कैसे बाएँ हत्थे (बाएँ हाथ से काम करने वाले) बनें, जब आप दायें हत्थे (दाहिने हाथ से काम करने वाले) हों

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इस आर्टिकल में:

लिखने की प्रैक्टिस करना

शक्ति की ट्रेनिंग

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स्रोत और उद्धरण

बाएँ-हत्था (left-handed) बनने के लिए ट्रेनिंग करना, जब आप प्राकृतिक रूप से दायें-हत्थे हों, कठिन है, हालांकि यह मजेदार और दिलचस्प चैलेंज है। अगर आप यह कर लेते हैं, तो आप एम्बीडेक्सट्रस (ambidextrous – एक ऐसा व्यक्ति जो दोनों हाथों को बराबर सुगमता से इस्तेमाल कर सकता हो) बन जाते हैं, बहुत सारे एतिहासिक पात्रों, आइन्सटाइन, माइकलएंजिलों, हैरी काह्न, टेसला, दा विंन्सी, फ्लेमिंग, और बेंजामिन फ़्रेंकलिन, जैसे। कुछ लोग बस पैदा ही एम्बीडेक्सट्रस होते हैं, इसलिए उन्हें किसी ट्रेनिंग की जरूरत नहीं होती है। बेशक, किसी को एकदम एम्बीडेक्सट्रस बनने की ट्रेनिंग देने की आवश्यकता नहीं है। फिर भी, एम्बीडेक्सट्रस बनने के कुछ फायदे हैं। उदाहरण के लिए, एम्बीडेक्सट्रस को स्नूकर में फायदा होता है, क्योंकि कुछ शॉट, दायें हाथ के लाभ के होते हैं जबकि कुछ में बाएँ हाथ से आसानी होती है; और टैनिस में भी एम्बीडेक्सट्रस होना सहायता करता है क्योंकि आप अधिक गेंदों तक पहुँच सकते हैं, अगर आप दोनों साइड से फोरहैंड मार सकते हैं। बाएँ हाथ को इस्तेमाल करना सीखने में समय और धैर्य लगता है, लेकिन यह, प्रयास और खुले-दिमाग से, कर सकने योग्य काम है!

इस आर्टिक्ल में दिये हुए स्टेप्स को उलट कर, बाएँ-हत्थे भी दायें-हत्थे हो सकते हैं। कुछ बाएँ-हत्थे लोगों के लिए, सुगमता से दाहिने हाथ का इस्तेमाल कर पाना का अतिरिक्त लाभ है इस दायें-हत्थों के लिए बनी दुनिया में, कुछ असुविधाओं से पार पाने का।

चरण

भाग 1

भाग 1 का 2:

लिखने की प्रैक्टिस करना

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   बाएँ हाथ से रोज़ लिखने की प्रैक्टिस करें: अपने बाएँ हाथ से सक्षम होना एक रात में संभव नहीं है – यह एक प्रोसैस है जो पूरा होने के लिए, कई महीने, या कई साल भी ले सकता है। इसलिए अगर आप अपने बाएँ हाथ को इस्तेमाल करना सीखना चाहते हैं, तो रोजाना प्रैक्टिस करने के लिए प्रतिबद्ध होना पड़ेगा।

   • बाएँ हाथ से लिखने की प्रैक्टिस करने के लिए, रोजाना कुछ समय अलग निकालें। इसे ज्यादा होने की आवश्यकता नहीं है; हर दिन 15 मिनट निकालना, आपको संतोषप्रद गति से प्रगति करने के लिए काफी होगा।
   • वास्तव में, यह बेहतर होता है की लंबे समय तक प्रैक्टिस करने के लिए आप कटिबद्ध ना हों, क्योंकि आप संभवतः हताश हो जाएंगे और छोड़ने के लिए सोचने लगेंगे।
   • हर रोज़ थोड़ी प्रैक्टिस करना, आगे बढने के लिए सबसे अच्छा है।
   • हवा में शब्द बनाने की प्रैक्टिस करें। इस एक्सर्साइज़ को पहले अपने दाहिने हाथ से करें, और फिर बाएँ हाथ में, कॉपी करके, ट्रान्सफर करें। पेपर पर इस स्किल को बाद में ट्रान्सफर करें; अपनी मांसपेशियों को तैयार करने के लिए, लगातार प्रैक्टिस की आवश्यकता होगी।
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   अपने हाथ को सही तरह से पोजीशन करें: बाएँ हाथ से लिखने की प्रैक्टिस करते समय, यह महत्वपूर्ण है की आप पेन या पेंसिल को आराम से पकड़ें।

