องใช้

โฆษณา