कैसे डैमेज बालों को रिपेयर करें

क्या आपके बाल रूखे और बेजान नजर आते हैं? क्या आपके बाल दोमुंहे और फ्रिजी (frizzy) हैं? बाल बहुत आसानी से डैमेज हो जाते हैं और उन्हें रिपेयर होने में वक़्त लगता है। अच्छी बात ये है, कि ऐसे कुछ आसान तरीके मौजूद हैं, जिन्हें आप अपने बालों की हैल्थ को दोबारा पाने और उन्हें फिर से हैल्दी बनाए रखने के लिए इस्तेमाल कर सकती हैं।

विधि 1

विधि 1 का 3:

डैमेज हुए बालों को बचाना (Rescuing Damaged Hair)

आर्टिकल डाउनलोड करें

1
दोमुंहे बालों को ट्रिम कर लें: दोमुंहे बालों को काटना, उनसे बचने का सबसे अच्छा तरीका होता है। कई प्रॉडक्ट्स के द्वारा स्प्लिट एन्ड्स को ठीक करने का दावा करने के बावजूद भी, उन्हें केवल निकाला ही जा सकता है, रिपेयर नहीं किया जा सकता। अपने बालों को काटना, फौरन ही उन्हें फ्रेश बना सकता है और उनकी बॉडी को रिस्टोर कर सकता है। अपने बालों की लंबाई, टेक्सचर और स्टाइल के हिसाब से, अपने बालों को हर 6 से 12 हफ्ते के बीच में ट्रिम कराने का लक्ष्य रखें।^{[१]Xरिसर्च सोर्स}
- आपके स्टाइलिस्ट के द्वारा कुछ ज्यादा ही तेज धार वाली कैंची का इस्तेमाल किए जाने की पुष्टि कर लें। उन से वेट टिशू में काटने का कहें और फिर कट की जांच करें—अगर आपको कटे-फटे हुए टिशू फाइबर्स नजर आते हैं, तो किसी दूसरे स्टाइलिस्ट की तलाश कर लें।
- सिर्फ उतना ही काटें, जितने बालों को कटाने की आप में हिम्मत हो हीट, क्लोरीन और इसी तरह की चीजों के बहुत ज्यादा सामने आने की वजह से बाल छोर पर और भी ज्यादा डैमेज हो जाते हैं।
- स्टाइलिस्ट से आपके बालों को ब्लो-ड्राइ या हीट स्टाइलिंग टूल्स का इस्तेमाल न करने का कहें, क्योंकि इसकी वजह से अनहैल्दी बाल और भी ज्यादा डैमेज हो जाएँगे।
एक्सपर्ट टिप
Laura Martin
लाइसेंस्ड कॉस्मेटोलॉजिस्ट
लौरा मार्टिन जॉर्जिया में एक लाइसेंस्ड कॉस्मेटोलॉजिस्ट है। वह 2007 से हेयर स्टाइलिस्ट और 2013 से कॉस्मेटोलॉजी टीचर हैं।
Laura Martin
लाइसेंस्ड कॉस्मेटोलॉजिस्ट
लौरा मार्टिन, एक लाइसेन्स प्राप्त कॉस्मेटॉलॉजिस्ट, हमें बताती हैं: "डैमेज बालों के लिए जो करना सबसे जरूरी होता है, वो है उन्हें स्ट्रेस देना बंद करना। केमिकल ट्रीटमेंट्स और हीट स्टाइलिंग से दूर ही रहें। फिर प्रोटीन ट्रीटमेंट्स और मॉइस्चराइजिंग कंडीशनर्स का इस्तेमाल करके, उन्हें प्रोटेक्ट करने और मजबूती देने के ऊपर काम करें।"
गीले बालों को डैमेज होने की संभावना सबसे ज्यादा होती है। शावर में अपने बालों को बहुत ज्यादा ज़ोर-ज़ोर से घिसने या फिर पानी सोखने के लिए उन्हें टॉवल से रगड़ने से बचें। अपने बालों को सुलझाने के लिए छोर से शुरू करके, जड़ों तक इस्तेमाल करने के लिए एक चौड़े दांतों वाली कंघी (wide-tooth comb) का इस्तेमाल करें। आप ऐसा बालों के गीले होने के दौरान कर सकती हैं, लेकिन ऐसा करने से पहले डिटेंगलिंग प्रॉडक्ट लगाने की पुष्टि जरूर कर लें।^{[२]Xरिसर्च सोर्स}
3
हीट-स्टाइलिंग टूल्स इस्तेमाल करने से बचें: हीट आपके बालों को दिखने में डल और डैमेज बना सकती है, इसलिए जहां तक हो सके, हीट-स्टाइलिंग टूल्स का इस्तेमाल करने से बचें। अपने बालों को हवा में सूखने दें और उन्हें रोलर्स (rollers) और हेयर रैपिंग (hair wrapping) जैसी हीट-फ्री टेकनिक्स से स्टाइल करें।^{[३]Xरिसर्च सोर्स}
- अपने बालों के ऊपर हीट-प्रोटेक्टेंट प्रॉडक्ट लगाने के बाद ही ब्लो-ड्रायर्स, कर्लिंग आयरन और फ्लेट आयरन्स का इस्तेमाल करें। अपने बालों को और भी ज्यादा सुरक्षा देने के लिए, टूल्स की हीट को बहुत ज्यादा तेज रखने की बजाय, टूल्स को लो सेटिंग पर ही रखें।
- केरेटिन (keratin) और आर्गन ऑइल के साथ में आयोनिक, सिरैमिक हीट स्टाइलिंग टूल्स का इस्तेमाल करना, बालों के डैमेज को कम करने का सबसे अच्छा तरीका होता है।
अपने बालों को डाइ करने और प्रोसेसिंग से दूर ही रखें: अपने बालों के कलर को ब्लीच करने, फिर उन्हें दूसरे कलर से डाइ करने के लिए केमिकल्स एड करना, बहुत ज्यादा डैमेजिंग होता है। ब्लीच और डाइ करने की वजह से बालों का टूटना, बालों का गिरना और बाल्ड पैचेस (गंजापन) आना शुरू हो जाता है। परमानेंट कर्लिंग और स्ट्रेटनिंग प्रोसेस भी बहुत ज्यादा डैमेजिंग होती है और इससे भी बचकर ही रहना चाहिए।^{[४]Xरिसर्च सोर्स}