   • कई लोग पेन को बहुत कस के पकड़ना चाहते हैं, अपने हाथ को एक बॉल जैसा बनाते हुए जिसके चारों ओर पंजे हों। परन्तु इससे हाथ में टेंशन होता है, जिससे ऐठन (cramps) होती है और आपके हाथ बहुत जल्दी थक जाते हैं।
   • हाथ को ढीला और रिलैक्स रखें, उसी प्रकार से जैसे आप अपने दाहिने हाथ में पेन को पकड़ते हैं। लिखते समय, हर कुछ मिनट पर, अपने हाथ को रिलैक्स करना का सचेत प्रयास करें।
   • मटिरियल जिससे आप लिखते हैं, वह भी इसपर बहुत फर्क डाल सकते हैं की बाएँ हाथ से लिखना आप कितना आरामदायक पाते हैं। अच्छी क्वालिटी के, लाइन वाले पेपर और आराम से बहने वाली स्याही वाले अच्छे पेन का इस्तेमाल करें।
   • इसके अलावा, उस पेपर या राइटिंग पैड को, जिस पर आप काम कर रहे हैं, दाहिनी तरफ 30 से 45 डिग्री तक टेढ़ा करें (टिल्ट)। इस एंगल पर लिखना आपको ज्यादा स्वाभाविक महसूस होगा।
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   अपने एबीसी (एल्फाबेट्स) को प्रैक्टिस करें: शुरुआत अपनी एबीसी को बाएँ हाथ से लिख कर करें, दोनों कैपिटल और लोअर केस लेटर में। धीमे और सावधानीपूर्वक आगे बढ़ें, इस पर ध्यान देते हुए की प्रत्येक लेटर, जितना हो सके उतना अच्छी तरह से, लिखा हो। इस समय के लिए, एकूरेसी स्पीड से ज्यादा महत्वपूर्ण है।br>

   • तुलना के लिए, आपको अपने दाहिने हाथ से भी एबीसी लिखनी चाहिए। इसके आगे आप इस पर ध्यान केन्द्रित कर सकते हैं की आपके बाएँ हाथ से लिखे लेटर उतने ही अच्छे हो, जितने की आपके दाहिने हाथ से लिखे लेटर हैं।
   • अपने प्रैक्टिस के पेजों को किसी फोंल्डर में रखें। फिर जब आप ऐसे बिन्दु पर पहुंचे जहां आप निराश महसूस करें और अपने बाएँ हाथ से काम करने वाला बनने की अभिलाषा को छोड़ने के लिए प्रेरित हो रहे हों, तब आप इन शीट्स को वापस देख सकते हैं और देख सकते हैं की आप कितना आगे आ चुके हैं। इससे आप आगे बढने के लिए फिर से प्रेरित होंगे।
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   वाक्यों को लिखने की प्रैक्टिस करें: जब आप एबीसी लिखते थक जाएँ, तब आप वाक्यों को लिखना शुरू कर सकते हैं।

   • शुरुआत कुछ सरल वाक्यों से करें जैसे " I am writing this sentence with my left hand"। धीमे धीमे आगे बढ़ें और एफीश्यंसी (efficiency) के बजाय सफाई पर ध्यान केन्द्रित करना याद रखें।
   • फिर बारबार लिखें, "The quick brown fox jumps over the lazy dog"। चूंकि इस वाक्य में एल्फाबेट का हर एक शब्द है, यह प्रैक्टिस करने के लिए अच्छा है।
   • सभी 26 शब्दों वाले अन्य वाक्य हैं: "The five boxing wizards jumped quickly" और "Pack my box with five dozen liquor jugs"।
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   लिखने की वर्कबुक का प्रयोग करें: जब बच्चे पहली बार लिखना सीखते हैं, तो वह लिखने की वर्कबुक इस्तेमाल करते हैं, जहां वह कटी हुई लाइन से बने शब्दों के ऊपर ट्रेस कर सकते हैं। इससे उनको अपने हाथ की चाल को कंट्रोल करने में सहायता मिलती है और एकूरेसी प्राप्त करते हैं।

