कैसे मुहाँसों के दाग़ों से जल्दी छुटकारा पाएँ।

मुहाँसे (acne) काफी दर्दभरी और जरा सी शर्मनाक स्किन कंडीशन होती है, और इनके बाद छूटे हुए दाग (acne scars) आपको हमेशा इनकी याद दिलाते रहते हैं। एक डर्मेटोलॉजिस्ट आपको उठे या दबे हुए दागों को हटाने में मदद कर सकता है। हालांकि हाइपर-पिग्मेंटेड धब्बे कुछ महीनों के बाद खुद से ही गायब हो जाते हैं, लेकिन अगर आप चाहें तो इस प्रोसेस में तेज़ी ला सकते हैं। असल में, आप मुहांसों के दाग को सिर्फ रातभर में गायब नहीं कर सकते हैं, लेकिन नीचे बताई हुई रेमेडीज़, प्रोडक्ट्स, ट्रीटमेंट्स और स्किनकेयर टिप्स धीरे-धीरे एक ध्यान देने लायक अंतर जरूर पैदा कर के दे सकते हैं। इसके लिए बस आपको अपनी स्किन टाइप के लिए एक सही मेथड तलाशने की जरूरत है।

विधि 1

विधि 1 का 4:

गड्ढेदार या उभरे हुए दागों को हटाना (Pitted or Raised Scars)

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आपको हुए दाग के टाइप की पहचान करें: अगर आपके दाग दबे हुए या गड्ढेदार हैं, तो फिर आपको इन्हें निकालने के लिए एक डर्मेटालोजिस्ट की हेल्प की जरूरत पड़ेगी। अलग-अलग तरह के ट्रीटमेंट्स, दागों के ऊपर अलग-अलग तरह से रिस्पोंड करते हैं।
- रोलिंग (Rolling) स्कार्स स्लोप लिए होते हैं। ये आपकी स्किन को एक वेवी अपीयरेंस देते हैं।
- बोक्स्कर (Boxcar) स्कार्स अच्छे उभारों के साथ मोटे होते हैं।
- आइसपिक (Icepick) स्कार्स छोटे, सँकरे और गहरे होते हैं।
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लेजर ट्रीटमेंट (laser treatment) लें: हल्की से लेकर नॉर्मल तक के दागों को लेजर्स की मदद से हल्का किया जा सकता है। ऐब्लेटिव लेजर्स ((ablative ablative laser) दागों को वेपोराइज़ कर देती हैं, ताकि इसकी जगह पर नई स्किन बन सके। नॉन-ऐब्लेटिव लेजर्स, स्किन के आसपास मौजूद दागों को रिपेयर करने के लिए कोलेजन (collagen) के प्रोडक्शन को बढ़ा देते हैं।^{[१]Xविश्वसनीय स्त्रोतNational Health Service (UK)स्त्रोत (source) पर जायें}
- ये ट्रीटमेंट रोलिंग और हल्के बोक्स्कर स्कार्स के ऊपर अच्छी तरह से काम करता है।
- अपने लिए मौजूद ऑप्शन्स के बारे में जानने और होने लायक रिस्क्स और साइड-इफ़ेक्ट्स के बारे में बात करने के लिए अपने डर्मेटालोजिस्ट के साथ अपोइंटमेंट ले लें।
- अगर आपको गहरे स्कार्स हुए हैं, तो ऐब्लेटिव लेजर ट्रीटमेंट चुनें या अगर आपको सर्फ़ेस पर स्कार्स हैं, तो नॉन-ऐब्लेटिव लेजर ट्रीटमेंट्स को चुनें।
अपने डर्मेटालोजिस्ट से पंच एक्सिश़न (punch excision) के लिए पूछें: अगर आपको आइसपिक या बोक्स्कर स्कार्स हैं, तो आपके डर्मेटालोजिस्ट पंच टेकनिक्स यूज करके उन्हें निकाल सकेंगे। वो आपके स्कार के आसपास के एरिया को कट करेंगे और फिर इसे आराम देकर स्मूद स्किन में बदल देंगे।^{[२]Xरिसर्च सोर्स}
मुहाँसे के दाग आपकी स्किन पर परमानेंट खरोच छोड़ सकते हैं, जिन्हें वापस हटा पाना फिर नामुमकिन हो जाता है। फिलर इंजेक्शन, आपकी ऊपरी त्वचा को स्मूद करने में मदद के लिए, इन खरोच को टेम्पररी भर देंगे, लेकिन इन्हें हर चार से छह महीने के अंदर रिपीट किया जाना जरूरी होता है।^{[३]Xरिसर्च सोर्स}
सिलिकॉन शीट्स या जेल्स उभरे हुए दागों को कम करने में मदद कर सकते हैं। सिलिकॉन को हर रात अपने दागों पर लगाएँ। सुबह इसे एक जेंटल क्लींजर से धो लें। कुछ हफ्तों के बाद, स्किन बहुत नॉर्मल, चिकनी हो जाएगी।^{[४]Xरिसर्च सोर्स}