विधि 2

विधि 2 का 3:

रिस्टोरेटिव प्रॉडक्ट्स का इस्तेमाल करना (Using Restorative Products)

आर्टिकल डाउनलोड करें

1
सल्फेट-फ्री शैम्पू और कंडीशनर चुनें: सल्फेट्स से बने हुए हेयर केयर प्रॉडक्ट्स आपके स्केल्प पर मौजूद त्वचा को इरिटेट कर सकते हैं, बालों को रूखा कर सकते हैं, फ्रिजी हेयर देते हैं और कलर-ट्रीट किए बालों को फेड कर सकते हैं। सोडियम लॉरिल (sodium lauryl) या लॉरेथ सल्फेट्स (laureth sulfates) के साथ बने शैंपू और कंडीशनर से बचें। ये इंडस्ट्रियल क्लीनिंग एजेंट्स बालों से उनके प्रोटेक्टिव नेचुरल ऑइल को निकाल लेते हैं।^{[५]Xरिसर्च सोर्स}
- जब आप सल्फेट-फ्री शैम्पू और कंडीशनर इस्तेमाल करना शुरू करती हैं, आपके बाल हल्के से ऑइली दिखना शुरू हो जाते हैं, ऐसा इसलिए क्योंकि हमारा शरीर हैल्दी बालों को मेंटेन रखने के लिए जरूरी ऑइल्स को प्रोड्यूस करने की आदत में ढला होता है। इसे लेकर परेशान न हों। आपके स्केल्प को उसके ऑइल प्रॉडक्शन को रेगुलेट करने में सिर्फ कुछ ही हफ्तों का वक़्त लगेगा।
2
नेचुरल स्टाइलिंग प्रॉडक्ट्स इस्तेमाल करें: ज़्यादातर हेयर स्प्रे, जेल, मूज़ (mousses) और कमर्शियल स्टाइलिंग प्रॉडक्ट्स में ऐसे केमिकल्स होते हैं, जो आपके बालों को डैमेज कर सकते हैं। इस तरह के प्रॉडक्ट्स से बचकर रहने की कोशिश करें या फिर जहां तक हो सके, कम से कम इंग्रेडिएंट्स वाले प्रॉडक्ट्स को चुनने की कोशिश करें। ऐसे प्रॉडक्ट्स को चुनें, जिनमें रोजमेरी (rosemary), सीवुड (seaweed), शहद, ऑलिव ऑइल और एवोकैडो ऑइल जैसे नेचुरल इंग्रेडिएंट्स मौजूद हों।^{[६]Xरिसर्च सोर्स}
- आप चाहें तो केमिकल-बेस्ट स्प्रे के सामने एक अच्छा विकल्प बनाने के लिए, साइट्रस फ्रूट्स (खट्टे फलों) का इस्तेमाल करके अपना खुद का हेयरस्प्रे बना सकती हैं।
- आप पानी और जिलेटिन के एक सिम्पल मिक्स्चर का इस्तेमाल करके अपना खुद का हेयर जेल बना सकती हैं या फिर केवल पानी और फ्लैक्स सीड्स (flax seeds) या फ्रेश एलो-वेरा जेल का इस्तेमाल करके एक और विकल्प तैयार कर सकते हैं।
3
अपने बालों को ऑइल से ट्रीट करें: आपके बाल किस टाइप के हैं, उससे कोई फर्क नहीं पड़ता, ऑइल मॉइस्चर को रिस्टोर करने में और आपके बालों को शाइनी और स्मूद बनाए रखने में मदद कर सकता है। आप नारियल का तेल, ऑलिव ऑइल, कैस्टर ऑइल आर्गन ऑइल, बादाम का तेल या एग ऑइल का इस्तेमाल कर सकती हैं। बस बालों में ऑइल से मसाज करें, उसे 15 मिनट के लिए लगे रहने दें, फिर गुनगुने पानी से उसे धोकर निकाल दें।^{[७]Xरिसर्च सोर्स}
- चिपचिपेपन से बचने के लिए अपने ज्यादा ऑइल लगे बालों के ऊपर शावर केप लगाएँ।
- आप चाहें तो ऑइल ट्रीटमेंट के प्रभाव को और बढ़ाने के लिए एक हुडेड ड्रायर के नीचे बैठ सकती हैं या फिर अपने बालों पर ब्लो ड्रायर से डाइरैक्ट हीट अप्लाई कर सकती हैं।

