Este artículo fue coescrito por Lena Dicken, Psy.D. La Dra. Lena Dicken es una psicóloga clínica que reside en Santa Mónica, California. Con más de ocho años de experiencia, la Dra. Dicken se especializa en terapia contra la ansiedad, depresión, transiciones de vida y problemas de relaciones. Utiliza un enfoque integrador que combina terapias psicodinámicas, cognitivo-conductuales, y basadas en la atención plena. Tiene una licenciatura en medicina integrativa de la Universidad de Hawái en Manoa, una maestría en psicología de consejería de la Universidad Argosy de Los Ángeles y un doctorado en psicología clínica de la Escuela de Psicología Profesional de Chicago en Westwood. Su trabajo ha aparecido en GOOP, The Chalkboard Magazine, así como en numerosos artículos y podcasts. Es una psicóloga licenciada en el estado de California.
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Perder a un amigo puede ser una experiencia desgarradora. Independientemente de que se hayan separado o hayan tenido una pelea, es completamente normal preocuparte con pensamientos sobre lo que salió mal y cuánto lo extrañas. Si bien reflexionar sobre la pérdida es una parte importante el proceso de sanación, reflexionar u obsesionarte con la amistad puede impedirte seguir adelante. Lee algunos consejos para que puedas recobrar tu enfoque y mira hacia el futuro con una visión positiva.
Pasos
Referencias
- ↑ https://psychcentral.com/blog/8-tips-to-help-stop-ruminating
- ↑ https://www.nbcnews.com/better/lifestyle/how-cope-when-friend-breaks-you-ncna988516
- ↑ https://www.nbcnews.com/better/lifestyle/how-cope-when-friend-breaks-you-ncna988516
- ↑ https://ideas.ted.com/how-to-get-over-a-friendship-breakup/
- ↑ https://psychcentral.com/blog/8-tips-to-help-stop-ruminating
- ↑ https://psychcentral.com/blog/8-tips-to-help-stop-ruminating
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/insight-is-2020/201612/stop-obsessing-or-fixating-fast-cognitive-technique
- ↑ https://counseling.uoregon.edu/how-stop-obsessing
- ↑ https://psychcentral.com/blog/8-tips-to-help-stop-ruminating
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