Как построить чертоги разума

Один из самых полезных способов запоминания информации был создан тысячи лет назад древними греками. Дворец памяти (также известный, как чертоги разума), — место в сознании, где мы можем хранить информацию, которую необходимо запомнить, — все еще актуален в наши дни. Его использовали не только мировые рекордсмены по запоминанию, но и знаменитый детектив Шерлок Холмс. Немного планирования и практики, и вы тоже сможете построить дворец памяти.

Метод 1

Метод 1 из 3:

Распланируйте свой дворец

Загрузить PDF

1
Выберите место, которое можете легко визуализировать, в качестве проекта своего дворца. Дворец памяти должен быть хорошо знакомым для вас местом или маршрутом (например, дом, где вы провели детство, или даже ежедневный путь на работу). Он может быть таким же маленьким, как ваш шкаф, или таким же большим, как весь ваш район. Главное, чтобы вы могли представить это место в уме без необходимости видеть его в реальной жизни.^{[1]XИсточник информации}
- Вот еще варианты: школа, церковь, дом друга, а также рабочее место или место, куда вы часто ездите отдыхать.
- Чем больше реальное место или чем больше там деталей, тем больше информации вы сможете хранить в соответствующем умственном пространстве.
2
Пройдитесь по дворцу, чтобы наметить маршрут. Решите, как вы будете передвигаться по дворцу в уме, а не просто представляйте конкретное место. Например, вместо того чтобы просто визуализировать свой дом, представьте, как вы гуляете по нему. Вы входите через парадную дверь? По какому коридору вы идете? В какие комнаты вы заходите? Если вам нужно запомнить вещи в определенном порядке, следуйте по конкретному маршруту через свой дворец, как в реальном мире, так и в уме.^{[2]XИсточник информации}
- Если вы начнете тренироваться проходить этот маршрут сейчас, вам будет проще запоминать информацию в дальнейшем.
3
Выделите конкретные места во дворце для хранения информации. Подумайте, что именно вы собираетесь поместить в свой дворец памяти, будь то числа, имя или важные даты, которые вам необходимо запомнить для экзамена. Каждый фрагмент данных будет храниться в отдельном месте, поэтому вам нужно выбрать соответствующее количество мест. Каждое место хранения должно быть уникальным, чтобы вы случайно не перепутали одну зону с другой.^{[3]XИсточник информации}
- Если дворец сам по себе является маршрутом, например дорогой на работу, выбирайте ориентиры по пути. Например: дом вашего соседа, светофор, статуя или здание.
- Если ваш дворец является сооружением, лучше разделить информацию по разным комнатам. Потом в каждой комнате выберите места поменьше, например картины, предметы мебели или декора.
4
Учитесь визуализировать завершенный дворец, физически рисуя его. На листе бумаги сделайте набросок дворца памяти или, если это путь, составьте карту. Отметьте выбранные ориентиры или места хранения. Закройте глаза и попытайтесь представить дворец в голове. Потом сверьте свой мысленный образ с рисунком, чтобы убедиться, что вы запомнили все места и расположили их в правильном порядке.^{[4]XИсточник информации}
- Изображайте ориентиры настолько подробно, насколько это возможно. Обязательно добавьте цвета, размеры, запахи и любые другие отличительные черты.
- Если мысленный образ не соответствует вашему рисунку, просмотрите изображение еще несколько раз, а потом повторите попытку. Повторяйте до тех пор, пока не сможете все в точности визуализировать.
- Еще один способ потренироваться в визуализации своего дворца — описать его другу. Устно проводите его по маршруту, пока он смотрит на карту, которую вы нарисовали для сравнения.
Реклама

Метод 2

Метод 2 из 3:

Наполните дворец информацией

Загрузить PDF

1
Разместите во дворце важную информацию небольшими порциями. Поместите посильное количество информации в каждое место. Не кладите слишком много данных в одно место, иначе вашему мозгу будет трудно все запомнить. Если какие-то вещи необходимо хранить отдельно друг от друга, поместите их в совершенно разные места.
- При необходимости расставляйте вещи по маршруту в том порядке, в котором вам нужно их запомнить.
- Если дворец — это ваш дом, и вы пытаетесь запомнить речь, можно поместить первые несколько предложений на коврике у двери, а следующие — в замочную скважину.
- Оставьте адрес лучшего друга в почтовом ящике снаружи или расположите на конверте на кухонном столе. Поместите бумажку с его номером телефона на диван, где вы всегда отвечаете на его звонки.
- Если вы пытаетесь запомнить руководителей СССР в порядке очередности, ассоциируйте стиральную машину с Иосифом Виссарионовичем Сталиным. Пройдите дальше и найдите пару подштанников, которые представляют Никиту Сергеевича Хрущева.
2
Используйте простые изображения, которые будут символизировать сложные фразы или числа. Не нужно помещать целую строку слов или чисел в определенное место, чтобы запомнить их. Все, что вам нужно хранить в каждом месте, — это что-нибудь, что встряхнет вашу память и приведет вас к реальной информации, которую вы пытаетесь вспомнить.^{[5]XИсточник информации} Например, если вы пытаетесь вспомнить корабль, представьте якорь на диване. Если это крейсер «Аврора», визуализируйте якорь с сидящей на нем диснеевской принцессой Авророй.
- Символы являются условными обозначениями, и они более эффективны, чем отображение реальной вещи, которую вы пытаетесь вспомнить.
- Не делайте символы слишком абстрактными. Если они не будут иметь очевидного отношения к тому, что вы запоминаете, вы не добьетесь своей цели, так как не сможете установить связь между символом и информацией.
3
Добавьте людей, стимуляторы эмоций или причудливые образы, чтобы запомнить информацию. Изображения, которые вы помещаете во дворец, должны быть как можно более запоминающимися. Как правило, образы проще запомнить, если они необычны или связаны с какой-нибудь сильной эмоцией или личным опытом.^{[6]XИсточник информации} Можно представить, как ваша мама кладет свой номер паспорта на кухонный стол или как очаровательный щенок ест из миски, в которой лежат термины для теста.
- В качестве другого примера возьмем число 124, которое сложно запомнить. Однако представьте копье в виде числа 1, проходящего через лебедя (который выглядит как число 2) и разделяющего его на 4 части. Это ошеломляющая картинка, но именно благодаря шоку она отпечатывается в памяти.
- Необязательно использовать только положительные образы. Негативные эмоции или изображения (например, политика, которого вы ненавидите) тоже хорошо отпечатываются в памяти.
4
Добавьте другие символы, чтобы вспоминать более длинные ряды информации. Придумайте простые мнемонические фразы, образовав аббревиатуру при помощи первых букв из слов в предложении, или сделайте небольшую рифму, содержащую информацию, которую вы пытаетесь запомнить. Потом вставьте новые, укороченные кусочки информации во дворец памяти вместо более длинного фрагмента.^{[7]XИсточник информации}
- Например, вам нужно вспомнить последовательность цветов радуги. Представьте охотника в кустах, чтобы пробудить мнемонический прием, где начальная буква каждого слова в предложении обозначает цвет: “Каждый Охотник Желает Знать, Где Сидит Фазан" (К — красный, О — оранжевый и так далее).
- Или вот стихотворение, благодаря которому можно легко запомнить первые цифры после запятой в числе Пи: «Запомнить Пи как есть: три, четырнадцать, пятнадцать, девяносто два и шесть!»
Реклама