विधि 3

विधि 3 का 3:

लॉन्ग-टर्म मेंटेनेस के ऊपर ध्यान देना (Practicing Long-Term Maintenance)

आर्टिकल डाउनलोड करें

1
अपने बालों को हफ्ते में केवल 2-3 बार ही धोएँ: अपने बालों को हर दिन धोने की वजह से, क्योंकि इससे आपके स्केल्प को, आपके बालों को हैल्दी बनाए रखने के लिए जरूरी ऑइल्स प्रोड्यूस करने का मौका नहीं मिलता, इसलिए ये रूखे बन जाते हैं। कम बार शैम्पू करने की वजह से डैमेज बालों को रिपेयर करने में मदद मिल सकती है।^{[८]Xरिसर्च सोर्स}
- अपने बालों को हर रोज धोने की बजाय, सिर्फ शावर से धोएँ।
- बालों को धोने के बीच एक्सट्रा ऑइल को एब्जोर्ब करने के लिए ड्राई शैम्पू (Dry Shampoo) इस्तेमाल करें।
गरम पानी बालों को डैमेज करता है, लेकिन ठंडा या हल्का गुनगुना पानी क्यूटिकल्स को बंद कर देता है और ये आपके हेयर शाफ्ट को फ्लेट रखने में मदद करता है। अपने शैम्पू और कंडीशनर को ठंडे पानी से धोना आपके बालों को शाइनी और ग्लॉसी अपीयरेंस देगा।^{[९]Xरिसर्च सोर्स}
3
पूल में स्विम केप पहनें: क्लोरीन ऐसे डैमेज को जन्म देता है, जो धीरे-धीरे वक़्त के साथ जमा होते जाता है। अपने बालों को सुरक्षित रखने के लिए, खासतौर से अगर आपके बालों को कलर से ट्रीट किया गया है, तो स्विमिंग के दौरान हमेशा एक केप पहना करें।^{[१०]Xरिसर्च सोर्स}
- अगर आप केप के बिना स्विमिंग के लिए जाते हैं, तो उसके बाद अपने बालों को एक क्लैरिफ़ाइंग शैम्पू से धोने की पुष्टि कर लें।
- केप के बिना, स्विमिंग के बाद धूप में मत बैठें, क्योंकि धूप की किरणें, क्लोरीन के द्वारा किए हुए डैमेज के साथ में मिल जाती हैं। सनबाथ लेने से पहले, उन्हें धो लें।
4
अपने बालों को मजबूती देने के लिए हैल्दी फूड्स खाएं: शरीर के दूसरे हिस्सों की तरह ही, आप जो भी खाते-पीते हैं, उसका असर आपके बालों पर पड़ता है। भरपूर पानी, विटामिन्स और जरूरी न्यूट्रीएंट्स लें। प्रोटीन, आयरन और बायोटिन (biotin) जैसी चीजों वाली हैल्दी डाइट लेने का लक्ष्य रखें।^{[११]Xरिसर्च सोर्स}
- ओमेगा-3 फेटी एसिड्स बालों और त्वचा के लिए अच्छे होते हैं। सैल्मन (salmon), वॉलनट्स (walnuts), फ्लैक्स सीड्स और इस फायदेमंद फेटी एसिड्स वाली दूसरी चीजों को खाएं।
- पालक, केल (kale) और एवोकैडो खाना भी आपके बालों की हैल्थ में सुधार ला सकता है।