Este artículo fue coescrito por Allison Broennimann, PhD. La Dra. Allison Broennimann es una psicóloga clínica licenciada con un consultorio privado en el Área de la Bahía de San Francisco donde brinda servicios de psicoterapia y neuropsicología. Con más de una década de experiencia, la Dra. Broennimann se especializa en psicoterapia profunda a fin de brindar tratamientos enfocados en soluciones para la ansiedad, depresión, problemas de relaciones, duelo, problemas de adaptación, estrés traumático y transiciones de fase de la vida. Además, como parte de su práctica en neuropsicología, integra la psicoterapia profunda y rehabilitación cognitiva para aquellas personas que se recuperan de una lesión cerebral traumática. Tiene una licenciatura en psicología de la Universidad de California, Santa Cruz, así como una maestría y un doctorado en psicología clínica de la Universidad de Palo Alto. Está certificada por la Junta de Psicología de California y es miembro de la Asociación Americana de Psicología.
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Existen muchas razones por las que puedes resentirte con una persona: tal vez te lastimó en el pasado, crees que se aprovechó de ti o sientes envidia de que ella tenga algunas de las cosas que deseas en la vida. Sin embargo, aferrarte a la ira y el resentimiento hacia otra persona puede empezar a corroerte por dentro. Por suerte, si estás dispuesto a esforzarte, puedes empezar a procesar esos sentimientos de una forma más saludable para ti, e incluso puedes descubrir que eres capaz de aceptar el pasado y perdonar a la persona.
Pasos
Referencias
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/some-assembly-required/201701/8-strategies-work-through-anger-and-resentment
- ↑ https://psychcentral.com/blog/a-technique-for-feeling-painful-feelings
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- ↑ https://psychcentral.com/blog/3-ways-to-stop-resentment-from-ruining-your-relationship
- ↑ https://health.clevelandclinic.org/6-reasons-resentment-creeps-into-your-relationships-and-what-to-do-about-it/
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- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/mood-thought/201307/four-tips-habit-research-reduce-worry-and-rumination
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- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-forgiving-life/201703/why-resentment-lasts-and-how-defeat-it
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- ↑ https://psychcentral.com/blog/3-ways-to-stop-resentment-from-ruining-your-relationship# 1
- ↑ https://health.clevelandclinic.org/6-reasons-resentment-creeps-into-your-relationships-and-what-to-do-about-it/
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