विधि 2

विधि 2 का 4:

हाइपर-पिग्मेंटेशन (Hyper-pigmentation) को ट्रीट करना

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एक कोर्टिसोन (Cortisone) क्रीम के साथ शुरुआत करें: कोर्टिसोन क्रीम्स स्किन की इन्फ़्लैमेशन को कम करने में मदद करती हैं और आराम पहुंचाती हैं।^{[५]Xरिसर्च सोर्स} आपके लिए कौन सी कोर्टिसोन क्रीम सही है, इसे पता लगाने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें।
- कोर्टिसोन क्रीम्स प्रिस्क्रिप्शन और ओवर-द-काउंटर फॉर्म्स, दोनों में ही उपलब्ध हैं। इस क्रीम को सिर्फ प्रभावित हिस्से पर ही लगाएँ और यूज करने के इन्सट्रक्शन को जानने के लिए लेबल्स को पढ़ने की पुष्टि जरूर कर लें।
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लाइट स्किन टोन के लिए एक स्किन लाइटनिंग क्रीम लगाकर देखें: कोजिक एसिड (kojic acid), आर्ब्यूटिन (arbutin), लिकोरिस एक्सट्रेक्ट (licorice extract), मलबेरी एक्सट्रेक्ट (mulberry extract) और विटामिन सी जैसे इंग्रेडिएंट्स वाली लाइटनिंग क्रीम स्किन को आराम से लाइट करने में मदद करती हैं और बिना डैमेज या इरिटेशन के, मुहाँसे की वजह से हुए स्किन हाइपरपिग्मेंटेशन को हल्का कर देती हैं।^{[६]Xरिसर्च सोर्स}
- ऐसे प्रोडक्ट्स को अवॉइड करें, जिनमें हाइड्रोक्यूनोन (hydroquinone) मौजूद है, क्योंकि ये पॉपुलर स्किन-लाइटनिंग केमिकल आपकी स्किन को इरिटेट कर सकता है और इसे कार्सिनजन (कैंसरकारी) प्रोडक्ट की तरह लेबल किया गया है, इसका मतलब ये कैंसरकारी हो सकता है।^{[७]Xरिसर्च सोर्स}
- अगर आपकी स्किन डार्क है, तो लाइटनिंग क्रीम्स यूज करना अवॉइड करें। ये आपकी स्किन से मेलेनिन (melanin) को पूरी तरह से निकाल देता है, जो धब्बों को और भी बदतर बना सकता है।
ग्लाइकोलिक या सैलिसिलिक एसिड ट्रीटमेंट्स का यूज करें: ग्लाइकोलिक और सैलिसिलिक एसिड्स, क्रीम्स, स्क्रब्स और ओइंटमेंट्स जैसे कई तरह के स्किनकेयर प्रोडक्ट्स में पाए जाते हैं, जैसे कि ये काफी इफेक्टिव एक्सफोलिएन्ट्स होते हैं, जो स्किन को लेयर को हटाने में मदद करते हैं, हाइपरपिग्मेंट्स को पूरी तरह से गायब करने से पहले, स्किन को सर्फ़ेस पर लेकर आते हैं।^{[८]Xरिसर्च सोर्स}
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रेटिनोइड (retinoid) स्किन प्रोडक्ट्स का यूज करें: रेटिनोइड्स विटामिन A डेरिवेटिव्स होते हैं, जिन्हें चेहरे की झुर्रियां, पिग्मेंटेशन और एक्ने को ट्रीट करने वाले काफी सारे स्किन केयर प्रोडक्ट्स में यूज किया जाता है। रेटिनोइड्स कोलेजन प्रोडक्शन को बूस्ट करते हैं और सेल्स बनने में तेज़ी लाता है, जो इन्हें एक्ने स्कार्स को टार्गेट करने के लिए बेस्ट चॉइस बना देता है। ये क्रीम्स वैसे तो जरा सी महंगी होती हैं, लेकिन इन्हें इनके फास्ट, इफेक्टिव रिजल्ट्स के चलते डर्मेटालोजिस्ट के द्वारा रिकमेंड किया जाता है।
- आप कुछ रेटिनोइड्स प्रोडक्ट्स को ओवर-द-काउंटर खरीद सकते हैं, जैसे कि काफी सारे बड़े स्किनकेयर ब्रांड्स इन्हें प्रोड्यूस किया करते हैं। हालांकि, आपके डर्मेटालोजिस्ट के द्वारा दी हुई प्रिस्क्रिप्शन से आपको और भी स्ट्रॉंग क्रीम्स मिल जाती हैं।
- रेटिनोइड्स क्रीम्स में मौजूद इंग्रेडिएंट्स सनलाइट में UVA किरणों के लिए सेंसिटिव होती हैं, इसलिए आपको अपनी स्किन को प्रोटेक्ट करने के लिए, इन क्रीम्स को रात में ही अप्लाई करना चाहिए।^{[९]Xरिसर्च सोर्स}
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माइक्रोडर्माब्रेशन (microdermabrasion) और ग्लाइकोल केमिकल पील्स के बारे में सोचें: ये ट्रीटमेंट्स रातों-रात आपके एक्ने स्कार्स को हल्का नहीं करने वाले हैं, जैसे कि ये आपकी स्किन के लिए हल्के से कठोर हो सकते हैं और स्किन को आराम मिलने में वक़्त भी लगता है। हालांकि, अगर आपके द्वारा चुनी हुई क्रीम्स या लोशन्स सही ढंग से काम नहीं कर रही हैं या फिर आप आपकी स्किन टोन के ईवन होने को लेकर परेशान हैं, तो फिर ये क्रीम्स आपके लिए बहुत अच्छी साबित हो सकती हैं।
- एक केमिकल पील में, स्किन पर एक कंसण्ट्रेटेड एसिडिक सोल्यूशन अप्लाई किया जाना शामिल होता है। ये आपकी स्किन के नीचे नई लेयर्स बनाकर, स्किन की टॉप लेयर्स को बर्न कर देगी। ग्लाइकोलिक केमिकल पील पाने के लिए एक डर्मेटालोजिस्ट के साथ अपोइंटमेंट बुक कर लें।
- माइक्रोडर्माब्रेशन इसी तरह के रिजल्ट्स देते हैं, लेकिन ये एक रोटेटिंग वायर ब्रश का यूज करते हुए स्किन को एक्सफोलिएट करती है।

