Comment se débarrasser rapidement de la diarrhée

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Faire face rapidement aux symptômes

Guérir rapidement en modifiant le régime alimentaire

Se soigner

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Références

Des coliques, de fréquentes visites aux toilettes, des liquides... Il s'agit de la diarrhée qui peut gâcher la journée de n'importe qui. Heureusement, vous pouvez la soigner en restant à la maison et en changeant de régime alimentaire. Il est possible aussi de prendre des médicaments en vente libre ou sur ordonnance afin de soulager rapidement votre diarrhée. Pour alléger et raccourcir vos souffrances, il suffit d'apprendre à soigner correctement les causes de la diarrhée et combattre la déshydratation.

Étapes

Méthode 1

Méthode 1 sur 3:

Faire face rapidement aux symptômes

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   Évitez la déshydratation. En effet, c'est la complication la plus courante de la diarrhée, mais elle peut être dangereuse. Veillez à boire régulièrement de l'eau, du bouillon ou du jus. Vous devrez le faire afin de remplacer les fluides perdus à cause de la diarrhée, même en ne prenant que de petites gorgées .

   • Vous pouvez boire de l'eau potable, mais il faudra aussi prendre du jus ou des boissons pour sportifs. Votre corps a besoin d'électrolytes comme le potassium et le sodium .
   • Certaines personnes ont remarqué que le jus de pomme aggrave leurs symptômes .
   • Si vous ne pouvez rien boire, contentez-vous de sucer des glaçons .
   • Consultez un médecin immédiatement si vous ne parvenez pas à garder les liquides plus de 12 heures ou si votre diarrhée et vos vomissements durent plus de 24 heures. Si vous êtes fortement déshydraté, vous devrez recevoir des soins intensifs dans un hôpital .
   • Ne donnez pas de jus de fruits ou de boissons gazeuses à un enfant ou à un bébé qui a la diarrhée. Si vous allaitez, continuer à allaiter comme d'habitude.
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   Essayez des médicaments antidiarrhéiques en vente libre. Pour lutter contre la diarrhée, vous pouvez prendre du lopéramide (Imodium A-D) ou du sous-salicylate de bismuth (Pepto-Bismol). Ces médicaments sont facilement disponibles en pharmacie. Utilisez-les en respectant les instructions d'emploi.

   • N'en donnez pas à un enfant, sauf si vous avez l'accord de votre médecin.
   • D'autre part, ces médicaments peuvent aggraver certaines diarrhées, notamment quand votre mal de ventre est causé par une infection bactérienne . Vous pouvez prendre un médicament en vente libre pour vous soigner, mais s'il aggrave votre mal, vous devrez consulter votre médecin sans tarder pour recevoir un traitement approprié.
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   Utilisez les analgésiques avec prudence. Il est possible de réduire la fièvre et soulager les coliques en prenant des antiinflammatoires non stéroïdiens (AINS), comme l'ibuprofène et le naproxène. Cependant, si les doses sont fortes, vous risquerez d'irriter et d'endommager votre estomac. Conformez-vous aux instructions inscrites sur le flacon et n'oubliez pas que vous devrez éviter ces médicaments dans certains cas .

   • Si vous prenez un analgésique différent dans le cadre d'un autre traitement ou lorsque votre médecin vous a donné un autre médicament.
   • Quand vous êtes atteint d'une maladie du foie ou des reins.
   • Si vous avez eu un ulcère ou une hémorragie à l'estomac.
   • Si vous êtes âgé de moins de 18 ans. Consultez votre médecin avant d'en prendre vous-même ou avant de donner de l'aspirine à un enfant ou un adolescent. L'emploi de l'aspirine pour éliminer les virus chez les enfants et les adolescents peut entrainer une maladie grave, parfois mortelle, appelée le syndrome de Reye. Ce risque existe même dans le cas des virus de la grippe .
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   Reposez-vous correctement. Lorsque vous êtes malade, il vaut mieux prendre du repos et éviter de vous fatiguer inutilement. Dormez bien, restez au chaud et détendez-vous comme il faut. Ainsi, vous serez en mesure de lutter contre l'infection qui cause la diarrhée et de vous débarrasser de la fatigue physique qui résulte de la maladie.
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   Consultez votre médecin si les symptômes persistent ou s'aggravent. Cette consultation sera nécessaire pour prévenir la déshydratation, si la diarrhée ou les vomissements durent plus de 24 heures ou si vous ne pouvez pas boire de l'eau pendant 12 heures ou plus . Rendez visite à votre praticien si vous avez des douleurs abdominales ou rectales, des selles noires ou sanguinolentes, de la fièvre (39 °C), un cou raide, une peau ou le blanc des yeux jaunâtre .