   • बाएँ हाथ से लिखना सीखते समय, आप मूल रूप से अपने दोनों हाथ और मस्तिष्क को नए सिरे से लिखना सिखाते हैं, इसलिए इन वर्कबुक का प्रयोग बुरा विचार नहीं है।
   • आप ऐसी कॉपी का भी प्रयोग कर सकते हैं जिसमे पेपर पर अतिरिक्त लाइन बनी हों जिससे शब्दों का सही अनुपात सुनिश्चित हो सके।
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   उल्टा लिखने का प्रयास करें: अँग्रेजी भाषा में, विश्व की कई अन्य भाषाओं जैसे ही, लोग बाएँ से दाहिने लिखते हैं या फिर "अंगूठे से छोटी उंगली तक "।

   • यह दायें-हत्थे लोगों को स्वाभाविक लग सकता है। इस से स्याही के ना फैलने में भी मदद मिलती है जैसे आपका हाथ पेज पर आर-पार चलता है।
   • बाएँ-हत्थे लोगों के लिए, हालांकि यह चाल अक्सर गैर स्वाभाविक लगती है और काफी गंदगी पैदा कर सकती है, जब हाथ ताज़ी स्याही के ऊपर से गुजरता है। इन कारणों से, बाएँ-हत्थे लोग अक्सर उल्टा लिखते हुए ज्यादा सहज महसूस करते हैं।
   • वास्तव में, प्रसिद्ध आर्टिस्ट लियोनार्डो द विंन्सी बाएँ-हत्था था और अक्सर नोट वा पत्र उल्टा लिखा करता था। उन्हें, पेपर को शीशे के सामने रख कर ही, प्रतिबिंब देख कर, पढ़ा जा सकता था।
   • अपने खुद के बाएँ हाथ से उल्टा लिखने की प्रैक्टिस करें – आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं की आप इसे कितना आसान पाते हैं। अपने बाएँ हाथ से, दाहिने से बाएँ, "अंगूठे से छोटी उंगली", तक लिखना याद रखें। असली उल्टी लिखाई के लिए, आपको शब्दों को उल्टा लिखना पड़ सकता है!
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   कुछ ड्राइंग करें: हालांकि ध्येय यह सीखना है की अपने बाएँ हाथ से कैसे लिखना सीखा जाए, आपको अपने बाएँ हाथ से ड्राइंग करने से भी लाभ हो सकता है। यह आपको अपने बाएँ हाथ को कंट्रोल करने की मूल्यवान प्रैक्टिस मिलेगी, और साथ में शक्ति भी बढ़ेगी।

   • कुछ सरल से शुरुआत करें, जैसे की सर्कल, वर्ग (square) और त्रिकोण जैसी बेसिक शेप से शुरू करें। फिर आस पास के आइटम, जैसे पेड़, लैम्प, और कुर्सियाँ, की स्केच बनाने के लिए प्रगति करें, फिर आप जब अधिक आश्वस्त महसूस करें, तब लोग (people) और जानवर।
   • बाएँ हाथ का प्रयोग करते हुए, उल्टा सीधा ड्राइंग करना (जिसे इंवेर्टेड ड्राइंग कहते हैं) एक बेहतरीन एक्सर्साइज़ है जिसे आप ट्राइ कर सकते हैं। इससे ना केवल आपके लिखने के स्किल बेहतर होंगे, यह एक बहुत बढ़िया मस्तिष्क-ट्रेनिंग एक्सर्साइज़ है जो आपको अधिक रचनात्मक सोच के लिए प्रेरित करेगी!
   • कई अतिप्रसिद्ध आर्टिस्ट जैसे की माइकलएंजिलों, द विंन्सी, और सर एडवर्ड हेनरी लैंडसीयर, एमबीडेक्सट्रस थे। इससे, ड्राइंग या पेंटिंग के समय, अगर उनका हाथ थक जाए, या फिर उन्हें एक निश्चित एंगल पर काम करने की जरूरत हो, तो वह एक हाथ से दूसरे हाथ पर स्विच करने की क्षमता रखते थे। लैंडसीयर दोनों हाथों से एक साथ ड्रॉ करने के लिए भी प्रसिद्ध थे।
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   धैर्य रखें: जैसा की ऊपर कहा गया है, बाएँ हाथ से लिखना सीखना एक ऐसा प्रोसैस है जो समय और समर्पण लेगा। आपको अपने से धैर्य रखने की जरूरत होगी और बहुत आसानी से इसे छोड़ देने से बचना होगा।