विधि 3

विधि 3 का 4:

नेचुरल रेमेडीज़ का यूज करना (Home Remedies for Acne Scar, Kaale Dhabbe, Gharelu Nuskhe)

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फ्रेश लेमन जूस अप्लाई करें: लेमन जूस में नेचुरल स्किन ब्लीचिंग प्रॉपर्टीज़ होती हैं और ये आपके मुहांसों के दाग को इफेक्टिव ढंग से लाइट करने में मदद कर सकता है। बस लेमन जूस और पानी को समान मात्रा में मिलायें और इस लिक्विड को आँखों के आसपास की स्किन को बचाते हुए, सीधे अपने दाग पर लगा लें। लेमन जूस को 15 से 20 मिनट्स के बाद धो लें या फिर लेमन जूस को एक ओवरनाइट मास्क की तरह अप्लाई कर लें।
- जूस को धोने के बाद फौरन अपनी स्किन को मॉइस्चराइज़ करना मत भूलें, क्योंकि लेमन में मौजूद साइट्रिक एसिड, स्किन को ड्राइ कर देता है।
- लाइम जूस, जिसमें भी साइट्रिक एसिड मौजूद होता है, इसे भी जल्दी में लेमन की जगह पर यूज किया जा सकता है।
- जैसे कि लेमन जूस का pH 2 होता है और स्किन का pH है, इसी वजह से इस मेथड को बहुत सावधानी के साथ में यूज किया जाना चाहिए। अगर इसे बहुत ज्यादा वक़्त के लिए छोड़ दिया जाए या फिर इसे पतला न किया जाए, तो इसकी वजह से काफी गंभीर केमिकल बर्न्स हो सकते हैं। साइट्रस जूस में बार्गेप्टेन (Bergapten) नाम का भी एक केमिकल मौजूद होता है, जो DNA से जुड़ा होता है और UV रेडिएशन को और भी आसानी से स्किन को डैमेज करने देता है, तो इसलिए अगर आपने अपनी स्किन पर साइट्रस जूस यूज किया हुआ है, तो फिर आपको आपके सन एक्सपोजर का खयाल रखना होगा। धूप में जाने से पहले इसे धो लें और सन स्क्रीन यूज करें।
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बेकिंग सोडा से एक्सफोलिएट करने के बारे में सोचें: बेकिंग सोडा को स्किन को एक्सफोलिएट करने और दागों को हल्का करने के लिए यूज किया जा सकता है। इसके लिए बस आपको दो चम्मच पानी के साथ एक चम्मच बेकिंग सोडा को मिलाकर एक लिक्विड पेस्ट बनाना है। इस पेस्ट को अपने पूरे चेहरे पर लगा लें और बेकिंग सोडा को अपनी स्किन पर रब करने के लिए, दाग वाले हिस्से पर ज्यादा ध्यान देते हुए, करीब दो मिनट्स के लिए जेंटल सर्कुलर मोशन का यूज करें। गुनगुने पानी से धो लें और स्किन को थपथपा कर सुखा लें।^{[१०]Xरिसर्च सोर्स}
- आप चाहें बेकिंग सोडा को सीधे अपने दाग वाले एरिया पर लगाकर, और फिर धोने से पहले इसे 10 से 15 मिनट के लिए स्किन पर ही रहने देकर एक स्पॉट ट्रीटमेंट की तरह यूज कर सकते हैं।
- कुछ स्किन एडवोकेट्स इस मेथड को नहीं यूज करने की सलाह दिया करते हैं। बेकिंग सोडा का pH 7.0 होता है, जो स्किन के बेसिक pH से कहीं ज्यादा होता है। स्किन का एक नॉर्मल 4.7 और 5.5 के बीच होता है, जो कि p. एक्ने (ज़्यादातर एक्ने पैदा करने के लिए जिम्मेदार बैक्टीरिया) के लिए एक बुरा वातावरण है। pH को एक ज्यादा बेसिक लेवल तक बढ़ा लेने से, p. एक्ने ज्यादा वक़्त तक सर्वाइव करने लायक बन जाता है और इसकी वजह से और ज्यादा इन्फेक्शन और इन्फ़्लैमेशन होना शुरू हो जाता है। इसलिए इस मेथड को बहुत सावधानी के साथ ही यूज करें और अगर ये आपके लिए इफेक्टिव न लगे, तो इसे यूज करना बंद कर दें।
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हनी (शहद) का यूज करें: हनी, पिंपल्स को पूरी तरह से साफ करने और उनके पीछे बनने वाले रेड मार्क्स को खत्म करने का एक सबसे नेचुरल सोल्यूशन होता है। ऐसा इसलिए होता है, क्योंकि हनी में एंटीबैक्टीरियल प्रॉपर्टीज़ पाई जाती हैं और ये स्किन को आराम देने में मदद करती है और इन्फ़्लैमेशन को भी कम करती है। रॉ (कच्ची) या मनुका (manuka) हनी सबसे ज्यादा इफेक्टिव होती है। इसे क्यू-टिप का यूज करते हुए, सीधे दाग वाले एरिया पर लगाया जा सकता है।