   • Vous êtes déshydraté si vous avez une soif intense, une bouche ou une peau sèche. Parmi les autres symptômes, citons une faible envie d'uriner, des urines foncées, une faiblesse accompagnée de vertige, une fatigue générale et des étourdissements .
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   Présentez votre enfant à un médecin s'il est déshydraté. En effet, les enfants et les nourrissons ont tendance à se déshydrater plus vite que les adultes et les conséquences sont nettement plus graves. Chez les enfants, les symptômes de la déshydratation sont les suivants : un nombre de couches humides inférieur à la normale, des pleurs sans larmes, la bouche ou la langue sèche, une forte fièvre (39 °C ou plus), de l'irritabilité poussée, de la somnolence, une agitation anormale ou l'absence de réactivité .

   • Il est nécessaire d'emmener l'enfant chez un médecin sans tarder lorsque sa diarrhée dure depuis plus de 24 heures ou quand ses selles sont noires ou sanguinolentes.
   • Emmenez votre enfant aux urgences s'il est léthargique, a de fortes douleurs abdominales, a la bouche sèche ou si vous ne pouvez pas joindre votre médecin.
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   Contactez les services d'urgence si votre santé générale se détériore. Appelez-les immédiatement si vous respirez avec difficulté ou si vous avez mal à la poitrine, ressentez une forte envie de dormir, de la confusion ou avez du mal à vous réveiller, des évanouissements, des pertes de connaissance, un rythme cardiaque rapide ou irrégulier, des convulsions, une raideur de la nuque, des maux de tête, des faiblesses ou des étourdissements .
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Méthode 2

Méthode 2 sur 3:

Guérir rapidement en modifiant le régime alimentaire

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   Suivez un régime de liquide clair. Lorsque vous souffrez de diarrhée, limitez autant que possible la pression sur votre système digestif. Pour rester hydraté, suivez un régime alimentaire liquide qui favorise votre équilibre en électrolytes sans fatiguer votre estomac. Prenez 5 ou 6 repas par jour ou simplement consommez vos jus comme vous le pouvez . Une diète liquide claire comprend  :

   • de l'eau, même si elle est gazeuse ou parfumée,
   • des jus de fruits sans pulpe, de la citronnade ou des cocktails de fruits,
   • des boissons gazeuses ou des sodas sans sucre ni caféine,
   • de la gélatine,
   • de café ou du thé décaféiné sans lait ou crème,
   • du jus de tomates ou de légumes,
   • des boissons pour sportifs, seulement en appoint, car elles ne sont pas efficaces, si elles sont prises seules, étant donné qu'elles contiennent beaucoup de sucre,
   • du bouillon clair et non de la soupe onctueuse,
   • du sucre, du miel et des bonbons à croquer au citron ou à la menthe,
   • de la glace à l'eau sans fruits ou produits laitiers.
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   Ajoutez progressivement des aliments solides. Le deuxième jour, vous pouvez manger quelques aliments solides, mais en petites quantités. Si vous ne les tolérez pas, reprenez la diète liquide claire. Vous pourrez essayer à nouveau plus tard. Choisissez des aliments au gout neutre et contenant peu de matières grasses et de fibres .