   • याद रखें की बचपन में, दाहिने हाथ से लिखने को मास्टर करने में आपको कई साल लगे थे और हालांकि अपने बाएँ हाथ से लिखने के लिए, आपको इतना समय अब नहीं लगना चाहिए, क्योंकि कुछ स्किल ट्रान्सफरेबल हैं, सीखने के प्रोसैस में समय तो लगेगा।
   • शुरू में स्पीड के बारे में चिंता मत करें; बस जितना हो सके उतने कंट्रोल और एकूरेसी के साथ प्रैक्टिस करते रहें, और आप समय के साथ तेज और आश्वस्त हो जाएंगे।
   • अपने को याद दिलाते रहें की कितना शानदार और उपयोगी स्किल यह होगा जब आप अपने बाएँ हाथ से लिख सकेंगे। बाएँ-हत्थे बनते समय, प्रेरित बने रहना, आपके सामने सबसे बड़ी चुनौती होगी।

भाग 2

भाग 2 का 2:

शक्ति की ट्रेनिंग

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   हर काम अपने बाएँ हाथ से करें: शुरू में बाएँ हाथ से काम करना बहुत कठिन नहीं होगा क्योंकि इतने वर्षों तक दाहिने हाथ द्वारा अर्जित स्किल, औटोमेटिकली बाएँ हाथ में ट्रान्सफर हो जाएगा। चूंकि स्किल एक टास्क से दूसरी टास्क में भी कुछ ट्रान्सफर होता है, इसलिए किसी विशिष्ट टास्क को करने का स्किल, आपको जल्दी प्राप्त होगा, अगर आप सभी टास्क बाएँ हाथ से करते हैं, बजाय केवल उसी विशिष्ट टास्क के। धैर्य रखें। कुछ लोग कहते हैं की आप जितने उम्र में बड़े होंगे, उतना ही बाएँ-हत्थे बनने का बदलाव कठिन होगा, लेकिन यह भ्रामक है। यह मान्यता, की बाएँ-हत्थे होने के लिए बदलना कम उम्र में आसान है, इस तथ्य पर आधारित है, की जितना आपका दाहिना हाथ स्किल प्राप्त कर लेता है, उतनी ही स्किल अपने बाएँ हाथ को प्राप्त कराने के लिए, आपका धैर्य कम होता है। वास्तव में, आप जितना उम्र में बड़े होंगे, उतना ही कम समय आपका बायाँ हाथ लेता है, आपके निश्चित मात्र में स्किल प्राप्त करने के लिए। सबसे आसान, मगर सबसे महत्वपूर्ण चीज़ जो आप कर सकते हैं वह यह है की आप उन सभी कामों और कार्यकलापों को बाएँ हाथ से करें जो आप अमूमन अपने दायें हाथ से करते हैं।

   • बाएँ हाथ में टूथब्रश को पकड़ कर अपने दांतों को ब्रश करें। बाकी दैनिक कामों के अतिरिक्त, आप अपने बाएँ हाथ से बाल काढ़ सकते हैं, कॉफी कप को उठा सकते हैं, ब्रैड में मक्खन लगा सकते हैं, और दरवाजा खोल सकते हैं।
   • बाएँ हाथ से डार्ट फेंकना (सुरक्षित वातावरण में), पूल खेलना या एक सॉफ्टबॉल को फेंकना और पकड़ना, ट्राइ करें।
   • अगर आपको याद रखने में तकलीफ हो रही है, और आप अपना दाहिना हाथ अकस्मात प्रयोग करते रहते हैं, तो दाहिने हाथ की उँगलियों पर एकसाथ पट्टी बांधने का प्रयास करें। इससे आप उसके प्रयोग से बचेंगे, और उसके बजाय आप बाएँ हाथ के इस्तेमाल के लिए बाध्य होंगे।
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   अपने बाएँ हाथ से वजन उठाएँ: अपनी बाईं बाजू और हाथ को शक्तिशाली बनाने, और प्रमुख हाथ और गैर-प्रमुख हाथों के बीच किसी प्रकार के शक्ति असंतुलन को ठीक करने का सबसे अच्छा तरीका है, वजन उठाना।

   • अपने बाएँ हाथ में एक डंबबेल उठाएँ और बाइसेप कर्ल्स (bicep curls), किकबैक, हैमर कर्ल्स (hammer curls) और डंबबेल प्रेस dumbbell presses) जैसे व्यायाम करें।
   • कम वजन से शुरू करें, फिर जैसे जैसे आपकी शक्ति बढ़ती है, अधिक वजन पर जाएँ।
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   जगल (juggle) करना सीखें: तीन और बाद में चार बॉल के साथ कैसे जगल करें सीखना एक बेहतरीन तरीका है अपने बाएँ हाथ और बाजू को शक्तिशाली बनाने का, साथ में एक शानदार पार्टी ट्रिक सीखने का!
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   बॉल उछालने की प्रैक्टिस करें: एमबीडेक्सट्रीटी (ambidexterity) को बढ़ाने और अपने गैर-प्रमुख हाथ को शक्ति देने का एक बेहतरीन व्यायाम है, दो टेबल टैनिस रैकेट और दो बॉल को लेना और दोनों हाथों से एकसाथ उछालना।