Метод 3

Метод 3 из 3:

Используйте дворцы памяти

Загрузить PDF

1
Ежедневно исследуйте дворец хотя бы пятнадцать минут. Чем больше вы будете ходить и проводить времени в своем дворце, тем легче вам будет вспоминать его содержимое, когда понадобится. Вам нужно, чтобы визуализация проходила легко и естественно. Старайтесь проходить весь маршрут несколько раз или выделять отрезок времени каждый день, чтобы представлять дворец от начала до конца.^{[8]XИсточник информации}
- Например, представьте как Стив Джобс собирает яблоки в вашем саду, при этом сделайте так, чтобы его образ органично вписался в обстановку и как будто бы являлся ее неотъемлемой частью, а не воображаемым образом. Это поможет вам вспомнить, что Стив Джобс основал компанию Apple.
- Самое лучшее — это то, что вы можете тренироваться в любом месте и в любое время. Все, что вам нужно сделать, — это закрыть глаза.
2
Вспоминайте информацию, проходя по дворцу или оглядывая его. Как только вы сохраните в памяти содержимое своего дворца, воспроизводите информацию, просто следуя по маршруту или визуализируя комнату. При помощи практики вы сможете вспоминать конкретные детали, начиная с любого места во дворце или с любого отрезка дороги.^{[9]XИсточник информации}
- Если вам нужно запомнить, что день рождения вашей девушки — 12 декабря, просто зайдите в спальню, чтобы увидеть, как Остап Бендер из фильма «Двенадцать стульев» сидит на вашей кровати в костюме Деда Мороза.
3
Очистите свой дворец памяти, когда потребуется обновить данные. Дворец памяти можно использовать снова и снова. Просто заменяйте его текущее содержимое новой информацией. После нескольких заходов вы быстро забудете старые данные и будете помнить только новую информацию на этом месте.^{[10]XИсточник информации}
- Если ваш дворец становится слишком большим или если он содержит информацию, которая вам больше не нужна, удалите данные с маршрута.
4
Стройте новые дворцы для разных тем и информации. Если вам необходимо запомнить новые данные, но вы не хотите стирать текущий дворец памяти, просто постройте новый. Уберите в архив старый дворец и начните процесс заново, выбрав другое место для чертогов разума. Дворцы памяти будут храниться столько, сколько вы захотите, как только они отложатся у вас в голове.^{[11]XИсточник информации}
- Например, в вашем доме могут храниться имена всех российских императоров. Дорога на работу может содержать номера телефонов ваших друзей и членов семьи. А в офисе можно поместить текст завтрашней речи.
- Количество дворцов памяти, которые можно построить, не ограничено.
Реклама

Советы

Проявляйте упорство. Дворец памяти — это очень мощный инструмент, но его не всегда легко освоить.
На чемпионате мира по запоминанию лучшие участники запоминают порядка 20 перетасованных колод карт в час и более 500 случайных цифр за 15 минут (помимо прочих заданий). Их память не «лучше», чем у всех остальных. Просто они изучают и совершенствуют различные мнемонические приемы (методы для запоминания), чтобы улучшать свою способность быстро запоминать и воспроизводить почти любую информацию.
При помощи компьютера можно запросто строить виртуальные дворцы, а также выбирать варианты из множества других творений в интернете и совершать виртуальные туры по ним в любой момент. Воздействие от них получается несколько сильнее, чем от простого рисунка, так как он оставляет довольно посредственный отпечаток в голове.
Существуют книги и продукция для улучшения памяти, которые, возможно, помогут вам научиться строить дворец памяти. Однако они могут дорого стоить и не для всех оказываются эффективными. Используйте вышеприведенные шаги, чтобы сэкономить деньги.
Существует много вариаций дворцов памяти, например, «Римская комната» и «Путешествие». Все они основаны на методе Локи, согласно которому люди очень хорошо запоминают места, и, если вы можете связать абстрактные или незнакомые идеи с известным местом, вам будет легче вспомнить то, что вы хотите.