   • Essayez un régime BRAT, qui contient des aliments fades comme les bananes, le riz, de la compote de pommes (applesauce en anglais), des toasts et du thé. Vous pouvez aussi inclure des craquelins, des nouilles et de la purée de pommes de terre.
   • Évitez les aliments très assaisonnés. Un peu de sel ne fera pas de mal, mais ne mangez pas de plats épicés.
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   Prenez des aliments contenant peu de fibres. En effet, des aliments riches en fibre produisent du gaz et aggravent la diarrhée. Donc, en attendant d'aller mieux, ne prenez pas de fruits et de légumes frais autres que des bananes. Abstenez-vous aussi de consommer du son de blé et des céréales complètes, car ils contiennent beaucoup de fibres .

   • Cependant, ne perdez pas de vue qu'à long terme, les fibres peuvent aider à réguler le fonctionnement vos intestins. Si vous avez souvent la diarrhée, pensez à inclure plus de fibres dans votre régime alimentaire pour améliorer le fonctionnement de votre système digestif.
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   Évitez les aliments gras. Ces aliments risquent d'aggraver la diarrhée et les douleurs d'estomac. En attendant de guérir complètement, bannissez de votre régime la viande rouge, la margarine, le beurre, les produits laitiers entiers, les fritures, les aliments préemballés ou transformés et les repas rapides .

   • Limitez votre prise de matières grasses à moins de 15 grammes par jour .
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   Dites non aux produits laitiers. L'intolérance au lactose serait l'une des causes de la diarrhée, des ballonnements et des gaz. Si après avoir bu du lait ou mangé des produits laitiers, vous constatez que votre diarrhée s'est aggravée, vous êtes peut-être allergique au lactose. Dans tous les cas, évitez ces aliments si vous souffrez de diarrhée .
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   Ne prenez pas de caféine. En plus de la déshydratation, cette substance peut créer du gaz et des douleurs d'estomac. Cependant, vous pouvez boire du café, du thé ou des boissons gazeuses, s'ils ne contiennent pas de caféine .

   • Les aliments incriminés comprennent les boissons à la caféine, comme le thé, le café et certaines boissons pour sportifs, ainsi que les aliments à teneur élevée en caféine, comme le chocolat.
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   Ne buvez pas d'alcool. Cette substance aggravera probablement vos symptômes. C'est un produit qui réagit aux médicaments antidiarrhéiques que vous prenez. Il favorise la miction et contribue donc à aggraver la déshydratation. Dites non aux boissons alcoolisées lorsque vous êtes malade .
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   Oubliez le fructose et les édulcorants artificiels. Ces produits chimiques sont connus pour aggraver les diarrhées. D'une manière générale, ne prenez pas d'additifs alimentaires et attendez la guérison de votre système digestif . Par exemple, si vous voyagez aux États-Unis, sachez que plusieurs marques contiennent des édulcorants artificiels, comme :

   • « Sunett » et « Sweet One »
   • « Equal », « NutraSweet » et « Neotame »
   • « Sweet'N Low »
   • « Splenda »
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   Essayez les probiotiques. Il s'agit de bactéries qui favorisent le bon fonctionnement de l'appareil digestif. Elles se trouvent dans des produits comme certains yaourts ou sous forme de comprimés ou de capsules disponibles en pharmacie. Étant donné que les probiotiques renforcent les bonnes bactéries dans l'estomac, ils peuvent aider à diminuer les effets d'une diarrhée résultant de certains virus ou de la prise d'antibiotiques .