- हनी सेंसिटिव स्किन वाले लोगों के लिए काफी अच्छा ऑप्शन होता है, क्योंकि हनी नॉन-इरिटेटिंग होती है और ये बाकी के दूसरे ट्रीटमेंट्स से हटके, आपकी स्किन को सुखाने के बजाय, उसे मॉइस्चराइज करेगी।
- अगर आपको कुछ पर्ल पाउडर (pearl powder) मिल जाता है (जिसे किसी भी हैल्थ स्टोर से या ऑनलाइन पाया जा सकता है), तो आप एक एक्स्ट्रा-इफेक्टिव ट्रीटमेंट पाने के लिए, हनी में इसकी एक पिंच मिला सकते हैं। पर्ल पाउडर इन्फ़्लैमेशन को कम करने और एक्ने स्कार्स को हल्का करने का काम करते हैं।
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एलोवेरा यूज करके देखें: एलोवेरा प्लांट का जूस एक नेचुरल सूदिंग सब्सटेन्स होता है, जो काफी सारे मर्ज को ठीक करने के लिए यूज हो सकता है, जिसमें जलने से लेकर घाव तक, और एक्ने के स्कार्स भी शामिल हैं। एलोवेरा एक्ने स्कार्स को हल्का करते हुए, स्किन को एक नई जान देती और मॉइस्चराइज करती है। एलोवेरा प्रोडक्ट्स को ड्रगस्टोर से बहुत आसानी से पाया जा सकता है, लेकिन बेहतर होगा अगर आप एक एलोवेरा प्लांट लेकर आ जाएँ और फिर टूटी हुई पत्ती के रस का यूज करें। इस जेल-जैसे रस को सीधे अपने धब्बों पर लगाया जा सकता है और उसे धोने की भी कोई जरूरत नहीं होती है।
- एक और भी तेज़ स्कार ट्रीटमेंट के लिए, आप चाहें तो एलोवेरा जेल को अप्लाई करने से पहले, इसमें टी-ट्री ऑइल (जो साफ स्किन देने में मदद करता है) की एक या दो बूंदें मिला सकते हैं।
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एक आइस क्यूब का यूज करें: आइस सबसे ज्यादा सिंपल होम रेमेडी होती है, जो इनफ्लेम हुई स्किन को आराम देकर और रेडनेस को कम करने में मदद करता है। इसे यूज करने के लिए, आइस क्यूब को एक साफ कपड़े या पेपर टॉवल में लपेट लें और फिर इसे एक या दो मिनट के लिए अपने स्किन के दाग वाले हिस्से पर रखें, जब तक कि वो एरिया नम्ब (सुन्न) न हो जाए। कभी-कभी इससे बर्न भी हो सकता है।
- रेगुलर वॉटर को फ्रीज़ करने के बजाय, आप कुछ स्ट्रॉंग ग्रीन टी को एक आइस ट्रे में फ्रीज़ कर सकते हैं और फिर इससे बनने वाले आइस क्यूब को एक्ने स्कार्स पर यूज कर सकते हैं। ग्रीन टी में एंटी-इन्फ़्लैमेट्री प्रॉपर्टीज़ होती हैं, जो आइस के कूलिंग इफेक्ट को और भी बेहतर बना देती है।
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सैंडलवुड (चंदन की लकड़ी) का पेस्ट बनाएँ: सैंडलवुड को इसकी स्किन हीलिंग प्रॉपर्टीज के लिए जाना जाता है और इसे घर पर ही तैयार करना काफी आसान होता है। पेस्ट बनाने के लिए बस एक चम्मच सैंडलवुड पाउडर को रोजवॉटर या दूध की कुछ बूंदों में मिला लें। इस पेस्ट को प्रभावित हिस्से पर लगाएँ और धोने से पहले इसे कम से कम 30 मिनट्स के लिए रहने दें। स्कार्स के पूरी तरह से गायब होने तक इसे रिपीट करते रहें।
- वैकल्पिक रूप से, आप सैंडलवुड को जरा सी हनी के साथ मिक्स कर सकते हैं और कुछ खास स्कार्स के लिए इसे एक स्पॉट ट्रीटमेंट की तरह यूज कर सकते हैं।
एप्पल साइडर विनिगर स्किन के pH को मैनेज करने में हेल्प करता है, जो धीरे-धीरे इसके अपीयरेंस को इंप्रूव करते जाता है और रेड मार्क्स और स्कार्स को भी हल्का करता जाता है। पानी और एप्पल साइडर विनिगर को आधे-आधे भाग में मिला लें और फिर एक कॉटन बॉल की मदद से इसे तब तक रोजाना प्रभावित हिस्से पर अप्लाई करें, जब तक कि आपके स्कार्स गायब होना न शुरू हो जाएँ।