   • एक बार जब आप इसमे महारथ हासिल कर लें, तो आप इससे छोटे रैकेट या चौड़े मुंह वाली हथौड़ी का इस्तेमाल करने के लिए, आगे बढ़ सकते हैं।
   • आपके बाएँ हाथ के इस्तेमाल की बेहतरी के अलावा, यह एक बेहतरीन पूरे मस्तिष्क की एक्सर्साइज़ है!
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   कोई म्यूज़िकल इन्स्ट्रुमेंट बजाएँ: कई लोग जो म्यूज़िकल इन्स्ट्रुमेंट बजाते हैं (जिसमे दोनों हाथों के इस्तेमाल की जरूरत होती है), वह पहले से ही, कुछ हद तक, एमबीडेक्सट्रस होते हैं।

   • परिणामस्वरूप, एक म्यूज़िकल इन्स्ट्रुमेंट को बजाने – जैसे की एक पियानो या बांसुरी – और रोजाना प्रैक्टिस करने से, आपको अपने बाएँ हाथ को शक्तिशाली बनाने में सहायता मिलेगी।
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   तैरने जाएँ: तैरना एक और एमबीडेक्सट्रस एक्टिविटी है जो मस्तिष्क के गोलार्द्धों (hemispheres) को बैलेन्स करने में सहायता करने के लिए मानी जा चुकी है, जिससे आप अपना गैर-प्रमुख हाथ, अधिक लय में इस्तेमाल कर सकेंगे।

   • स्विमिंग पूल में जाएँ और अपने शरीर के बाएँ भाग को शक्तिशाली बनाने के लिए, तथा साथ में एक बेहतरीन कार्डियो वर्कआउट के लिए, कुछ लंबाई तैरें!
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   बर्तनों को अपने बाएँ हाथ से धोएँ: बर्तनों को लगातार अपने बाएँ हाथ से धोना, एक सुरक्षित और सरल तरीका है अपने गैर-प्रमुख हाथ की निपुणता (dexterity) को बढ़ाने का। यह लंबे समय में, बर्तनों को साफ करने के अलावा, दोनों मजेदार और उपयोगी हो सकता है।
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   अपने गैर-प्रमुख हाथ से अब महीन मोटर टास्क (finer motor tasks) जैसे मिरर राइटिंग, पूल खेलना, झींगा (shrimp) का कॉर्ड काटना, और डार्ट फेंकना, शुरू करें, अब जब आपने सरल टास्क को करने की प्रैक्टिस कर ली है: इसको करने से, आपके एक्शन का, उसकी मिरर इमेज में, सामान्य स्किल के औटोमेटिक ट्रान्सफर की प्रैक्टिस भी होगी, जिससे अगली टास्क, जो आप आपने बाएँ हाथ से करेंगे, और जो आप आपने दाहिने हाथ से करते आ रहे हैं, तो आप उसको शुरू करते वक़्त, थोड़ा अधिक स्किल्ड होंगे, आपने बाएँ हाथ से करने में, बजाय उसके, अगर आपने पहले दोनों में से किसी हाथ से उसको ना किया होता। आपके बाएँ हाथ को आपके दाहिने हाथ के स्किल को पकड़ने में सालों लग सकते हैं, लेकिन शायद दो महीने से कम लगेगा आपके बाएँ हाथ को दाहिने हाथ के करीब स्किल्ड होने में। एक बार जब आपका बायाँ हाथ आसानी से काम करने के लिए स्किल्ड हो जाता है, तो आपको इसके लिए अधीर होने की जरूरत नहीं है की आपका बायाँ हाथ अधिक स्किल्ड हो जाए, केवल इसलिए की आपका दाहिना हाथ इससे अधिक स्किल्ड है। आप स्टेप 2-7 तक स्किप कर सकते हैं अगर आप जल्दी एमबीडेक्सट्रस बनना चाहते हैं और शुरू में उनको धीरे करने की बोरियत को संभाल सकते हैं।
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   आपने बाएँ हाथ को हमेशा इस्तेमाल करने को याद रखें: अपने प्रमुख दाहिने हाथ को इस्तेमाल करना आपके दिमाग में ऐसा बैठ गया है, की आप उसे, बिना सोचे, औटोमेटिकली इस्तेमाल करेंगे। यह एक समस्या हो सकती है जब आप बाएँ-हत्था बनना चाह रहे हैं। इस समस्या के समाधान के लिए, ऐसे तरीके को ईज़ाद करें जो आपको कुछ भी करते समय याद दिलाये की बायाँ हाथ इस्तेमाल करना है।