   • Lorsque vous avez une diarrhée, vous ne devrez pas consommer de produits laitiers, sauf s'il s'agit de yaourt nature contenant des cultures probiotiques et c'est la seule exception à la règle.
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Méthode 3

Méthode 3 sur 3:

Se soigner

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   Examinez les causes virales. La majorité des diarrhées proviennent de virus, comme la grippe et d'autres maladies. Une diarrhée virale devrait se terminer au bout d'un jour ou deux. Patientez tout en restant hydraté. Vous devrez aussi vous reposer et prendre des médicaments en vente libre pour traiter les symptômes .
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   Consultez votre médecin. Il vous délivrera une ordonnance pour obtenir des médicaments contre les infections bactériennes. La diarrhée provient couramment d'une eau ou d'aliments contaminés par des bactéries ou parfois des parasites. Si tel est le cas, votre médecin pourrait vous prescrire des antibiotiques appropriés ou d'autres médicaments pour traiter l'infection . Par conséquent, si votre diarrhée ne disparait pas au bout de 2 ou 3 jours, consultez votre médecin pour savoir s'il s'agit d'une infection.

   • Sachez que les médecins ne prescrivent des antibiotiques que dans le cas d'une diarrhée résultant d'une infection bactérienne, car ces médicaments n'agissent pas contre les virus. S'ils sont mal employés, les antibiotiques peuvent entrainer des effets secondaires désagréables ou même aggraver les maux d'estomac.
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   Demandez à votre médecin de modifier votre traitement. En fait, les antibiotiques causent souvent des diarrhées, parce qu'ils changent l'équilibre bactériologique intestinal. Les antiacides et les médicaments contre le cancer contenant du magnésium peuvent aussi créer ou aggraver la diarrhée. Si vos diarrhées sont fréquentes et si vous en ignorez la cause, demandez à votre médecin de réexaminer votre traitement. Il pourra réduire les doses ou vous prescrire d'autres médicaments .

   • Ne changez jamais vos médicaments et n'arrêtez jamais de les prendre sans consulter votre médecin. Si vous le faites, les conséquences seront graves pour votre santé.
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   Traitez les maladies chroniques. Certaines maladies de l'appareil digestif peuvent causer une diarrhée chronique ou fréquente, comme la maladie de Crohn, la rectocolite hémorragique, la maladie céliaque, la colopathie fonctionnelle et les problèmes de vésicule biliaire, notamment à la suite de son ablation. Coopérez avec votre médecin pour guérir la maladie sous-jacente. Il peut vous recommander de consulter un gastroentérologue qui est un spécialiste de l'estomac et des intestins .
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   Minimisez votre stress et votre anxiété. Certaines personnes ont mal au ventre quand elles sont stressées et fatiguées . Lorsque vous souffrez de diarrhée, appliquez régulièrement des techniques de relaxation appropriées pour réduire votre fatigue et vous sentir mieux. Essayez des exercices de méditation ou de respiration profonde. Pratiquez régulièrement la pleine conscience, faites de la marche en pleine nature, écoutez de la musique et détendez-vous en pratiquant vos activités préférées.
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Conseils

• Si vous avez la diarrhée, ne préparez pas la nourriture des autres. Pour empêcher la propagation de l'infection, lavez vos mains régulièrement, surtout après un passage aux toilettes.
• Buvez beaucoup d'eau contenant des électrolytes. Lorsque vous avez la diarrhée, efforcez-vous de garder vos liquides organiques pour ne pas perdre de sels minéraux.

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Avertissements

• Vous devez suivre une diète liquide claire pendant quelques jours. Si vous êtes atteint d'une maladie qui doit être surveillée étroitement, comme le diabète, n'oubliez pas de prendre l'avis de votre médecin avant de changer de régime alimentaire .

Cet article contient des informations médicales ou des conseils pouvant affecter votre santé.

How.com.vn s'efforce de proposer du contenu aussi précis que possible, mais ne peut en aucun cas être responsable du résultat de l'application (liste non exhaustive) des traitement, des techniques, des médicaments des dosages et/ou méthodes proposées dans ce document. L'utilisateur en assume la pleine responsabilité.

Si les symptômes persistent plus de quelques jours, allez voir un professionnel de la santé. Lui seul est apte à vous fournir un avis médical, quelle que soit votre condition. S'il s'agit d'un jeune enfant, consultez un pédiatre sans attendre.
Le numéro des urgences médicales européen est le : 112
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