विधि 4

विधि 4 का 4:

अपनी स्किन की देखभाल करना

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सन से निकलने वाली अल्ट्रावाइलेट किरणें स्किन की पिग्मेंट प्रोड्यूसिंग सेल्स स्टिमुलेट करती हैं,^{[११]Xरिसर्च सोर्स}जो एक्ने स्कार्स के अपीयरेंस को और भी बदतर बना देता है। अगर आप अक्सर सन के सामने वक़्त बिताया करते हैं, तो फिर एक संसक्रीन (SPF 30 या और ज्यादा) लगाकर, एक चौड़ी हैट पहनकर और जितना हो सके, छाँव में जाकर अपनी स्किन को प्रोटेक्ट करें।
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एक जेंटल स्किनकेयर प्रोडक्ट का यूज करें: ज़्यादातर वक़्त लोग किसी भी कीमत पर एक्ने स्कार्स और स्किन डिस्कलरेशन से पीछा छुड़ाने में लगे रहते हैं, जिसके चलते वो ऐसे अब्रेसिव (घर्षण वाले) प्रोडक्ट्स और मटेरियल्स और ऐसी मेथड्स का यूज करने लगते हैं, जिसकी वजह से उनकी स्किन इरिटेट हो जाती है और स्थिति और भी ज्यादा बदतर बन जाती है। अपनी स्किन की आवाज को सुनें -- अगर ये किसी खास प्रोडक्ट के लिए बहुत बुरी तरह से रिएक्ट करती है, तो फिर आपको फौरन ही उस प्रोडक्ट को यूज करना बंद कर देना चाहिए। जहां तक हो सके, तो ऐसे जेंटल फेशियल क्लींजर्स, मेक-अप रिमूवर्स, मॉइस्चराइज़र्स और स्क्रब्स का यूज करें, जो आपकी स्किन को जलाने के बजाय, आराम देते हैं।
- लोग मॉइस्चराइज़र्स को ड्राइ स्किन पर लगाने की बहुत बड़ी मिस्टेक करते हैं। मॉइस्चराइज़र को गीली/नम स्किन पर लगाना, उसके पोर्स तक जाकर काम कर सकने की गारंटी देता है।
- रेगुलर मॉइस्चराइज़र का यूज करने के बजाय, जरा से एलोवेरा जेल में अपनी किसी फेवरिट फेशियल क्रीम को मिला लें। एलो एक नेचुरल हयूमक्टेंट (humectant) होता है, जिसका मतलब कि ये हवा में मौजूद नमी को खींचकर, आपकी स्किन पर ले आता है। ये आपके फेस को हाइड्रेटेड बनाए रखेगा।
- अपने चेहरे को धोते वक़्त बहुत गरम पानी का यूज करना अवॉइड ही करें। गरम पानी स्किन को बहुत सुखा देता है, इसलिए फेस पर यूज करने के लिए टेम्परेचर को जरा कम कर दें।
- इसके साथ ही आपको रफ फेस क्लॉथ, स्पंज और लूफा को भी फेस पर यूज करने से बचना चाहिए, क्योंकि ये काफी कठोर होते हैं और आपकी स्किन को इरिटेट भी कर सकते हैं।