   • उदाहरण के लिए, आप अपने बाएँ हाथ के पीछे "बायाँ" शब्द लिखें और "दाहिना" शब्द लिखें अपने दाहिने हाथ के पीछे। यह एक दिखाई देने वाले रिमाइंडर के रूप में काम करेगा, हर बार जब आप पेन उठाने या कोई अन्य एक्टिविटी करने चलेंगे।
   • आप अपनी घड़ी को बाएँ हाथ की जगह दाहिने हाथ में पहनने की कोशिश कर सकते हैं। इससे आपके अचेतन (subconscious) को ध्यान रहेगा की आप साइड बदलना चाह रहें हैं।
   • एक और चीज़ जो आप कर सकते हैं वह है की आप चीजों पर, जैसे टेलीफ़ोन, रेफ्रीजरेटर और दरवाजों के हैंडल पर, चिपकने वाले नोट लगा सकते हैं। यह आपको बाएँ हाथ का इस्तेमाल करने की याद दिलाएँगे, जब आप उन्हें छूने चलेंगे।

टिप्स

• केवल घर पर ही अपने बाएँ हाथ की लिखावट की प्रैक्टिस करें। जब आप स्कूल या काम पर हैं, तो अपने प्रमुख हाथ या दाहिने हाथ से लिखें, कम से कम जब तक आप अपने बाएँ हाथ से, सफाई से और जल्दी लिखने ना लग जाएँ। इससे आपका समय बचेगा, और आपके काम को बहुत गंदा दिखने से बचाएगा।
• लिखना सीखते समय, अपनी मुद्रा (posture) को अपने नए बाएँ-हाथ के तरीके के अनुरूप एडजस्ट करें।
• अपने बाएँ हाथ को ज्यादा इस्तेमाल करते समय, अपने दायें हाथ और बाजुओं को प्रयोग करने से जितना हो सके उतना बचे।
• दैनिक कार्यों, जैसे वॉलीबॉल को सर्व करना, नाश्ता करना, आदि में, अपने बाएँ हाथ का प्रयोग करें।
• क्योंकि यह अल्फाबेट (alphabet) के प्रत्येक शब्द का इस्तेमाल करती है, इसलिए "quick brown fox jumps over the lazy dog" लिखते रहें।
• लिखने के लिए बाएँ हाथ के इस्तेमाल के समय, दाहिनी आँख का प्रयोग करें।
• अपने हाथ के प्रयोग को थोड़ी ज्यादा उम्र में, जैसे 20 में, बदलना शुरू करें। अगर आप वास्तव हर समय अपने बाएँ हाथ का इस्तेमाल करना चाहते हैं, बजाय जटिल कामों को करते हुए आधे समय के लिए, तब आपके दाहिने हाथ ने पहले ही, ज्यादा स्किल प्राप्त कर लिया होगा, जिससे आप केवल दुर्बल बाएँ हाथ वाले बनेंगे बजाय प्रमुख बाएँ हाथ वाले।
• अपने फोन को बाएँ हाथ से ही इस्तेमाल करें।

चेतावनी

• समझें की इस गोल को प्राप्त करने में थोड़ा समय लगेगा, इसलिए आपको धैर्य रखना होगा।
• एम्बीडेक्सट्रस (ambidextrous) बनने से पहले, अपने बाएँ हाथ से कील मत ठोकिए।
• अपने बाएँ हाथ से, चाकू को अपने पोरों से गाइड करते हुए, खीरे को पतली स्लाइसेस में ना काटें, विशेषकर इसको तेजी से करने की ट्रेनिंग करना ना शुरू करें, जब तक आप पूरी तरह एम्बीडेक्सट्रस ना हो जाएँ। इसमे चाकू ज्यादा ऊपर जा सकती है और आपके पोरों को काट सकती है।
• किस हाथ को इस्तेमाल करना है, इसको बदलने से आप डिसओरिएंट (disorient) हो सकते हैं, इसलिए इसे धीमे धीमे लें।