यह आर्टिकल लिखा गया सहयोगी लेखक द्वारा Lena Dicken, Psy.D. Dr. Lena Dicken सांता मोनिका, कैलिफोर्निया में एक क्लीनिकल साइकोलॉजिस्ट हैं। आठ से अधिक वर्षों के अनुभव के साथ, डॉ. डिकेन चिंता, डिप्रेशन, जीवन परिवर्तन, और रिश्ते की कठिनाइयों के लिए चिकित्सा में माहिर हैं। ये साइकोडायनामिक, कॉग्निटिव बिहेवियरल और माइंडफुलनेस-आधारित उपचारों के संयोजन के एक एकीकृत दृष्टिकोण का उपयोग करती है। डॉ. डिकेन ने मनोआ में हवाई विश्वविद्यालय से Integrative Medicine में BS, आर्गोसी विश्वविद्यालय लॉस एंजिल्स से Counseling Psychology में MA, और वेस्टवुड में शिकागो स्कूल ऑफ प्रोफेशनल साइकोलॉजी से Clinical Psychology में डॉक्टर ऑफ साइकोलॉजी (Psy.D) प्राप्त की है। डॉ. डिकेन के काम को GOOP, The Chalkboard Magazine, और कई अन्य आर्टिकल और पॉडकास्ट में प्रदर्शित किया गया है। ये कैलिफोर्निया राज्य के साथ एक लाइसेंस प्राप्त साइकोलॉजिस्ट हैं।
अपने किसी दोस्त को खोना एक बहुत ही दर्दनाक अनुभव हो सकता है। भले आप दोनों एक-दूसरे से दूर हो गए हैं या फिर आपके बीच में अब बनती नहीं है, ऐसे में अपनी गलतियों के बारे में लगातार सोचना और अपने दोस्त को याद करना पूरी तरह से नॉर्मल है। भले ही अपने खोए रिश्ते के बारे में सोचना, इस दर्द से उबरने की प्रक्रिया का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, लेकिन अपनी टूटी दोस्ती के दर्द को दिल में समा लेना या लगातार इसके बारे में सोचने से इसे खत्म करना मुश्किल हो सकता है। अपने फोकस को फिर से हासिल करने और भविष्य को फिर से सकारात्मक दृष्टिकोण से देखना शुरू करने के लिए नीचे दी गई कुछ टिप्स को पढ़ें। (10 Healing Ways to Move On After a Friend Breakup, Stop Obsessing and Find Peace in Hindi)
चरण
रेफरेन्स
- ↑ https://psychcentral.com/blog/8-tips-to-help-stop-ruminating
- ↑ https://www.nbcnews.com/better/lifestyle/how-cope-when-friend-breaks-you-ncna988516
- ↑ https://www.nbcnews.com/better/lifestyle/how-cope-when-friend-breaks-you-ncna988516
- ↑ https://ideas.ted.com/how-to-get-over-a-friendship-breakup/
- ↑ https://psychcentral.com/blog/8-tips-to-help-stop-ruminating
- ↑ https://psychcentral.com/blog/8-tips-to-help-stop-ruminating
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/insight-is-2020/201612/stop-obsessing-or-fixating-fast-cognitive-technique
- ↑ https://counseling.uoregon.edu/how-stop-obsessing
- ↑ https://psychcentral.com/blog/8-tips-to-help-stop-ruminating