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रेगुलरली एक्सफोलिएट किया करें: एक्सफोलिएट करने से डेड स्किन सेल्स हट जाती हैं, जिससे नीचे मौजूद फ्रेश, एकदम सॉफ्ट नई स्किन नजर आने लग जाती है। जैसे कि एक्ने स्कार्स सिर्फ स्किन की ऊपरी लेयर को ही नुकसान पहुंचाते हैं, इसलिए एक्सफोलिएट करने से इनके हल्के होने की प्रोसेस में तेज़ी आती है। आप एक स्पेशल फेशियल स्क्रब का यूज करके एक्सफोलिएट कर सकते हैं, बस इतना ध्यान रखें, कि उसे सेंसिटिव स्किन के लिए ही डिजाइन किया गया है।
- वैकल्पिक रूप से, आप एक जेंटल वॉशक्लॉथ और जरा से गुनगुने पानी से और को एक छोटे सर्कुलर मोशन में अपने फेस पर घुमाते हुए भी एक्सफोलिएट कर सकते हैं।
- आपको हफ्ते में कम से कम एक बार और दिन में ज्यादा से ज्यादा सिर्फ एक बार ही अपनी स्किन को एक्सफोलिएट करना चाहिए, हालांकि अगर आपकी स्किन बहुत ड्राइ है, तो आप इसे हफ्ते में 3 से 4 बार तक भी कर सकते हैं।
भले ही आपके मन में ऐसा करने का कितना भी ख्याल क्यों न आता हो, लेकिन अपने दागों को खींचना, प्रोसेस के बीच में रुकावट खड़ी कर देता है, जिसकी वजह से आपकी स्किन खुद से ही हील होकर और उनके अपीयरेंस कॉम और भी बदतर बना देती है। किसी मौजूद पिंपल को भी कुरेदना, आपकी स्किन पर दाग छोड़ सकता है, और जैसे कि आपके हाँथ में मौजूद बैक्टीरिया आपके फेस के दूसरे हिस्सों तक भी ट्रांसफर हो जाते हैं, जिसकी वजह से ये इनफ्लेम और इंफेक्ट हो जाती है। इसी वजह से, इस तरह से दाग और पिंपल को कुरेदना, हर हाल में अवॉइड किया जाना चाहिए।
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भरपूर पानी पिया करें और एक बेलेंस्ड डाइट फॉलो करें: हालांकि हैल्दी खाना और हाइड्रेटेड बने रहने से रातोंरात आपके एक्ने स्कार्स गायब नहीं हो जाएंगे, ये आपके शरीर को उसका बेस्ट देने में मदद करेगा और आपको स्किन को खुद-ब-खुद ही ठीक होने में मदद करेगा। पानी सारे टॉक्सिन्स को बाहर निकाल देगा और स्किन को भरी हुई और हैल्दी बनाए रखेगा, इसलिए आपको रोजाना 5 से 8 ग्लास तक पानी पीने का लक्ष्य रखना चाहिए। विटामिन ए, सी और ई भी आपकी स्किन को भरने में और हाइड्रेटेड बनाए रखने में मदद करते हैं।
- विटामिन ए को ब्रोकली, पालक और गाजर जैसी सब्जियों में पाया जा सकता है और विटामिन सी और ई को ऑरेंज, टोमेटो, स्वीट पोटेटो और एवोकैडो में पाया जाता है।
- आपको ग्रीसी, फेटी और स्टार्ची फूड्स को ज्यादा से ज्यादा अवॉइड करने की कोशिश करना चाहिए, क्योंकि ये आपकी स्किन के फायदे के लिए नहीं काम करते हैं।

सलाह

भरपूर हाइड्रेटेड बने रहने की पुष्टि कर लें। भरपूर पानी पीना आपकी स्किन को आगे भी मॉइस्चराइज़ और हैल्दी बनाए रखेगा और साथ ही हीलिंग प्रोसेस में तेज़ी ले आएगा।
आप स्कार्स को जितना जल्दी ट्रीट करना शुरू करते हैं, ट्रीटमेंट उतना ही ज्यादा इफेक्टिव होगा।
धैर्य रखान, स्कार्स को कम करने की सबसे अच्छी प्रभावी मेथड होती है; कुछ महीनों के बाद जब स्किन के प्रभावित हिस्से पर नया कोलेजन भर जाएगा, तब स्कार्स खुद-ब-खुद गायब हो जाएंगे।^{[१२]Xरिसर्च सोर्स}
लेमन, फ्लोर और मिल्क के एक मिक्स्चर को अप्लाई करें।
स्कार्स पर कोकोनट ऑइल अप्लाई करें और प्रभावित हिस्सों पर आराम से ऑलिव ऑइल लगा लें।
ककड़ी और हनी को भी यूज करें।
पिंपल्स को फोड़ने से, सारे पोर्स में गंदगी फैल जाती है और इसकी वजह से और भी मुहाँसे पैदा हो सकते हैं।
हनी और बेकिंग सोडा मिक्स करें और एक क्यू-टिप की मदद से इसे प्रॉब्लम वाले एरिया पर लगा दें।
कच्चे अंडे का यूज करें, ये पोर्स को जल्दी और आसानी से क्लीन कर देता है। एग व्हाइट लें और तब तक ब्लेन्ड करते रहें, जब तक कि ये एक पेस्ट जैसा न बन जाए, फिर इसे 20 मिनट्स के लिए उस प्रभावित हिस्से पर रखें जब आप पेस्ट को हटाते हैं, तब पिंपल्स अपने ओरिजिनल साइज़ से आधे साइज़ में सिकुड़ जाएंगे और इनकी रेडनेस भी कम हो जाएगी
एक हॉट क्लॉथ ले आएँ और इसे अपने स्कार्स पर लगाएँ। टी-ट्री ऑइल एड कर लें।